2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የምግብ ፍላጎት መጨመር በቀዝቃዛው ወራት የሰውነት መደበኛ ሁኔታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ ዝቅተኛ የአከባቢ ሙቀት መጠን ለውጫዊው ዓለም እንደ ምላሽ ይከሰታል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ተመሳሳይ ምልክት ይከሰታል ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ያልታወቀ የምግብ ፍላጎት መጨመር በተለመደው የሕይወት ዑደትዎ ውስጥ የመረበሽ ውጤት ነው-እንቅልፍ ማጣት ፣ ጭንቀት ፣ ነርቮች ፣ አልኮሆል ፡፡ በሌሎች ውስጥ እራሱን ለማረጋጋት እንደ ራስ-አገዝ ሕክምና እራሱን ያሳያል ፡፡
በሕክምና ክበቦች ውስጥ የምግብ ፍላጎት የመጨመር ስሜት የሚወሰነው በፖሊፋጅያ ምርመራ ነው ፡፡ ምግብን የመመገብ ፍላጎት በመጨመር ይገለጻል ፡፡
በኤንዶክሪን ፣ በምግብ መፍጫ እና በነርቭ ሥርዓቶች መካከል ባሉ ውስብስብ ግንኙነቶች የሚስተካከሉ ረሃብ እና የምግብ ፍላጎት ናቸው ፡፡ በጣም የተለመደው የምግብ ፍላጎት መጨመር hypoglycemia ነው።
በእሷ ሁኔታ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ የምግብ ፍላጎት መጨመር በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን በከፍተኛ መጠን መለዋወጥ ምክንያት ነው ፣ ይህም ኢንሱሊን ወደ ደም ውስጥ እንዲለቀቅ ያደርጋል። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለ hypoglycemia በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በእርግጥ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ከሆኑት ምልክቶች አንዱ የምግብ ፍላጎት መጨመር ነው ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ የምግብ ፍላጎት መጨመር የምግብ ፍላጎትን እና የደም ስኳርን በሚያስተካክሉ ሥርዓቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች እንዲሁም እንደ እርግዝና ያሉ ልዩ ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ከመጠን በላይ መብላት ትክክል ነው ፣ ግን እንደማንኛውም ነገር ፣ እሱ ወሰን ውስጥ መሆን አለበት።
እንደ ባዜዳ በሽታ እና ሃይፐርታይሮይዲዝም ያሉ የኢንዶክራይን ሁኔታዎች በመኖራቸው በማይታወቅ ሁኔታ ጠንካራ የረሃብ ስሜት ሊብራራ ይችላል ፡፡ በውስጣቸው ሰውነት ከመጠን በላይ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ያመነጫል ፡፡ ከረሃብ መጨመር ጋር እነዚህ ሁኔታዎች እንደ ክብደት መቀነስ ፣ ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ፣ እንቅልፍ ማጣት እና ሌሎችም ባሉ ምልክቶች ይታያሉ ፡፡
በሌላ በኩል ግን እንደዚህ ያለ የአመጋገብ ችግር እንደ ድብርት ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ያሉ የስሜታዊ ሁኔታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ሰውነት ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ፣ የቃል የወሊድ መከላከያዎችን እና ሌሎችን በመጠቀም በዚህ መንገድ ምላሽ መስጠት ይችላል ፡፡
የሚገርመው ነገር ፣ ያልገለፀው የምግብ ፍላጎት እንደ ጎምዛዛ ፣ ጨዋማ ፣ ወዘተ ላሉት ለአንዳንድ ምግቦች ብቻ የሚገለጥ ከሆነ ይህ ማለት ትሎች መኖራቸው ግልፅ ምልክት ነው ፡፡
የሚመከር:
የምግብ ቀለም የምግብ ፍላጎት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
አንዳንድ ምርቶች የምግብ ፍላጎት ለምን ያስከትላሉ ሌሎች ደግሞ ለምን እንደማያስከትሉ አስበው ያውቃሉ? ተመራማሪዎቹ ምክንያቱን አግኝተዋል-ምግብ የመመገብ ፍላጎት ይኑራችሁ እንደሆነ የሚወሰነው በሚያውቁት ጣዕም ላይ ብቻ ሳይሆን በቀለሙ ላይም ጭምር ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ የምርቱ ቀለም ረሃብን እንዴት እንደሚያነሳሳ ወይም እንደሚያደናቅፍ ገልፀዋል ፡፡ 1. ከየትኛው የቀለም ምርቶች እንርቃለን?
በሶስት የምግብ አማራጮች ውስጥ ለቮዲካ ተስማሚ የምግብ ፍላጎት
በቆርቆሮ ዘዴ የተለያዩ ምርቶችን በአንጻራዊነት ረዘም ላለ ጊዜ እና በቀላሉ ለማከማቸት እንደምንችል ሁሉም ሰው ያውቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ቆርቆሮ ብቻ ሳይሆን ስጋ እና ዓሳ ጭምር ነው ፡፡ ዓሦችን ለመድፍ ዘዴው በተለይ ቀላል ነው ፣ ለዚህም ነው ከፍተኛ መጠን ያለው ዓሣ እስካለዎት ድረስ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸውን 3 ሀሳቦችን እዚህ እናቀርብልዎታለን በእራሱ ምግብ ውስጥ ዓሳ መከር አስፈላጊ ምርቶች 5 ኪሎ ግራም ዓሳ ፣ 3-4 ፓኬት ጨው የመዘጋጀት ዘዴ ዓሳው ከሰውነት ውስጥ ይጸዳል ፣ ጭንቅላቱ እና ክንፎቹ ይወገዳሉ እና በደንብ ይታጠባሉ። ወደ 1 ሊትር ውሃ 250 ግራም ያህል ጨው በመጨመር ቁርጥራጮቹን ቆርጠው ለ 30 ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ተውጠው ይተው ፡፡ ከዚያ ይታጠባል ፣ በ 1 ሊትር ውሃ በ 20
ብሩስቼታ - ላልተጠበቁ እንግዶች የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት
ከማገልገልዎ በፊት ብሩሾታዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዳቦው ቁርጥራጭነት ይለሰልሳል እናም ግቡ ጥርት እንዲሉ ማድረግ ነው ፡፡ ብሩሾችን ከማንኛውም ምርቶች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ - ጣፋጭ እና ጨዋማ ፡፡ አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ እና እርስዎ የሚወዷቸው ምርቶች በእነሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብሩስቼታ ከስታምቤሪስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች የጅምላ ሻንጣ ወይም ዳቦ ፣ እንጆሪ ፣ ቅቤ ፣ ማር ፣ አይብ የመዘጋጀት ዘዴ አንድ ቅቤን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ሙቀቱን ካሞቀ በኋላ ግማሹን እንጆሪዎችን ይጨምሩ (ከተቆረጠው ጎን ጋር) ፡፡ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ የዳቦውን ቁርጥራጮቹን በጋ መጋለቢያ ላይ ያብሱ እና ከዚያ በክሬም አይብ ፣ ምናልባትም
በስጋ ፋንታ ለአተር የስጋ ቦልሶች 3 የምግብ ፍላጎት ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የተፈጨ የስንዴ ኳስ እንዴት እንደሚሠራ ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ለስጋ ቦልሶች የተለያዩ የአትክልት አዘገጃጀት መመሪያዎችን መሞከር የሚወዱ ጥቂት የቤት እመቤቶች አሉ ፡፡ በተለይም ጣፋጭ የአተር የስጋ ቦልሶች ናቸው ፣ እነሱም በጣም ጠቃሚ እና ከስጋ ጋር ጤናማ አማራጭ ናቸው። የሚወዷቸውን ሰዎች ሊያስደንቋቸው ከፈለጉ እነሱን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እንዴት እንደሚማሩ እነሆ ፡፡ አተር የስጋ ቡሎች ከቢጫ አይብ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 1 ትልቅ የአተር ቆርቆሮ ፣ 4 እንቁላል ፣ 150 ግ ቢጫ አይብ ፣ ከእንስላል ጥቂት ቀንበጦች ፣ 2 ቅርንፉድ የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት ፣ 7 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት ፣ 7 የሾርባ ማንኪያ ቂጣ ፣ ጨው እና በርበሬ ለመቅመስ የመዘጋጀት ዘዴ አተር ተጣራ እና ተጣራ ፡፡ በእሱ ላይ ነጭ ሽንኩርት ፣ የተከተፈ ቢጫ
የተጠበሰ ዓሳ - ለበጋ 3 የምግብ ፍላጎት ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምግብ በሚበስልበት ጊዜ መሠረታዊው ሕግ የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ዓሳ ማድረቅ አይደለም ፡፡ አለበለዚያ እሱ ጠንካራ እና ጣዕም የሌለው ይሆናል ፡፡ ለበጋው የበጋ ወቅት ለተጠበሰ ዓሳ 3 ትክክለኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለእርስዎ መርጠናል ፣ ይህም ምኞትዎን እና ጣፋጭ የባህር ምግብዎን ያረካል ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ቁልል የወይራ ዘይት - 1.5 tbsp. ዲዮን ሰናፍጭ - 1 tbsp.
