2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንዳንድ ምርቶች የምግብ ፍላጎት ለምን ያስከትላሉ ሌሎች ደግሞ ለምን እንደማያስከትሉ አስበው ያውቃሉ? ተመራማሪዎቹ ምክንያቱን አግኝተዋል-ምግብ የመመገብ ፍላጎት ይኑራችሁ እንደሆነ የሚወሰነው በሚያውቁት ጣዕም ላይ ብቻ ሳይሆን በቀለሙ ላይም ጭምር ነው ፡፡
ባለሙያዎቹ የምርቱ ቀለም ረሃብን እንዴት እንደሚያነሳሳ ወይም እንደሚያደናቅፍ ገልፀዋል ፡፡
1. ከየትኛው የቀለም ምርቶች እንርቃለን?
- አንድ ሰው ሰማያዊ ፣ ሀምራዊ ወይም ጥቁር ቀለም ካላቸው ምግቦች በንቃት ይርቃል። በተዘረዘሩት ቀለሞች ውስጥ ያሉ ምርቶች ከሰማያዊ እንጆሪ ፣ ብላክቤሪ እና ከአውባርገንስ በተጨማሪ በተፈጥሮ ውስጥ እምብዛም አይገኙም ፡፡
2. በጣም ደስ የማይል ቀለም?
- ሰማያዊው ፡፡ በፈተናዎቹ ወቅት ሴቶች እና ወንዶች የሚወዷቸውን ምርቶች በተለያየ ቀለም የተቀቡ ሞክረዋል ፡፡ ሁሉም ሰው ሰማያዊዎቹን እንዳሳለፈ ሆነ ፡፡ ሆኖም! በአመጋገብ ውስጥ ከሆኑ ባለሙያዎች ሰማያዊ ምግቦችን ለመመገብ ወይም በኩሽናዎ ውስጠኛ ክፍል ውስጥ ሰማያዊ ጥላዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ይህ በዚያ ትንሽ ጊዜ ያቆየዎታል።
3. በጣም ፈታኝ ምግብ?
- የምግብ ፍላጎት ችግር ካለብዎት ተመራማሪዎቹ ቀይ ወይም ቢጫ ምግቦችን እንዲያገኙ ይመክራሉ ፡፡ ምክንያቱም እነዚህ ቀለሞች የጨጓራ ጭማቂ መፈጠርን የሚያነቃቁ እና የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃሉ ፡፡
4. የጤና ቀለም ምንድነው?
- በጥናቱ ሂደት ውስጥ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ ምርቶችን በጣም ጤናማ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩ ነበር ፡፡ ሁሉም እንደዚህ ያሉ ምግቦች ምላሽ ሰጪዎች እንደሚሉት በሰው ጤና ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
5. አደገኛ ምርቶች?
- ለአብዛኛው የጥናቱ ተሳታፊዎች ፍርሃትን የሚያመጣ ምግብ ብርቱካናማ ነው ፡፡ በዓይናቸው ውስጥ ያለው ብርቱካናማ ፍሬ ከአጥቂነት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
6. የነጭ ምርቶች አደጋዎች ምንድናቸው?
- ባለሙያዎች ስንመገብ ብዙውን ጊዜ ነጭ እንጀራ እንጠቀማለን ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል ፡፡ ነጭ ዳቦን በጥቁር ለመተካት ኤክስፐርቶች ይመክራሉ ፡፡
የሚመከር:
ከስጋ ነፃ የሆነ ምግብ በአእምሮዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ሰዎች ወደ አመጋገብ መቀየር በጣም እየተለመደ ነው - በስጋ ላይ አፅንዖት መስጠት ፣ በካርቦሃይድሬቶች ላይ አፅንዖት መስጠት ፣ ሚዛናዊ ምግብ ፣ ወዘተ ብዙ ሰዎች ለጤንነታቸው ይጨነቃሉ ፡፡ ለጤንነታቸውም ሆነ ከአካባቢያቸው ውጭ ፣ ቬጀቴሪያንነትን እና ቬጋኒዝም እንደ የሕይወት መንገድ እንዲሁ በተለይም በወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እዚህ ስለ አመጋገብዎ ጥቅሞች እና አሉታዊ ነገሮች አንወያይም ፣ እንዲሁም አንድ የተወሰነ አመጋገብ ወይም አመጋገብ መከተል አለብን ወይም አይሁን አንወያይም። በቀላሉ የሥጋ እጥረት በአእምሮ ችሎታችን ላይ ምን ያህል እንደሚነካ እናብራራለን የማሰብ ችሎታ እኛ ሳይንቲስቶች በጉዳዩ ላይ ተከፋፍለዋል ፡፡ ምክንያቱም ሀሳቡን ለማረጋገጥ ወይም ላለመቀበል አሁንም ከቁጥጥር ቡድኖች ጋር ጥናት
ቡና በስኳር በሽታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል?
ቡናው ለጤንነት ጎጂ ነው የሚል መሠረተ ቢስ ዝና አለ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ቡና መጠጣታችን ከአንዳንድ የጉበት ካንሰር ዓይነቶች አልፎ ተርፎም ከድብርት ጭምር ሊጠብቀን እንደሚችል መረጃዎች እያደገ መጥቷል ፡፡ በ ውስጥ መጨመሩ የሚጠቁሙ አሳማኝ ጥናቶችም አሉ የቡና መመገቢያ በእውነቱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ያለ ትኩስ ቡና ቀናችንን መጀመር የማንችል ለእኛ ይህ ጥሩ ዜና ነው አይደል?
ብሩስቼታ - ላልተጠበቁ እንግዶች የምግብ ፍላጎት የምግብ ፍላጎት
ከማገልገልዎ በፊት ብሩሾታዎችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ የዳቦው ቁርጥራጭነት ይለሰልሳል እናም ግቡ ጥርት እንዲሉ ማድረግ ነው ፡፡ ብሩሾችን ከማንኛውም ምርቶች ጋር ማዘጋጀት ይችላሉ - ጣፋጭ እና ጨዋማ ፡፡ አራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፣ እና እርስዎ የሚወዷቸው ምርቶች በእነሱ ላይ ሊጨመሩ ይችላሉ። ብሩስቼታ ከስታምቤሪስ ጋር አስፈላጊ ምርቶች የጅምላ ሻንጣ ወይም ዳቦ ፣ እንጆሪ ፣ ቅቤ ፣ ማር ፣ አይብ የመዘጋጀት ዘዴ አንድ ቅቤን በአንድ ድስት ውስጥ ይክሉት እና ሙቀቱን ካሞቀ በኋላ ግማሹን እንጆሪዎችን ይጨምሩ (ከተቆረጠው ጎን ጋር) ፡፡ ከሁለት ደቂቃዎች በኋላ ድስቱን ከእሳት ላይ ያውጡ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ የዳቦውን ቁርጥራጮቹን በጋ መጋለቢያ ላይ ያብሱ እና ከዚያ በክሬም አይብ ፣ ምናልባትም
የሙሉ ሐብሐብ ፍጆታ በሰውነታችን ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
በሞቃት የበጋ ቀናት ከቀዝቃዛው ሐብሐብ ቁራጭ የበለጠ የሚያድስ እና የሚቀዘቅዝ ነገር የለም ፡፡ ይህ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ፍሬ ፣ ይዘቱ በዋነኝነት ውሃ ነው ፣ ለወጣቶች እና ለአዛውንቶች ተወዳጅ የበጋ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡ በበዛው የውሃ ይዘት ምክንያት ሰው ለሱ የተጋለጠ ነው ከሐብሐሙ ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ይመገባል ምክንያቱም ፍሬው ጥሩ ዳይሬክቲክ ስለሆነ አላስፈላጊ ውሃ በፍጥነት ይሠራል እና ያስወግዳል በሚል ሀሳብ ይሰጣል ፡፡ እንዲሁም በውሃ-ሐብሐብ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ-ነገሮች ይዘት ጋር በደንብ የሚያውቁት ሰውነታቸውን በቪታሚኖች በማጠናከራቸው የበለጠ ይነቃቃሉ ፡፡ ሙሉ ሐብሐብ ፍጆታ አንድ ምግብ ግን ጠቃሚ አይደለም ፣ አደገኛም ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንድ አገልግሎት ውስጥ የሚመከረው መጠን ከ200-300 ግራም ነው ፡
የምግብ ቀለም በጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል
የእኛ ስሜት እና ጤና የሚጎዱት በቤት ዕቃዎች እና ግድግዳዎች ቀለም ብቻ ሳይሆን በተዘጋጁት ምግቦች ቀለም ጭምር ነው ፡፡ እና የእነሱ የቀለም ክልል ድንቆችን መስራት ይችላል። በትክክለኛው የተመረጡ የምግብ ቀለሞች ፣ መብራቶች እና ከባቢ አየር የምግብ ፍላጎትን እና የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ለማሻሻል ተችሏል ፡፡ ከፖላንድ የመጡ ሳይንቲስቶች አንድ ሙከራ አካሄዱ ፡፡ ለሰው ዓይን የተለመዱ ምግቦች በተፈጥሮ ውስጥ ባልነበሩ ቀለሞች ውስጥ መብራት ተለውጠዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ አተር በጣም ትልቅ ቀይ ካቪያር ይመስል ፣ ሥጋው ወደ ግራጫ ፣ ወተቱ ወደ ሐምራዊ ፣ እና እንቁላሎቹ ወደ ደማቅ ቀይ ሆኑ ፡፡ የተራቡ ሰዎች እንግዳውን ምግብ መብላት ነበረባቸው ፣ እና ምግቡን ማንም የነካ ማለት ይቻላል ፣ እና እሱን ለመሞከር አሁንም የሚፈሩ ሰዎች ህመም ይ
