2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም የሻይ ዓይነቶች ለሰው አካል በአጠቃላይ ጥሩ ናቸው ፡፡ - ር ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሻይ በባህላዊ የቻይና መድኃኒት ውስጥ ልዩ ቦታ አለው ፡፡ ዘገምተኛ የመፍላት ሂደት ካሳለፈ በኋላ በቻይና ዩናን ግዛት ውስጥ ከሚገኙት ሻይ ዛፎች የተገኘ ሲሆን ለየት ያለ ጥቁር ቀለም ይደርሳል ፡፡
ይህ ሻይ ከከባድ ምግቦች በኋላ ለምግብነት ተመራጭ ነው ፡፡ ካንሰርን የሚያስከትሉ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፡፡ Pu-erh ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን ይ containsል ፡፡
7 ቱ ተአምራት እነ Hereሁና Pu-erh ሻይ የመመገብ ጥቅሞች:
1. አደገኛ ኮሌስትሮል
Pu-erh ሻይ ኮሌስትሮል ሚዛንን ከሚመጣጠን በጣም ውጤታማ የእፅዋት ሻይ አንዱ በመባል ይታወቃል ፡፡ አዘውትሮ መመገብ የደም መፍሰሱን ይከላከላል። የኤልዲኤል ኮሌስትሮል ደረጃን በመቀነስ የደም ቧንቧዎችን ያዝናና ፣ የደም ዝውውርን ያበረታታል ፡፡ ከእራት በኋላ ከእራት በኋላ 1 ብርጭቆ መውሰድ ይመከራል Pu-erh ሻይ ልብ እና የደም ቧንቧዎችን ለመጠበቅ.
2. የደም ዝውውርን ያሻሽላል
ደም ወደ ሁሉም የሰውነት አካላት ይሰራጫል ፡፡ የደም ሥሮች ኦክስጅንን እና ጠቃሚ ማዕድናትን ወደ ሰውነት ይይዛሉ ፡፡
3. ካንሰርን ይዋጋል
ሻይ የተለያዩ ካንሰሮችን የሚዋጉ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ካንሰር-ነክ የነፃ ስርአቶችን ያጠፋሉ ፡፡ እንደምታውቁት ነፃ ራዲኮች የዲ ኤን ኤ ሴሉላር መዋቅርን ስለሚጎዱ ህዋሳት ራሳቸውን እንዳያድሱ ያደርጋሉ ፡፡ Pu-erh ሻይ የነፃ ራዲኮች መከማቸትን ይከላከላል እና የሕዋስ ዳግም መወለድን ያበረታታል።
4. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ይደግፋል
ይህን የቻይና ሻይ ከምግብ በፊት መውሰድ ምግብን በቀላሉ ለማዋሃድ ይረዳል እንዲሁም የምግብ መፈጨትን ያፋጥናል ፡፡ አንድ ኩባያ የ Pu-hር ሻይ መውሰድ የሆድ ድርቀትን ይረዳል ፡፡
5. ከመጠን በላይ ውፍረት ይከላከላል
በሻይ ውስጥ የተካተቱት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትሉ እና ሰውነትን ከሚጎዱ መርዛማ ንጥረነገሮች ጋር ይዋጋሉ ፡፡ ሆኖም የምግብ መፍጫውን ሂደት በማፋጠን ክብደትን ለመቀነስ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
6. የስኳር በሽታን ይዋጋል
መደበኛ ፍጆታ Pu-erh ሻይ የኢንሱሊን እና የሊፕላይድ መጠንን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ዓይነት -1 እና ዓይነት -2 የስኳር በሽታ ይከላከላሉ ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በቁጥጥር ስር እንዲቆይ ያደርጋል።
7. ጭንቀትን ይቀንሳል
Pu-erh ሻይ ምንም እንኳን ካፌይን በውስጡ የያዘ ቢሆንም ከባድ እንቅልፍ ውስጥ እንዲገቡ ከሚረዱዎት ጥቂት መጠጦች አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ አሚኖ-ቢቲሪክ አሲድ ያለው ሲሆን በአንጎል ውስጥ ሜላቶኒን እንዲፈጠር ያስችለዋል ፣ ይህም የጭንቀት ደረጃን ይቀንሰዋል ፡፡
የሚመከር:
ገብስ ተዓምር ምግብ ነው! 12 አሚኖ አሲዶችን ይል
ለአስም ፣ ለአርትራይተስ ፣ ለአቅም ማነስ ፣ ለችግር ቆዳ ፣ ለደም ማነስ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ የልብና የደም ቧንቧ ወይም የኩላሊት በሽታ የመሳሰሉት በሽታዎች ስለ ገብስ መመገብ ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች የበለጠ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክላል ፡፡ በ 2010 በኔዘርላንድስ የተደረገ ጥናት ገብስ የደም ስኳርን በማስተካከል ረገድ ያለውን ጥቅም አሳይቷል ፡፡ ለጥናቱ ዓላማ 10 ጤናማ ወንዶች ተሳትፈዋል ፣ ግማሾቹ በእራት ወቅት ገብስ መብላት ነበረባቸው ፣ ለቁርስ ደግሞ 50 ግራም የስኳር ምርቶችን ወስደዋል ፡፡ ወንዶች 30% የተሻለ የኢንሱሊን ስሜታዊነት ተገኝተዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣
ሰሊጥ ታሂኒ - የ 21 ኛው ክፍለ ዘመን ተዓምር
ሰሊጥ ታሂኒ አንድ ምርት እንደ ተፈላጊነቱ በጤና ባህሪያቱ ፣ በብዙ በሽታዎች እና በሰው ጤና መርሃግብሮች ውስጥ በመድኃኒት በስፋት መጠቀሙ ምክንያት የሚፈለግ ስለሆነ ፡፡ ሰሊጥ ታሂኒ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ መዳብ እና ብረት ይ containsል እንዲሁም ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ የሰሊጥ ጥፍጥ በዋናነት ኦስቲዮፖሮሲስን ፣ የአጥንትንና የመገጣጠሚያ በሽታዎችን ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና የጨጓራ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለሚያጠቡ እናቶች እና ለአትሌቶች እና ለጭንቀት ለተጋለጡ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ እንዲሁም ለደረቅ ሳል ፣ ለደም ግፊት ፣ ለተሻለ ትኩረት እና ለማስታወስ ያገለግላል ፡፡ ሰሊጥ ታሂኒ እንዲሁም በተለያዩ ውህዶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ አንደኛ
ማኑካ ማር - የአውስትራሊያ ተዓምር
አንድ ወይም ሁለት መጣጥፎች ለማር ጠቃሚ ባህሪዎች የተሰጡ አይደሉም ፡፡ የእኛ ምናሌ የግድ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የእሱ ጠቃሚ ውጤት ከቡድኖች A ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኬ ፣ ኢ ፣ ኢንዛይሞች ሊፕዛስ እና ኢንቬስተሬት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ የኬሚካል ንጥረነገሮች ውስጥ በሚገኙ ቫይታሚኖች ምክንያት ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ተይ isል ፣ እና መደበኛ መመገቡ ሆዱን አያበሳጭም። ጠንካራ የፀረ-ተባይ ማጥፊያ ውጤት አለው ፡፡ ግን ሁሉም የማር ዓይነቶች በእኩልነት ይጠቅማሉ?
ሁለቱም ፍራፍሬዎች ለሳንባዎች ተዓምር ናቸው
ትክክለኛ የሳንባ ተግባር ለጠቅላላው ሰውነት ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በ በኩል ሳንባዎች ሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እና ሴሎች ከኦክስጂን ጋር ይሰጣሉ ፡፡ የሳንባ ማጽዳት እንደ ማጨስ እና ከተበከለ አካባቢ ጋር ንክኪን የመሰሉ ጎጂ ልማዶችን በመተው እንዲሁም ንፅህናን በመጠበቅ ነው ፡፡ የመተንፈሻ አካልን በተደጋጋሚ ከሚመጡ ኢንፌክሽኖች እንዲሁም እንደ አስም ፣ ብሮንካይተስ እና ሌሎች ካሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች የመከላከል አቅምን ለማጠናከርም ጥረቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ምግብ የመተንፈሻ አካልን ለማርከስ የሚረዳ.
የጎሽ ወተት - የተፈጥሮ ተዓምር
የቡፋሎ ወተት ሌላ ስም አለው እርሱም የተፈጥሮ ተዓምር ነው ፡፡ የቡፋሎ እርጎ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው አዎንታዊ ባህሪዎች ያሉት እጅግ ዋጋ ያለው ምርት ነው ፡፡ ዛሬ በወተት ገበያ ውስጥ መሪ የላም ወተት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የጎሽ ወተት ችላ ሊባል አይገባም እና በምናሌዎ ውስጥ እየጨመረ መምጣት አለበት ፡፡ የጎሽ ወተት እጅግ በጣም ብዙ የፕሮቲን እና የወተት ስብን ይ containsል ፣ ይህ ደግሞ የግድ አስፈላጊ የባዮሎጂካል ምርት ያደርገዋል ፡፡ ከጣሊያን እውነተኛ ትክክለኛው ሞዛሬላ የተሠራው ከዚህ ወተት ነው ፡፡ ልዩ የሆነ ውህደት እና የተመጣጠነ እና ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች ፍጹም ሬሾ አለው ፡፡ በዚህ ወተት ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች ከእንቁላል ውስጥ ብዙ እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡ ከፍተኛ የ
