2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፒር ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የሚታወቅ እና የሚወደድ ለስላሳ ፣ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ፍሬ ነው ፡፡ መለኮታዊ ፍራፍሬ ጥቅሞች በማጉላት ሆሜር እንኳን በኦዲሴይ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ይናገራል ፡፡ ይህ ፍሬ ከጣዕም በተጨማሪ አጠቃላይ የጤና ጥቅሞችን ይይዛል ፡፡ በእያንዳንዱ የአካል እና የአካል ክፍል ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ሰዎች አስገራሚ የሆነውን አግኝተዋል የፒር ጠቃሚ ባህሪዎች እና ስለዚህ ሁሉንም ክፍሎቹን ይጠቀሙ - ፍሬዎቹ እራሳቸው ፣ ዘሮች ፣ ቅጠሎች እና ቅርፊት። እያንዳንዱ የእንቁ ክፍል በውስጡ አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡
ከፍራፍሬው ክብደት ውስጥ ቢያንስ አንድ ሦስተኛው በውስጡ ያለው ፋይበር ነው ፡፡ ከፍተኛ የውሃ ይዘት የአመጋገብ ምግብ መሆኑን ይጠቁማል ፡፡ ሕፃናትን ለመመገብ እንደ መጀመሪያዎቹ ጠንካራ ምግቦች የሚመከር መሆኑ የአጋጣሚ ነገር አይደለም - በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል እና ጣፋጭ ጣዕም ያለው ፍሬ ነው ፡፡ Pear hypoallergenic እና ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በፎሊክ አሲድ ፣ በቾሊን ፣ በቪታሚኖች ኤ እና ሲ ፣ ቤታ ካሮቲን ፣ ሉቲን ፣ ቫይታሚን ኬ የተወከሉ ሲሆን ሁሉም በጤና ጠቀሜታቸው የታወቁ ናቸው ፡፡ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ፍሬውን በከፍተኛ የደም ግፊት እና ኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ ጥሩ ፕሮፊለክትክ ያደርጉታል ፡፡
ትኩስ ፍሬዎች ከመሆናቸው በተጨማሪ የፍራፍሬ ብራንዲ ወይም መረቅ ስለሚዘጋጁና ስለሚጠጡ ፣ እንጆሪዎች እንደ መጨናነቅ ፣ የተጠበሰ ፣ የተቀቀለ ፣ በኮምፕሌት እና ጭማቂ ውስጥ ይበላሉ ፡፡ የፒር ሻይ በተለያዩ ቅሬታዎች ፡፡
የፒር ሻይ ተተግብሯል በዋናነት ለጤና ቅሬታዎች ፡፡ በጣም በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ ፍራፍሬዎች ደረቅ እና ተጨፍጭፈዋል ፡፡ መረቁ ከደረቁ pears ጋር ለሆድ ህመም ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም እንደ ማስታገሻ እና የተፈጥሮ መነሻ የሙቀት መጠንን ለመቀነስ ያገለግላል ፡፡
የዱር ዕንቁ የደረቁ ፍራፍሬዎች ለኩላሊት ጠጠር የሚያገለግል ሻይ ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡ በተጨማሪም የዲያቢክቲክ ውጤት አለው እናም ለልብ ቅሬታዎች እንዲሁም ትኩሳት ያገለግላል ፡፡ በልጆች ላይ የሆድ መታወክ በሚከሰትበት ጊዜ ከኦቾት ጋር የተቀላቀለ የደረቀ ፍሬ እንዲበስል ይደረጋል ፡፡ የማጥበቅ ውጤት አለው ፡፡
የደረቀ የፍራፍሬ ሻይ በልዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መሠረት እንደ መረቅ ተዘጋጅቶ በስኳር በሽታ ውስን በሆነ መጠን ይሰክራል ፡፡ በ pears ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፒክቲን የፍራፍሬ መረቡን ለከፍተኛ ኮሌስትሮል እንኳን ተስማሚ መጠጥ ያደርገዋል ፡፡
የሚመከር:
የሮዝመሪ ዘይት ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ሮዝሜሪ በምግብ ማብሰያ ውስጥ ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ነው ፣ እሱም ለማንኛውም ስጋ ፣ ለአትክልት ሰላጣ ፣ ለሶስ ፣ ለሾርባ ፣ ለድንች ምግቦች እና ለሌሎችም የማይበገር ጣዕም እና መዓዛ ይሰጣል - ማንን ይወዳል ፣ እሱ በሚፈልገው ምግብ ውስጥ ሊያካትት ይችላል ፡፡ በቅመማ ቅመም መልክ ሮዝሜሪ ለሰውነት በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ዛሬ ግን የሮዝመሪ ዘይት ስላላቸው እንነጋገራለን ፡፡ ሮዝሜሪ ዘይት ከፋብሪካው ይወጣል ሮዝማሪነስ ኦፊሴኔኒስ - በእስያ ውስጥ የማይበቅል አረንጓዴ ቁጥቋጦ ውብ ሰማያዊ እና ሀምራዊ አበባዎች ያሉት ሲሆን ቁመቱ 1.
ሐምራዊ ጎመን ያልተጠበቁ ጥቅሞች
የጨለመ እና የበዛ የፍራፍሬ ወይም የአትክልት ቀለም ፣ የፀረ-ሙቀት መጠንን ከፍ እንደሚያደርግ በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጠ ሀቅ ነው ፡፡ ስለዚህ ሐምራዊ ጎመን ባልታሰበ ሁኔታ ጠቃሚ ተግባራት ባሉት እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግቦች ምድብ ውስጥ ይገኛል ፡፡ በውስጡ የያዘው ሐምራዊ ቀለም ሬቭሬራሮልን ጨምሮ ፍሎቮኖይዶችን ይ containsል። የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሬስቶራሮል የደም ቧንቧዎችን ግፊት በመቀነስ እና የተሻለ እንቅስቃሴን በመፍጠር የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማዝናናት ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የካንሰር ሴሎችን ይገድላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የአንጀት ካንሰር ስርጭትን ለመግታት እንደሚችል ጥናቶች አሳይተዋል ፡፡ በተጨማሪም ሬስቴራሮል በፕሮስቴት ፣ በጡት ፣ በቆዳ ፣ በጉበት ፣ በሳንባ እና በደም ካንሰር በሽታዎች ውስጥ
የእንቁላል ቅርፊት 6 ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት እንቁላሎችን ይጠቀማሉ ፣ በአብዛኛው በአለምአቀፍ አተገባበር ፣ በታላቅ ጣዕምና በጤና ጠቀሜታዎች ፡፡ ግን ሳያስቡ ወደ ቆሻሻ ውስጥ የምንጥለው የእንቁላል ቅርፊት ሌሎች ተግባራዊ መተግበሪያዎችን ሊያቀርብልን እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ የእንቁላል ቅርፊቶች ለእኛ የሚጠቅሙን 6 ተጨማሪ መንገዶችን ለመማር ያንብቡ ፡፡ Eggshell እንደ ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፍሎራይድ ፣ ስትሮንቲየም ፣ ሴሊኒየም እና እንደ ኮሌገን ፣ ግሉኮሳሚን ፣ ቾንሮይቲን እና ሃያዩሮኒክ አሲድ ያሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በእንቁላል ቅርፊት ውስጥ የሚገኙት እነዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለጤንነታችን ምን ያህል ጥቅም እንደሚሰጡ ለማወቅ ከዚህ በታች
የጥቁር ካሮት ያልተጠበቁ ጥቅሞች
ለምን ትኩረት እንሰጣለን ጥቁር ካሮት ? ምክንያቱም የእነሱ የአመጋገብ ስብስብ በቀለማቸው ላይ የተመሠረተ ስለሆነ እና ጥቁሮች እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው። ጥቁር ካሮት በሰው ልጅ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን የሚያበለጽጉ በመሆናቸው በሰው አመጋገብ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ጥቁር ካሮት የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ ይይዛሉ በተጨማሪም እንደ ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ያሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ከመኖሩ በተጨማሪ ጥቁር ካሮት ይባላል ፡፡ ሐምራዊ ካሮት ፣ እንዲሁም ለፀረ-ሙቀት-አማቂ አቅማቸው ከፍተኛ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የፊንፊሊክ ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡ ጥቁር ካሮት እንደ ዋና የፊንጢጣ ውህዶች አንቶኪያንያንን በተጨማሪ ሃይድሮክሳይክናሚንት እና ካፌይ አሲድ ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፊኖሊክ አሲዶች
የዎልነስ ያልተጠበቁ ጥቅሞች
የዎልነስ የጤና ጥቅሞች በቀላሉ ማለቂያ የላቸውም ፡፡ ምንም እንኳን እነሱ ከፍተኛ ካሎሪ ቢሆኑም እጅግ በጣም ጠቃሚ ፍሬዎች ናቸው ፡፡ አዘውትረው ዋልኖዎችን መውሰድ ከብዙ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡ እንደ ማንጋኒዝ እና መዳብ ያሉ ኦሜጋ 3 ጠቃሚ የሰባ አሲዶች ጥሩ ምንጮች ፣ ዋልኖቹን በምግብ ውስጥ ማካተት የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ለማሻሻል ጠቃሚ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ የካንሰር እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እንደ ፓርኪንሰን እና አልዛይመር ያሉ በሽታዎችን ከመጫን ይከላከላሉ ፡፡ ዎልነስ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ እና ፖታሲየም ጨምሮ ብዙ ማዕድናትን ይዘዋል ፡፡ ማንጋኒዝ ራሱ ለእድገት ፣ ለመራባት እና ለስኳሮች ፣ ለኢንሱሊን እና ለኮሌስትሮል ትክክለኛ ተፈጭቶ አስፈላጊ ነው ፡፡
