ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው

ቪዲዮ: ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው

ቪዲዮ: ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
ቪዲዮ: ethiopian|እርጉዝ ሴት መተኛት ያለባት እዴት ነው 2024, ህዳር
ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
ኮኮናት እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው
Anonim

ባለሙያዎች ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ የሚያስገኘውን ጥቅም ጠቁመው ከገለፁት ብዙ ጊዜ አንጻር ፣ ኮኮናት አንዳንድ አስገራሚ ጥቅሞች አሏቸው እና እንዲያውም እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች ተብለው መጠራታቸው አያስደንቅም ፡፡ ሞቃታማው ፍራፍሬ በርካታ ምርቶችን ለማምረት በመላው ዓለም ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የኮኮናት ምርቶች ፍጆታ ወደ ታይሮይድ ተግባር እና ወደ ሜታቦሊዝም ፣ በፍጥነት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ፣ የሰውነት የኃይል ሚዛን እንዲጨምር ያደርጋል። ሰውነታችን በውስጡ የያዘውን ላውረል አሲድ ይለውጣል ኮኮናት ፣ በሰውነት ውስጥ ሄርፒስ ፣ ጉንፋን እና አልፎ ተርፎም ኤች.አይ.ቪ. በዚህ መንገድ ሰውነትዎን በተፈጥሯዊ እና በሚያስደስት ሁኔታ ይከላከላሉ ፡፡

ከቅርፊቱ በታች ራሱ ጠንካራ ቡናማ እና ፕሮቲን የያዘ ቀጭን ቡናማ ቅርፊት ይገኛል ፡፡ እነሱ በተራቸው ኮኮናት ውሃ የሚባሉ ነጭ የወተት ፈሳሽ ናቸው ፣ ፍሬው ሲበስል ቀስ በቀስ ይጠወልጋሉ። ብዙዎች ይህንን ውሃ በሕይወት ይቆጥሩታል ፡፡ እሱ ልዩ የኤሌክትሮላይቶች ምንጭ ነው ፣ ለዚህም ነው ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እንደ ታላቅ ኃይል እና እንደ ማገገሚያ መጠጥ የሚቆጠረው ፡፡

የኮኮናት ውሃ በስኳር እና በስብ አነስተኛ ቢሆንም በፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ከፍተኛ ነው ፡፡ እንደ ሎረ አሲድ ፣ ክሎራይድ ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ እና ሴሊኒየም ያሉ ብዙ ቁልፍ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ በአጋጣሚ የሕይወት ፈሳሽ አይቆጠርም ፡፡

በሌላ በኩል አንድ ትኩስ ፣ ነጭ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው የኮኮናት ሥጋ አንድ ዕለታዊ ዕለታዊ የማር አቅርቦት 17% ይሰጥዎታል ፡፡ ይህ ማዕድን ከዚያም የነርቭ አስተላላፊዎችን ምርት የሚያነቃቃ ኢንዛይሞችን ለማግበር ሃላፊነት አለበት ፡፡ እነዚህ የነርቭ አስተላላፊዎች መረጃን ከሴል ወደ ሴል የማስተላለፍ ሃላፊነት አለባቸው ፡፡

አስፈላጊ አስፈላጊ የሰባ አሲዶችን ለማግኘት እና ሰውነትዎ የተለያዩ ቫይረሶችን እንዲዋጋ ከሚረዱት መንገዶች አንዱ መብላት ነው የኮኮናት ዘይት. ከደረቁ የኮኮናት ውስጠኛ ክፍል የተገኘ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ጠብቆ ከፍተኛ የሙቀት መጠንን ይቋቋማል ፡፡ የማይታመን ጣዕም ይሰጣቸዋል ፣ ሁሉንም ዓይነት የምግብ አሰራር ልዩ ባለሙያዎችን ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው ፡፡

የሚመከር: