2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥሬ ምግብ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ የመብላትና የመኖር ዘዴ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ጥሬ ምግብ ሰጭዎች ምግብን “አልገደሉም” ግን “በሕይወት” ይበሉታል በማለት ከሌሎች ሰዎች ይለያሉ ፡፡
እነሱ በዋነኝነት የሚመገቡት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ብዙ ፍሬዎችን ፣ የተለያዩ ሻይዎችን ነው ፡፡ የጥሬ ምግብ ሀሳብ የሙቀት ሕክምና ምግብ ካላቸው ጠቃሚ ባህሪዎች ስለሚወስድ ማንኛውንም የሙቀት ሕክምና ሳይወስድ ምግብን “ንፁህ” መብላት ነው ፡፡
ጥሬ ምግብ የአመጋገብ የመጨረሻ መመዘኛ ነው ፡፡ ሁሉንም አልሚ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ እና በዚህ የመመገቢያ መንገድ ብቻ መውሰድ ይቻላል - በጥሬው ምግብ ፍጆታ ፣ ግን አንድ ሰው ይህን ተግባራዊ ማድረግ ከመጀመሩ በፊት ገደቡን እና አዲሱን የአኗኗር ዘይቤውን ለሚመለከተው ሁሉ ፍላጎት ካለው ፡፡
ይህ ለሰውነት አስጨናቂ ስለሆነ ለውጡ በድንገት መሆን የለበትም ፣ ግን ቀስ በቀስ መሆን የለበትም ፡፡
ጥሬ ምግብ ፣ እንደአስፈላጊነቱ ሁሉ የሚፈልጉትን ንጥረ ምግብ ሁሉ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ለማያውቁ ሰዎችም እንዲሁ ጎጂ እና አደገኛ ነው ፡፡
ጥሬ ምግብ ለማን ጠቃሚ እና ጉዳት አለው? ይህንን አመጋገብ መለማመድ ለመጀመር በመጀመሪያ ጤንነትዎ ምን እንደሆነ ማወቅ አለብዎት ፡፡
በጨጓራቂ ትራንስፖርት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጥሬ ምግብ አይመከርም ፡፡ ይህ አመጋገቢ ስሜትን የሚነካ ሆድ ፣ የጨጓራ በሽታ ፣ colitis ላላቸው ሰዎች አይመከርም ፡፡
ጥሬ ምግብ ለጡት እና ነፍሰ ጡር ሴቶች እጅግ በጣም ተስማሚ አይደለም ፡፡ ጥሬ የምግብ ባለሙያ ለመሆን የወሰነ ማንኛውም ሰው በአመጋገብ ባለሙያ እገዛ የራሳቸውን የግል ምግብ ማዘጋጀት አለበት ፡፡
የሚያበሳጩ ምግቦች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጉበት ወይም ይብላል ፣ ለዚህም ነው የ “ንፁህ” ምግብ መንገድ ከመውሰዳችሁ በፊት ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን እና ለሰውነትዎ ከፍተኛ ጭንቀት እንደማይፈጥር ፣ ቢያንስ እሱ ሊይዘው የማይችለውን ፡
የሚመከር:
ምግብ በዓለም ሁሉ ላይ የተከለከለ ነው
ለሃይማኖታዊ ወይንም ለጨጓራ ምክንያት ብቻ የአንዳንድ ምግቦች ፍጆታ በዓለም ዙሪያ በአንዳንድ ሀገሮች ፈጽሞ የተከለከለ ነው ፡፡ እና በአገራችን ሳሉ በቀላሉ መብላት ይችላሉ ፣ በተመሳሳይ ስፍራዎች በተመሳሳይ ምግብ ምክንያት እነሱ እርስዎን በመቃወም ይመለከታሉ ፡፡ 1. ፓስታ ከታሸገ አይብ ጋር - ኖርዌይ እና ኦስትሪያ በውስጣቸው የያዘው ቢጫ ቀለም ስላለው የታሸገ ፓስታ አቅርቦትን በጥብቅ ይከለክላሉ ፣ ይህም ለልጆች አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና በአጠቃላይ ፣ አይብ ያለው በቤት ውስጥ የተሰራ ፓስታ ለኖርዌጂያዊያን እና ኦስትሪያውያን ተወዳጅ ምግብ ነው ፡፡ 2.
አይብ ቢላዎች - ለማን ምን?
እኛ ቡልጋሪያኖች ከረጅም ጊዜ በፊት በጣፋጭ መልክ በጠረጴዛ ላይ ጣፋጭ የምግብ ፍላጎት ማቅረባችንን ተለምደናል እናም ሁልጊዜ በስጋ ማራቢያዎች ላይ ለምን እንደምናተኩር አይታወቅም - ቋሊማ ፣ ፓስራሚ ፣ የቬኒስ ሙሌት ፣ ካም ፣ ቤከን ፣ ወዘተ ፡፡ እንዲሁም በፓፕሪካ ተረጭተው ከነጭ አይብ ጋር ፈሰሱ ፡፡ በዚያ ላይ ምንም ስህተት የለውም ፣ ግን ባህላዊ የቡልጋሪያን የምግብ ፍላጎት እና የተለያዩ አይብ ዓይነቶችን - ፈረንሳይኛ ፣ ስዊዘርላንድ ፣ ደች ፣ ወዘተ.
ነጭ ሽንኩርት - ለጥርሶች ጠቃሚ እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ነው
ያለ ጥርጥር ነጭ ሽንኩርት በርካታ የተረጋገጡ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ የደረቀ ነጭ ሽንኩርት ለምሳሌ ፎቲንሲዶች የሚባሉትን ልዩ ፀረ ጀርም መድኃኒቶችን ይ containsል ፡፡ ብዙዎች ነጭ ሽንኩርት በተለያዩ የጥርስ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶ በሽታዎች እንዲሁም በሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ላይ ስላለው ጠቃሚ ውጤት ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ የዝርያ ተክል አስደሳች ዝርዝር የጥንት ግሪኮች ነጭ ሽንኩርት በመልካም ውበት ስም "
አትክልቶች ለማን የተከለከሉ ናቸው?
አትክልቶች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ አካላትን ይዘዋል ፡፡ በሰውነት ላይ አነቃቂ ውጤት አላቸው ፣ ግን እነሱ የተከለከሉባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በአንዳንድ የሰላጣ ዓይነቶች ጥቅም ላይ የሚውለው ጥሬ ዚቹቺኒ ለጨጓራ በሽታ ፣ ለሆድ ቁስለት እና ለዶዶናል ቁስለት አይመከርም ፡፡ ትኩስ ጎመን ለሆድ በሽታዎች እንዲሁም ለሆድ አሲድነት መጨመር ተስማሚ አይደለም ፡፡ Sauerkraut ለሆድ እና ለጉበት በሽታዎች እንዲሁም ለኩላሊት በሽታ አይመከርም ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ችግሮች ያጋጠሟቸው ሰዎች የሳር ጎመን መብላት የሚችሉት ከዚህ በፊት በደንብ ካጠቡት ብቻ ነው ፡፡ ኮላይቲስ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ካለብዎት ድንቹን ይገድቡ ፡፡ ትኩስ ሽንኩርት ለጉበት ፣ ለሆድ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የሚመከር አይደለም ፡፡
ለማን
ለማን / Myrciaria dubia / ቁመቱ ከ3-5 ሜትር የሚደርስ ትንሽ ቁጥቋጦ ዛፍ ነው ፡፡ ቼሪዎችን የሚመስሉ ትናንሽ ቀይ-ሐምራዊ ፍራፍሬዎች አሉ ፡፡ የካሙ ካሙ አበባዎች ትንሽ እና ነጭ ናቸው ፣ ከጣፋጭ ለስላሳ እና ከፍራፍሬ መዓዛ ጋር። ካሙ ካሙ ከ 5 ዓመት ዕድሜ በኋላ ፍሬ ያፈራል ፡፡ በደረቁ ወቅት ማብቂያ ላይ ያብባል እንዲሁም በዝናባማው አጋማሽ ላይ ፍሬ ያፈራል ፡፡ እሱ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ያድጋል ፣ ግን በንዑስ አካባቢዎች ውስጥም ይገኛል። ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ይፈልጋል ፡፡ ካሙ ካሙ በዋነኝነት በፔሩ እና በብራዚል እንዲሁም በአማዞን ደኖች ውስጥ ይሰራጫል ፡፡ የአማዞን የአከባቢው ህዝቦች ፍሬዎችን እያጨዱ ነው ለማን ፣ ያድርቁ እና ለቀሪው ዓመት ለመድኃኒትነት ይጠቀሙባቸው ፡፡ ሲደርቅ እና ሲፈ
