ኢንዶርፊን

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ሰዎች ህይወታቸውን ሙሉ እና ለረጅም ጊዜ እንዲጠብቁ እና እንዲኖሩ ከሚረዳቸው ነገሮች መካከል አንዱ ኢንዶርፊን ወይም የደስታ ሆርሞን በመባል የሚታወቅ ነው ፡፡

ምንም እንኳን የእናት ተፈጥሮ ፍፁም ፍጥረት ባይሆንም የሰው አካል ልዩ ነው ፣ እናም አንጎል ሁሉንም አስፈላጊ ተግባራትን የሚቆጣጠር አስገራሚ አካል ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ በሽታዎች ከመሰቃየት ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ግን በአዎንታዊ ስሜቶች እና በመለቀቅ በርካታ ችግሮችን እና በሽታዎችን ማስወገድ እንደምንችል ተገለጠ ፡፡ ኢንዶርፊን.

ኢንዶርፊን በአንጎል ውስጥ የሚመረቱ የነርቭ አስተላላፊዎች ናቸው ፡፡ የእነሱ ዋና እርምጃ ህመምን ለመቀነስ ነው ፡፡ ኤንዶርፊን በከባድ የአካል እንቅስቃሴ ፣ በጾታ ብልግና ወይም በመቀስቀስ ወቅት በፒቱታሪ ግራንት ምስጢራዊ ነው ፡፡

እነሱ ለአንድ ሰው አጠቃላይ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋሉ እንዲሁም ለጉንፋን እና ለሌሎች በሽታዎች ሁሉ እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ይሰራሉ ፡፡

በ 1970 ዎቹ ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት የቻይና ሐኪሞች የተለያዩ የአካል ክፍሎችን ለማደንዘዝ የአኩፓንቸር ሕክምናን እንዴት እንደጠቀሙ ማጥናት ጀመሩ ፡፡ ከጊዜ በኋላ መርፌዎች ሞርፊን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮችን በሰው አካል ውስጥ እንደለቀቁ ግልጽ ሆነ ፡፡

እነሱ ስም ተሰጥቷቸዋል ኢንዶርፊን እና በኋላ ላይ በአንጎል ውስጥ እንደተዋሃዱ የተረዳ ብቻ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የኤንዶርፊን ውጤቶች ሙሉ በሙሉ ጥናት ተደርገዋል ፡፡ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች የመንፈስ ጭንቀትን እና በርካታ ችግሮችን ለማከም ሰው ሠራሽ ኢንዶርፊን ተተኪዎችን ማምረት ጀምረዋል ፡፡

የኤንዶርፊን ጥቅሞች

የኤንዶርፊን ዋና ተግባር የሕመም ስሜትን ለመቀነስ መሆኑ ግልጽ ሆኗል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የደም ግፊትን መደበኛ ፣ የመተንፈሻ መጠንን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ ፈጣን የሕብረ ሕዋሳትን ፈውስ ያበረታታሉ ፣ የደስታ ስሜት ይሰጣሉ ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያስተካክሉ ፡፡

እነሱ በመላው አንጎል ውስጥ ከተሰራጩበት በአንጎል ውስጥ የተሠሩ ናቸው ፣ የተለያዩ ተቀባዮችን ይነካል ፡፡ በእነዚህ ተቀባዮች አማካኝነት ኢንዶርፊኖች ሕይወታችንን ይቆጣጠራሉ ፡፡

እነሱ ጭንቀትን ይከላከላሉ ፣ ስሜቶችን ይፈጥራሉ ፣ ቁስሎችን ይፈውሳሉ። በተግባር ኢንዶርፊን ለሁሉም ነገር ማለት ፈውስ ነው ፡፡ በእነሱ እርዳታ የፈጠራ እንቅስቃሴን ከፍ ማድረግ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር ይችላሉ ፡፡

ኢንዶርፊን መጨመር

ሁሉም ሰው አንጎል እንዲፈጥር የሚያስችሉ የተወሰኑ ተግባራትን ማከናወን ይችላል ኢንዶርፊን. በጣም የተለመዱት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ስፖርት - ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል የሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ አንጎል የደስታ ሆርሞን እንዲፈጠር ያነሳሳል ፡፡ በትክክል ወደ መለያየቱ የሚወስደው ነገር ገና ግልጽ አይደለም ኢንዶርፊን - የጡንቻ ውጥረት ፣ ከዕለት ተዕለት ሕይወት ማውረድ ወይም የውድድር አካል ፡፡

ሳቅና አዎንታዊ አስተሳሰብ - የግል አዎንታዊ አመለካከት በራሱ መለያየት ያስከትላል ኢንዶርፊን. በሌላ በኩል ሳቅ ምናልባትም የአንጎል ትልቁ የሆርሞን ልቀት ቀስቃሽ ነው ፡፡

አኩፓንቸር - እ.ኤ.አ. በ 1999 ሳይንቲስቶች በሰው አካል ውስጥ በተወሰኑ ቦታዎች ላይ አኩፓንቸር ጠንካራ ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ እንደሚያደርግ አረጋግጠዋል ፡፡ ከባድ እና ሥር የሰደደ ህመም በሚኖርበት ጊዜ አንጎል የደስታ ሆርሞኖችን መልቀቅ አልቻለም ፡፡

የኢንዶርፊን መጠንን የሚጨምሩ ሌሎች ተግባራት የቾኮሌት ፣ የወሲብ ፍጆታ ናቸው ፡፡ የፀሐይ መጋለጥ የተረጋገጠ የማስወገጃ ዘዴ ነው ኢንዶርፊን ፣ እና ወሲብ እነሱን ለማነቃቃት በእርግጥ በጣም አስደሳች ዘዴ ነው።

የሙቅ በርበሬ ፍጆታ ሌላው ዘዴ ነው ፣ ምክንያቱም አንድ ሰው ትኩስ ቃሪያ ሲበላ አንደበቱ ህመም ይሰማዋል ፣ እናም አንጎል በተራው ወዲያውኑ ለማረጋጋት ኤንዶርፊንን ይለቃል።

ፍርሃትን ማውጣቱ በጣም ደስ የሚል ስሜት ላይሆን ይችላል ፣ ግን ደግሞ የነርቭ አስተላላፊዎችን ጠንካራ መለቀቅ አለው። ከባድ ስፖርቶችን መለማመድ አድሬናሊን እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን ኢንዶርፊንን ለመልቀቅ ይረዳል ፡፡

በአጭሩ ፣ የበለጠው ኢንዶርፊን አንጎል ያፈራል ፣ አንድ ሰው የተሻለ እና ደስተኛ ሆኖ ይሰማዋል። ቀና አስተሳሰብ እና ፈገግታ ለደስታ ቁልፍ ናቸው።