2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምግብ መካከል የተሻሉ አፍሮዲሺያኮች ምንድናቸው? በመዝገበ-ቃላት ውስጥ ከፈለጉ የሚለው ቃል ኦርዲሲያሲያ ፣ የሚከተለውን ማብራሪያ ያገኛሉ-የወሲብ ፍላጎትን የሚያነቃቃ ንጥረ ነገር ፡፡ ሰዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ስሜትን የሚቀሰቅሱ ፣ ስሜትን የሚቀሰቅሱ እና ሊቢዶአቸውን የሚያነቃቁ ስለእነዚህ ተፈጥሯዊ ምርቶች በተቻለ መጠን በፍቅር ሕይወት ለመደሰት ተስፋ በማድረግ በንቃተ-ህሊና ሲጠቀሙባቸው ያውቃሉ ፡፡ ቃሉ አፍሮዲሲያክ የመጣው ሰዎችን አፍቃሪ እና በፍላጎት ከሚያብድ የፍቅር አፍሮዳይት ከሚለው የግሪክ እንስት አምላክ ነው ፡፡
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሰዎች አሁንም ቢሆን የወሲብ ስሜትን የሚቀሰቅሱ እንዲህ ያሉ ምግቦችን ስለሚጠቀሙ ስለ አፍሮዲሺያክ ጉዳዮች ብዙም አልተለወጡም ፡፡ እናም ምሁራን በዚህ ጉዳይ ላይ እርስ በርሳቸው የሚጋጩ አስተያየቶች ቢኖራቸውም ፣ ብዙ ባለትዳሮች በፍቅር ጨዋታ ውስጥ አፍሮዲሲያሲስን ይጠቀማሉ ፡፡
የተወሰኑት ተረጋግጧል ምግቦች የወሲብ ፍላጎትን ይጨምራሉ ፣ ወደ ብልት ውስጥ የሚዘዋወረው የደም መጠን በመጨመር እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የፆታ ስሜት የሚቀሰቅሱ ሁኔታዎችን እና የተሻለ አፈፃፀም በመፍጠር ፣ ወይም ሌሎች የወንዶች እና የሴቶች ሆርሞኖችን ፈሳሽ እንዲጨምሩ ፣ ሌሎች ደግሞ የአእምሮ ሁኔታን ያሻሽላሉ ወይም ምርቱን ያነቃቃሉ የዘር ፈሳሽ. ብዙ አሉ የምግብ አፍሮዲሺያስ ፣ ግን እዚህ ላይ ብዙውን ጊዜ በአጠገባቸው ባሉት ላይ ብቻ እናተኩራለን-
በሚያስደንቅ ሁኔታም ባይሆንም በቅርብ ሕይወት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምግቦች አሉ ፡፡ እርምጃው የሚመጣው ከእነዚህ ምግቦች ውጤት በሆርሞኖች ፣ በጭንቀት ደረጃዎች ፣ በኃይል እና በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ነው ፡፡ በፍቅር ምርቶች እራትዎ ውስጥ የተወሰኑ ምርቶችን ያክሉ እና ተዓምሩ ለእርስዎ ይሠራል ፡፡ እዚህ አሉ ምርጥ አፍሮዲሲያክ ምግቦች:
ሐብሐብ
ተመራማሪዎቹ ሐብሐብ እንደ ቪያግራ ክኒን ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው ይናገራሉ ፡፡ የዚህ ፍሬ ፍጆታ የደም ሥሮችን ለማዝናናት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሶርቤትን ፣ የቪጋን አይስክሬም ፣ የፍራፍሬ ሰላጣዎችን ከፍሬው ጋር ያዘጋጁ ፡፡
ሙዝ
ሙዝ ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ቢ ይ containል በዚህም ምክንያት የወንዶች ሊቢዶአይ ይጨምራል ፡፡ እንዲሁም በርካታ የመፈወስ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ያለ ሙዝ ኬክ ፣ የሙዝ ሙፍ ወይም ክሬም ያለ እንቁላል በፍሬው በጣም በቀላሉ ሊሠራ ይችላል ፡፡
አስፓራጉስ
አስፓራጉስም እንዲሁ ጠንካራ አፍሮዲሲያክ - በፋይበር ፣ በቫይታሚን ቢ 6 ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ በቫይታሚን ሲ ፣ ታያሚን እና ፎሊክ አሲድ እጅግ የበለፀገ ፡፡ ፎሊክ አሲድ በበኩሉ ወደ ኦርጋዜ የሚወስድ ሂስታሚን እንዲፈጠር ያበረታታል ፡፡ የተጠበሰ አመድ ይሞክሩ ወይም በአትክልት ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
ኦይስተር
ኦይስተር ከረዥም ጊዜ የሊቢዶአይነት መጨመር ጋር የተቆራኘ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ በውስጣቸው ባለው ከፍተኛ የዚንክ መጠን የወንዱ የዘር ፍሬ ማምረት ይጨምራል ፡፡
ለውዝ
የጥንት ግሪኮች የአልሞንድ መዓዛ ሴቶችን ቀሰቀሰ ብለው ያምኑ ነበር ፡፡ እነሱ ብዙ ማግኒዥየም ፣ ፋይበር እና ቫይታሚን ኢ ይገኙበታል በተጨማሪም ፣ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው እና በአልሞንድ ብስኩቶች ፣ ለስላሳ ብስኩቶች ፣ ከግሉተን ነፃ ኬኮች ፣ ከቪጋን ፓንኬኮች ውስጥ ሊያካትቷቸው ይችላሉ ፡፡
ባሲል
ቀጣዩ አፍሮዲሲያክ ባሲል ነው. በሰፊው ጥቅም ላይ ቢውልም እስካሁን ድረስ እንደ አፍሮዲሲያክ ማንም አልቆጠረውም ፣ ግን በትክክል ሰውነትዎን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ከባሲል ጋር ከሚወዱት ፔስቶ ፣ ከጣሊያን ዳቦ ፣ ማርጋሪታ ፒዛ ፣ ስፓጌቲ ከተፈጭ ሥጋ ጋር ይቅመሙ ፡፡
ቸኮሌት
ቸኮሌት ንጉስ ነው ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲያሲያ እና አናናሚን እና ፊኒሌይቲላሚን ይ containsል ፡፡ በቸኮሌት ውስጥ የሚገኘው ኮኮዋ ለሶሮቶኒን ጠቃሚ የሆነውን ትራይፕቶፋንን ይ containsል ፣ ይህ ደግሞ ዘና ለማለት ይረዳል ፡፡ በአልጋ ላይ የበለጠ ፍቅር ለማግኘት የቸኮሌት አይስክሬም ፣ የቸኮሌት ኬኮች ፣ የቸኮሌት ኬኮች ይበሉ ፡፡
አቮካዶ
አቮካዶ በአዝቴኮችም የእንስት ቅርፅ ስላለው “የዘር ፍሬ ዛፍ” ተብሎም ይጠራ ነበር ፡፡ በፎሊክ አሲድ እና በፖታስየም የበለፀገ ነው ፡፡ አቮካዶ ዕጢ እና ካንሰር ላይ እርምጃ በማድረግ ተፈጭቶ እንዲጨምር እንዲሁም የመከላከል ሥርዓት ያሻሽላል።በነርቭ ሥርዓት እና በስነ-ልቦና ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ በኩዛዲላዎች ፣ ባሪቶዎች እና በሁሉም ዓይነት ጣፋጭ የሜክሲኮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አካትት ፡፡
ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት በፀረ-ባክቴሪያ ውጤት እና በተወሰነ ሽታ የታወቀ ነው ፡፡ ነጭ ሽንኩርት አዘውትሮ መመገብ ለደም ግፊት ጥሩ ነው ፣ የደም ፍሰትንም ከፍ ያደርገዋል ፣ በፍጥነት ለማነቃቃት አስተዋፅዖ ያደርጋል።
በለስ
እና በለስ ከጥንት ጀምሮ ከፍቅር እና ለምነት ጋር የተቆራኙ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ ፡፡ በለስ እንዲሁ ለክሊዮፓትራ ተወዳጅ ምግብ ነበሩ ፡፡ የበለስ መጨናነቅ ፣ የሾላ ኬክ እና የበለስ ኬክ የሚያስፈልግዎት ብቻ ነው ፡፡
ማር
በማር ውስጥ ያለው የቦሮን ይዘት ለሴት ሆርሞን ኢስትሮጅንን ለማምረት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ ማር በ B ቫይታሚኖች የበለፀገ ሲሆን ሰውነታችን የሚያስፈልገውን ቴስቶስትሮን ይረዳል ፡፡ ማር ከዎልናት ጋር ተደምሮ አቅምን ለማሳደግ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ ዝንጅብል ፣ የፍየል አይብ ከማር ጋር ፣ ማር ከላላጊ ጋር በተወዳጅ ጣፋጮችዎ ተሞክሮዎን ያደርግልዎታል ፡፡
ቺሊ
ቺሊ ከእነዚህ መካከል አንዷ ናት አፍሮዲሺያክ ምግብ ለደስታ ስሜት ተጠያቂ የሆኑትን ኢንዶርፊኖች እንዲለቀቁ ሚና አላቸው ፡፡ ለሙቀት ስሜት ተጠያቂ የሆነው ካፕሳይሲን የነርቭ ውጤቶችን የሚያነቃቃ እና የልብ ምትን ያፋጥናል ፣ ስለሆነም ኢንዶርፊን መለቀቅ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ቀላል ነው ፡፡
ቲም
ቲም እንደ አንዱ ይቆጠራል በጣም ውጤታማ የሆኑት አፍሮዲሺያኮች. የጥንት መነኮሳት በአትክልቶቻቸው ውስጥ እንዲተከሉ የማይፈቀድላቸው ዕፅዋት አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም የፍቅር እና የጋለ ወሲብ እፅዋት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ ብዙውን ጊዜ እንደሚከተለው ጥቅም ላይ ይውላል-አንድ እፍኝ ትኩስ ወይም የደረቀ የቲማ ቅጠል በአንድ ሊትር የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይቀመጣል ፣ በየቀኑ ጣፋጭ 2-3 ብርጭቆዎችን ፣ እንዲሁም በመኝታ ሰዓት አንድ ይጠጡ ፡፡
ሴሊየር
ሴሌሪ የፆታ ስሜትን ለማቆየት እና ለማደስ የሚያገለግል ባህላዊ ምግብ ነው ፣ የጥበብ አትክልት በመባልም ይታወቃል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በቫይታሚን የበለፀገ እፅዋት ለምነት ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው ፡፡ ትኩስ ወይም በተለያዩ ውህዶች ወይም ዝግጅቶች ፣ ሴሊየሪ ሊቢዶአንን የሚያነቃቃ እና ለዚያም ጥቅም ላይ ይውላል አቅም ይጨምሩ. ወደ ጤናማ ሾርባዎች ፣ የቪታሚን ሰላጣዎች ፣ የቪጋን ለስላሳዎች ማከል ይችላሉ ፡፡
ክሎቭስ
ክሎቭ እንዲሁ ፈንጂ ጣዕም ያላቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት መካከል ብቻ አይደለም ፣ ከምግብ አሰራር ፣ ከመድኃኒት እና ከምግብ እይታ አንጻር በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ወንድነትን ከሚያነቃቁ መካከል ነው ፡፡ ክሎቭ አቅመ ቢስነትን ፣ ያለጊዜው የወሲብ ፈሳሽነትን ለማከም ያገለግላል ፣ እንዲሁም በሴቶች ላይ የሚከሰቱትን የሴት ብልት ችግሮች ለማከም ያገለግላል ፡፡
ጎመን ጎመን
አንደኛው በጣም የሚያስደንቀው ምግብ አፍሮዲሲሲያስ የሳር ጎመን ይወጣል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ አስተሳሰብ ለብዙዎች አስጸያፊ ቢሆንም ጥናቱ እንደሚያሳየው ሊቢዶአቸውን የመጨመር አቅም እንዳለው ነው ፡፡ እና እንደሚታወቀው ሳርኩር እንደ አሳማ ከጎመን ፣ ባቄላ ከጎመን ፣ ድንች ከጎመን ጋር በመደባለቅ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ቡና
በቡና ውስጥ ያለው ካፌይን የልብ ምትን ያነቃቃል ፡፡ በአይጦች ላይ የተደረገው አዲስ ጥናት አንድ ኩባያ ቡና የሴቶች የወሲብ ፍላጎትን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል አመልክቷል ፡፡
ቼሪ
ቼሪስ እንዲሁ ይታያል በምግብ መካከል አፍሮዲሲያሲያ. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የበለጠ ለስሜታዊ ልምዶች አስተዋፅዖ የሚያበረክት ትንሽ የማዞር ስሜት አላቸው ፡፡
የሚመከር:
እያንዳንዱ ምግብ ከምግብ ጋር ለምን ይጣፍጣል?
በሁሉም ምግቦች ውስጥ ስጎዎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ እነሱ ብዙ ዓይነት መዓዛ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም የምግቦችን ጥራት ፣ ጣዕምና መዓዛ ለመጨመር እንዲሁም ክልላቸውን ለማስፋት ይረዳሉ። የመጥመቂያዎቹ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ንጥረነገሮች ለምግብ ጭማቂዎች የበለጠ ጠለቅ ያለ ምስጢር እንዲፈጥር እንዲሁም በዚህም የተበላውን ምግብ ሙሉ በሙሉ ለመምጠጥ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ ቅቤን ፣ እንቁላልን ፣ ወተት ፣ ክሬምን ፣ ካም ፣ ቋሊማዎችን የሚይዙ ስጎዎች የምግብ ምርቶችን እና የተመጣጠነ ምግብን የካሎሪ ይዘት በእጅጉ ይጨምራሉ ፡፡ ሰሃኖቹ ሰሃን በማጠጣት ወይንም በተናጥል ወይንም ምናልባትም እንደ መሙላት ያገለግላሉ ፡፡ በሚሰጡት ሙቀት ላይ በመመርኮዝ ሰሃኖቹ በሙቅ እና በቀዝቃዛ ይከፈላሉ ፡፡ የሙቅ ሳህኖች እንደ
ከምግብ በፊት እና በኋላ ለመጠጥ ውሃ መቼ እና ምን ያህል?
ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ውሃ መጠጣት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ያስታውሱ - በጭራሽ በቅባት ምግቦች ውሃ አይጠጡ። ለሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ የሆነውን የጡንቻን ቃጫዎች የመለጠጥ መጠን በቀጥታ ይነካል ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው ውሃ የማያቋርጥ ብዛት አይደለም - ያለማቋረጥ ይበላል ፣ ስለሆነም መደበኛ ማገገሙ ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ ግዴታ ነው። በአንድ ጊዜ ብዙ ውሃ አይጠጡ - ቀኑን ሙሉ ትንሽ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፣ ግን በቀድሞው ውስጥ አይደለም ፣ ግን በትንሽ ሳቦች ፡፡ ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ በምግብ ወቅት የሚፈለግ አይደለም ፣ እና ከምግብ በኋላ - አንድ ሰዓት ተኩል። ውሃ ለ 2 ሰዓታት ከምግብ በኋላ አይጠጣም
ካርዳሞም - ጥንታዊው አፍሮዲሲያክ
ቅመም ካርማም በሕንድ ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ ከሚውሉት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ኤሌታሪያ ካርማምሞም በመባል የሚታወቀው የዝንጅብል ቤተሰብ ነው እናም በጣም ጠንካራ መዓዛ እና ለምግብ ጣዕም ይሰጣል ፡፡ ካርማም በሕንድ የዝናብ ደን ውስጥ በተፈጥሮ ያድጋል ፣ በተለይም በከፍተኛ ክፍሎች ፡፡ ሶስት ዓይነት የካርድማም ዓይነቶች አሉ - አረንጓዴ ፣ ቡናማ እና ማዳጋስካር ፣ እና አረንጓዴ በጣም የመፈወስ ባህሪዎች እንዳሉት ይታመናል ፣ እና የቡና ፍሬዎቹ ከአረንጓዴው ይበልጣሉ። ጣዕሙ ትንሽ ቅመም ያለው እና በአፍ ውስጥ በጣም ደስ የሚል የሚያድስ ጣዕም ይተዋል። በዚህ ምክንያት በጥንታዊ ቻይና ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል ፖድዎች ይኝኩ ነበር ፡፡ ካርማም በጤና ጠቀሜታው ምክንያት የተለያዩ መድኃኒቶች አካል ከመሆኑ በተጨማሪ በስካንዲኔቪያ ውስጥ የ
ሎብስተር - የተራቀቀ እና የአመጋገብ አፍሮዲሲያክ
ሎብስተር በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ከሆኑት የባህር ውስጥ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ በዚያ ላይ ደግሞ አመጋገቢ እና በጣም ዝቅተኛ ስብ ነው ፡፡ ሎብስተር በአፍሮዲሲሲክ ስም አለው ፣ እናም እጥፍ ደስታን ይሰጥዎታል - በእራት ጊዜ እና ከዚያ በኋላ። ይህ ዓይነቱ ካንሰር ልዩ ጣዕም ባህሪዎች አሉት እና ምንም እንኳን ውድ ቢሆንም በባልደረባዎ ሆድ በኩል ፍቅርን ለማሳለፍ እና በምግብ አሰራር ችሎታዎ እሱን ለማስደሰት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ሎብስተር በጣም ዋጋ ያለው ሸቀጣ ሸቀጥ ሲሆን ህዝቦ closelyም በጥብቅ ክትትል ይደረግባቸዋል ፡፡ ትናንሽ ሎብስተሮች ከቀረቡ እነሱን አለመግዛቱ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም የአውሮፓው ሎብስተር ለምሳሌ እስከ 3 ኪሎ ግራም ይመዝናል ፡፡ ያ ማለት ተጨማሪ ዛጎሎች ፣ ከዚያ በኋላ ሥጋ የለም ፡፡ እስከ 1 ኪሎ ግራም ድረስ ሎ
ሳልሞን ልባችንን ጤናማ ያደርገዋል ፣ ሎብስተር ምርጥ አፍሮዲሲያክ ነው
በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በባህር ውስጥ ያሉ ምግቦችን ብዙ ጊዜ መደሰት ያስፈልገናል። ሳልሞን የነጭ የደም ሴሎችን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠር እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡ የኮሌስትሮል እና የስብ መጠንን የሚቆጣጠሩ በመሆናቸው የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሁኔታን ይከላከላሉ እንዲሁም የልብ እና የደም ዝውውር በሽታዎች አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡ ሳልሞን በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በቫይታሚን ኤ (ለጤናማ አጥንት እና የነርቭ ስርዓት) ፣ ቫይታሚን ዲ (ካልሲየምን ለመምጠጥ ይረዳል እና ለአጥንቶች ጥሩ ነው) እና ሴሊኒየም - በሰውነት ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ የሚያነቃቃ ማዕድን ነው ፡፡ እና ስለ ሎብስተር?
