2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Kefir የሚለው ስም ከወተት ውስጥ ከ kefir እህሎች ከተፈላ በኋላ የተገኘ መጠጥ ነው ፡፡ ታዋቂነቱ እና የታደሰ ዝናው አዳዲስ ምርምሮች እና የጤና ጠቀሜታዎች ላይ በተገኙ ግኝቶች ምክንያት ነው ፡፡
ኬፊር ባቄላ ወይም ኬፉር እንጉዳይ ከጥንት ጀምሮ የሚታወቅ ሲሆን በርካታ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ዛሬ ይህ አሰራር ቀስ በቀስ እንደገና እንዲያንሰራራ ተደርጓል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ኬፉር ለአንጀትና ለሽንት ስርዓት ጥሩ ነው ፡፡ ይህ በአንዳንድ ሁኔታዎች ደካማ ውጤት አለው ፡፡
ሁሉም በመፍላት ጊዜ መቀነስ እና መጨመር እንዲሁም በ kefir-ወተት ጥምርታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አዘውትሮ መመገቡ የሆድ በሽታን ያስወግዳል ፣ የሆድ መነፋትን ፣ ጋዝን ይቀንሳል ፣ መደበኛ የሆድ እና ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም ለጎጂ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል ፡፡
ሆኖም የ kefir ጥቅሞች በዚያ አያበቃም ፡፡ ምርምር አሁንም እየተደረገ ቢሆንም መጠጡ አንዳንድ የአለርጂ ዓይነቶችን ፣ የቆዳ በሽታዎችን ፣ የቆዳ ህመም እና የቆዳ በሽታን የሚያድን መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ለሁሉም ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እና ቫይታሚኖች ምስጋና ይግባቸውና ጤናማ የሰውነት መከላከያ ስርዓትን ለማጠናከር እና ለማቆየት በጣም ይመከራል ፡፡
ጤናማ አካል ሀይል ጨምሯል እናም የጤንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል። በሌላ በኩል ኬፉር ጭንቀትን ፣ ድብርት እና ድብርት የመቀነስ ተግባር አለው ፡፡ በልብ እና በደም ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ስላለው የደም ግፊትን ይቆጣጠራል ፡፡ ኬፊር የላክቶስ አለመስማማት ለመፈወስ ታይቷል ፡፡
የቲቤት እንጉዳይ ሕክምና የአልኮሆል መጠጥን ያስወግዳል ፡፡ በእርግጥ የቲቤት እንጉዳይ እንዲሁ የአልኮል ሱሰኝነትን ለማከም ያገለግላል ፡፡ ሜታቦሊዝምን ሙሉ በሙሉ መመለስ ይችላል ፡፡
በዚህ መንገድ በአልኮል አላግባብ ምክንያት የሚከሰቱትን ሁሉንም በሽታዎች ይፈውሳል ፡፡ የከፊር ባቄላ አፈታሪኮች ወደ ሲሮሆሲስ በተፈወሱ የፖላንድ ፕሮፌሰር ወደ አውሮፓ እንደመጡ ይናገራል ፡፡
የ kefir እንጉዳይ ጠቃሚ ባህርያቱን በውስጡ ባሉት እርሾ እና ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ዕዳ አለበት ፡፡ በተጨማሪም ማዕድናት እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በውስጡ ይገኛሉ ፣ ይህም ሰውነት ራሱን እንዲፈውስና እራሱን እንዲጠብቅ ይረዳል ፡፡ በውስጡ ያሉት ፕሮቲኖች በግማሽ የተፈጩ ናቸው ፣ ለዚህም ነው በቀላሉ ለማዋሃድ የቀለሉት ፡፡
በአጠቃላይ ኬፉር በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ነው ፡፡ አንጀትን ያጸዳል እንዲሁም ሰውነትን ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ፣ እርሾን ፣ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ፕሮቲኖችን ይሰጣል ፡፡ ኬፊር ንፁህ ፣ ሚዛናዊና ጤናማ ምግብ ነው ፡፡ መመገቡ ጤናማ እና በደንብ የሚሰራ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይይዛል ፡፡
ኬፊር በብዙ ጥቅሞች ምክንያት በኤድስ ፣ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት በሽታ ፣ የሄርፒስ ፣ የካንሰር ህመምተኞችን ሁኔታ ለማስታገስም ያገለግላል ፡፡ እንዲሁም በከባድ እንቅልፍ ማጣት ፣ ድብርት ፣ ከመጠን በላይ መንቀሳቀስ እና ትኩረትን አለመሰብሰብ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ኬፊር የተመጣጠነ ውስጣዊ ሥነ ምህዳር ሲሆን ፈውሱን እና ጤናን በመጠበቅ ረጅም ዕድሜን ያረጋግጣል ፡፡
የሚመከር:
ፓርሲሌ - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
አንድ የሾላ ቅጠል በሰሃንዎ ላይ ካለው ጌጣጌጥ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፓርስሊ ልዩ የጤና ጥቅሞችን የሚሰጡ ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ አካላትን ይ containsል ፡፡ የእሱ ተለዋዋጭ ዘይቶች ፣ በተለይም ማይሪስታሲን ፣ የሳንባ ዕጢ መፈጠርን ለመግታት በእንስሳት ሙከራዎች ታይተዋል ፡፡ ማይሪስተሲን በተጨማሪም የግሉታቶኔን ሞለኪውሎችን ከኦክስጂን ሞለኪውሎች ጋር ለማያያዝ የሚረዳውን ኤንዛይም ‹glutathione-S-transferase› ን ያነቃቃል ፣ ይህም ሰውነትን በሌላ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ተለዋዋጭ የፓሲሌ ዘይቶች እንቅስቃሴ እንደ ‹ኬሚካል መከላከያ› ምግብ ነው ፡፡ የተወሰኑ የካሲኖጅንስ ዓይነቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ (ለምሳሌ እንደ ሲጋራ ጭስ እና ከሰል ጭስ አካል የሆኑ)። በፓስሌይ ውስጥ የሚገኙት ፍሌቨኖይዶ
ለዓሳ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች
ጠቃሚ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በበሬ እና በዶሮ ውስጥ በጣም በትንሽ መጠን ይገኛሉ ፣ ግን ዓሳ እውነተኛ ምንጭ ነው ፡፡ በጠረጴዛው እና በምግብ ዝርዝርዎ ላይ የበለጠ የባህር ምግቦች የበለጠ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። የአመጋገብ ባለሙያው ምን ይላል? በአሳ የበለፀገ ምግብ ሰውነት በረሃብ ምልክት ላይ የበለጠ ስሜትን እንዲነካ ሊያደርግ ይችላል - ሌፕቲን። ሌፕቲን የምግብ ፍላጎትን የሚያስተካክል ሆርሞን ነው ፡፡ ወይም ይልቁን የጥጋብ ስሜት። ከመጠን በላይ ውፍረት ደረጃ ላይ ሲደርሱ ሰውነት ማስጠንቀቂያውን መስጠቱን ያቆማል-“መብላት አቁሙ ፣ ቀድሞውንም በልተዋል
የእንፋሎት ምግብ ማብሰል - ሁሉም የጤና ጥቅሞች
የእንፋሎት ምግብን ለማዘጋጀት እጅግ በጣም ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ይህ ዘዴ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፣ ግን የጥንት ቻይናውያን እንኳን እንደዚህ ምግብ ያበስላሉ ፡፡ የእንፋሎት ሁሉም የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው? በእንፋሎት እርዳታ ብቻ የሚከናወኑ በመሆናቸው በዚህ መንገድ ተዘጋጅተው ምርቶቹ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ይይዛሉ ፡፡ የማዕድን ጨዎቻቸውን ይይዛሉ እና ውሃ አይወስዱም ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ስብን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም ፣ ይህም ጤናማ ከመሆን በተጨማሪ ፣ ወጥ ቤትዎን ከሚያደናቅፉ ሽታዎች ይጠብቃል ፡፡ ስንሰማ የእንፋሎት ምግብ ማብሰል ፣ ልዩ ምግቦችን ማክበር ወይም አንድ ዓይነት በሽታን ከመከላከል ጋር እናያይዛለን ፣ ግን እንደዚያ መሆን የለበትም። በምግብ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድና
የማር የጤና ጥቅሞች
ምንም እንኳን የማር የመፈወስ ባህሪዎች ለ 6000 ዓመታት ያህል በሰው ዘንድ የሚታወቁ ቢሆኑም ይህ ምርት እንደ መድኃኒት ቁጥጥር አልተደረገለትም ፡፡ ሆኖም በሁሉም የዓለም ክፍሎች የሚገኙ የህክምና ፈዋሾች ሰውነትን ለማጠንከር እንዲሁም ከድጡር እና ከ hangovers ጀምሮ ለሚነሱ ቅሬታዎች ሁሉ እንደ ጉንፋን ህክምና እስከ ካንሰር እና የልብ ህመም መከላከል ድረስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡ ወደ 300 የሚጠጉ የንብ ዓይነቶች የሚታወቁ ሲሆን ንቦች ለማርባት በሚጠቀሙባቸው ቀለሞች የሚወሰኑ ሲሆን እያንዳንዱ ዓይነት በተወሰነ ቅሬታ ውጤታማ ነው ፡፡ እነዚህ ብዙ ናቸው የማር የጤና ጥቅሞች በልዩ ጥንቅር ምክንያት። ከተሰራባቸው እጽዋት የአመጋገብና የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል ፡፡ የማር ኬሚካዊ ውህደት ያልተለመደ ፣ በጣም የተወሳሰበ ነው እናም ለእሱ
የቺያ ዘሮች ሁሉም የጤና ጥቅሞች በአንድ ቦታ
ይገባዋል ቺያ ዘሮች እንደ ምርጥ ምግብ ዝና ይኑሩ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለየት ያለ የአመጋገብ ቫይታሚን መምታት ናቸው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቺያ ዘሮች ብቻ 69 ካሎሪዎችን ብቻ ይይዛሉ እንዲሁም እስከ 5 ግራም ፋይበር ፣ 4 ግራም ስብ እና 2 ግራም ፕሮቲን ይመኩ ፡፡ በፋይበር እና በስብ የበዙ ብዙ ምግቦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የቺያ ዘሮች እነዚህን ጥቅሞች በጣም ትንሽ በሆነ ጥቅል ውስጥ ያገኙዋቸዋል ፣ ስለሆነም እውነተኛ ምግብ ይሆናሉ ፣ ይላል ታዋቂው የምግብ ጥናት ባለሙያ ዳውን ጃክሰን ብላተር ፡፡ የቺያ ዘሮች የጤና ጥቅሞች አዲስ አይደሉም - በእውነቱ ሰዎች ከ 5,000 ዓመታት በላይ አድገዋል እና ተመግበዋል ፡፡ መጀመሪያ በሜክሲኮ እና ጓቲማላ የማን / ከአዝሙድ ቤተሰብ / ፣ በአ
