2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይህ አመጋገብ ከተለያዩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አዲስ በተጨመቁ ጭማቂዎች ላይ የተመሠረተ በመሆኑ ውጤታማ ያደርገዋል ፡፡ በሰውነት ላይ ያለው ውጤት ፈጣን እና አስገራሚ ነው - ስዕሉ ይጠናከራል ፣ ድምፁ ይጨምራል ፣ የደም ዝውውር እና የአንጎል እርጥበት ይሻሻላል ፣ ቆዳ ፣ ፀጉር እና ምስማር ይጠናከራሉ ፡፡
አመጋገብ ከአዲስ ፍራፍሬ ጋር ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ጤናዎን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡
ጣፋጭ “ፈሳሽ ቫይታሚኖች” የጨጓራና ትራክት ሥራን መደበኛ ለማድረግ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ (እና የፊት ቆዳ ቀለምን ማሻሻል) ፣ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ እና የተዛባ ሜታቦሊዝም ምልክቶችን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡
በሳጥኑ ላይ እንደተገለጸው “100% ተፈጥሯዊ” ጭማቂዎች በገበያው ላይ በጣም ጥቂት ናቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ ብዙ ስኳር እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ ስለሆነም የማራገፊያውን አመጋገብ በንጹህ ፍራፍሬ ለመከተል ከወሰኑ ፣ ስለሚበሉት ጭማቂ እውነተኛ ይዘት እርግጠኛ መሆን አለብዎት ፡፡
ያንን ለመጥቀስ ጊዜው አሁን ነው ትኩስ አመጋገብ የፍራፍሬ መጠጦችን ብቻ ለመብላት 3 ቀናት ማለት አይደለም። በተቃራኒው. ሰውነትዎ ተጨማሪ ቪታሚኖች ስለሚፈልጉ እና በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ ከአዳዲስ አትክልቶች ጋር ማባዛት ጥሩ ነው ፣ እና ፍራፍሬዎች የፍራፍሬ ስኳርም እንዳላቸው አይርሱ።
የናሙናው ምናሌ የሚጀምረው አዲስ በተጨመቀው የአፕል ጭማቂ ነው ፣ ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና አጥንትን የሚያጠናክር እና ንቁ የአእምሮ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡
ጨዎችን ከዩሪክ አሲድ እና ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፣ ሆዱን ያነቃቃል እንዲሁም ለከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታ መከላከያ መሳሪያ ነው ፡፡ በየቀኑ ከሲትረስ ጭማቂ የሚጀምሩ ከሆነ የሆድ ችግር እና የልብ ህመም የመያዝ አደጋ ያጋጥምዎታል ፡፡
ምሳ ትኩስ ከባቄላዎች ፣ ካሮትና ፓስሌ ሊሰራ ይችላል ፡፡ ቢትሮት ጭማቂ የቀይ የደም ሴሎች መፈጠርን ያበረታታል ፣ ሂሞግሎቢንን ይጨምራል እንዲሁም የደም ቅንብርን ያሻሽላል ፡፡ የደም ግፊትን ፣ የደም ማነስ እና እንቅልፍ ማጣትን ያስታግሳል ፡፡
የካሮቱስ ጭማቂ የምግብ ፍላጎትን እና የጥርስ ሁኔታን ያሻሽላል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል ፣ ነርቮችን ያስታግሳል ፣ በታይሮይድ በሽታ ፣ atherosclerosis እና dermatitis ይረዳል ፣ ፓስሌ ደግሞ ለጂዮቴሪያን ትራክት በሽታዎች ውጤታማ መድኃኒት ነው ፡፡
ከሰዓት በኋላ ቁርስ እና እራት በሎሚ ጭማቂዎች ላይ መወራረድ ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያስቀምጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አጠራጣሪ ምንጭ ያላቸውን ምግቦች እና ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ጥራት ከመምረጥ ይልቅ ምሳውን ወደ ቢሮው ለማምጣት እየመረጡ ነው ፡፡ ከዚህ መፍትሔ ጋር ግን አንዳንድ ችግሮች ይመጣሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና በቂ ብርሃን ያለው በጣም ተገቢውን መርከብ እንዴት እንደሚመረጥ ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሰዎች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ወይም የሚጣሉ የፕላስቲክ ሳጥኖችን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ እነሱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተገኝተዋል ፡፡ ምደባው ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ በምግብ ጊዜ ቀዝቅዘው ቢሆኑም ከባድ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በተለይም ፕላስቲክ ኩላሊታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን እንዴት?
ንፁህ እና ትኩስ ምግብ በማይክሮ እርሻ
ከዓመታት በፊት አያቶቻችን የሚመገቡት ኦርጋኒክ ምግብ ብቻ ነበር ፡፡ ይህ በዋነኛነት ይህ ምግብ ከአትክልቱ ወደ ጠረጴዛው ብቻ በመሄዱ ምክንያት ነው ፡፡ ዛሬ ይህ መንገድ 50 ሺህ ኪሎ ሜትር ሊደርስ ይችላል ፡፡ በእርግጥ ይህ በጭራሽ ጤናማ አይደለም ፡፡ በረጅም ጉዞዎች ወቅት ምግብ በተለይም በአውሮፕላን ሲላክ ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስለቅቃል ፡፡ ምግብ ወደ ጠረጴዛችን እስኪደርስ ድረስ የሚወስደው ረዥም ጉዞ የምግብን መጠን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ የእነሱ ገጽታ እየተበላሸ እና እንዲሻሻል ለሰው አካል ጎጂ የሆኑ በርካታ ኬሚካሎች በውስጣቸው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እና ሁሉንም ሊሆኑ የሚችሉ ሻጮችን ካለፍኩ በኋላ በመጨረሻ አነስተኛ ትርፍ ለአምራቹ እና ለገዢው - የማይረባ ምርት ይቀራል ፡፡ የምግብ ጥራት ችግር ዓለም አቀፋዊ ነው ፡፡ ስ
ፈጣን እና ውጤታማ ክብደት ለመቀነስ ሙዝ እና ትኩስ ወተት ያለው ምግብ
ሙዝ እየሞላ እንደሆነ በሰፊው ይታመናል ፡፡ በመግለጫው ውስጥ አንድ ምክንያት ቢኖርም እውነታው ለእነሱ ምስጋና ይግባው ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ እንችላለን ፡፡ የእነሱ ፍጆታ ልዩ አገዛዝ ከታየ ይህ ሊከሰት ይችላል። ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡ ሙዝን ከመጠን በላይ ከተመገቡ በተፈጥሮ ክብደት እንዲጨምር ያደርግዎታል ፡፡ ፍራፍሬዎች ተቃራኒውን ውጤት እንዲኖራቸው በሚመገቡበት ጊዜ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚወስዱ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ ሙዝ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እጅግ በጣም ያነቃቃል። በተሻለ ሁኔታ እንድትሠራ ይረዱታል ፡፡ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት በዚህ ንብረት ምክንያት ነው ፡፡ በተጨማሪም ሰውነት መርዛማ ነገሮችን እንዲያስወግድ እና ለቆዳውም ብርሃን እንዲሰጥ
ለምን ትኩስ ምግብ በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡም?
ሁላችንም እራሳችንን ባዘጋጀነው የተለያዩ የምግብ አሰራር ፈተናዎች ውስጥ መሳተፍ እንወዳለን ፣ ግን ከዚያ በኋላ የሚነሳው ጥያቄ የእኛን ምግቦች በአግባቡ ማከማቸት . በእርግጥ ማቀዝቀዣው ለዚህ በጣም የተሻለው ቦታ ነው ፣ ግን መጀመሪያ ሳህኑ እስኪቀዘቅዝ መጠበቅ እና ከዚያ ማስቀመጥ አለብን ፡፡ ይህ ሁሉ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አለበለዚያ ማቀዝቀዣዎን ሊያበላሹ እና በምግብዎ ውስጥ ጎጂ ባክቴሪያዎችን መፍጠር ይችላሉ ፡፡ ለምን ትኩስ ምግብ በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡም?
የታይ ምግብ - የማይቋቋም አዲስ ትኩስ እና ቅመም ጥምረት
በታይ ምግብ ውስጥ ትኩስነት በጣም አስፈላጊ ነገር ነው - አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች - ሁሉም ነገር አዲስ መሆን አለበት ፡፡ በሁሉም ቦታ የሚገኝ እና የተከማቸ ሩዝ እንኳን ካለፈው መከር ለመፈለግ ይፈለጋል ፡፡ የምግብ ፍላጎት ሰጭዎች - የሩዝ ኳሶች ፣ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ የስጋ ንክሻ ፣ የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ኑድል ፣ ግን ሁልጊዜ በጣፋጭ ወይንም በቅመማ ቅመም ጣዕም እንዲሁም በአትክልቶች ምግቦች ፡፡ ሰላጣዎች - ለእያንዳንዱ ጣዕም ማግኘት ይችላሉ - ጣፋጭ ፣ ጨዋማ ፣ ጎምዛዛ ፡፡ ሾርባዎች - በጣም የሚመረጡ ቅመም ያላቸው ይመስላል ፣ በየትኛው ቃሪያ እና ነጭ ሽንኩርት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ታይስ እያንዳንዱን ምግብ ከሞላ ጎደል በአንድ የተወሰነ እና ዓለም አቀፋዊ የዓሳ ምግብ ያፈሳል ፣ ሆኖ
