2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዘንድሮ እስከ ኤፕሪል 18 የሚቆየው የፋሲካ ጾም አስቀድሞ ተጀምሯል ፡፡ ዘንድሮ ለመጾም የወሰኑ ሰዎች ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት መከተል አለባቸው ፡፡
የትንሳኤ ጾም መከልከል
ስጋን ብቻ ሳይሆን የወተት ተዋጽኦዎችን እና እንቁላልን ማገድን ጨምሮ የእንስሳት ዝርያ ያላቸው ምግቦች ፡፡
ዘይትና ዓሳ ብዙ ጊዜ ታግደዋል ፡፡ የእነሱ ፍጆታ የሚፈቀደው በአዋጁ ላይ ብቻ - መጋቢት 25 እና ፓልም እሁድ ሲሆን በዚህ ዓመት ኤፕሪል 5 ነው ፡፡
የተፈቀዱ ምርቶች ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ የአኩሪ አተር ምርቶች ፣ ሩዝ ፣ የእህል እህሎች ፣ የቱርክ ደስታ ፣ ሃልቫ እና ማር ናቸው ፡፡
ጾም ከኃጢአት ጋር የሚደረግ ውጊያ ሆኖ ይስተዋላል ነገር ግን በጥናት ላይ ብዙ ሐኪሞች ከስጋ ምግቦች ጊዜያዊ ዕረፍት በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ደርሰውበታል ፡፡
በቤተክርስቲያን ቀኖናዎች መሠረት ጾም ከምግብ ጋር ብቻ ሳይሆን ከመንፈስም ጋር መሆን አለበት ፡፡ በዚህ ወቅት የበለጠ ትሁት መሆን እና የምንወዳቸውን ሰዎች መርዳት አለብን ፡፡ ቁጣ ፣ ምቀኝነት ፣ ወይም ስግብግብ ፣ ምቀኝነት ወይም ምኞት መሆን የለብንም ፡፡
የትንሳኤ ጾም በዓመቱ ውስጥ የታየው በጣም ጥብቅ ልጥፍ ነው ፡፡ በትክክል 40 ቀናት የሚቆይ ሲሆን ሁልጊዜ ከፋሲካ በፊት በትክክል 7 ሳምንታት ይጀምራል ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ በመታቀብ ምክንያት ነው ቀስ በቀስ ጾም የሚጀምረው ፡፡ ከስጋ ዛጎቬዝኒ በኋላ ስጋ ብቻ ከምናሌው ተገልሏል ፣ ግን ለአንድ ሳምንት የወተት ተዋጽኦዎች እና የእንቁላል ፍጆታ እስከ ሰርኒ ዛቮቬዝኒ ድረስ ይፈቀዳል ፡፡
በሚቀጥለው የጾም ወቅት እስከ ፋሲካ ድረስ ምንም ስብ የሌለባቸው የተክሉ ምግቦች ብቻ ይበላሉ ፡፡ በጥሩ አርብ ላይ ፣ ቀኑ ከክርስቶስ መከራዎች ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ፣ ምንም ነገር አይበላም ፣ ውሃ ብቻ ይሰክራል።
በጾም ወቅት ተጨማሪ ውሃ መጠጣት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው - በቀን ከ2-3 ሊትር ያህል ፡፡ ከተራቡ እንደ ቀረፋ እና ቅርንፉድ ያሉ የቅመማ ቅመሞችን መዓዛ ይተንፍሱ ፡፡ ይህ የረሃብ ስሜትን ለመቆጣጠር በጣም ይረዳል ተብሏል ፡፡
በፋሲካ ጾም በኦርቶዶክስ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ በጣም ጥብቅ ነው ፡፡ ከእሱ በኋላ የጴጥሮስን ጾም ይጀምራል ፡፡ ሦስተኛው ጾም የእግዚአብሔር እናት ነሐሴ 1 ቀን የሚጀምረው እስከ ነሐሴ 15 ድረስ የሚቆይ ነው ፡፡ የመጨረሻው ልጥፍ ገና ነው - ከኖቬምበር 14 እስከ ታህሳስ 24።
የሚመከር:
የእፅዋት ፕሮቲኖች ምንድን ናቸው እና የት ማግኘት ነው?
ፕሮቲን ለሰው አካል እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ አሚኖ አሲዶች ተብለው ከሚጠሩ ትናንሽ ቅንጣቶች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ወደ 20 የሚጠጉ አሚኖ አሲዶች አሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ ስምንቱ እንደ አስፈላጊ ይቆጠራሉ ፡፡ ይህ ማለት ያለ ስብ እና የወተት ተዋጽኦዎች ወደ ሰውነት ሊሰጡ አይችሉም ማለት ነው ፡፡ ሆኖም አዲሱ መረጃ በሌላ መንገድ ያሳያል ፡፡ በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ፕሮቲኖች ወደ ተካተቱት አሚኖ አሲዶች ይከፈላሉ ፡፡ እነሱ ተሰብስበው በሰውነት ውስጥ አዳዲስ ፕሮቲኖችን እንዲፈጥሩ ይረዳሉ ፡፡ ከዚህ በመነሳት ፕሮቲኖች በሰው አካል ሊመረቱም እንደሚችሉ ግልፅ ነው ፡፡ ብዙ ሆርሞኖች ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ እነሱ ለእድገትና ለማገገም አስፈላጊ የኃይል ምንጭ ናቸው ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ፣ ጡንቻዎች ፣ የነርቭ ግፊቶች ማስተላለፍ
አልሚ ምግቦች ምንድን ናቸው?
በመረቡ ላይ ስለ ፀሐይ መታጠብ ወቅታዊ መረጃ ቢኖርም ምግብ ለሁሉም ሕያዋን ፍጥረታት አስፈላጊ ነው የሚለውን አባባል ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ለጤንነታቸው ኃላፊነት ያለው እያንዳንዱ ሰው የተለያየ ፣ የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊነት ቀድሞውኑ በሚገባ ያውቃል። ግን በትክክል ምግብ ምንድነው ብለን እናስባለን? አንድ ሰው ከምግብ ጋር ብዙ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል - እና ሁሉም ማለት ይቻላል የራሱ ሚና አለው። እንደ ፋይበር እና ሴሉሎስ ያሉ ሜታሊካዊ እንቅስቃሴ-አልባ ንጥረነገሮች እንኳን በተለይም ለአንጀት ንክሻ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ግን ኃይል ምን ይሰጠናል ፣ ጤናማ እንድንሆን የሚያደርገን እና የሰውነት ግንባታ ቁሳቁስ የሚሰጠን ናቸው አልሚ ምግቦች - እኛ የማንችላቸው ንጥረ ነገሮች ፡፡ ለሰው ልጆች እና ለአብዛኞቹ
ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው?
ከቪታሚኖች ጋር በጣም የሚመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ግን እነሱ አይደሉም። እየተናገርን ያለነው ስለ ተባሉት ነው ሐሰተኛ ቪታሚኖች ወይም ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች . ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው? እና ከለመድነው ቫይታሚኖች እንዴት ይለያሉ? ቫይታሚን የመሰሉ ንጥረ ነገሮች የቫይታሚን ባህሪዎች ያላቸው ኬሚካዊ ውህዶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ከተራ ቫይታሚኖች በተለየ እነሱ በሰውነት ውስጥ በከፊል የተገነቡ እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ህብረ ሕዋሶች መዋቅር ውስጥ ይካተታሉ ፡፡ እንደ ቫይታሚን ያሉ ንጥረ ነገሮች ባህሪዎች - ብዙዎቹ ውስብስብ የሆነ መዋቅር አላቸው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በእጽዋት ተዋጽኦዎች መልክ ያገለግላሉ;
የፋሲካ እንቁላሎች ቀለሞች ምን ማለት ናቸው?
በተለምዶ, በፋሲካ ሐሙስ ወይም በቅዱስ ቅዳሜ, የፋሲካ እንቁላሎች ቀለም የተቀቡ ሲሆን ይህም የአዲሱ ሕይወት እና ዳግም መወለድ ምልክት ናቸው ፡፡ የፋሲካ ሥነ ሥርዓት የበዓሉ ወሳኝ ክፍል ሆኗል ፡፡ ለታላቁ የክርስቲያን በዓል እንቁላሎቹን ለመሳል የምንመርጣቸው ቀለሞች የተለያዩ ናቸው - ቢጫ ፣ ሰማያዊ ፣ ሀምራዊ ፣ ቀይ ፣ ተኩስ ፣ አረንጓዴ እና ሌሎችም እያንዳንዳቸው የተለያየ መልእክት እና ትርጉም አላቸው ፡፡ ለምሳሌ ቀይ ብዙውን ጊዜ ከክርስቶስ ደም ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን ቀለሙ ራሱ በእውነቱ ፍቅርን እና ተስፋን ያመለክታል። ቢጫ የእንቁላል ቀለሞች በተቃራኒው ብርሃን እና ደስታን ያመለክታሉ ፡፡ ብርቱካናማ ቀለሞች የፅናት እና የጥንካሬ ምልክት ናቸው ፣ እና አረንጓዴ - የእድገት ምልክት። ሰማያዊው ቀለም ጤናን እና ቫ
የፋሲካ ኬኮች ከአደገኛ ጣፋጮች እና ከአሮጌ እንቁላሎች ጋር የፋሲካ ገበያውን አጥለቅልቀዋል
ፋሲካ እየተቃረበ ሲመጣ ጥራት ስለሌላቸው ምርቶች ከአምራቾችና ከባለስልጣናት የተሰጡ ማስጠንቀቂያዎች ገበያውን ያጥለቃሉ ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ በጣም የሚፈለጉ ምርቶች በጣም የተጠለፉ ናቸው - እንቁላል እና የፋሲካ ኬኮች ፡፡ የፋሲካ ኬኮች እንደ አብዛኞቹ ጣፋጭ ምርቶች በጅምላ በጣፋጭ ነገሮች ይሞላሉ ፡፡ እንደ ዶክተሮች ገለፃ እነዚህ ጣፋጮች በነርቭ ሥርዓት ላይ እጅግ አሉታዊ ተፅእኖ ስላላቸው ለሆድ ችግር ይዳርጋሉ ፡፡ ሰው ሰራሽ ስኳር በብዙ አምራቾች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እሱ በምግብ እና በመጠጥ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች የአለርጂን ተጋላጭነት ከፍ እንደሚያደርጉ ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም ሰው ሰራሽ ስኳር የነርቭ ስርዓታችንን ያስደስተዋል ፡፡ በተቀበልነው መጠን ሰውነታችን የበለጠ ይፈልጋል። እንደ አምራቾቹ ገለፃ የፋ
