2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ይህ የምግብ አሰራር ሰውነትን ለማሰማት ፣ የአካል እና የአእምሮ ችሎታዎችን ለማጠናከር እና ብዙ በሽታዎችን ለማከም በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ክብደትን መቀነስ እና ሰውነትን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ይረዳል ፡፡ ልብን እና የደም ቧንቧዎችን የሚያጠናክሩ በፖታስየም እና በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡
ይህ ተአምር የምግብ አዘገጃጀት በቆዳ ላይ በትክክል ይሠራል እና ሁለት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ነው - እናም ወዲያውኑ የመፈወስ ውጤት ይሰማዎታል።
የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፣ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል እንዲሁም ያፋጥናል ፡፡
ግብዓቶች 20 የደረቁ በለስ እና የወይራ ዘይት
አዘገጃጀት: በለስን ቆርጠህ በመስተዋት ጠርሙስ ውስጥ አኑራቸው ፡፡ በለስ ሙሉ በሙሉ እንዲሸፈን እና በላያቸው ላይ ሌላ 0.5 ሴ.ሜ እንዲጨምር የወይራ ዘይትን ይጨምሩ ፡፡ የጠርሙሱን ቀንበር ይዝጉ እና ለ 40 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ቁርስ ከመብላትዎ 10 ደቂቃዎች በፊት በየቀኑ ጠዋት 1 tsp ይውሰዱ ፡፡ የፍራፍሬ እና 1 ስ.ፍ. ከወይራ ዘይት - እስኪያልቅ ድረስ ይጠቀሙበት ፡፡
ወዲያውኑ የመፈወስ ውጤት ይሰማዎታል ፣ እና በዓመት 2 ጊዜ ተጨማሪ ሂደቱን መድገም ይችላሉ ፡፡
በለስ ትኩስ ብቻ ሳይሆን የደረቀ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ ቃል በቃል መላ ሰውነታችንን ማደስ ይችላሉ እናም በሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ ጠቃሚ ውጤት ይኖራቸዋል ፡፡ በሚደርቅበት ጊዜ በለስ ውስጥ ያለው የፕሮቲን መጠን ወደ 3-6 በመቶ ያድጋል እንዲሁም ስኳር - እስከ 50-70 በመቶ ያድጋል ፣ ትኩስ ደግሞ 1 በመቶ ፕሮቲን እና ከ15-20 በመቶ ስኳር ብቻ ይይዛል ፡፡
ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ስኳሮች በሰውነታችን ጠቃሚ እና በቀላሉ የሚዋጡ ናቸው ፡፡ የደረቁ በለስ የሰውነታችንን ኃይል ብዙ ጊዜ ሊጨምር ፣ ስሜታችንን ፣ አዕምሯዊ እና አካላዊ እንቅስቃሴያችንን ሊያሻሽል ይችላል። እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ፋይበር ይዘዋል ፣ በዚህም የጥጋብ ስሜትን ለረዥም ጊዜ የምንጠብቅ እና የጨጓራና ትራክት ትራክን እናሻሽላለን ፡፡ እነሱ በፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን ቢ ውስጥ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ውስጥ የ pectin ከፍተኛ ይዘት በለስ የመገጣጠሚያዎች እና የአጥንት ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን በማከም ረገድ ውጤታማ ያደርጋቸዋል ፡፡ እነሱም ለሆድ ድርቀት ጠቃሚ ናቸው እና በጣም ጥሩ ልቅ ናቸው ፡፡ የደረቀ በለስ በየቀኑ መጠቀሙ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል።
የሚመከር:
ከወይራ ዘይት ጋር መፍጨት - በጣም ኃይለኛ ዲቶክስ
ከወይራ ዘይት ጋር መርጨት ብዙ ውይይቶችን የሚያስነሳ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ዘዴ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ህይወታችንን ሊያራዝም የሚችል አሰራር ነው ፡፡ የወይራ ዘይት ለጤናማ አኗኗር ተመራጭ ነው ፡፡ በካሎሪ ውስጥ በጣም ከፍተኛ አለመሆኑ ብቻ ሳይሆን ፣ በጣም ጠቃሚም ነው። የወይራ ዘይት በብዙ የውበት ሕክምናዎች ውስጥ ፣ ለፀጉር እና ለቆዳ ጭምብሎች ውስጥ ተካትቷል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ልምዱን በደንብ የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው በዘይት ዘይት ያፍስሱ .
ብሉቤሪ በወጭት ላይ! እነዚህን 3 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ
እንጆሪው በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ ነው ፣ ግን የሚበሉት ቆንጆ የሚመስሉ ፍራፍሬዎች ያሉት ከቼርቼቼቭ ቤተሰብ የመጣ ዛፍ ነው። በሁሉም አህጉራት በስፋት የተስፋፋ ሲሆን በቡልጋሪያ ውስጥ በብዙ ቦታዎች እንደ ዱር ሊገኝ ይችላል ፡፡ ከጥንት ግሪኮች ዘመን ጀምሮ የሚታወቁ የበቆሎ ፍሬዎች ፣ ሥሮች እና ቅጠሎች እንዲሁ በርካታ የመፈወስ ባሕሎች አሏቸው ፡፡ ቻይናውያን እንደሚሉት የቅጠል ፍሬ ለረጅም ጊዜ የመቆየት ቁልፍ ነው ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ 3 ሊሞክሯቸው ከሚችሉት እንጆሪ ጋር 3 አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ የሙዝ እንጆሪ መድኃኒት መበስበስ አስፈላጊ ምርቶች 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የቅመማ ቅጠሎች ፣ 400 ሚሊ ሊትል ውሃ የመዘጋጀት ዘዴ የበቆሎዎቹ ቅጠሎች በሚፈላ ውሃ ተጥለቅልቀው ለ
የጣፋጮችዎን ፍላጎት ለመቆጣጠር ይህንን ዘዴ ይሞክሩ
ጣፋጮች የእርስዎ ድክመት ከሆኑ እና እነሱን መብላቱ ለበጋው ቅርፅ እንዳያገኙ የሚያግድዎ ከሆነ ለጣፋጭ ምግብ ፍላጎትዎን የሚቆጣጠር ቀላል ዘዴ አለ ፡፡ ዘዴው በኒው ዮርክ የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተገኝተዋል ፡፡ እነሱ በጣፋጭ ነገር ለመደሰት እንዲችሉ አንጎልዎን ማዛባት እንደሚችሉ ይናገራሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በስኳር አይጨምሩ ፡፡ ውጤቱ የመጣው ከአይጦች ጋር ከተደረገ ሙከራ በኋላ ሲሆን ሙከራዎቹም ለጣዕም ግንዛቤ ሃላፊነት የሆነው በአዕምሯችን ውስጥ ያለው ማዕከል - አሚግዳላ ሊታለል ይችላል ፡፡ አሚግዳላ መረጃን ከተለያዩ ጣዕሞች ያስኬዳል - ጣፋጭ ፣ ጨዋማ ፣ መራራ እና መራራ። እና ቸኮሌት ወይም ሌሎች ጣፋጮች ስንበላ ይህ የአንጎል ማእከል ደስታን እንድንሰማ እና በሕክምና ውስጥ ከመጠን በላይ እንድንወስድ ያደርገናል ፡፡
ስለ ስፓጌቲ እና ፓስታ እርሳ - ይህንን የጣሊያን ፓስታ ይሞክሩ
የጣሊያን ምግብ በዓለም ዙሪያ በጣም ተስፋፍቶ ከሚገኙት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጣሊያኖች በፓስታዎቻቸው ፣ በሚያስደንቁ ፒዛዎቻቸው እና በሚያምር ጣፋጭዎቻቸው ይታወቃሉ ፡፡ እያንዳንዳችን ስፓጌቲን እንወዳለን ፣ ግን እነሱ ከሚኖሩት የፓስታ ዓይነቶች እና ከእነሱ ጋር ሊዘጋጁ ከሚችሉት ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ትንሽ ክፍል ናቸው። ምናልባት የተለየ ፓስታ ለመግዛት ቆርጠው ወደ መደብሩ መሄድ ቢያንስ አንድ ጊዜ በአንተ ላይ ደርሶ ሊሆን ይችላል ፣ በፓስታ መደርደሪያ ፊት ለፊት ቆመው እና እንዴት እና በምን እንደተዘጋጁ የማያውቁትን ያልተለመዱ ስሞችን ይዘው የተለያዩ ፓኬጆችን ማየት ፡፡ .
እነሱን ዛሬ ይሞክሩ! 2 የማይቋቋሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከሻምፓኝ ጋር
በአዲሱ ዓመት ክብረ በዓላት እንዲሁም በሁሉም ኦፊሴላዊ ፓርቲዎች ላይ ሻምፓኝ እንግዳ እንግዳ አይደለም ፡፡ ግን አስደሳች መጠጥ ብቻ አይደለም ፣ ግን አስደናቂ የምግብ አሰራር ባህሪዎች ያለው ምርት ነው ፡፡ ይህ በሁሉም የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ - ከሰላጣዎች እስከ ጣፋጮች ድረስ ጥቅም ላይ እንዲውል ያስችለዋል ፡፡ እና ከሁሉም የበለጠ ፣ በምግብ አሰራር ሙከራዎችዎ ውስጥ ያልተከፈተ ሻምፓኝን መጠቀም የለብዎትም ፡፡ ከአንድ ሳምንት ያልበለጠ እስከሆነ ድረስ የመጨረሻውን ፓርቲ የተረፈውን በደህና መጠቀም ይችላሉ። ገና በሻምፓኝ ምን ዓይነት የምግብ ዝግጅት ሥራ እንደሚሰሩ ካልወሰኑ ታላላቅዎቻችንን ይመልከቱ የሻምፓኝ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
