2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካሮት ጣፋጭ ከመሆን በተጨማሪ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ለጤንነት አንዳንድ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ ኤክስፐርቶች በየቀኑ የካሮትት ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፣ የዚህም ጥቅሞች በአንድ ሳምንት ውስጥ ብቻ ይታያሉ ፡፡
እርስዎን ለማሳመን የካሮት ጭማቂ አስደናቂ ጠቀሜታዎች የተወሰኑትን እነሆ-
ጭማቂ ለጉንፋን እና ለግርፋት
ካሮቶች እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ፣ ቤታ ካሮቲን እና ፖታስየም ይይዛሉ ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል እና የልብ ሥራን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ በቤታ ካሮቲን ውስጥ ባለው የቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ ጭማቂው ኢንፌክሽኖችን የሚከላከለውን የውስጥ አካላት ሽፋን ይደግፋል ፡፡
ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ነው ፣ ካሮትን ይብሉ
ቤታ ካሮቲን የሰውነትዎን የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በጉበት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ምክንያቱም በውስጡ ስብ እና ቢጫን ለመቀነስ ስለሚረዳ። ለመጨረሻ ጊዜ ግን ቢያንስ ፖታስየም የደም ስኳርን በመቀነስ የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡
በካሮት ጭማቂ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኬ ደሙ በፍጥነት እንዲደፈርስ ይረዳል ፡፡ በቤታ ካሮቲን የተሞላው ሰውነት ከቁስሎች ብዙ ጊዜ በፍጥነት ስለሚድን ቁስሎችን ይፈውሳል። ጭማቂው ድድንም ይረዳል ፡፡
የካሮት ጭማቂም ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ብዙ ካሮቲንኖይድስን በምንወስድበት ጊዜ የፊኛ ፣ የፕሮስቴት ፣ የአንጀት እና የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋችን አነስተኛ መሆኑን ባለሙያዎቹ ይስማማሉ ፡፡
ካሮት ብጉርን ለመቀነስ የሚረዱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው አስፈላጊ ዘይቶች አሏቸው ፡፡
አንዴ ቤታ ካሮቲን ከገባ በኋላ ወደ ቫይታሚን ኤ ይለወጣል ይህ ቫይታሚን የሕዋስ መበላሸትን በመከላከል እና መጨማደድን እና እርጅናን ለማስቆም ይታወቃል ፡፡
በመልክታችን ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው የካሮት ጭማቂ ሌላው ተግባር ቤታ ካሮቲን የፀጉራችንን እድገት ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
ጭማቂው ገና ያልተወለዱ ሕፃናትን ከበሽታው ለመጠበቅ እንደሚረዳ ታይቷል ፡፡
በብርቱካናማ አትክልቶች ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ሰውነት እንዲመለስ እና የጡንቻን እድገት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
የካሮት ጣፋጮች
የካሮት ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ጣዕም እና የካሮት ጣዕም የላቸውም ፡፡ የካሮት ኬክን ለማዘጋጀት ግማሽ ኩባያ የወይራ ዘይት ፣ አንድ መቶ ግራም ቡናማ ስኳር ፣ አራት እንቁላል ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ፣ ሶስት መቶ ግራም የተፈጨ ካሮት ፣ ሁለት መቶ ሃምሳ ዱቄት ዱቄት ፣ ሁለት የሻይ ማንኪያ መጋገር ያስፈልግዎታል ዱቄት ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ ማንኪያ ፣ ብርቱካናማ የተከተፈ ቅርፊት። የወይራ ዘይት ፣ ስኳር ፣ እንቁላል እና ቫኒላን ይምቱ ፡፡ የተከተፈውን ካሮት እና የተከተፈ ብርቱካን ልጣጭ ይጨምሩ ፡፡ አነቃቂ የተጣራውን ዱቄት ፣ ጨው ፣ ቤኪንግ ዱቄት እና ቀረፋ ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ድረስ ያሞቁ ፡፡ ድስቱን በዘይት ይቀቡ እና ዱቄቱን ወደ ውስጥ ያፈሱ ፡፡ በዱቄቱ ውስጥ ተጣ
የፓፓዬ ጭማቂ አስገራሚ ጥቅሞች
እራስዎን እንግዳ በሆነ ፣ በጣም ጣፋጭ እና በተመሳሳይ ጠቃሚ ነገር እራስዎን ለመንከባከብ ከፈለጉ - ፓፓያ ይሞክሩ! በቪታሚኖች ፣ በጤናማ ንጥረ ምግቦች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ጭማቂው ለሰውነት በርካታ ጥቅሞች ያሉት በመሆኑ ከፍተኛ የህክምና እሴት ያለው ፍሬ ያደርገዋል ፡፡ ምንድን ናቸው የፓፓያ ጭማቂ የመፈወስ ባህሪዎች እና ይህን ያልተለመደ ፍንዳታ መሞከር ለምን ጥሩ ነው?
ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-ለልብ እና ለደም ሥሮች የካሮት ጭማቂ
ካሮት ጤናማ ሥር ያላቸው ብሩህ አትክልቶች ናቸው ፡፡ በሰው ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ምናልባትም በሰው አካል ውስጥ ይህ አትክልት አዎንታዊ ውጤት የማያመጣበት አንድም አካል የለም ፡፡ አዲስ ካሮት እና ካሮት ጭማቂ ለልብ እና ለደም ሥሮች ጥሩ ናቸው . በተለይም ካሮት እና የእነሱ ጭማቂ የደም ቧንቧ ቃናውን መደበኛ እና የካፒታልን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ ፣ የደም ግፊትን ያረጋጋሉ ፣ የደም ምስረትን ያነቃቃሉ ፣ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራሉ ፣ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራሉ ፣ የልብ ጡንቻን ያጠናክራሉ ፡፡ የሚመከር ትኩስ ካሮት እና የካሮት ጭማቂ በጤናማ ሰዎች ምግብ ውስጥ እንዲካተት - የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ለመከላከል ፡፡ አተሮስክለሮሲስ ፣ የደም ማነስ እና ሌሎች በሽታዎችን ለመዋጋት በሕክምናው
የካሮት ዘይት ግዙፍ የመፈወስ ኃይልን ይመልከቱ
ካሮት በጥቅማቸው በደንብ ይታወቃል ፡፡ የካሮት ዘይት ልክ እንደ አትክልቶቹ እራሱ ጠቃሚ ነው ፡፡ ሕንዶች እና ግሪኮች ብዙውን ጊዜ በመፈወስ ባህሪያቱ ምክንያት ይጠቀማሉ ፡፡ ለቆዳ እና ለፀጉር ከነዳጅ ዘይት የሚገኘው ጥቅም በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ቆዳውን ያረጋል እና ያድሳል እንዲሁም እርጥበት ይለብሳል። ሻካራነትን ይከላከላል ፣ እና የዚህ የአትክልት ዘይት ከአንዳንድ የፀሐይ መከላከያ ጋር ያለው ድብልቅ በበጋ ወቅት ጥሩ የቆዳ ቀለም እንዲያገኙ ይረዳዎታል። ካሮት ዘይት በሰውነታችን ላይ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ውጤቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ-የጡንቻ ህመምን ማስታገስ;
የካሮት አመጋገብ በ 4 ቀናት ውስጥ እስከ 4 ኪ.ግ ይቀልጣል
ካሮት በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ አላስፈላጊ ክብደትን በመዋጋት ረገድ ጥሩ አጋር ያደርጋቸዋል ፡፡ ብርቱካናማ አትክልቶች ከተፈጥሮ ሀብታም ንጥረ ነገሮች አንዷ ናቸው ፡፡ የካሮት ካሎሪ ይዘት እጅግ ዝቅተኛ ነው ፣ እናም ይህ በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ከሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መካከል ካሮት በጣም ካሮቲን ይ containል እና በሰውነታችን ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ ይለወጣል ካሮት ንጥረ ነገሮችን ፣ ብዙ ቫይታሚኖችን / ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ቢ 2 ፣ ቢ 12 / እንዲሁም አዮዲን ይይዛል ፡፡ እነሱ ቤታ ካሮቲን እና ፖታሲየም ከፍተኛ ይዘት ያላቸው እና ሰውነት በትክክል እንዲሠራ ይረዱታል ፡፡ ይህ ሁሉ በሰውነት ላይ በጣም ጤናማ እና የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡ ብርቱካናማ ሥር አትክልቶች ለዓይን ፣ ለጥርስ ፣ ለእድገት ፣ ለአካላዊ
