ፊቲስትሮጅንስ

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ሆርሞኖችን የሚለውን ቃል በመጥቀስ ብዙ ሰዎች ስለ ወሲብ ያስባሉ ፡፡ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅኖች ከወሲባዊ ኃይል ጋር ብቻ ሳይሆን ጥሩ ጤናን ከማቆየት ጋር የሚዛመዱ በርካታ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናሉ ፡፡

የተወሰነ ዕድሜ ላይ መድረስ ፣ በሴቶች አካል ውስጥ በርካታ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ እነዚህም የእነዚህ ሆርሞኖች መጠን መቀነስ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ስለዚህ ይህንን ኪሳራ ለማካካስ አማራጭ ያስፈልጋል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ከተዋሃዱ መድኃኒቶች የተሻሉ ናቸው ፡፡ እነሱ ይህ አማራጭ ናቸው ፊቲስትሮጅንስ ወይም የሚባለው ኢሶፍላቮኖይዶች.

በሴት አካል ውስጥ ኤስትሮጂን ሚዛኑን ይንከባከባል ፡፡ በከፍተኛ መጠን ከቅድመ ወራጅ (ሲንድሮም) ጋር ተያይዞ የሚመጣ ብስጭት ወይም ርህራሄ ያስከትላል ፡፡

ኤስትሮጂን እጥረት ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ ለሙቀት ብልጭታ እና ለአጥንት መጥፋት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ፊቲኢስትሮጅኖች በሰውነት ሴሎች ውስጥ ከሚገኙት የኢስትሮጂን ተቀባዮች ጋር የማሰር ችሎታ አላቸው ፡፡

ኤስትሮጂን ተግባራት

ፊቲስትሮጅንስ የእፅዋት መነሻ ንጥረነገሮች የሴቶች የፆታ ሆርሞኖች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ወደ ሴት አካል ውስጥ ሲገቡ ጥንቅርን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም ለሴት ጤና እና ገጽታ አስፈላጊ የሆነውን የኢስትሮጅንን እጥረት ይከፍላሉ ፡፡ ፊቲስትሮጅንስ የእነሱ አለመኖር ወደ ጉድለት ስለማያመጣ የአመጋገብ ባህሪያት የላቸውም ፡፡

በአጠቃላይ ፊቲስትሮጅንስ የተለያዩ ውህዶች ልዩ ልዩ ስብስቦች - flavonols ፣ ካቴኪን ፣ ፍሎቮኖይዶች ፣ ፍሌቮኖች እና አንቶኪያኒን ከሕክምና እይታ አንጻር ሁለት ዋና ዋና የፍላጎት ክፍሎች አሉ - ሊግናንስ እና አይዞፍላቮኖች ፡፡

ሊጊንስ - የፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃ አላቸው ፣ የሆርሞኖችን ሚዛን ይቆጣጠራሉ እንዲሁም የሆርሞን ምርትን ይጨምራሉ ፡፡

በማረጥ ወቅት በሴቶች አካል ላይ ግልጽ የሆነ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሊንጋኖች የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ከቀነሰ ጋር ተያይዘዋል ፡፡

ኢሶፍላቮኖች የበሽታ መከላከያዎችን የሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ በእፅዋት ኢስትሮጅኖች መካከል በጣም ጠንካራ ውጤት አላቸው ፡፡ ኢሶፍላቮኖች በማረጥ ወቅት ቅሬታዎችን ይቀንሳሉ (በተለይም ትኩስ ብልጭታዎች) እና ካንሰርን ይከላከላሉ ፡፡ ከቫይታሚን ሲ ጋር በአንድ ጊዜ ሲጠቀሙበት የእነሱ ፀረ-ኦክሳይድ ተፅእኖ ይሻሻላል ፡፡

በእነዚህ ድርጊቶች ምክንያት ኢሶፍላቮኖች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ፣ ካንሰር ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና ማረጥ ምልክቶች ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡

የፊቲኢስትሮጅንስ ምንጮች

ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሊንጋኖች በጥራጥሬ እና በቅባት ዘሮች በተለይም ተልባ እና ሄምፕ ዘሮች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የኢሶፍላቮኖች ክምችት በዋነኝነት በጥራጥሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዱባዎች ፣ ሥሮች እና ቅጠሎች ውስጥ ይገኛል ፡፡

የበለጸጉ የኢሶፍላቮኖች ምንጮች ባቄላ ፣ ምስር ፣ ስንዴ ፣ አጃ ፣ በቆሎ ናቸው ፡፡ የአኩሪ አተር ምርቶች በተለይ ሀብታም ናቸው ፡፡ የአኩሪ አተር ኢሶፍላቮኖች ዝቅተኛ ኢስትሮጅኖች አሏቸው ፣ ከእነዚህም ውስጥ ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ የሆኑት ዳዚን እና ጂንስተን ናቸው ፡፡

እነሱን የያዙ ተጨማሪዎች በመድኃኒት አውታር ውስጥ ይሰራጫሉ ፊቲስትሮጅንስ እና በሴቶች ላይ የማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ዓላማ ነው ፡፡ ለመዋቢያነትም ያገለግላሉ ፡፡

ደብዛዛውን ለማጥበብ ፣ ለማጥበብ እና ለማስፋት የሚረዱ ብዙ ክሬሞች ይተዋወቃሉ ፡፡ ሰውነቶቻቸው በቂ ኢስትሮጅንን የማያመነጩ ሴቶች ትንሽ ደብዛዛ እንዳላቸው ይታወቃል ፡፡ ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ ክሬሞችን መጠቀም ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለባቸው ፡፡

የፊቲስትሮጅን ከመጠን በላይ መውሰድ

የሳይንስ ሊቃውንት ተጽዕኖ በ ፊቲስትሮጅንስ በጣም የሚጋጩ ናቸው። እነዚህን የእፅዋት ሆርሞኖች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው በሴቶች ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል የሚል እምነት አላቸው ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት ፍትሃዊ ጾታ በአኩሪ አተር ምርቶች እንዳይበዙ ያስጠነቅቃሉ ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ ብዙ ኢስትሮጅኖች የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን ይጨምራሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በትንሽ መጠን ፊቲስትሮጅንስ እነሱ ከሰዎች የጾታ ሆርሞኖች (ኢስትሮጅኖች) ጋር ተመሳሳይ እርምጃ ይወስዳሉ ፣ ግን በከፍተኛ መጠን ምርታቸውን እና ድርጊታቸውን ያስፈራራሉ ፡፡

መውሰድ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፊቲስትሮጅንስ ፣ ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ከልዩ ባለሙያ ጋር ወቅታዊ ምክክር ነው ፡፡ ፎቲኢስትሮጅኖች ለጤና ጠቃሚ እንዲሆኑ አስፈላጊዎቹን መጠኖች መወሰን አለበት ፡፡