2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፀረ ተባይ መድኃኒቶች ኦርጋኒክ ያልሆኑ ምግቦችን ለማከም የተነደፉ እነዚያ ኬሚካሎች ናቸው ፡፡ በሰው ልጅ ጤና ላይ ጉዳት ማድረሳቸው ተረጋግጧል ፡፡ ሆኖም እኛ የምንበላቸው አብዛኛዎቹ ምግቦች ከእነሱ ጋር ይሰራሉ ፡፡ ምንም እንኳን በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች በትንሽ መጠን ወደ ካንሰር እንኳን ወደ ተለያዩ በሽታዎች ገጽታ እና እድገት ሊያመራ ይችላል ፡፡
ፀረ-ተባዮችን ለማስወገድ በጣም ጥሩው አማራጭ በእርግጥ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን የማያካትቱ ኦርጋኒክ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡ ሆኖም ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም ፡፡ ስለሆነም የሚከተሉትን ምግቦች በጥንቃቄ ይምረጡ-
ሴሊየር. ከፍተኛው የቅሪቶች መቶኛ አለው - 64 ፀረ-ተባዮች። ከእነዚህ ውስጥ 13 ቱ ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው ፣ 31 የሆርሞን ችግሮች ያስከትላሉ ፣ 12 ቱ ደግሞ ኒውሮቶክሲኖች ናቸው ፣ እና የመጨረሻዎቹ 14 ደግሞ የፅንሱ እድገትን ያቀዛቅዛሉ ወይም የመራቢያ ችግሮች ያስከትላሉ ፡፡
ፒችች. 62 ተባይ ማጥፊያ ቅሪቶች ተገኝተው በሁለተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ ፡፡ 11 ቱ የመራቢያ ተግባርን ያበላሻሉ ፣ 12 ቱ ደግሞ ኒውሮቶክሲን ናቸው ፣ 10 ለካንሰር መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ናቸው ፣ 29 ደግሞ የሆርሞን ሚዛንን ያዛባል ተብሎ ይታሰባል ፡፡
የቤሪ ፍሬዎች. እነሱ የ 54 ፀረ-ተባይ ቅሪቶችን ይይዛሉ - 9 ካንሰር-ነርቭ ፣ 11 ኒውሮቶክሲኖች ፣ 12 ፣ የመራቢያ ችሎታዎችን የሚጎዱ እና 24 ፣ የሆርሞን ስርዓትን ያበላሻሉ ፡፡
ብሉቤሪ. የ 52 ፀረ ተባይ ቅሪቶች በውስጣቸው ተገኝተዋል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ሰባቱ የመራቢያ ችሎታን የሚጎዱ እና ወደ ዘግይተው እድገት የሚያመሩ ፣ 24 በሆርሞናዊው ስርዓት ውስጥ ብጥብጥ ያስከትላሉ ፣ 14 ቱ ደግሞ ኒውሮቶክሲኖች ሲሆኑ ቀሪዎቹ 8 ቱ ደግሞ ለካንሰር ያጋልጣሉ ተብሎ ይገመታል ፡፡
ሰላጣ. የ 51 ፀረ-ተባይ ቅሪቶች ተገኝተዋል ፣ ከእነዚህ ውስጥ 12 ቱ ካንሰር-ነቀርሳ ፣ 9 ቱ ኒውሮቶክሲኖች ናቸው ፣ 10 የመራባት ችሎታን ያበላሻሉ ፣ ቀሪዎቹ 29 ደግሞ የሆርሞንን ሚዛን ያበላሻሉ ፡፡
በርበሬ. በውስጣቸው 49 ፀረ-ተባዮች ይገኛሉ ፡፡ ከነዚህ ውስጥ 11 ቱ ለካንሰር መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ተብለው ይወሰዳሉ ፡፡ 26 ወደ ሆርሞናል ጉዳት ይመራሉ ፣ 13 ቱ ኒውሮቶክሲኖች እና 10 የመውለድ ችሎታን ይጎዳሉ ፡፡ በተጨማሪም በፅንስ እድገት ውስጥ መዘግየት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ስፒናች. 48 ፀረ-ተባይ ቅሪቶች። ከእነዚህ ውስጥ 6 ቱ የልማት እና የመውለድ ተግባራትን ያቀዘቅዛሉ ፣ 8 ቱ ኒውሮቶክሲኖች ናቸው ፣ 25 ሆርሞኖችን ይቀይራሉ ተብሎ ይታሰባል ፣ 8 ቱ ደግሞ ካንሰር ያስከትላሉ ፡፡
ፖም. በአጠቃላይ 42 ቅሪቶች በፖም ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ከእነዚህ ፀረ-ተባዮች መካከል 7 ቱ ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው ፣ 19 የሆርሞን መዛባት ያስከትላሉ ፣ 10 ደግሞ ኒውሮቶክሲኖች እና 10 ደግሞ የመራባት ችግር ይፈጥራሉ ፡፡
ድንች. የ 37 ፀረ-ተባይ ቅሪቶች በውስጣቸው ተገኝተዋል ፣ ከእነዚህ ውስጥ ሰባቱ ዕጢዎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ከቀሪዎቹ 12 ቱ ሆርሞኖችን ይጎዳሉ ፣ 9 ቱ ለነርቭ ሥርዓቱ መርዝ ናቸው ፣ እና የመጨረሻዎቹ 6 የመራባት ችሎታ እና የፅንስ እድገት ይጎዳሉ ፡፡
ኪያር. 35 ፀረ-ተባዮች - 9 ካንሰር-ነቀርሳ ፣ 9 በመራቢያ ሥርዓት እና በፅንስ እድገት ላይ ችግር የሚፈጥር ፣ 25 ወደ ሆርሞን ችግሮች እና 12 ኒውሮቶክሲኖች ያስከትላል ፡፡
ቲማቲም. 5 ካንሰር-ነቀርሳ ፣ 14 ወደ ሆርሞኖች መዛባት ፣ 6 ኒውሮቶክሲኖች ፣ 3 ወደ ምርታማ ችግሮች የሚያመሩ - በአጠቃላይ 35 ፀረ-ተባዮች ፡፡
የወይን ፍሬዎች. የእሷ ፀረ-ተባዮች አንድ ያነሱ ናቸው - 34 ፣ አራቱ ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው ፡፡ 10 ኒውሮቶክሲኖች ናቸው ፣ 17 የሆርሞንን ሚዛን ያዛባሉ ፣ እና 6 በመራቢያ ችሎታዎች ላይ ጣልቃ በመግባት እድገትን ያዘገያሉ።
መርከቦች. በጠቅላላው 33 ፀረ-ተባይ ቅሪቶች ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ 7 ቱ ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው ፣ 19 ወደ ሆርሞን ችግሮች ይመራሉ ፣ 9 ኒውሮቶክሲኖች ናቸው ፣ እና 6 የመራቢያ ችሎታዎችን እንዲሁም የፅንሱን መደበኛ እድገት ይጎዳሉ ፡፡
የሚመከር:
ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸው ምግቦች
ጤናማ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ለመኖር ሰውነታችን ሀይል የሚያስከፍሉን እና አስፈላጊ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ የተለያዩ ምግቦችን ይፈልጋል ፡፡ ምግብን በአራት ዋና ዋና ቡድኖች ማለትም ፕሮቲኖችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ቅባቶችን እና ጥሬ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መከፋፈል እንችላለን ፡፡ የካርቦሃይድሬት ቡድን ሁሉንም እህሎች ፣ ድንች ፣ በቆሎ ፣ ስኳር እና ጣፋጮች ያካትታል ፡፡ ምንም እንኳን ፍራፍሬዎች የተለዩ ቡድን ቢሆኑም አንዳንዶቹ ግን ከፍራፍሬዝ ከፍ ያሉ ናቸው ፣ ይህም ከመጠጣታቸው ጋር ጥንቃቄ ይጠይቃል ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች ለሰውነታችን ዋና የኃይል ምንጭ የሆኑት ስታርች እና ስኳሮች ናቸው ፡፡ በምግብ መፍጨት ወቅት ወደ ግሉኮስ ይከፋፈላሉ ስለሆነም አንጎልንና ማዕ
ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው ምግቦች
ብዙ ጊዜ ስለሱ አናስብም በምግብ ምርት ውስጥ ምን ያህል ውሃ ይ isል ፣ ምግባችን የተዘጋጀበት ፡፡ እኛም ተሳስተናል ፡፡ የትኞቹ ምግቦች ከፍተኛ ውሃ እንዳላቸው ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚመከሩ እና አንዳንዴም አይደሉም ፡፡ ውሃ በሚደርቅበት ጊዜ እና በበጋ ቀናት ውስጥ በብዛት ሊበሏቸው ይችላሉ ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ ውሃ በሚይዝበት ጊዜ የሰውነት እብጠትን እና እብጠትን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ የሆነ ሆኖ - በቅርቡ ፀደይ ይሆናል ፣ እና ከተመገብነው የበጋ ወቅት ጋር መመገብ ያለብንን ሞቃት ቀናት ይመጣል በውሃ ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦች .
የትኞቹ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ጠቃሚ እና ጎጂ ናቸው
ብዙዎቻችን ብዙ ካሎሪ ያላቸውን ምግቦች መመገብ ይቻል እንደሆነ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስለጤንነታችን እና ስለ ክብደታችን በአጠቃላይ አለመጨነቅ ምናልባት እያሰብን ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነዚህ ምርቶች ውድ አይደሉም ፡፡ አንዳንድ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ ያላቸው ግን ጤናማ ምርቶች ዝርዝር እነሆ- የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፣ ይህም እነዚህ አስደሳች ጣፋጭ ምግቦች ያሏቸውን አስደናቂ የካሎሪ መጠን ብቻ ይጨምራል። ለውዝ እና ዘሮች በፕሮቲን የበለፀገ እና በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ፍሬዎች ለምግብዎ ትልቅ ተጨማሪ ናቸው ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፋይበር የተሞሉ ናቸው ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ለልብ እና ለደም ዝውውር ጥሩ ናቸው ፡፡ ብዙ የጤና ድርጅቶች እንደሚ
እነዚህ አሚኖ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምግቦች ናቸው
ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ቀለል ያሉ ስጋዎችን ፣ ዓሳዎችን እና ጤናማ ስቦችን እና ፕሮቲኖችን መመገብ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ነገር ግን የጡንቻን መቀነስ ለመቀነስ በአሚኖ አሲዶች ውስጥ ከፍተኛ በሆኑ ምግቦች ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምን? የጡንቻን ብዛት ማጣት ፣ በተለይም በእድሜ ፣ ሚዛንን ፣ መንቀሳቀስን ፣ ጥንካሬን ፣ ተጣጣፊነትን እና በአጠቃላይ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን ጨምሮ ለሰዎች ሙሉ ችግሮች ሊፈጥሩ ይችላሉ። ዘጠኙ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች የፕሮቲን ገንቢዎች ናቸው ፣ እና ያለ እነሱ ጡንቻዎትን እንደገና መገንባት እና ማደስ አይችሉም። ሁሉም የፕሮቲን ምንጮች በእፅዋት ወይም በእንስሳት ላይ የተመሰረቱ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ ፡፡ እነዚህ ናቸው ከፍተኛ የአሚኖ አሲድ ይ
ቢኤፍኤስኤ 69 ቶን አደገኛ የተባይ ማጥፊያ ባቄላዎችን አቁሟል
የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ (ቢኤፍኤስኤ) ወደ 69 ቶን የሚጠጋ ነጭ ባቄላ እንዳይሰራጭ እገዳ ጣለ ፡፡ የኤጀንሲው ኢንስፔክተሮች የፀረ-ተባይ ማጥፊያን ማላቲን መጠን የጨመረ መሆኑን ደርሰውበታል ፡፡ አደገኛ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦቹ ከክልል የምግብ ደህንነት ዳይሬክቶሬት ቫርና በተገኙ ተቆጣጣሪዎች ተገኝቷል ፡፡ ከተባይ ማጥፊያ ጋር ያለው ባቄላ በዲቭኒያ ከተማ ውስጥ በጅምላ መጋዘን ውስጥ ተከማችቷል ፡፡ አደገኛ የባቄላ እጽዋት በኢትዮጵያ ውስጥ ተመርተው ነበር በሀገራችን ግን ባቄላ በሩማንያ በኩል የተላለፈ ሲሆን የመጨረሻ መድረሻውም የቡልጋሪያ ገበያ ነበር ፡፡ የቢ ኤፍ ኤፍ ኤ ኤክስፐርቶች በአደገኛ ፀረ-ተባዮች ብዛት ያላቸው ባቄላዎች በንግድ አውታረመረብ ውስጥ ባለመሸጣ
