2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትራውት ለመመገብ ከሚወዱት ዓሦች አንዱ ነው ፣ በተለይም ከተያዘ ፡፡ እሱ ፈጣን እና ቀላል ነው እናም በራሱ ወይም በመረጡት ጌጣጌጥ ሊያገለግል ይችላል። እና የዚህ ጣፋጭ ዓሣ ትልቅ አድናቂ ካልሆኑ እዚህ እንዲያስቡ የሚያደርግዎት ነገር አለ
- ትራውት በቫይታሚን ዲ እና ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ በጣም የበለፀገ ነው ፡፡
- ባለሙያዎች በየሳምንቱ ትራውት እንዲበሉ ይመክራሉ;
- ትራውት ጤናን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ከከባድ ህመም ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ለማገገም ጠቃሚ ነው ፡፡
- ትራውትን ለማብሰል በጣም ቀላል ነው ፣ እና ጊዜ ከሌለው ጨዋማ በማድረግ የሎሚ ጭማቂ በላዩ ላይ ማፍሰስ ብቻ በቂ ነው ፤
- በትሮው ውስጥ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በመኖራቸው ፣ የእሱ ፍጆታ የአይን እይታ መበላሸትን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም, የመርሳት አደጋን በእጅጉ ይቀንሰዋል;
- ትራውት ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች እና ለስኳር ህመምተኞች እንኳን ተስማሚ ነው ፡፡
- በሳምንት 2-3 ጊዜ ትራውት የሚበሉ ከሆነ የጭረት በሽታን ለመከላከል እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ይህ በዚህ አቅጣጫ በቅርብ ጊዜ በተደረገው ምርምር ያሳያል;
- ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ትራውት ለተለያዩ ዓይነቶች ምግቦች ተስማሚ ስለሆነ ሳልሞንን በቀላሉ ሊተካ ይችላል ፡፡ በሁለቱ ዓሦች መካከል ካለው ዋጋ አንፃር ትራውት እንደገና ተመራጭ እንደሆነ ግልጽ ነው ፡፡ እንዲሁም በሳልሞን እና በትሩ መካከል መስቀል ቢሆንም የሳልሞን ትራውት ትራውት መሆኑን ማወቅ ጥሩ ነው;
- ትራውት በመደበኛነት መጠቀሙ ከካንሰር ይጠብቀናል;
- ትራውት በአብዛኛው በሁሉም የዓሣ እርሻዎች ውስጥ ስለሚገኝ ብዙውን ጊዜ ትኩስ ይሸጣል ፡፡ አሁንም ጉሮሯ ቀይ እና አይኖ and ንፁህ መሆናቸውን ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ በምንም ዓይነት ሁኔታ ዓሳው መጥፎ የአፍ ጠረን ሊኖረው አይገባም ፡፡
- ትራውት ለዕለታዊው ምናሌም ሆነ ለበዓሉ ጠረጴዛ ሊዘጋጅ የሚችል ዓሳ ነው ፡፡ ከሞላ ጎደል ከሁሉም ቅመሞች ጋር ያጣምራል ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ጣዕም ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡
- ትራውት ሙሉውን ወይንም በፋይሎች ውስጥ ማብሰል ይቻላል ፡፡ በተጨማሪም እንደ ሳልሞን ሁሉ ሞቃትም ሆነ ቀዝቃዛ ሊበላ ይችላል ፣ ይህም ለሰላጣዎች ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡
የሚመከር:
የተፈጨ ድንች መመገብ ለምን ይጠቅማል?
እንደ የተፈጨ ድንች ያሉ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን ጥቅሞች ማንም አያስብም - አልሚ ፣ ለመዘጋጀት ቀላል ፣ ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ይወዳሉ ፡፡ ዛሬም ቢሆን አመቱን ሙሉ ምግብ እና ጣፋጭ የጎን ምግብ ለማዘጋጀት የምንችልባቸውን ብዙ አትክልቶች የምናገኝ ቢሆንም የተፈጨ ድንች ክላሲክ ሆኖ ይቀራል ፡፡ ዘመናዊው አመጋገብ ድንች እንደዚህ ያለ የተለመደ ምግብ አለመሆኑን ያረጋግጣል እናም በእርግጥ ብዙ ሊያመጣ ይችላል የጤና ጥቅሞች .
ጥቁር በርበሬ ዘይት! ለምን በማይታመን ሁኔታ ይጠቅማል?
ጥቁር በርበሬ - ይህ በዓለም ውስጥ በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ ቅመም ነው ፣ ይህም ለእያንዳንዱ ምግብ ጣዕም እና ቅመም ጥልቀት ይሰጣል ፡፡ በማንኛውም ምግብ ላይ የተጨመረው ጥቁር በርበሬ በጣም ጥሩው ጣዕም ያለው ጣዕም ነው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ዋጋ ተሰጥቶታል ፡፡ እና ይህ ቅመም ብዙ የጤና ጥቅሞችን እንደሚሰጥ ያውቃሉ? ጥቁር በርበሬ ምንድነው? ጥቁር በርበሬ የፔፐር ቤተሰብ ተክል ነው ፣ ፍሬዎች እንደ ቅመም እና መድኃኒት በስፋት ያገለግላሉ ፡፡ የእሱ ቁልፍ ንጥረ ነገር ፓይፔይን ሹል ነው። ወቅታዊ ተክል አይደለም ፣ ይህ ማለት ዓመቱን በሙሉ ይገኛል ማለት ነው ፡፡ እንደ ኤክስፐርቶች ገለፃ ይህ ቅመማ ቅመም ለ analgesic ፣ antiseptic ፣ antioxidant ፣ ባክቴሪያ ፣ antispasmodic ፣ ፀረ-ብግነት ፣ expec
አፕል-ከሱፐር ምግቦች የበለጠ ለምን ይጠቅማል?
በአይዛክ ኒውተን ራስ ላይ ከወደቀበት ጊዜ አንስቶ ፖም በእውነቱ ምን እንደ ሆነ አረጋግጧል-ትንሽ ግን ኃይለኛ ፡፡ ይህ ለምግብ ጠቀሜታው እንዲሁ እውነት ነው ፡፡ እንደ ማጎ ፣ እንደ ማንጎ ፣ ፓፓያ ወይም ዘንዶ ፍራፍሬ ያሉ ተወዳጅ ፍራፍሬዎች እንኳን እንደ ማካ ያሉ ዘመናዊ superfoods የሚደግፍ እና ብዙውን ጊዜ ከበስተጀርባ ይቀራል ፡፡ እውነታው ግን ፖም ከእነሱ ጋር ብቻ ሊወዳደር አይችልም ፡፡ የበለጠ የበለጠ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለምን ይጠቅማል?
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ከብዙ ምዕተ ዓመታት በፊት የተለያዩ ህዝቦች በተአምራዊ ተፅእኖው እንደተጠቀሙባቸው የታሪክ መዛግብት ያሳያሉ ፡፡ ለሐኪም እንደ መድኃኒት የታዘዘው እስከ አስራ ሁለተኛው ክፍለዘመን አልነበረም ፡፡ ግን ያኔም ቢሆን ሐኪሞች አስማታዊ ውጤቱ ምስጢር ምን እንደ ሆነ በእርግጠኝነት መናገር አልቻሉም ፡፡ እስከዛሬ ግን ምስጢሩ በመጨረሻ ተፈትቷል ፡፡ ከነብራስካ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች ከጥናት በኋላ በመጨረሻ ይህ ምግብ ጉንፋንን እንዴት እንደሚያሸንፍ በትክክል ለማወቅ ችለዋል ፡፡ በእነሱ መሠረት የዶሮ ሾርባ ኃይል በአብዛኛው በውስጡ የተደበቀ እና ካርኖሲን በመባል በሚታወቀው ንጥረ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያውን ያጠናክረዋል እንዲሁም የበሽታ
የዝንጅብል ቢራ መጠጣት ለምን ይጠቅማል?
ዝንጅብል የታወቀ ቅመም ነው ፣ ግን ደግሞ ጠቃሚ ሣር ነው ፡፡ የእጽዋት ሥሩ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ኃይለኛ መሣሪያ ነው ፡፡ መፍላት በዋናነት ለአንጀት ጤንነት ብዙ ምርቶችን ጠቃሚ የሚያደርግ ሂደት ነው ፡፡ የሁለቱ ዓይነቶች ጥቅሞች ጥምረት እንደ ተፅእኖ እና እንደ ጠቃሚ ውጤት ለመሞከር ዋጋ ያለው ነገር ነው። ይህ ይሰጠናል ዝንጅብል ቢራ . የዝንጅብል ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ በጣም አስፈላጊዎቹ እዚህ አሉ ፡፡ የአእምሮ ጤንነትን እና ስሜትን ያሻሽላል የዝንጅብል መዓዛ የመረጋጋት ስሜት ይፈጥራል ፡፡ ድርጊቱ እንደ አሮማቴራፒ ነው እናም ስሜቱን ይለውጣል። ዝንጅብል ቢራ ከሥራ በፊት ጥሩ መጠጥ ነው ፡፡ አልኮልን አልያዘም ፣ ግን የአእምሮ ሰላም ያመጣል ፣ ይህም ምርታማነትን ይጨምራል ፡፡ እስትንፋሱን ያጸዳል የዝንጅብ
