2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኢካሊየር በክሬም ተሞልቶ በሸፍጥ የተሸፈነ የቂጣ ጣፋጭ ነው ፡፡ በ 1540 በጣልያን ፓንታሬሊ በካትሪን ደ ሜዲቺ fፍ ተፈጠረ ፡፡
ኢካኩሩ በተለያዩ መሙላት ሊሆን ይችላል - ቫኒላ ፣ ቡና ፣ ክሬም ፣ ክሬም “Shibust ፣ ቸኮሌት ፣ የእንቁላል ክሬም ፒስታቻዮ ፣ ክሬም ከሮም ጣዕም ፣ ከፍራፍሬ ወይም ከ chestረት ንፁህ ጋር ፡፡
ከዚህ በታች እኛ ጣፋጭ eclairs ዝግጅት ውስጥ መጠቀም ይችላሉ አንዳንድ የተፈተነ እና ጣፋጭ ክሬሞችን አዘጋጅተናል ፡፡
መሰረታዊ የቫኒላ ጣፋጭ ምግብ ክሬም
ፎቶ: VILI-Violeta Mateva
አስፈላጊ ምርቶች
1 የቫኒላ ፖድ
250 ሚሊ ትኩስ ወተት
75 ግራም ስኳር
2 የእንቁላል አስኳሎች
1 tbsp. ዱቄት
የመዘጋጀት ዘዴ ከቫኒላ ፖድ ውስጡ ከተፈጨው ጋር ወተቱን በድስት ውስጥ አንድ ላይ ያድርጉት ፡፡ ግማሹን የስኳር መጠን ይጨምሩ እና ድብልቁን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፡፡ በተናጠል እርጎቹን ከሌላው የስኳር ግማሽ ጋር ይምቱ ፣ ከዚያ አንድ ማንኪያ ዱቄት ይጨምሩ ፡፡ በተገረፉ እርጎዎች ውስጥ ትንሽ ሞቃት ወተት ይጨምሩ እና አጥብቀው ያነሳሱ ፡፡ ድብልቁን ከወተት ጋር ወደ ድስሉ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡ ክሬሙ እስኪጨምር ድረስ (ለ 3 ደቂቃዎች ያህል) ይቀላቅሉ እና ክሬሙን በቀዝቃዛ ውሃ ታጥበው በብረት ትሪ ላይ ያፍሱ እና በምግብ ፊል ፊልም ይሸፍኑ ፡፡ ለማቀዝቀዝ በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተው ፡፡
ሻንቲ ክሬም
አስፈላጊ ምርቶች
1 tsp ሙሉ ክሬም
¼ ሸ. ዱቄት ዱቄት
2 ስ.ፍ. የተጣራ የቫኒላ ማውጣት
Blue ሸ. የብሉቤሪ መጨናነቅ
1 ስ.ፍ. የዱቄት ስኳር
የመዘጋጀት ዘዴ በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ክሬሙን በዱቄት ስኳር እና በቫኒላ እስኪቀላቀል ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ በማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀመጥን ፡፡
የእያንዲንደ የእያንዲንደ ኤሌክሌክ አናት ቆርጠህ ቀሊል አድርጋቸው ፡፡ ሽፋኖቹን እንጠብቃለን. ሁለት tsp አፍስሱ። በእያንዳንዱ ኢክላየር በተቀረጸው ክፍል መሠረት የብሉቤሪ መጨናነቅ ፡፡ ክሬሚውን ድብልቅ ከኮከብ ጫፍ ጋር በመርፌ ውስጥ አፍስሱ እና ቢያንስ ከ 3 ሴንቲ ሜትር በላይ ከሥሮቻቸው በላይ መውጣቱን በማረጋገጥ ወደ ኤክሊየርስ ውስጥ ይጭመቁ ፡፡ ሽፋኖቹን ይመልሱ እና በዱቄት ስኳር ይረጩ ፡፡
ሌሎች የኢላኪር ክሬም ልዩነቶች የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች በቫኒላ ጣፋጭ ምግብ ክሬም ውስጥ በመጨመር ያገኛሉ ፡፡
- የቸኮሌት ክሬምን ለማግኘት - በእንቁላል ድብልቅ ውስጥ ከመፍሰሱ በፊት 50 ግራም ቸኮሌት በሙቅ ወተት ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
- የቡና ክሬም ለማግኘት - 1/2 - 1 ስ.ፍ. ጨምር ፡፡ ፈጣን ቡና በሙቅ ወተት ውስጥ;
- ራትቤሪ ክሬም ለማግኘት - 1/4 ስ.ፍ. (60 ሚሊ ሊት) ወይም ለተጠናቀቀው ክሬም የተጣራ እንጆሪዎችን ለመቅመስ ፡፡
ፈጣን ኤላኪር ክሬም
አስፈላጊ ምርቶች
1 ጥቅል. ዮትከር udዲንግ - ቫኒላ (ከተፈለገ)
¾ tsp ወተት
200 ሚሊ ቶን ክሬም (ምግብ ማብሰል + + ½ የሾርባ ማንኪያ ስኳር እጠቀም ነበር)
የመዘጋጀት ዘዴ Udዲውን ከወተት ጋር ይምቱት ፡፡ ክሬሙን ይገርፉ እና በኩሬው ላይ ይጨምሩ ፡፡
እንዲሁም የራስዎን ኢክላርስ በአይስ ክሬም ይዘው መሄድ ይችላሉ ፡፡ የተጋገረውን እና የቀዘቀዘውን claክላዎችን በግማሽ ቆርጠን በአይስ ክሬም እንሞላቸዋለን ፡፡ አይስክሬም እንዳይቀልጥ ወዲያውኑ ያገልግሉ ፡፡
የሚመከር:
በጣም የተሻሉ የተንጠለጠሉ ምግቦች
ትልልቅ ድምፃውያን እንኳን ሳይቀሩ በተወሰነ ጊዜ ቢያንስ አንድ ኩባያ ማዞር ነበረባቸው ፡፡ የአልኮል መጠጦች አድናቂዎች ከጠጡ በኋላ የጠዋት ደስ የማይል ስሜትን ያውቃሉ - የሚባሉት ሀንጎር . ሆኖም ፣ የማዞር ስሜት የራስ ምታት እና የሆድ መነፋት ስሜት በትክክለኛው ምግቦች በቀላሉ ሊሸነፍ ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የተንጠለጠሉባቸው ምልክቶች በድርቀት ምክንያት ናቸው ፡፡ አልኮሆል ፈሳሾችን ብቻ ሳይሆን ንጥረ ነገሮችንም ከሰውነት የሚያስወግድ ዳይሬቲክ ነው ፡፡ ስለሆነም ከማይረሳ ምሽት በኋላ ጠዋት ላይ እርስዎ የተሟጠጡ ብቻ ሳይሆኑ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን እና አልሚ ምግቦችንም ያጣሉ ፡፡ ሰውነትዎ ምቾት እንዲሰማው የሚያደርገው ይህ እጥረት ነው ፡፡ ሀንጎርን ለመፈወስ ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሕክምናው የሚጀምረ
በጣም የተሻሉ ፈውስ እና የማፅዳት ሻይዎች ምንድናቸው
በጣም የተሻለው ፈውስ እና የማፅዳት ሻይ ያለ ጥርጥር የእፅዋት ሻይ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ ናቸው። የእነሱ ጥቅሞች በዓለም ዙሪያ ይታወቃሉ እናም እነሱን ለመግዛት ቀላል ነው። ሰፋ ያለ የእፅዋት ሻይ አለ ፣ ለዚህም ነው ለእያንዳንዱ ጣዕም የሚስማሙት - ጣፋጩን ከሚመርጡ እና መራራን ከሚመርጡ ፡፡ ሁሉም በተፈጥሮው ጣፋጭ ናቸው እና አብዛኛዎቹ በካፌይን የተያዙ ናቸው። አንዳንድ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎችን ያካተተ ስለሆነ ለለውዝ በአለርጂ ለሚሰቃዩ ሰዎች ካልሆነ በስተቀር ለሁሉም ልዩ ምግቦች ተስማሚ ናቸው ፡፡ በጣም ፈውስ እና ማጽዳት ተብሎ ከሚታሰበው ሻይ አንዱ ያለ ጥርጥር አረንጓዴ ሻይ ነው ፡፡ በቻይና ያድጋል እናም የሆድ ድርቀት ፣ የፊንጢጣ ክምችት ፣ ጉንፋን ፣ የጉንፋን ምልክቶች እና ሌሎች ተመሳሳይ በሽታዎች በሚሰቃዩ ሰዎች ይወሰዳል ፡፡
በጣም የተሻሉ ቅባቶችን የያዙ ምግቦች
ከሃይድሮጂን ጋር በተገናኘ በኬሚካዊ ምላሽ የተጠናከረ ማንኛውም ምግብ ትራንስ ቅባቶችን ይይዛል ፡፡ ሂደቱ ሃይድሮጂን በመባል ይታወቃል ፣ እና በጥቅሉ ይዘቶች ውስጥ ይህን የኮድ ስም ካዩ ባይገዙ ይሻላል ፡፡ በአጠቃላይ በፈጣን ምግብ ምግብ ቤቶች ውስጥ ያሉ ሁሉም ምርቶች በሃይድሮጂን በተያዙ ቅባቶች ተዘጋጅተዋል ፣ የዚህም ውጤት በዓለም ዙሪያ ባሉ ከመጠን በላይ ውፍረት በሚከሰት ወረርሽኝ ለዓመታት አስደንጋጭ ሆኗል ፡፡ አብዛኛዎቹ ትራንስ ቅባቶች በሚከተሉት ውስጥ ይገኛሉ - ሁሉም ዝግጁ ኬኮች እና መክሰስ ፣ በተለይም በፓፍ ኬክ ውስጥ ፡፡ በኢንዱስትሪ የተመረተው ፓስታ በጣም ጥቂት ከሆኑ በስተቀር ጥሩ የጤና ጠላት እና ቀጭን ወገብ ነው ፡፡ - ጨው ፣ ቺፕስ ፣ የበቆሎ እንጨቶች ሌላ ከፍተኛ የስብ ምርቶች አሃድ ናቸው ፡፡ እነሱ
ሰውነትን ለማርከስ በጣም የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ሊጀምሩ ከሆነ - ሰውነትዎን አላስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች እና ከተለያዩ መርዛማዎች ለማፅዳት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ማን እንደሆኑ ይመልከቱ ለማፅዳት በጣም የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች : 1. አፕል እና ቀረፋ በቀጭኑ ፖም ይከርሉት እና 500 ሚሊ ንጹህ ውሃ ያፈሱ ፣ 1 ስ.ፍ. ይጨምሩ ፡፡ ቀረፋ ሙቀቱን አምጡ እና ቀዝቅዘው ፣ ቀኑን ሙሉ ይጠጡ ፡፡ የፖም እና ቀረፋ ውህደት ሜታቦሊዝምን መደበኛ እንዲሆን እና የምግብ መፍጫዎን ለማጽዳት ይረዳዎታል ፡፡ 2.
ክብደት ለመቀነስ በጣም የተሻሉ ምግቦች
እጅግ በጣም የሚባሉ ምግቦች እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ የአመጋገብ ዋጋ አላቸው ፣ አጥንትን ለመገንባት ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ፣ ራዕይን ለማሻሻል እና አእምሮዎን በሹል እንኳን እንዲጠብቁ ይረዳሉ ፡፡ ለማጠናቀቅ ፣ ልንዘረዝራቸው ያሰብናቸው ምግቦች የህልምዎን ቁጥር ለማሳካት ይረዱዎታል ፡፡ እነሱ እንደ ጤናማ ምግቦች ይገለፃሉ ፣ ለዚህም ተጨማሪ ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ጥቁር ባቄላ ጥቁር ባቄላ አንድ ሰሃን አስገራሚ 15 ግራም ጠቃሚ ፕሮቲን ይይዛል ፡፡ እንደ ቀይ ሥጋ ያሉ ሌሎች የፕሮቲን ምርቶች ዓይነተኛ የተሟሉ ቅባቶችን አልያዘም ፡፡ አጃ አጃ በፋይበር የበለፀገ ነው ፣ የኦትሜል ሰሃን ለእነሱ በየቀኑ ፍላጎትን ያረካል ፡፡ ግማሽ ሰሃን ኦትሜል ሜታቦሊዝምን ከፍ የሚያደርግ እና ስብን የሚያቃጥል 4.
