2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቪታሚኖች ጋር በጣም የሚመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ግን እነሱ አይደሉም። እየተናገርን ያለነው ስለ ተባሉት ነው ሐሰተኛ ቪታሚኖች ወይም ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች.
ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ምንድን ናቸው? እና ከለመድነው ቫይታሚኖች እንዴት ይለያሉ?
ቫይታሚን የመሰሉ ንጥረ ነገሮች የቫይታሚን ባህሪዎች ያላቸው ኬሚካዊ ውህዶች ናቸው ፡፡
ሆኖም ፣ ከተራ ቫይታሚኖች በተለየ እነሱ በሰውነት ውስጥ በከፊል የተገነቡ እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ህብረ ሕዋሶች መዋቅር ውስጥ ይካተታሉ ፡፡
እንደ ቫይታሚን ያሉ ንጥረ ነገሮች ባህሪዎች
- ብዙዎቹ ውስብስብ የሆነ መዋቅር አላቸው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በእጽዋት ተዋጽኦዎች መልክ ያገለግላሉ;
ፎቶ 1
- በጣም በትንሽ መጠን በሰውነት ያስፈልጋል;
- እነሱ ምንም ጉዳት የላቸውም እና ዝቅተኛ መርዛማነት አላቸው ፡፡
- ከቪታሚኖች ፣ ከማክሮ ንጥረነገሮች እና ከክትትል ንጥረ ነገሮች በተለየ ፣ እጥረት ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ወደ ሰውነት የስነ-ሕመም መዛባት አያመጣም ፡፡
ቫይታሚን የመሰሉ ንጥረ ነገሮች እና ተግባሮቻቸው
- እነሱ የሜታቦሊዝም ወሳኝ አካል ናቸው ፡፡ በተግባራቸው እነሱ ከአሚኖ አሲዶች እንዲሁም እንደ ቅባት አሲድ ናቸው ፡፡
- አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ውጤት ያጠናክራሉ ፡፡
- አናቦሊክ ውጤት አላቸው;
- እንደ ረዳት ሆነው ለሕክምና ዓላማዎች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
እንደ ቫይታሚን መሰል ንጥረ ነገሮች ምደባ
ይህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር በስብ የሚሟሟ እና ውሃ በሚሟሟት ይከፈላል ፡፡
በስብ የሚሟሟ ቫይታሚን የመሰሉ ንጥረ ነገሮች
- ቫይታሚን ኤፍ (አስፈላጊ የሰባ አሲዶች);
- ቫይታሚን ኪ (coenzyme Q, ubiquinone).
በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ቫይታሚን መሰል ንጥረነገሮች
- ቫይታሚን ቢ 4 (ቾሊን);
- ቫይታሚን B8 (inositol, inositol);
- ቫይታሚን ቢ 13 (ኦሮቲክ አሲድ);
- ቫይታሚን B15 (ፓንጋሚክ አሲድ);
- ካርኒቲን (ክብደት ለመቀነስ ኤል-ካሪኒን);
- ፓራ-አሚኖቤንዞይክ አሲድ (ቫይታሚን ቢ 10 ፣ ፓባ ፣ የባክቴሪያ እድገት ሁኔታ እና የቀለም ሁኔታ);
- ቫይታሚን ዩ (ኤስ-ሜቲልሜትቲኒን);
- ቫይታሚን ኤን (ሊፖይክ አሲድ) ፡፡
እንደ ቫይታሚን መሰል ንጥረ ነገሮች ምንጮች
ዋናው እንደ ቫይታሚን ያሉ ንጥረ ነገሮች ምንጮች አትክልቶች (ጎመን ፣ ባቄላ ፣ ካሮት ፣ ፓስሌ ፣ ቲማቲም) ፣ ዘሮች (ሰሊጥ ፣ የሱፍ አበባ) ፣ የወተት ተዋጽኦዎች (እንቁላል ፣ የጎጆ ጥብስ) ፣ ጉበት ናቸው ፡፡
እስቲ ጠቅለል አድርገን ፡፡ ከዚህ ጽሑፍ ላይ ቫይታሚን የሚመስሉ ንጥረ ነገሮች ምን እንደሆኑ ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ባህሪያትና ተግባራት እንዲሁም ከቪታሚኖች እንዴት እንደሚለዩ ተምረዋል ፡፡
የሚመከር:
ድንገተኛ የቆዳ ቅባት በ 2 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ
ለቆዳ ጤንነት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች መካከል አልዎ ቪራ እና የኮኮናት ዘይት እንደሚገኙበት ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ እነዚህ ሁለት ንጥረነገሮች በኤክማማ ፣ በፒስ በሽታ ፣ ሽፍታ ፣ በተበሳጩ ወይም በደረቁ ቆዳዎች ላይ ሳይንሳዊ የተረጋገጠ የመፈወስ ውጤት አላቸው ፡፡ በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት አልዎ ቬራ እና የኮኮናት ዘይት ብዙውን ጊዜ በሰውነት እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ያገለግላሉ ፣ ግን በጥምር የበለጠ ጠቃሚ ናቸው። አልዎ ቬራ ጄል (ጭማቂ ሳይሆን) እና ንጹህ ያልተጣራ የኮኮናት ዘይት ሲያዋህዱ በጣም ጥሩው ድብልቅ ይገኛል ፡፡ እንደ ደንቡ ውሃ እና ዘይት በደንብ አይቀላቀሉም ፣ ስለሆነም የዚህ ተክል ጭማቂ መጠቀሙ አይመከርም ፡፡ የአልዎ ቬራ ጠቃሚ ጥቅሞች - አልዎ ቬራ መለስተኛ ቃጠሎዎችን እና የፀሐይ መቃ
የትኞቹ ንጥረ ነገሮች ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው
ሁላችንም ስለ ካርሲኖጂንስ ሰምተናል ፣ ግን በትክክል ምንድን ናቸው እና የት ናቸው? እና በጤንነታችን ላይ ምን ውጤት አላቸው? ካርሲኖገን የሚለው ቃል ራሱ የመነጨው ከላቲን ነው-ካንሰር-ካንሰር እና ግሪክ-ጂነስ-ልደት ፡፡ ቃል በቃል ከኬሚካል ንጥረ ነገር ወይም ከሰውነት ስብስብ የሚመነጭ ጨረር ነው ፣ ወደ እያንዳንዱ ሕያው አካል ውስጥ በመግባት ለአደገኛ ዕጢዎች መፈጠር አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ የታወቁ ካንሲኖጅኖች ናይትሬትስ ፣ ቤንዞፒሪን ፣ ፐርኦክሳይድ ፣ አፍላቶክሲን እና ዲዮክሲን ናቸው ፡፡ እነሱ እንደሚከተለው ይካተታሉ-ናይትሮጂን ማዳበሪያዎች;
የ Ballast ንጥረ ነገሮች ምንድ ናቸው?
በጣም ጥሩ ንጥረነገሮች ሰውነታችን ራሱን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች "ለማፅዳት" የሚረዱ ሲሆን በዚህም ምክንያት የፔስቲስታሲስ በሽታን ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ የባላስተር ንጥረ ነገሮች አመጣጥ ብዙውን ጊዜ አትክልትና በአነስተኛ ጉዳዮች እንስሳ ነው ፡፡ በጣም አስፈላጊው የ ballast ንጥረ ነገሮች ናቸው ሴሉሎስ እና ፕኪቲን . በእርግጥ በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ሁሉም ምርቶች በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ እሴት አላቸው ፡፡ በፋይበር ምግቦች ውስጥ በጣም ሀብታም ከሆኑት መካከል ድንች ፣ ዱባ ፣ የስንዴ ብራንች ፣ ፒች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ዘሮች ፣ ሩዝ ፣ ገብስ ፣ አጃ ናቸው ፡፡ ሰውነታችንን ከብልጭቱ ንጥረ ነገሮች የምንገደብ ከሆነ እኛ በመደበኛ መርዝ እንዲኖር ከመርዛማዎች “ነፃ” የመሆን እድልን እንገድባለን ፡፡ ጥሩ ስሜት እንዲ
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በ 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስወግዱ
የአማራጭ መድሃኒት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ! በዚህ የተፈጥሮ ኤሊክስየር እንደ መከማቸት በየስድስት ወሩ ማለትም በዓመት ሁለት ጊዜ መንጻት አለበት መርዛማዎች የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ድካም ፣ ድብታ ፣ መዘበራረቅ - እነዚህ የመርዛማ ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የባክዌት ዱቄት ፣ ዝንጅብል እና ማርን ያካተተ 4 ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ለአማራጭ መድኃኒት በጣም ታዋቂ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ወደዚህ ይመጣል ፡፡ ኬፊር የወጣትነት እና የጤና ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና የባችዌት ዱቄት በጣም ጥሩ የመፈወስ ባሕሪዎች
የስፖርት ንጥረ ነገሮች ምንድ ናቸው
የስፖርት ንጥረ ነገሮች ምርጥ የስፖርት መዝገቦችን ለማሳካት ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ሆኪን ፣ ጎልፍን ፣ እግር ኳስን ፣ ቴኒስን ወይም ማንኛውንም የመረጡትን የሚጫወቱ ከሆነ ትክክለኛውን የአመጋገብ ሚዛን ማሳካት ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነው ፡፡ በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ አማካኝነት ሊወሰዱ የሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ የተመጣጠነ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ካርቦሃይድሬት ለጥሩ አመጋገብ እና ለጤና አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሁለቱ በጣም የተለዩ በመሆናቸው ተራ ንጥረ ነገሮችን ከስፖርቶች ጋር ላለመቀላቀል ይመከራል ፡፡ አትሌት መሆን እና በስፖርት እንቅስቃሴዎች ውስጥ በንቃት መሳተፍ ከፍተኛ የኃይል ደረጃዎችን ለመጠበቅ እና አትሌቱ ጤናማ እና ንቁ እና የስፖርት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን የሚረዳ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን የሚፈልግ ነው ፡፡
