2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡
በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡
በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡
ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡
በሻይ ውስጥም ይገኛል ፡፡ በሻይ ውስጥ የሚገኙት ታኒኖች ሲፈርሱ ታኒን ይፈጥራሉ ፡፡
ታኒን የተበላሸ እና የመራራ ጣዕም ያላቸው ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች ናቸው ፣ እነሱም ከወይን ፍሬዎች ቆዳ መበስበስ እና ወይኑ ከተከማቸበት ዛፍ ይገኛሉ ፡፡ የእነሱ መኖር በምላስ እና በድድ ይሰማል ፡፡ ከወይን ቆዳዎች የሚመነጩ የፍራፍሬ ታኒኖች ጤናማ እና ጥሩ ናቸው ፣ የእንጨት ታኒኖች ግን ትንሽ ጠበኞች ናቸው።
በዛፍ ዝርያዎች ውስጥ ታኒኖች በግንድ ቅርፊት ውስጥ በብዛት ይከማቻሉ ፡፡ በአፋቸው እና በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ በተበከለው የ mucous ሽፋን ውስጥ ለታኒን ምስጋና ይግባውና በተጎዳው ቆዳ ላይ - የእሳት ማጥፊያው ሂደት እየቀነሰ ፣ ህመሙ እየቀነሰ እና የደም ሥሮች እንዲስፋፉ ያደርጉታል ፣ አፋቸው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አያወጣም ፡፡ በተቅማጥ ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
በአፍ የሚወሰዱ የታኒን መጠኖች መጠነኛ መሆን አለባቸው ፡፡
የሚመከር:
Turmeric ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ቱርሜሪክ ከ 4,000 ዓመታት ገደማ በፊት የመድኃኒት አጠቃቀም ረጅም ታሪክ ያለው ተክል ነው። በደቡብ ምሥራቅ እስያ ቱርሜሪክ እንደ ዋና ቅመም ብቻ ሳይሆን በሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓቶች ውስጥ እንደ አንድ አካል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የቱሪዝም ቆንጆ ደማቅ ቢጫ ሥሩ ወርቃማ ቅመም እና የሕንድ ሳፍሮን ተብሎ ይጠራል። በጠቅላላው የቱሪሚክ ሥር በተፈጥሮ ሁኔታ ወይም በዱቄት ፣ በተጫነ መልክ ወይም እንደ ምግብ ማሟያ ይገኛል ፡፡ ቱርሜሪክ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት .
የቀይ ቢት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ለፍጆታ እኛ የምንጠቀመው ጠንካራ ቀይ ቀለም ያለው የቢት ሥር ነው ፡፡ በጥሬው በሰላጣ መልክ ይጠጣል ወይም እንደ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ይጠጣል ፡፡ እንዲሁም ከተጠበሰ አትክልቶች ወይም ከቃሚዎች ጋር በማጣመር ልናየው እንችላለን ፡፡ በአንዳንድ አገሮች በሾርባ መልክ በጣም ተወዳጅ ነው ፡፡ ቀይ የአሳማ ቅጠሎች እንዲሁ የሚበሉ መሆናቸው ብዙም አይታወቅም ፣ በእንፋሎት ጣዕም ውስጥ ቅርብ ሊሆኑ ወይም ሊፈላ ይችላሉ ፡፡ 100 ግራም ጥሬ ቀይ አጃዎች ይይዛሉ-ኃይል 180 ኪጁ ፣ ካርቦሃይድሬት 9.
ትራንስ ቅባቶች ምንድ ናቸው እና ለምን ለእኛ በጣም ጎጂ ናቸው?
ሁሉም ቅባቶች በተመሳሳይ መንገድ የተፈጠሩ አይደሉም እናም ሁሉም ጤናማ አይደሉም ፡፡ ለከባድ በሽታዎች ተጋላጭነትን የሚጨምሩ አሉ ፡፡ ስለ ተባለው ነው ትራንስ ቅባቶች የዓለም ጤና ድርጅት እ.ኤ.አ. በ 2023 ከሁሉም ምግቦች እንዲወገድ ያቀደ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2003 ዴንማርክ እነዚህን ቅባቶች ያገደች የመጀመሪያዋ ሀገር ስትሆን ብዙም ሳይቆይ አሜሪካም ተመሳሳይ እርምጃ ወስዳለች ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ትራንስ ቅባቶች አላስፈላጊ መርዛማ ኬሚካሎች ናቸው የሚገድሉ እና ሰዎች እነሱን በመብላት ይህን አደጋ መጠቀሙን ለመቀጠል ምንም ምክንያት የለም ፡፡ በትክክል ትራንስ ቅባቶች ምንድን ናቸው?
ለምን የበቀለ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች ለምን ጎጂ ናቸው
በቤትዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ድንች ዐይን የሚባሉ ከሆነ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ የበቀሉት ድንች በጤና አደጋዎች ላይ አጣዳፊ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ለብርሃን በማከማቻ ውስጥ የተተዉ ድንች ማብቀል ብቻ ሳይሆን አረንጓዴም ይሆናሉ ፡፡ በውስጣቸው ሶላኒን ተብሎ የሚጠራ በጣም ጠንካራ መርዝ ይከማቻል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ሶላኒን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል እና በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሶላኒን ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ንፍጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡ ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ፍጥረታት ውስጥ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ የበለፀጉትን ድንች ከቀቀሉ ወይም ቢጋገሩ ይህ ከመመረዝ እንደሚጠብቃቸው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ሕክምና በቀለ
ባዶ ካሎሪዎች ምንድ ናቸው እና ለምን እነሱን ማስወገድ አለብን?
ካሎሪ - ይህ ማለት ይቻላል በሁሉም ምግቦች የሚወሰድ የኃይል አሃድ ነው ፡፡ ከኃይል በተጨማሪ እያንዳንዱ ምርት የራሱ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ እና ባዮሎጂያዊ እሴት አለው ፣ ይህም የሰውነት ንጥረ-ነገሮችን ለሥነ-ተዋፅኦ ፍላጎቶች ይሰጣል ፡፡ ስለዚህ የእነሱ ጥንቅር ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ የአመጋገብ ፋይበርን ፣ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ፖሊኒንቹሬትድ የሰቡ አሲዶችን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለበት ፡፡ ምርቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ከሌለው እና የካሎሪ ይዘቱ በጣም ከፍተኛ ከሆነ በአጠቃላይ የሚጠራውን በውስጡ መያዙ ተቀባይነት አለው ፡፡ ባዶ ካሎሪዎች .
