2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጠንካራው ኮኮናት ለደቃቅ ዱቄት የተፈጨ ነው የኮኮናት ዱቄት ዝግጅት. ቀለል ያለ የኮኮናት ጣዕም ስላለው ስለሆነም በጣም ጣዕም ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ለማይጠይቁ ለሁሉም የምግብ አዘገጃጀት ዓይነቶች ተስማሚ አማራጭ ነው ፡፡
በኩሽና ውስጥ ከሚጠቀሙባቸው በርካታ ጥቅሞች በተጨማሪ በምዕራቡ ዓለም ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ በሰጠው የጤና ጠቀሜታ ምክንያት ዝናው አድጓል ፡፡
ከተለመደው ዱቄት የበለጠ ገንቢ ነው። ቀለል ያለ ሸካራነት ስላለው muffins እና ኬኮች ለማዘጋጀት የኮኮናት ዱቄትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ልዩ ጣዕም ለማከል የኮኮናት ዱቄትን ከሌላ ባለብዙ መልቲፊሻል ወይም ባለብዙ መልህቅ ጋር ለመቀላቀል ይሞክሩ ፡፡
የዚህ ዱቄት በጣም ማራኪው ነገር ከትንሽ አንጀት ሽፋን ላይ ጉዳት የሚያደርስ እና የምግብ መፈጨትን የሚያግድ ከግሉተን ነፃ መሆኑ ነው ፡፡ ግሉተን ጤናማ ያልሆነ እና የሆድ መነፋት እና የሆድ ህመም ዋና መንስኤ ነው ፡፡
በአመጋገባችን ውስጥ የኮኮናት ዱቄት መጠቀሙ ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል ፡፡ የተቀነባበሩ ዱቄቶችን በእሱ መተካት ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም ከስኳር ህመም እና ከካንሰር ይጠብቅዎታል ፡፡
የኮኮናት ዱቄት በየቀኑ የሚመከሩትን ፋይበር ለማግኘት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ሰውነት እንደ ሆድ እና የሆድ ድርቀት ያሉ የሆድ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የኮኮናት ዱቄት ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ቅባቶችን ይ containsል ፡፡
እነዚህ ቅባቶች ሰውነትን በፈንገስ ፣ በማይክሮባላዊ እና በቫይረስ ጥቃቶች ለመከላከል እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በያዘው የፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-ፓራሲቲክ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አማካኝነት የኮኮናት ዱቄት ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ለመገንባት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡
የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ጠብቆ ያድሳል ፣ ጥሩ ኮሌስትሮልን ያሻሽላል ፣ ስለሆነም የልብ ችግሮች ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡
የኮኮናት መዳፎች እንዲሁ የኮኮናት ስኳር ፣ የኮኮናት ወተት ፣ የኮኮናት ዘይትና የኮኮናት ውሃ ከኮኮናት ያመርታሉ ፣ እነዚህም በዕለት ተዕለት ሕይወታችን በስፋት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
የሚመከር:
ዱቄት ዱቄት እናድርግ
አንዳንድ ጊዜ መጠቀም አለብዎት የዱቄት ስኳር ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ቤት ውስጥ አለመሆናቸውን እና በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ወደ መደብሩ መሄድ እንደማይፈልጉ ተገነዘበ። ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ ነገር የራስዎን ማድረግ ነው ዱቄት ዱቄት . ተራ ክሪስታል ስኳር በእጁ ላይ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ክሪስታል ስኳር ከፍተኛ ጥራት ካለው ጥሩ ይሆናል። ከዚያ በእርግጥ በእውነቱ ጥሩ ጥራት ያለው የዱቄት ስኳር ያገኛሉ ፡፡ ክሪስታሎች ትንሽ ቢሆኑ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የዱቄት ዱቄቱን የሚያገኙበትን የወጥ ቤት እቃዎችን አያበላሹም እንዲሁም በጣም ጥሩ ይሆናል የዱቄት ስኳርም ይሠራሉ ፡፡ በብሌንደር እርዳታ በጣም በቀላሉ ዱቄት ዱቄት ያገኛሉ ፡፡ የሚያስፈልገውን የስኳር መጠን በብሌንደር ውስጥ ያፈሱ ፣ የሚፈል
የኖርዌይ ምግብን ተወዳጅ የሚያደርገው ምንድነው?
አንድ ጊዜ ኖርዌይ እንደ አውራጃ አገር ተደርጎ ነበር ፣ ግን ዛሬ እንደ ልማዳዊ ምግብዎቻቸው እድገቱ በተለይ ጎልቶ ይታያል ፡፡ ደፋር የምግብ አሰራር ሙከራዎችን ያጣምራል ፣ ግን ባህላዊዎቹን ይጠብቃል ፡፡ እርስዎም በጣም አስቸጋሪ በሆነ የአየር ሁኔታ ይህንን አገር መጎብኘት ከፈለጉ ታዲያ እነዚህ 10 የኖርዌይ ምግቦች ከጋስትሮኖሚክ ጀብዱዎ የግድ መሆን አለባቸው ፡፡ የኖርዌይ ምግብ በጣም ዝነኛ ምግቦች 1.
የኮኮናት ጥሩ ነገር ምንድነው እና በውስጡ ምን ይ Containል
ኮኮናት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ ይህ የሆነው በቪታሚኖች ቢ እና ሲ ከፍተኛ ይዘት እንዲሁም ለሰው አካል አስፈላጊ ማዕድናት ጨው - ሶድየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ እና ሳክሮሮስ ነው ፡፡ አንድ መቶ ግራም የኮኮናት ነጭ ክፍል 3.9 ግራም ፕሮቲን ፣ 33.9 ግራም ስብ ፣ 200 mg ፎስፈረስ ፣ 28 mg ካልሲየም ፣ 257 mg ፖታስየም ፣ 257 mg ሶዲየም ፣ 2.
የስኮትላንድ ምግብን ተወዳጅ የሚያደርገው ምንድነው?
የስኮትላንድ ምግብ የኬልቲክ እና የብሪታንያ ምግብን ያጣምራል ፣ ግን አሁንም የራሱ የሆነ ማራኪ እና በዓለም ዙሪያ ያሉ ጌጣጌጦችን የሚስብ ልዩ የምግብ ዝግጅት ማስታወሻ አለው። ለምሳሌ ፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች ከእንግሊዝ ጋር ሲወዳደሩ በጣም ያልተለመደ እና አስደሳች ነው ፣ ግን ደግሞ በጣም ቀላል ነው ይላሉ ፡፡ ውስጥ ካሉ ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ የስኮትላንድ ምግብ ሥጋው ነው ፡፡ በስኮትላንድ ውስጥ ምግብ የማብሰል ባህላዊ መንገዶች ጨው ፣ ማጨስና መጋገር ናቸው ፣ እናም ይህን ያልተለመደ ጣዕም ለምግቦቹ ይሰጣሉ። ቆንጆውን እና ድንቅ የሆነውን ስኮትላንድን ለመጎብኘት ከወሰኑ ታዲያ እነዚህ ታዋቂ የስኮትላንድ ምግቦች ሊኖርዎት ይገባል የምግብ አሰራር መድረሻዎች ዝርዝርዎ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ኮክ-አንድ-ሊኪ ይህ
በጉበት ስብጥር ውስጥ የግድ አስፈላጊ ምግብ የሚያደርገው ምንድነው?
አንድ የጉበት አገልግሎት ከሰውነት ውስጥ 40% የፕሮቲን ፍላጎትን ይሸፍናል ፡፡ ፕሮቲኑ የሕዋስ አሠራሩን ያድሳል ፣ በውስጡ ያለውን ኃይል ያሳያል ፣ በተለይም ለሴሉ መዋቅር አስፈላጊ የሆኑት ኢንዛይሞች ፣ ሆርሞኖች እና ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፡፡ የጉበት መመገብ ነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ እናቶች ውስጥ የጡት ወተት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ሰውነት 21 ኮምፒዩተሮችን ይይዛል ፡፡ አሚኖ አሲድ.
