2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እርጎው ጠቃሚ እና ጣፋጭ ነው ፣ ለጨው ምግብ ብቻ ሳይሆን ለጣፋጭ ምግቦችም ተስማሚ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት የተለያዩ መክሰስ ፣ ኬኮች ፣ አይብ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ፓቲዎች እና ሌሎችንም ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
እኛ የምናቀርበው የመጀመሪያው ጣፋጭ ምግብ ቀላል እና ከጎጆው አይብ በተጨማሪ ፍራፍሬዎችን ይይዛል - ፒች ፣ ፖም ፣ አፕሪኮት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ይበልጥ የተሻለ ፣ ሁለት ዓይነት ፍራፍሬዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ - የበለጠ ጥሩ መዓዛ ይኖረዋል። የሚፈልጉት እዚህ አለ
የፍራፍሬ ክሬም ከጎጆ አይብ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 250 ግ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ½ ኪግ ፍራፍሬ ፣ 2 ሳ. ስኳር ፣ የቫኒላ አንድ ፓኬት ፣ 1 ስ.ፍ. walnuts
የመዘጋጀት ዘዴ ፍራፍሬዎችን በሸክላ ላይ ያፍጩ ፣ ፔቾችን የሚጠቀሙ ከሆነ ቀድመው ይላጧቸው ፡፡ ከዚያ የጎጆውን አይብ ከስኳር ጋር ይቀላቅሉ - ድብልቅ እስኪሆን ድረስ በደንብ ይቀላቀሉ ፡፡ ከቫኒላ ጋር በመሆን ፍሬውን ወደ እርጎው ይጨምሩ ፡፡ ለስላሳ ክሬም እስኪያገኝ ድረስ ከመቀላቀል ጋር በደንብ ይምቱ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ የተፈጩ ዋልኖዎችን ይጨምሩ ፡፡ ወደ መነጽር ያፈሱ እና በማቀዝቀዣው ውስጥ እንዲቀዘቅዝ ክሬሙን ይተዉት ፡፡
የሚቀጥለው ጣፋጭ ምግብ በጣም አመጋገብ የለውም እና ለእሱ ያልተመረቀ የጎጆ ጥብስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል
ዶናዎች ከዘቢብ እና ከጎጆ አይብ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 1 ኪ.ች. ስኳር ፣ 1 ጥቅል ፡፡ ቫኒላ ፣ 50 ግ ቅቤ ፣ 2 እንቁላሎች ፣ 200 ግ ያልበሰለ የጎጆ ቤት አይብ ፣ 1 ሳር. ቤኪንግ ዱቄት ፣ 1 ስ.ፍ. ዘቢብ ፣ ስብ ፣ ½ - 1 tsp. ዱቄት
የመዘጋጀት ዘዴ የቀለጠውን ቅቤ ፣ ቫኒላን እና ስኳርን ይምቱ ፡፡ ከዚያ እንቁላሎቹን ወደ አረፋ ይምቷቸው ፡፡ ሁለቱን ድብልቆች ይቀላቅሉ እና ቀድሞ የተጣራ ዱቄት ከመጋገሪያ ዱቄት ጋር አንድ ላይ ይጨምሩ። በመጨረሻም ዘቢብ ጨምር ፡፡ ዘይቱን ያሞቁ እና በስፖን እርዳታ የሙቀቱን ስብ ውስጥ በሙቀቱ ስብ ውስጥ ይጨምሩ ፣ እስከ ወርቃማው ድረስ በሁለቱም በኩል ይቅሉት ፡፡
የጎጆ ቤት አይብ ጥቅልሎች
ለድፋው አስፈላጊ ምርቶች 250 ሚሊ ትኩስ ወተት, 2 tbsp. ቅቤ, 6 tbsp. ስኳር, 2 tbsp. ዘይት, 2 - 3 tbsp. እርሾ ክሬም ፣ ½ ኩብ እርሾ ፣ 4 -5 ስ.ፍ. ዱቄት
አስፈላጊ የመሙያ ምርቶች 180 - 200 ግ የጎጆ ቤት አይብ ፣ 1 tsp. ዘቢብ ፣ 1 እንቁላል ፣ ቫኒላ ወይም የመረጥከው ፍሬ ፣ 3 tbsp። የብርቱካን ልጣጭ
የመዘጋጀት ዘዴ እርጎው በጥራጥሬ ውስጥ መሆን የለበትም - አስፈላጊ ከሆነ በብሌንደር ያፅዱት ፡፡ የመሙላቱን ምርቶች እስኪመሳሰሉ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ ከድፋማ ምርቶች ውስጥ በሙቀቱ ውስጥ ከ 45 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ድረስ የሚጨምር ለስላሳ ዱቄትን ይቅቡት ፡፡
በምግብ አሰራር ውስጥ የተጠቀሰው ዱቄት ለእርስዎ በቂ ላይሆን ይችላል ወይም ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ድብልቁ ለስላሳ ሊጥ በሚሆንበት ጊዜ መጨመርዎን ያቁሙ።
ከተነሱ በኋላ ዱቄቱን ማፈራረስ ይጀምሩ እና በእጆችዎ በቁራጭ ቁርጥራጭ ይለጠጡ - ከዚያ በእያንዳንዱ የመሙያ ክፍል ውስጥ ያስገቡ - በግምት 1 tsp ከዚያ የዱቄቱን ጠርዞች ይሰብስቡ እና ያሽከረክሩት - በተቀባ ድስት ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ሁሉም ዝግጁ ሲሆኑ ለሌላ ግማሽ ሰዓት እንዲነሱ ይተዋቸው ፡፡ እስኪታጠብ ድረስ መካከለኛ [ምድጃ] ውስጥ ያብሷቸው ፡፡ ከፈለጉ በእንቁላል አስኳል ሊያሰራጩዋቸው ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
ከቢጫ አይብ ጋር ጣፋጭ ጣፋጮች
ቢጫ አይብ እንደ ጣዕም እና ገንቢ ምርት በጣም ተወዳጅ ነው እና ምግብ ሰሪዎች ብዙውን ጊዜ በበርካታ ምግቦች ውስጥ ይጨምራሉ ፡፡ እና ሳንድዊቾች እና የምግብ አሰራጪዎችን እና የጎን ምግብን ለማዘጋጀት ሲመጣ ቢጫ አይብ በእውነቱ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እዚህ በዚህ አስደናቂ የወተት ተዋጽኦ ምርት ሁለት አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለጣፋጭ ምግብ ሰጭዎች እናቀርብልዎታለን ፡፡ ቢጫ አይብ ያለው የምግብ ፍላጎት አስፈላጊ ምርቶች:
መርዛማዎቹን ከጎጆ አይብ ጋር እናፅዳ
እርጎው ለሰውነት በጣም ጠቃሚ የወተት ምርት ነው ፣ ምክንያቱም በጣም ጠቃሚ የሆኑ የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎችን ከመያዙ በተጨማሪ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ለጉንፋን ፣ ለጉንፋን እና ለበሽታ የበለጠ የመቋቋም አቅማችን የመከላከል አቅማችንን ማጠናከር አለብን ፡፡ በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን መመገብ በዚህ ይረዳናል ፡፡ የጎጆው አይብ በጣም በሚያስፈልገው ፕሮቲን የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ የወተት ተዋጽኦ የሚገኘው በወተት ውስጥ ፕሮቲኖችን በማቋረጥ ምክንያት ነው ፡፡ ከጎጆው አይብ ውስጥ የተካተቱት ፕሮቲኖች እንኳን በስጋ ውስጥ ከሚገኙት ይበልጣሉ ፡፡ በ 100 ግራም የጎጆ ጥብስ ውስጥ 25 ግራም ፕሮቲኖች አሉ ፣ እና በአንዳንድ ስጋዎች ውስጥ ከ 100 ግራም 16-20 ግራም ናቸው ፡፡ እርጎው ሙሉ-ስብ ፣ ከፊል-ስብ
ትኩስ እና ቀላል ጣፋጮች ከኩሬ አይብ ጋር
የእኛ የመጀመሪያ ቅናሽ ከኩሬ አይብ እና ፍራፍሬ ጋር ለሙሽ ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን ወደ ፍላጎትዎ መምረጥ ይችላሉ። ከቤሪ ፍሬዎች ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርብልዎታለን (የቀዘቀዙትን መጠቀም ይችላሉ) እና የንጥረ-አልባዎች ፡፡ አስፈላጊ የማሳ ምርቶች እዚህ አሉ ሙስ በፍራፍሬ እና በክሬም አይብ አስፈላጊ ምርቶች 1 ፓኬት ክሬም አይብ ፣ 5 - 6 የሾርባ ማንኪያ ክሬም ፣ 4 ሳ.
እንደ ፕሮ. ያሉ ጣፋጮች ለማድረግ ጣፋጮች
ብዙዎቻችን ኬኮች እና ኬኮች ማዘጋጀት እንወዳለን ፣ ግን እውነቱን እንናገር - የመጨረሻው ውጤት በቴሌቪዥን ወይም በመጽሔቶች ላይ ያየነው አይመስልም ፡፡ ችግሩ በችሎታዎ ውስጥ እምብዛም አይደለም ፣ ግን በመሳሪያዎቹ ውስጥ ጣፋጮች የሚጠቀሙበት. ለዚያም ነው የባለሙያ ጣፋጮች እንዲመስሉ የሚያደርጉትን በጣም አስፈላጊ የመጋገሪያ መሳሪያዎች ዝርዝር ያዘጋጀነው ፡፡ 1. የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ ለኬክዎ የበለጠ አማራጭ ፍለጋ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ የፀረ-ስበት ኃይል ኬክ ስብስብ በጣፋጭ ምርትዎ ላይ የተለያዩ ጣፋጮች ወንዝ የከረሜላ ወይም ክሬም fallfallቴ እንዲቀርጹ ያስችልዎታል ፡፡ እነሱ በአስማት እንደተያዙ ሆነው ብዙውን ጊዜ ያለ እንቅስቃሴ የቀዘቀዙ ናቸው ፣ እናም እንግዶችዎን ለማስደነቅ እና በ ‹Instagram› ላይ የሚወዷቸውን እ
ከጎጆ አይብ ጋር ጤናማ አመጋገብ በ 5 ቀናት ውስጥ 5 ኪ.ግ ይቀልጣል
ሰውነትዎን መውሰድ ከሚፈልጋቸው ማናቸውም ንጥረ ነገሮች የማይነጠል ጤናማ የጎጆ አይብ ምግብ በ 5 ቀናት ውስጥ ብቻ 5 ፓውንድ እንዲያጡ ይረዳዎታል ፡፡ አመጋገቡ አነስተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ ይጠቀማል ፣ ይህም ስብን ለማቃጠል እና የአዳዲስ መከማቸትን ይከላከላል ፡፡ ሌላ የዚህ ተጨማሪ ምግብ ተጨማሪ ምግብ ከእሱ ጋር ክብደት መቀነስ ነው ፣ ግን ያለማቋረጥ የመርካት ስሜት አለዎት ፡፡ በእርሾው አመጋገብ ሰውነት ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የፀዳ ሲሆን የወተት ስብን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ፕሮቲኖችን ያገኛል ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በፊት የተደረገው ጥናት የዚህን ውጤት የመጀመሪያ ቀናት ለማየት የዚህ አመጋገብ 2 ቀናት በቂ መሆኑን አረጋግጧል ፡፡ በአመጋገብ አማካኝነት በየቀኑ ካሎሪዎን መቁጠር አያስፈልግዎትም ፡፡ ታዋቂው አመጋ
