2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትሩፍሎች ልዩ ጣዕም እና ጠንካራ የተወሰነ መዓዛ ያላቸው ጣፋጭ እንጉዳይ ናቸው ፡፡ እነዚህ እንጉዳዮች ያልተለመዱ ይመስላሉ ፣ ግን ጣዕማቸው የበለጠ የሚታወስ ነው - በጣም ጠንካራ ነው ፣ ፀሐይን በፀሐይ ውስጥ ካደረቁ ለረጅም ጊዜ አይሸረሽርም ፡፡
ራሱ የጭነት መኪና ድንች ይመስላል እና ከሞላ ጎደል ከመሬት በታች ስለሚበቅል በቀላሉ ማግኘት ቀላል አይደለም ፡፡ ትሩፍሎች በበጋው መጨረሻ ያበስላሉ እና ብዙ ብርሃን በሚቀበሉባቸው ሜዳዎች ወይም በኦክ ጫካ ጫፎች ላይ ይገኛሉ ፡፡
የትራፊኩ ቀለም በእንስሳቱ ላይ የተመሠረተ ነው-ነጭ ፣ ጥቁር ፣ ቸኮሌት ፣ ግራጫ ሊሆን ይችላል ፡፡ ትሩፍሎች ብዙውን ጊዜ በበርካታ ናሙናዎች ውስጥ ጎጆ ያደርጋሉ ፡፡
ክሬሚያ ውስጥ ትሬሎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ የሩሲያ የጭነት ጫጫታ በምዕራባዊ እና በመካከለኛው ዩክሬን ያድጋል ፣ በሩሲያ ውስጥ በኩርስክ ፣ ቤልጎሮድ እና ሞስኮ ክልሎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡
ከዝናብ በኋላ ወደ ደረቅ ጫካ ውስጥ መግባት አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ፈንገስ ከምድር ተቆፍሮ ግማሹ ከምድር መውጣት ይጀምራል ፡፡
ብዙውን ጊዜ የእድገቱ ጥልቀት ከ 10 እስከ 20 ሴ.ሜ ነው ፡፡
ለማድረግ በጣም ከባድ ነው ትራፍሎችን ያግኙ ፣ ስለሆነም ለዚህ ዓላማ የሰለጠኑ ውሾች ያ ትራፊዎቹን ፈልግ በእነሱ ሽታ ግን እንስሳው ሽታውን እንዲያስታውስ ቢያንስ አንድ ስፖንጅ ማግኘት ያስፈልጋል ፡፡
እንደዚህ ያሉ እንጉዳዮችን ለማግኘት ሌላኛው መንገድ የማይቻል ነው ፡፡
የሚመከር:
ፓንሴታ - እንዴት እንደሚዘጋጅ እና እንዴት እንደሚበላ?
በተጣራ ምግብነታቸው ዝነኛ የሆኑት ፈረንሳዊው fsፍ ምናልባትም ፓስታ ፣ አንፓፓስቲ እና ፒዛ በማዘጋጀት በጣም የሚታወቁት የጣሊያኑ ባልደረቦቻቸው የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ አይተው ይሆናል ፡፡ ወይም በሌላ መንገድ ለማስቀመጥ - በጣም የተወሳሰበ ፣ የተራቀቀ ወይም የተራቀቀ ምንም ነገር የለም… ግን ፈረንሳዊው በዓለም ዙሪያ እውቅና ያጡ ጣፋጭ ምግቦች ስለሆኑት የጣሊያን የስጋ ውጤቶች ምን ይላሉ?
ስኳርን እንዴት እና እንዴት መገደብ እንደሚቻል
ብዙ ሰዎች ያለ ጣፋጮች ህይወታቸውን ለማሰብ ይቸገራሉ ፡፡ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ስኳር በቡና እና ሻይ - ይህ ሁሉ በጤንነታችን ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሚወስዱትን የስኳር መጠን መቀነስ ከፈለጉ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስኳር ምግብ አለመሆኑን ይወቁ ፡፡ ብዙ ካሎሪዎችን እና በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ስኳርን ለማቀነባበር ሰውነትዎ ቫይታሚኖችን ከወሳኝ የአካል ክፍሎች ስለሚወስድ መደበኛ ስራ ለመስራት የሚያስችል በቂ ምግብ ሳይኖር ይቀራሉ ፡፡ ስኳር ወደ ክብደት መጨመር ይመራል ፡፡ ካሎሪዎች በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ስብ ይከማቻሉ ፡፡ ስኳር ያስደነግጥዎታል ፡፡ የስኳር መጠን ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ ነርቭ ብልሽቶች እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ የስኳር
የካርቦሃይድሬት መጠጥን እንዴት እና እንዴት መቀነስ?
ሁላችንም በርካታ የካርቦሃይድሬት ዓይነቶች እንዳሉ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እንዲሁም ካርቦሃይድሬት ለሰውነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ እናውቃለን ፣ እንዲሁም ቅባቶች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ወዘተ ፡፡ ወደ ተለያዩ ምግቦች በምንሄድበት ጊዜ እራሳችንን በትንሹ እንወስናለን ወይም በጭራሽ አይደለም ካርቦሃይድሬትን እንቆጠባለን , ለሰውነታችን እና ለጤንነታችን የተከለከለ ነው። ለዚያም ነው መማር ያለብን ካርቦሃይድሬትን እንዴት እንደሚቆረጥ ፣ ግን ለጤንነታችን እና ለአካላዊ ሁኔታ ምንም መዘዞች እንዳይኖሩ በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ። የመጀመሪያው እርምጃ እራሳችንን በእነሱ ላይ በትክክል መወሰን ማለት አይደለም ፡፡ ሰውነታችን ለውጡን በቀላሉ እንዲለማመድ እና አላስፈላጊ ጫና እንዳይፈጥርበት ሂደቱ ለስላሳ መሆን አለበት። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከምናሌ ው
ቅጠላ ቅጠሎችን እንዴት እና እንዴት ለመምጠጥ?
ቃል በቃል ክረምቱን በሙሉ በአሳማ ሥጋ ላይ “ከረገጥን” በኋላ (በአፍሪካ ወረርሽኝ ምክንያት ባወጣው ከፍተኛ ዋጋ እስካልደነገጥን ድረስ) በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን በአደገኛ ቀይ የወይን ጠጅ ጠጥተን ሁሉንም ዓይነት ኮምጣጣዎችን ሞከርን ፣ ወደ ፊት ተመልክተናል ፡ አዲስ ሰላጣ እና አረንጓዴ የሽንኩርት ሰላጣዎች ፣ ለስላሳ የፀደይ እና ቀለል ያለ የሾክ ወይንም የተጣራ ወይንም የሾርባ የስጋ ቡሎች በታሸጉ አትክልቶች ጠረጴዛ ላይ በሚሆኑበት የፀደይ ወቅት ላይ በጉጉት እየጠበቁ ናቸው ፡፡ አዎ ፣ ከከባድ ምግቦች በኋላ ጊዜው ደርሷል ቅጠላማ አትክልቶች ዓመቱን በሙሉ በጠረጴዛችን ላይ መሆን ያለበት ፡፡ ሆኖም ፣ ከብርሃን ፣ ለጣዕም ደስ የሚል እና በጣም ጤናማ ከመሆናቸው በተጨማሪ የእነሱ ፍጆታ እንኳን ለጤንነታችን አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡
ምግብ ለመፈለግ በፕሮግራም ስለተዘጋጀን አመጋገቦች አይሳኩም
መቼም አመጋገብን የተከተሉ ሰዎች አንድ ሰው ከተለመደው ያነሰ ምግብ እንደሚመገቡ ማሳመን ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ በተለይም በምግብ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ብቻ ይሰበራሉ እናም በአገዛዙ ውስጥ ከሚፈቀደው የተለየ ነገር ይመገባሉ ፡፡ በእርግጥ ፣ እነሱ ለመቋቋም ፣ ረሃብን ለመቋቋም እና አመጋገባቸውን ለመለወጥ ያቃታቸው ታላቅ የጥፋተኝነት ስሜት ይመጣል ፡፡ ዴይሊ ኤክስፕረስ እንደዘገበው የአሜሪካ ሳይንቲስቶች በቅርቡ በተደረጉት ምርምር አመጋገቡን የሚያበላሸው ፈቃደኛ አለመሆኑን ነው ፡፡ የምግቡ አለመሳካት ብዙውን ጊዜ ሰዎች ምግብ ለመፈለግ በፕሮግራም የተያዙ በመሆናቸው ነው ሲሉ የጥናቱን ደራሲያን ከሃዋርድ ሂዩዝ ሜዲካል ኢንስቲትዩት ያስረዳሉ ፡፡ የረሃብ ስሜትን የሚ
