2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ምግቦች መበላሸት የሚወሰነው በምግብ አይነት ፣ በተዘጋጀበት መንገድ እና አንድ ሰው በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ ምግብን እንዴት እንደሚያቀላቀል ነው ፡፡ ተፈጥሮ ከፈጠራቸው ግዛት ጋር በጣም ሲጠጋ ምግቦች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ምሳዎን ወይም እራትዎን በአትክልቶች ብቻ ማስዋብ ተመራጭ ነው ፣ እንደ ስጋ ያሉ የተከማቹ ምግቦችን ከድንች እና ዳቦ ጋር አያዋህዱ ፣ ምክንያቱም ሰውነትን ለመምጠጥ ያስቸግረዋል ፡፡ ከጠረጴዛው ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ሳይሆን ከተመገቡ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ፍሬውን ይመገቡ ፡፡
እያንዳንዱ ፍጡር የተለየ ተፈጭቶ አለው ፣ ግን በአጠቃላይ ዋና ዋና የምግብ ዓይነቶች በግምት በዚህ መንገድ ተሰባብረዋል
ፍራፍሬዎች በጣም በፍጥነት ይበሰብሳሉ ፣ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብቻ።
እንደ ሩዝ ፣ በቆሎ ፣ አተር እና ድንች ያሉ የተክል አትክልቶች የሚባሉት በአንድ ሰዓት ውስጥ ይበሰብሳሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ትኩስ ወተት እና እርጎ ተሰብረዋል ፡፡
የተቀቀለ እንቁላል ፣ የተጠበሰ ቁርጥራጭ ፣ እንደ አይብ እና ቢጫ አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ከ 200 ግራም በላይ የሆኑ እህልች በሁለት ሰዓታት ውስጥ ይሰበራሉ ፡፡
የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ሥጋ በአራት ሰዓታት ውስጥ ይበሰብሳል ፡፡ የሰባ ሥጋ በስድስት ሰዓታት ውስጥ ይሰበራል ፡፡ ሁሉም በተሳሳተ መንገድ የተዋሃዱ ምግቦች ከስምንት ሰዓታት በላይ ይሰበራሉ ፡፡
የተከለከሉ ምግቦች ሁሉም የተጠበሱ ምግቦች ናቸው ፣ እነዚህም በሰፊው ሂደት የተያዙ ናቸው - እነዚህ የተለያዩ ቋሊማ ፣ ማርጋሪን ፣ የታሸጉ ምግቦች እና ጭማቂዎች ፣ ካርቦናዊ መጠጦች ፣ ዋፍላዎች ፣ ኬኮች ፣ ካፌይን የበሰሉ ቡናዎች ፣ የተከረከ ወተት ናቸው ፡፡
የተቀነባበሩ ምግቦች ተፈጥሮ የሰጣቸውን ጠቃሚ ባህሪዎች አጥተዋል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ለመደበኛ መፈጨት አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡
ቺፕስዎችን በፀሓይ አበባ ወይም በጫጩት ፣ በካርቦናዊ መጠጦች በውሃ ወይም በ kefir ይተኩ ፣ ምናልባትም ትኩስ ፡፡
በምግብ ውስጥ ላሉት የተለያዩ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በምክንያታዊነት ይመገቡ እና የሰውነትዎን ፍላጎቶች ያሟሉ ፡፡ ሆዱን ከመጠን በላይ በመመገብ ወይም በጣም ወፍራም በሆኑ ምግቦች አይጫኑ ፡፡ ሰውነትዎን በአግባቡ ሲንከባከቡ በእርግጠኝነት ይከፍልዎታል።
የሚመከር:
በአንድ ዓመት ውስጥ የትኛው ሥጋ ርካሽ ሆነ የትኛው የበለጠ ውድ ሆነ
የግብርና ምርምር ማዕከል መረጃ እንዳመለከተው ባለፈው ዓመት ውስጥ እጅግ በጣም የወደቀው ምርት አሳማ ነው ፡፡ በ 2017 ተመሳሳይ ወቅት በአንድ ኪሎግራም አማካይ ዋጋ በ 20% ቀንሷል ፡፡ በዚህ ዓመት በመጋቢት እና ኤፕሪል አማካይ የሬሳ ክብደት አማካይ ቢጂኤን 2.86 ነበር ፡፡ በግንቦት እና ሰኔ ውስጥ በቢጂኤን 2.90 እና 3.30 መካከል ትንሽ ማሳያ ነበር ፡፡ ግን በጅምላ ገበያዎች ውስጥ የአሳማ ሥጋ ማሽቆልቆል ቢኖርም ፣ ሥጋ በችርቻሮ ገበያዎች ውስጥ የተረጋጋ ሆኖ ቆይቷል ፡፡ አንድ ኪሎ የአሳማ ሥጋ ከ 7-8 ሊቮች መካከል የተሸጠ ሲሆን ትከሻው በኪሎግራም ከ6-7 ሊቮች መካከል ተሽጧል ፡፡ ኤክስፐርቶች ይህ የአሳማ ሥጋ እስከ 2018 ድረስ እንደሚቆይ ይተነብያሉ ፡፡ የአውሮፓ ገበያዎች ዋጋቸውን ስለሚጠብቁ ለከባድ የዋጋ ንረት ቅድመ ሁኔታ
የትኛው አይብ በማቀዝቀዣ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ማከማቸት ይችላሉ?
ከጣላችሁ አይብ በጎን በኩል የመጀመሪያዎቹ የሻጋታ ጅማሬዎች ሲታዩ እንኳን ከማቀዝቀዣዎ ውስጥ ትክክለኛውን ነገር አያደርጉም ፡፡ ለየት ያለ ጣዕም ያለው ምርት ማባከን ሳይጨምር ምግብን ሳያስፈልግ ማጥፋት። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙዎቻችን ከምናስበው አይብ በእውነቱ ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ስላለው ነው ፡፡ ይህ በእርግጥ አይብዎቹ ዘላለማዊ ናቸው ማለት አይደለም እናም ሻጋታ ቢሪ ኳሶችን ወይም አረንጓዴ የሚመስሉ ፓርማሲያንን በእውነት ሊያሳምሙዎት ስለሚችሉ መፍራት የለብዎትም ፡፡ በአይብ ላይ ያሉት የተለያዩ የሻጋታ ደረጃዎች ሊለያዩ የማይችሉ ቢሆኑም እንደሚባለው ከሆነ መከላከያ ከመፈወስ እንኳን የተሻለ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በጭራሽ እንደዚህ ዓይነት አጣብቂኝ ውስጥ ላለመግባት አይብ በትክክል ማከማቸት የተሻለ የሆነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በ
የትኛው ወይን መቼ እና በምን ይቀርባል?
ነጭ ወይን የተለመዱ ነጭ ወይኖች ለቀላል ምግቦች ተስማሚ ናቸው-ሆር ዲ ኦውቨርስ ፣ ዓሳ በሳባ ፣ ማዮኔዝ ፣ ካቪያር ፣ የተቀቀለ እና የተጠበሰ የዶሮ እርባታ ፣ አንጎል ፣ የበግ ግሪል ፣ እንጉዳይ ፣ ዛኩኪኒ ቡርክ ፣ የዳቦ አበባ ቅርፊት ፣ የአትክልት ቅጠላቅጠል በእንቁላል ፣ በፓስታ ፣ ኑድል ፣ ኬክ ፣ ስተርደሎች ፣ ኬክ ፣ ሰሞሊና ሃልቫ ፣ ወዘተ ብስኩት ፣ የፋሲካ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች እና ሌሎች ተመሳሳይ ጣፋጮች ሲያቀርቡ ጥሩ ነጭ ወይኖች በደስታ ይሰክራሉ ፡፡ ነጭ ወይኖች እስከ 8-10 ዲግሪ እንዲቀዘቅዙ ያገለግላሉ ፡፡ ለዚያም ነው በሞቃታማው የበጋ ቀናት እና በክረምቱ በሚሞቁ ሳሎኖች ውስጥ ነጭ የወይን ጠርሙሶችን በጠረጴዛው መሃል ላይ በተቀመጠው በረዶ በተቀላቀለበት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማስገባት ጥሩ የሆነው ፡፡ በብርጭቆቹ
በጣም ወፍራም ማዮኔዜን በምን እና በምን እንደምናቀልጥ
ማዮኔዝ , በጤናማ ምግብ ደጋፊዎች ዘንድ የማይወደደው እና በባህራን የተማረ ፣ በእንቁላል እና በአትክልት ዘይት ላይ የተመሠረተ የፈረንሣይ ምንጭ ብቻ ነው ፡፡ ስብ እና ካሎሪ ይዘት ቢኖረውም ማዮኔዝ ራሱ ጎጂ ምርት አይደለም ፡፡ ነገር ግን ለአጠባባቂዎች ፣ ለማረጋጊያዎች ፣ ለማነቃቂያ እና ለተሻሻለው ስታርች ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ክብደት እና ከሴሉቴልት ጋር ተያይዞ የተወነጀለ እንደ ጎጂ የሰላጣ መልበስ ዝና አግኝቷል ፡፡ ነገር ግን መውጫ መንገድ አለ - በቤት ውስጥ ማዮኔዜን ለማዘጋጀት እና የምግብ ፍላጎትን ፣ ጤናማ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ጣዕምን ለመደሰት ፣ ሁሉንም ምግቦች በልግስና በመቅመስ ፡፡ በቤት ውስጥ ለ mayonnaise በቤት ውስጥ የሚሰሩ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ሁለቱንም በሚታወቀ
የቀይ ሥጋን አጠቃቀም ምን ያህል ጊዜ እና በምን መጠን ይመከራል?
ቀይ ሥጋ በአመጋገብ እና በዶክተሮች መካከል ብዙ ውዝግብ ያስከትላል ፡፡ በካንሰር እንኳን ሳይቀር ለጤንነት ጎጂ እና አልፎ ተርፎም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል በሳምንት በ 450 ግራም መገደብ አለበት ተብሎ ይታመናል ፡፡ አንዳንድ ማብራሪያዎች እዚህ መደረግ አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በቀይ ሥጋ ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ምን ይካተታል? መልሱ እሱ ነው ቀይ ሥጋ እና የተመጣጠነ ስብ እና የኮሌስትሮል ይዘት። የበሬ እና የአሳማ ሥጋ ከዚህ መግለጫ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ሌላኛው ማብራሪያ - ቀይ ሥጋ በሁለቱም ያልተለቀቀ እና በሳባዎች መልክ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ቋሊማ በእርግጠኝነት ለሰውነት ጎጂ ነው እና ውስን መሆን አለበት ፣ እና በአጠቃላይ ከምናሌው ውስጥ መወገድ አለበት ፡፡ ያልተለቀቁ ቀይ ስጋዎች እንዲሁ ተመሳሳይነት ያለው ቡድን አይደሉም። ከሰውነት
