2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታህኒ ከሰሊጥ ዘር ተሰራ ፣ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። የእሱ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ እውነተኛ ተአምር ያደርጉታል! ታሂኒ በጣም ጠቃሚ ከመሆን በተጨማሪ ጥሩ ጣዕም ያለው እና ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡
እያንዳንዱ ቤተሰብ በወጥ ቤታቸው ውስጥ የሰሊጥ ታሂኒ ብልቃጥ እንዲኖረው ይመከራል ፡፡ እውነታው ግን ዝግጅቱ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም ፣ ግን በቤት የተሰራ ሰሊጥ ታሂኒ የበለጠ ጣፋጭ ነው ፡፡
በሰሊጥ ታሂኒ ውስጥ ያሉት ንጥረ ነገሮች አካል የሆነው ማር እና ብረት በሰውነት ውስጥ ነጭ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳሉ ፡፡ ዚንክ እድገታቸውን ያነቃቃቸዋል ስለሆነም ማይክሮቦች ይዋጋሉ ፡፡ ሴሊኒየም በበኩሉ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡
ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምስጋና ይግባውና ታሂኒ በልብ ላይ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡ በዚህ መንገድ የኮሌስትሮል መጠን እየቀነሰ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመፈወስ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡
ሰሊጥ ታሂኒ አመጋገብን ወይም አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች ተስማሚ ነው ፡፡ በቪታሚን ቢ 1 ፣ ፎስፈረስ እና ማንጋኒዝ እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ ከሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መካከል ይህ የምግብ ተጨማሪ ምግብ ቀኑን ሙሉ በሃይል ሊያስከፍልዎ ይችላል። በአንድ ማንኪያ ብቻ 1 ግራም ያህል ፋይበር ፣ 3 ግራም ፕሮቲን እና 85 ካሎሪ እንደሚያገኙ ያስታውሱ ፡፡
የአስማት ድብልቅን ማዘጋጀት እውነተኛ ደስታ ነው። 300 ግራም ጥሬ የሰሊጥ ፍሬዎችን በማብሰል ይጀምሩ ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች ገደማ በኋላ ጥሩ ሮዝ ቀለም ያገኛል ፣ ግን በደንብ መጋገር እንዲችል በየጊዜው ማወዛወዝ እንዳለብዎ ያስታውሱ።
ሰሊጡ ከተጠበሰ እና ከቀዘቀዘ በኋላ ከ ½ p with ጋር አብሮ በብሌንደር ውስጥ ያፈስጡት ፡፡ ጨው እና 1 tbsp. ዘይት. ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ንጥረ ነገሮችን በከፍተኛ ደረጃ ይምቷቸው ፡፡ የብረት ወይም የእንጨት ሽታ ወይም ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስድ የተጠናቀቀውን ኤሊሲሊን በመስታወት መያዣ ውስጥ ማከማቸት ጥሩ ነው።
መጠቀም ይችላሉ ሰሊጥ ታሂኒ እና ለተለያዩ የሃሙስ ዓይነቶች ፣ ኬኮች ፣ ባክላቫ ፣ ወዘተ ማድረግ ያለብዎት በ 1 2 ጥምርታ ውስጥ ከማር ጋር መቀላቀል ነው ፡፡ በተፈጠረው ድብልቅ ጥብስ ወይም ሩዝ ማሰራጨት ይችላሉ ፣ ስለሆነም በምግብ መካከል ረሃብዎን ያረካሉ።
የሚመከር:
ትክክለኛዎቹን ክሮሰሮች እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
የተለያዩ ጣዕሞችን እና ሙላዎችን በመጨመር ኩርባዎችዎን ይለያዩ። ቸኮሌት - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ ሊጥ መሠረት ላይ ቸኮሌት ያድርጉ እና የአዞዎችን ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ለውዝ - በዱቄው ትሪያንግል መሠረት አንድ የአልሞንድ ማርዚፓን አንድ ቁራጭ ያስቀምጡ እና ጥቅልሎችን ይሽከረክሩ እና ቅርፅ ይስጧቸው ፡፡ ከብርጭቱ በኋላ ከተቆረጡ የለውዝ ፍሬዎች ጋር ይረጩ ፡፡ ቀረፋ እና ዘቢብ - 100 ግራም የሙስቮቫዶ ስኳር ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ቀረፋ ዱቄት እና ክራንቻዎችን ከመፍጠርዎ በፊት ዱቄቱን ይረጩ ፡፡ አይብ እና ካም - በእያንዳንዱ የሶስት ማዕዘኑ መሠረት ላይ አይብ እና ካም የተቆራረጡ ቁርጥራጮችን ያስቀምጡ እና ክሪኮተሮችን ይንከባለሉ ፡፡ ኩርኩሎችን ለመሥራት ምክሮች 1.
ሰሊጥ ታሂኒን ለምን ዘወትር ይበላሉ
የሰሊጥ ታሂኒ ምርት ዋናው ጥሬው የሰሊጥ ዘር ነው ፡፡ ጠንካራ ማራኪ መዓዛ በሚለቁ ፀጉራማ ቅጠሎች እስከ 2 ሜትር ርዝመት ካለው ቁጥቋጦ ይገኛል ፡፡ በልዩነቱ ላይ በመመርኮዝ በተለያዩ ቀለሞች ውስጥ ትናንሽ ዘሮችን ያስገኛል ፡፡ ለሙሉ እና ለጤናማ ምግብ ሰሊጥ ላበረከተው አስተዋፅኦ ከፍተኛ ዋጋ ይሰጠዋል ፡፡ በመዳብ ፣ በካልሲየም እና ማግኒዥየም የበለፀገ ነው - ከተቀነባበሩ በኋላ የሚቀሩ ንጥረ ነገሮች ፡፡ ለዓመታት የህዝብ መድሃኒት ለሰሊጥ ታሂኒ ለሁሉም በሽታዎች እና ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች ይመከራል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ባዶ ሆድ ላይ 2-3 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ ይህ በጨጓራ እና ቁስለት ላይ አስደናቂ መከላከያ ነው ፡፡ በተጨማሪም ሰሊጥ ታሂኒ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ የሆነ አስደናቂ እና ጤናማ ቁርስ ነው ፡፡ ከማር ጋር ሊጣፍጥ ይች
ሰሊጥ ታሂኒን በመደበኛነት ለመመገብ አንዳንድ አስፈላጊ ምክንያቶች እዚህ አሉ
የተረሳው ሰሊጥ ታሂኒ እንደገና ታድሷል ፣ ግን በዚህ ጊዜ መነቃቃቱ በዋነኝነት የተመጣጠነ ፋሽን እና ጤናማ አዝማሚያ በመኖሩ እና ሁሉንም ዓይነት የተፈጥሮ ዘሮች የመጠቀም ፍላጎት ጨምሯል ፡፡ ዘመናዊ ምግብ ከመሆን ባሻገር ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ታሂኒ ከሰሊጥ ዘይት መካከለኛ ምርት ሆኖ ከምድር ሰሊጥ የተገኘ ነው ፡፡ ሰሊጥ በሰው ልጅ ዘንድ የታወቀ ጥንታዊ ዘይት-ነክ ተክል ነው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን ለመድኃኒትነት እና ለማብሰያ አገልግሎት ላይ ውሏል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት እስከ 3,500 ቀደም ብሎ እንደነበረ የሚጠቁሙ የአርኪኦሎጂ ምንጮች አሉ ፡፡ ሰሰምት በግብፅ ተጠርቶ በመድኃኒቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል ፡፡ በአስራ አራተኛው ክፍለዘመን መጨረሻ በኦቶማን ኢምፓየር የአገራችንን ድል ከተቀዳጀች በኋላ እና እ.
በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ትንንሾቹን ሳይጠቅስ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ቸኮሌት እንቁላሎችን ይወዳል ፡፡ እነሱ ጣፋጭ ፣ አስደሳች እና አስገራሚ ናቸው ፡፡ ስለሱ ካሰብን ሰው ሌላ ምን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ በምግብ አሰራር እና በፍልስፍናዊ ሀሳቦች ውስጥ ላለመግባት ፣ በቤት ውስጥ የቸኮሌት እንቁላልን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ፈጣን ፣ ቀላል እና እጅግ በጣም ጣፋጭ የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርካታ አስፈላጊ መሣሪያዎች እና ምርቶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ የፕላስቲክ የእንቁላል ሻጋታ ያስፈልግዎታል ፡፡ ትልቁ ሲሆን ኬክን ለማዘጋጀት ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እንደዚህ አይነት ቅፅ የት እንደሚያገኙ እያሰቡ ከሆነ ብዙውን ጊዜ የሚሸጡት በቤት ውስጥ ማሻሻያ መደብሮች ወይም በትላልቅ የሃይፐር ማርኬቶች ውስጥ ነው ፡፡ ሌሎቹ አስፈላጊ ምርቶች 200 ግራም ነጭ
ታሂኒን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ብዙዎቻችን የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት እንተጋለን ፡፡ ታሂኒ ከምስራቃዊያን የሚገኝ ሀብት ነው ፣ በእኛ ምናሌ ውስጥ ሊኖር የሚገባው ምርት። ይህ ምግብ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ሲሆን ጣዕሙ ረጅም ጉዞዎችን እና ያልታወቁ ልምዶችን እንድንመኝ ያደርገናል ፡፡ የምስራቅ አገራት ሁልጊዜ በባዕድ እና በምስጢር የተሞላ ነው ፡፡ የጥንት ስልጣኔዎች እና የታላላቅ ህዝቦች መገኛ ሲሆን ያልተለመዱ ቅመማ ቅመሞች ፣ የወይራ ዘይት ፣ ቀረፋ እና የተለያዩ ፍሬዎች ይገኛሉ ፡፡ ባክላቫ ፣ ሃልቫ ፣ ፈላፌል እና ሰሊጥ ታሂኒ የባህላዊ የምስራቃዊ ምግብን ገጽታ ቅርፅ ይሰጣሉ ፣ ግን በጭራሽ ከጤናማ ምግቦች መስክ ጋር አይመጥኑም ፣ ግን በጣም ጣፋጭ ናቸው ፣ አይደል?
