2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከድፋማ ቡና ይልቅ በድስት ውስጥ የተሠራው ቡና የበለጠ ጠቃሚ መሆኑን ባለሙያዎቹ ያስረዳሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ዋናው ምክንያት የተፈጠረው ቡና ብዙ ማዕድናት በተለይም ማንጋኒዝ እና ማግኒዥየም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ቢ 3 እንዲሁም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት መሆኑ ነው ፡፡
በአንድ ማሰሮ ውስጥ የበሰለ ቡና የአንጎል ሴል ጤናን ያሻሽላል እንዲሁም ከበርካታ የካንሰር አይነቶች እንዲሁም ከአተሮስክለሮሲስ በሽታ ይከላከላል ፣ በርካታ ጥናቶች አሉ ፡፡ ፈጣን ቡና በተመለከተ ፣ እነዚህ ሁሉ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የተፈለፈሉት የቡና ጠቃሚ ባህሪዎች ለፈጣን መጠጥ አይጠቀሙም ፡፡
ቡና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ባህሪዎች ብዙውን ጊዜ ለፈጣን መጠጥ ያገለግላሉ ፣ እና ከፈጣን ሕክምና በኋላ ፈጣን ፈጣን ቡና ያላቸው ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች ይጠፋሉ ፡፡
በተጨማሪም ፈጣን ቡና አነስተኛ የቡና ፍሬ አለው ፡፡ የእሱ ዋና ንጥረ ነገር ስኳር ነው ፣ እሱም ከአትክልቶች ስብ እና ከ ‹ግሉኮስ› ሽሮፕ ጋር ተደባልቆ ለመጠጥ ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም ይሰጣል ፡፡
በፈጣን ቡና ውስጥ የሚገኙት በሃይድሮጂን የተያዙ የአትክልት ቅባቶች ለጎጂ ትራንስ ቅባቶች ምንጭ ናቸው ፡፡ በውስጡ የያዘው ፖሊፎፋፋቶች በአጥንት ጤና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡
አንድ ኩባያ ፈጣን ቡና ወደ 100 ሚሊ ግራም ካፌይን ይይዛል እንዲሁም በየቀኑ የሚመከረው ካፌይን ከ 300 ሚሊ ግራም መብለጥ የለበትም ፡፡
ከሚያድሰው መጠጥ ፍጆታ ጋር የተያያዙ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ አንድ ሰው እንደ አደንዛዥ ዕፅ ወይም እንደ አልኮል የመጠጥ ሱስ እንዳለው ይናገራል ፡፡ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ቀስቃሽ እንደመሆኑ ፣ ካፌይን ሱስን ሊያስከትል ይችላል ፡፡
ሆኖም በምንም ሁኔታ ቢሆን ፣ አንድ የሚያምር ቡና እና የሱሱ ሱስ ከአደገኛ ዕፅ ፣ ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር ሊወዳደር ይችላል ፡፡
ሌላው የተለመደ አፈ-ታሪክ አንድ ሰው ቡና ሲጠጣ ማታ ማታ በሰላም መተኛት እንደማይችል ነው ፡፡ በእርግጥ ከመጠን በላይ ከጠጡ እና ብዙ ከጠጡ ምናልባት ለመተኛት ይቸገሩ ይሆናል ፡፡
በቀን ሁለት ቡናዎች - አንድ ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ በምሽት ጤናማ እንቅልፍዎን በምንም መንገድ አይነኩም ፡፡ ቡና ፣ በጠዋት ሰካራም ከሰዓት በኋላ ቀድሞውኑ ውጤቱን አጥቷል እናም የእረፍት ስሜት አይሰማዎትም ፡፡
የሆነ ነገር ከበሉ በእርግጠኝነት የድካም ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ ስለዚህ ሁለቱን ቡናዎች - አንድ ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ያሰራጩ ፣ ስለሆነም በቀን ውስጥ ሊታደሱ እና በተመሳሳይ ጊዜ በመደበኛነት ማታ መተኛት ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
በሸክላ ሳህን ውስጥ ምግብ ለማብሰል የሚረዱ ምክሮች
በመንደሮች ውስጥ ያሉ ሴት አያቶች እንደሚሉት ፣ በሸክላ ማደያ ውስጥ ከሚዘጋጁት ምግቦች የበለጠ የሚጣፍጥ ነገር የለም ፣ እና በውስጡ ያለው ምግብ ማብሰል በጣም ቀላል በመሆኑ በጣም ልምድ የሌላቸው ልጃገረዶች እንኳን ሊቋቋሙት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ቀላል እና እጅግ በጣም ጥሩ ቢሆንም ፣ በሸክላ ሳህን ውስጥ ምግብ ማብሰል እንዲሁም አንዳንድ መሠረታዊ ዕውቀቶችን ይፈልጋል። እዚህ አሉ 1.
በሸክላ ውስጥ ከሚበቅለው ጠቢባን መትከል
ሳጅ እንደ ሣርና ቅመማ ቅመም ሆኖ የሚያገለግል ጠቢብ ነው ፡፡ እንዲሁም ለአስፈላጊ ዘይት ይበቅላል ፡፡ በአገራችን እንደ አትክልት እና እንደ ሸክላ ተክል ያድጋል ፡፡ ሁለቱም ጠቢባን ዘሮች እና ችግኞች በቀላሉ በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ የሳልቪያ ዝርያ ወደ ሦስት መቶ ገደማ የሚሆኑ ዓመታዊ እና ዓመታዊ የሣር ዝርያዎችን እና ከፊል ቁጥቋጦዎችን ያጠቃልላል ፡፡ በአበባ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው ስፕሌንደንስ (ብሩህ ጠቢብ) ዝርያ ነው ፡፡ ሳልቪያ በዘር ወይም በመቁረጥ ተሰራጭቷል ፡፡ የዘር መሰብሰብ በነሐሴ ወር ይጀምራል እና እስከ ጥቅምት ወር ድረስ ይቆያል ፡፡ ይህ የሚከናወነው ከመጠን በላይ የበለፀገ እና ትንሽ ቡናማ ቀለም ያላቸው የአበባ እና የአበባ አበባዎችን በመቁረጥ ነው ፡፡ ዘሮቹ ለ 3-4 ዓመታት እድገታቸውን ያቆያሉ ፡
በሸክላ ዕቃዎች ውስጥ ጤናማ ምግብ ማብሰል
ምግባቸውን አዲስ ፣ ጭማቂ እና የተሻለ ጣዕም በሚሰጥ ፈሳሽ ውስጥ በማብሰል የምግብ አሰራርን ጥቅም ለመጠቀም የጥንት አባቶቻችን በተስማሚ መያዣዎች ውስጥ አዘጋጁት ፡፡ በሸክላ ባህሪዎች ውህደት ፣ የማብሰያ ዕቃዎች በብዛት ማምረት ተጀመረ ፡፡ ሸክላ እያንዳንዳችን አንድ ጣፋጭ ነገርን በማዘጋጀት ቢያንስ አንድ ጊዜ የነካነው ቁሳቁስ ነው ፡፡ የሙሰል ዛጎሎች እና የቆዩ የሸክላ ዕቃዎች የተጨፈኑ ቅንጣቶች ብዙውን ጊዜ ወደ ምርቱ ታክለዋል ፡፡ ዛሬም ቢሆን ጥንካሬን ለማሻሻል እና ከመርከቡ ውስጥ የውሃ ልቀትን ለማስቀረት የተቀመጡ በሸክላ ዕቃዎች ውስጥ የተለያዩ ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ በሴራሚክ ማሰሮዎች ውስጥ ምግብ ማብሰል ከአንዳንድ ባህሪዎች ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ለማምረት ከሚያገለግለው ቁሳቁስ ተፈጥሮ ይነሳሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በሸክላ
በሸክላ ሳህን ውስጥ ለማብሰል ጥቃቅን ነገሮች
በድስት ውስጥ ከማብሰል ምን የተሻለ ዘዴ? ምግብን ለማዘጋጀት ይህ ፈጣን ፣ ቀላል እና ጠቃሚ መንገድ ነው ፡፡ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጦችን (አረፋ) ለማነቃቃጥ ወይም አረፋውን ለማስወገድ በምድጃው አጠገብ መቆሙ አስፈላጊ አይደለም። ምርቶቹን በቃጠሎው ላይ ብቻ ይጨምሩ እና በምድጃ ውስጥ ያስቀምጡት ፡፡ የሸክላ ሳህኖች ቅርጻቸውን ለሚቆጣጠሩ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም በውስጣቸው ያለው ምግብ ያለእነሱ እንኳን በትንሹ የስብ መጠን ይዘጋጃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሸክላዎች ውስጥ ያሉ ምግቦች በዝቅተኛ የሙቀት መጠን ያበስላሉ ፣ በእንፋሎት ይሞቃሉ - ይህም በአመጋገቡ ውስጥ ቫይታሚኖችን ጥሩ ለማከማቸት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡ ገና በሸክላ ዕቃ ውስጥ ካልበሰሉ ይህንን ዘዴ ለመሞከር ጊዜ
በሸክላ ድስት ውስጥ ለመጋገር የሚረዱ ህጎች
ከመጣበት ጋር የሸክላ ዕቃዎች ቅድመ አያቶቻችን የራሳቸውን ምግብ የማብሰል እድል ነበራቸው ፡፡ ጥንታዊው ሰው የተለያዩ ምርቶችን እንዲያቀናጅ ፣ ቅመሞችን እንዲጠቀም እና ጣፋጭ ምግብ እንዲፈጥር ስለሚያደርግ ከዚህ ጊዜ ጀምሮ የምግብ አሰራር ጥበብ እውነተኛ ታሪክ ይጀምራል ፡፡ በመኸር ወቅት እና በክረምት ሁላችንም ሙቀት እና ምቾት እንፈልጋለን ፣ ስለሆነም በመደርደሪያ ላይ ስለ ሸክላ ስራዎች መዘንጋት የለብንም ፡፡ በውስጣቸው የሚዘጋጀው ምግብ ቤታችንን በሙቅ እና ጣፋጭ መዓዛዎች ይሞላል ፡፡ የሸክላ ድስት የሁሉም ዘመናዊ የማብሰያ ዕቃዎች ቅድመ አያት ነው ፡፡ መጀመሪያ ላይ የሸክላ ዕቃ ፣ ከዚያ በኋላ ብረት ይጣላል ፣ ግን በአንድ ወይም በሌላ መልክ ፣ በተለያዩ ብሔሮች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እናም በአሁኑ ጊዜ በማይክሮዌቭ ምድጃዎች እና በብዙ
