Resveratrol

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

Resveratrol በወይን ፣ በቀይ ወይን እና በሌሎች መጠጦች እና ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ፖሊፊኖል የተባለ ተፈጥሯዊ ኬሚካል ነው ፡፡ ሬተርሮሮል በተለያዩ የጤና ችግሮች እንዲሁም በሴል እርጅና ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

ምናልባትም ከልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመከላከል እና ህይወትን ለማራዘም የሚያስችል ችሎታ ያለው ተአምራዊ የፀረ-ሙቀት-አማጭ ሬቬራሮል ያልሰማ የለም ፡፡ የሚገርመው ነገር ፣ ከሌሎች አንዳንድ ፀረ-ኦክሳይድኖች በተለየ መልኩ እጽዋት ሬስሬሮሮልን የሚያመነጩት ከፈንገስ ወይም ከባክቴሪያ ጥቃት ለመከላከል ነው ፡፡ ይህ ማለት ሬቭሬቶሮል ከወይን ፍሬዎች የተዋሃደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ነው ፡፡

እፅዋቱ በተጋለጡ ቁጥር ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን የበለጠ የሚያመነጭ መሆኑ መታወቅ ያለበት ነጥብ እዚህ አለ ፡፡ ስለዚህ ወይኖቹ ያለማቋረጥ በፀረ-ተባይ የሚረጩ ከሆነ ፣ ይዘቱ በወይን ፍሬዎች ውስጥ እንደገና መመለስ ዝቅተኛ ይሆናል ፡፡

የሬቬትሮል ጥቅሞች

እንደ ሬቭሬሮል ያሉ ብዙ የሕክምና ፣ የመከላከያ እና የጥራት ማሻሻል ባህሪያትን የሚያሳየ ሌላ የታወቀ ንጥረ ነገር የለም።

ሬስቶራሮል የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ የሚያደርጉ ጠንካራ ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በሰውነት ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች እንዳይፈጠሩ የሚያግድ ልዩ እርምጃ አለው ፡፡

የቀይ የወይን ጠጅ መጠጣት ለሰውነት በርካታ ጥቅሞችን ያስገኘ መሆኑ ለ resveratrol ምስጋና ይግባው - የደም ግፊትን ይቀንሰዋል ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፣ የነፃ አክቲቪስቶች መከማቸትን እና አደገኛ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡ ለመጨረሻ ጊዜ ግን ቢያንስ ሬቭሬሮል የካሎሪ መጠንን ይቆጣጠራል ፣ ይህም ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ክብደትን ለመቀነስ ያፋጥናል ፡፡

አንድ አስገራሚ እውነታ resveratrol ለሚባሉት ሙከራዎች መሠረት ነው ፡፡ የፈረንሳይ ፓራዶክስ. የእሱ ይዘት የሳይንስ ሊቃውንት ፍላጎት እጅግ በጣም ዝቅተኛ የሆነውን የልብና የደም ሥር ችግሮች እና የፈረንሣይ ሰዎች ረዥም ዕድሜ በጣም ረዥም የቅባት ምግብ እና ቀይ የወይን ጠጅ በመመገብ ለማስረዳት ነው ፡፡ አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት የፈረንሣይ ተቃራኒ ሁኔታን ለማስረዳት በቀይ የወይን ጠጅ ውስጥ ያለው የሪቬትሮል መጠን በጣም ትንሽ ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ስለሆነም እነሱ በፈረንሣይ ምግብ ውስጥ እንደገና መመለስን ብቻ ሳይሆን በቀይ ወይን ውስጥ ያለው አጠቃላይ የፖሊፊኖል ብዛት ለተመለከተ ውጤት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡

Resveratrol እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ የአእምሮ እንቅስቃሴን እና ትኩረትን ውጤታማነት ያሻሽላል ፡፡ ልዩ የሬቬትሮል ንብረት ሴሎችን በኑክሌር ጨረር ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ለመጠበቅ ነው ፡፡

የሬቭሬሮል ንብረቶች ሌላ በጣም አስደሳች ገጽታ በአንዳንድ የእንስሳት ዝርያዎች ውስጥ የሕይወትን ዑደት ሊያራዝም ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሬቭሬሮሮል የሚመገቡት ዓሦች ከተመገቡት ተመሳሳይ የዓሣ ዓይነቶች እስከ 59% የሚረዝም ነው የሚኖሩት ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው አይጦች በ 31% ረዘም ያለ ዕድሜ ይኖራሉ እናም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከእርጅና ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ሁሉ ያስወግዳሉ ፡፡

የመልሶ ማቋቋም ምንጮች

ምርጥ የሬስቬሮል ተፈጥሯዊ ምንጮች ቀይ ወይን እና ቀይ ወይን ፣ ኦቾሎኒ ፣ የወይን ጭማቂ ፣ ሙዝቤሪ እና አንዳንድ የቻይና እፅዋት ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን resveratrol ጠቃሚ ባህሪዎች በቀይ ወይን ውስጥ ግን ከመጠን በላይ መብለጥ የለበትም።

የልብ ችግርን ለመከላከል በቀን አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ጠጅ በቂ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው የሬዝረሮል መምጠጥ በአፍ በሚወጣው የ mucous membrane በኩል በመግባት ነው ፡፡ ሬንጅ ሬቶሮል በአፍ ውስጥ ለአንድ ደቂቃ መያዝ በቀጥታ ወደ ደም ፕላዝማ እንዲገባ ለማድረግ በቂ ነው ፡፡

የ 30 ዓይነት የወይን ጠጅ ትንታኔ ያሳያል በጣም resveratrol ውስጥ ነው ቀዩ ፈረንሳይኛ ቦርዶ ፣ እና በትንሹ በነጭ ቦርዶ ውስጥ አለ ፡፡ሌሎች ከፍተኛ መጠን ያለው ሪቬራሮል ያላቸው ወይኖች ፒኖት ኑር ፣ ካቢኔት ሳቪንጎን እና መርሎት ናቸው ፡፡ የኦኖሎጂ ባለሙያዎች ኬክሮስ ለሬቬትሮል ክምችት እጅግ አስፈላጊ እንደሆነ ይናገራሉ ፡፡

ለቆዳ resveratrol ጥቅሞች

Resveratrol እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ለቆዳ ጤንነት እና ይህ በተለያዩ መዋቢያዎች ውስጥ ለመጠቀም ምክንያት ነው - ክሬሞች ፣ ሴራሞች እና ሎቶች ፡፡ ከሴሉላር እርጅናን የሚከላከሉ ጠቃሚ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች እንደሆኑ ከሚታወቁ የ polyphenols ቡድን ውስጥ ነው ፡፡ በርዕስ ላይ ከተተገበረ ሬቭረሮል ሴሎችን ከጎጂ ውጫዊ ተጽኖዎች ሊከላከልላቸው ይችላል ፡፡

Resveratrol ከፀሐይ ጨረር ይከላከላል ፣ ስለሆነም ከዩ.አይ.ቪ ጉዳት ይከላከላል ፡፡ በዚህ መንገድ ቆዳችን ለስላሳ እና ቆንጆ ነው ፣ እንዲሁም ከፎቶግራፍ ማንሳት የተጠበቀ ነው ፡፡ ሁላችንም ለፀሐይ ብዙ መጋለጥ እና በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁላችንም እናውቃለን ፣ ስለሆነም ዋጋ ባለው ሬቬትሮል ባለው ክሬም ላይ መመካቱ የተሻለ ነው።

ሬቬሬሮል በሴሉላር ደረጃ ስለሚሠራ እርጅናውን ሂደት በበርካታ መንገዶች ይቃወማል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሕዋስ ክፍፍልን የሚያነቃቃና ኮላገን እንዲፈጠር ያነሳሳል ፡፡ የቆዳ እርጅናን ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነትም ይከላከላል ፡፡

ቆዳን የሚያረጋጋ እና ደስ የማይል መቅላት ፣ ድምፆችን እና ቆዳውን እንኳን ያበራል ፡፡ አጠቃላይ ሸካራነትን ያሻሽላል እና እብጠቶችን ያስወግዳል።

በጥናት መሠረት resveratrol ይረዳል እና ብጉርን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የቆዳ ጤናን ለማሻሻል። ደረቅ እና ድርቀት ከሚያስከትላቸው ጎጂ ውጤቶች ሃይድሬትን ይታገላል ፡፡

ብዙ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ሬዝረሮሮልን በማሟያ መልክ እንዲወስዱ እና በእንቅልፍ ጊዜ ከእቃው ጋር ክሬሞችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ጥራት ያለው የሌሊት እንቅልፍ ጋር ተዳምሮ ፀረ-ኦክሳይድ ለጤና እና ውበት አስደናቂ ነገሮችን ይሠራል ፡፡ በእርግጥ ከማሟያ መልክ በተጨማሪ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች ማግኘት ጥሩ ነው ፡፡

ከመልሶ ማገገሚያ ጉዳት

ሬዝሬቶሮል በሰውነት ላይ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም ፣ ግን አሁንም ለወይን ወይንም ለወይን ወይን ጠጅ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች እንዲሁም ለደም መርጋት ችግሮች አይመከርም ፡፡ በጡት ካንሰር ፣ በ endometriosis ፣ ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች መውሰድ የለበትም ፡፡

ሬስቶራሮል ከፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ፣ ከደም ግፊት መድኃኒቶች ፣ ከፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ፣ ከካንሰር ክኒኖች ፣ ፀረ-ፈንገሶች እና የህመም ማስታገሻዎች ጋር አሉታዊ መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ እንደ ሴንት ጆን ዎርት እና ጊንጎ ቢባባ ያሉ እጽዋት በሬቬትሮል መወሰድ የለባቸውም ፡፡

በሬዝሬልrol ማውጣት ዋና ችግሮች መካከል አንዱ ወይንን ለመከላከል የሚያገለግሉ ፀረ-ተባዮችና ሌሎች የግብርና ኬሚካሎች አስቸጋሪ መወገድ ነው ፡፡

እ.ኤ.አ በ 2014 ከሬቬትሮል የጤና ጥቅሞች አንፃር ጉልህ የሆነ መመለሻ ነበር ፡፡ የኪኒዮሎጂ ባለሙያው ዶክተር ብሬንዳን ጉርድ እንደገለጹት ይህ ፀረ-ኦክሳይድ እንደታሰበው ለሜታቦሊዝም እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥራ ከፍተኛ አስተዋጽኦ አያበረክትም ፡፡ በጎ ፈቃደኞች በሳምንት ሦስት ጊዜ ለአንድ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተጋለጡበትን ጥናት አካሂዷል ፡፡ ጉርድ ለጥናቱ ተሳታፊዎች ግማሹን ሰጠ resveratrol ማሟያ እና ሌሎቹ - ፕላሴቦ ፡፡

ከአራቱ ሳምንቶች ማብቂያ በኋላ የጥናቱ ተሳታፊዎች ተመርምረው ሬቬሬሮል በሚወስደው የቡድን አካላዊ ሁኔታ ላይ ምንም መሻሻል እንደሌለ ተገንዝበዋል ፡፡ ይበልጥ በሚያስደስት ሁኔታ ግን ብዙውን ጊዜ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚያካትት ጤንነታቸው ላይ ምንም አዎንታዊ ተጽዕኖ አልነበረውም።

ከጥቅሞች በላይ ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትንም ለመጨመር ከቀይ የወይን ጠጅ ጋር የምግብ አሰራሮቻችንን ይመልከቱ ፡፡