2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እነዚህ ጭማቂ ቤሪዎች በጭራሽ ከሚያገ mostቸው በጣም ጣፋጭ ፣ መሙላት እና ቀላል ምግቦች መካከል አንዱ ናቸው ፡፡ ያለ ጥርጥር ወይኖች ለሰውነታችን ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት ፣ ግን ጥቂቶች የሚገምቱት ጨለማ ጎን አለ ፡፡
ለወይን ዘሮች አለርጂ ያልተለመደ ሁኔታ ነው ፣ ግን ይህ ፍሬ ሊያስከትለው የሚችል በጣም ከባድ ችግር ነው ፡፡ ወይንን መንካት እንኳን በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሽን ያስከትላል ፡፡
የዚህ ደስ የማይል ሁኔታ ምልክቶች ቀፎዎችን ፣ ቀይ ነጥቦችን ፣ የመተንፈስ ችግር እና ማስነጠስን ያካትታሉ ፡፡ በከባድ ሁኔታ ፣ ወይኑን ከበላ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ፣ የአለርጂው ሰው አናፊላቲክ ድንጋጤ ውስጥ ይወድቃል ፡፡
ሆኖም ፣ ምንም እንኳን የአለርጂ ችግር ቢኖርብዎም ፣ ይህ ማለት ለወይን ፍሬዎች መቶ በመቶ አለርጂ አለዎት ማለት አይደለም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ምላሹ ምናልባት ወይኖቹ በተያዙባቸው ፀረ-ተባዮች ወይም በእነሱ ላይ በሚበቅለው ሻጋታ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ትክክለኛው መንስኤ ምን እንደሆነ እርግጠኛ ለመሆን የአለርጂ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ወይኖች ዝቅተኛ-ካሎሪ ከሚባሉት ውስጥ ናቸው ፡፡ አንድ ኩባያ የወይን ፍሬ 100 ካሎሪ ብቻ ነው ያለው ፡፡ ሆኖም ወይኖች ትንሽ ፍሬ ናቸው በፍጥነት ይበላሉ ፡፡ ስለዚህ በትክክል ምን ያህል እንደበሉት ዱካ ማወቅ ቀላል ነው ፡፡ እናም ይህ ወደ ከባድ የካሎሪ መጠን ይመራል ፡፡
ስለዚህ ወይን በጣም ብዙ በሆነ መጠን የሚበሉ ከሆነ በአመጋገብዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ዕድል አለ። ይህንን ውጤት ለማስቀረት በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተወሰኑ የቤሪ ፍሬዎችን ያስወግዱ እና እነሱን ብቻ ይበሉ ፡፡
በደረቅ መልክም ቢሆን ብዙ የወይን ፍሬዎችን መመገብ የምግብ መፍጨት ችግር ያስከትላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ተቅማጥ እንኳን ሊያስከትል ይችላል ፡፡
ፍሩክቶስ የማይታገሱ ሰዎች የሆድ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡ ከወይን ፍሬዎች መራቅ አለባቸው ፣ ይህ የጉበት እና የኩላሊት ሥራን እንኳን ሊጎዳ ይችላል።
ሊያገኙት የሚችሉት ቀለል ያለ ሁኔታ ነው ፍሩክቶስ malabsorption. እሷ ተመሳሳይ ምልክቶች አሏት ፣ ግን በትንሽ ጥንካሬ ፡፡
ሰውነት የወይን ፍሬዎችን ሲያፈርስ ብዙ ፍሩክቶስ ይለቀቃል ፡፡ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ፍሩክቶስን ይሰብራል ፣ ግን አንዳንዶቹ ሳይበዙ ይቀራሉ ወደ አንጀት ይሄዳሉ ፡፡ በኮሎን ውስጥ የሚገኙት ተህዋሲያን በእነዚህ ጥሬ ስኳር መመገብ እና ጋዝ መልቀቅ ይጀምራሉ ፡፡ ይህ ወደ እብጠት እንዲሁም የሆድ መነፋት ያስከትላል።
አዎ ወይኖች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፣ ግን በመጠኑ ከተመገቡ ጥሩ ጤንነትን ፣ ቃና እና ውበትን ያስፋፋሉ ፡፡ ስለዚህ በደስታ ይብሉት ፣ ግን በመጠኑም ቢሆን!
የሚመከር:
የእንቁላል ቀለሞች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ? ምርምር የሚያሳየው እዚህ አለ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ገበያው እጅግ በጣም ብዙ ሊታይ ይችላል የእንቁላል ቀለሞች ፣ ግን ለጤንነታቸው ምን ያህል ደህንነታቸውን እንደሚጠብቁ በኖቫ ቲቪ የተመለከተ ጥናትና ንቁ ተጠቃሚዎች በጋራ ያደረጉት ጥናት ያሳያል ፡፡ በአገራችን ያሉ አብዛኛዎቹ ሸማቾች በምርቶቹ ውስጥ ስለ ኢ ይዘት ይጨነቃሉ ፣ ነገር ግን ንቁ ተጠቃሚዎች እንደሚሉት ኢ ፣ ለምሳሌ E-102 ፣ E-110 ፣ E-122 ፣ E-131 እና E-133 በሁሉም ላይ ባሉ ቀለሞች ላይ ይገኛሉ ፡ ገበያ እና ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው ፡፡ እነሱ ለስላሳ መጠጦች እና ጣፋጮች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እና የእነሱ ፍጆታ ብዙ ጊዜ የሚበላ ከሆነ ብቻ ጎጂ ሊሆን ይችላል። እነዚህን ኢዎች በከፍተኛ መጠን መውሰድ እንደ ከፍተኛ ግፊት እና እንደ አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ቀለሞቹ በ
መልካም ሐብሐብ በዓል! ለምን ብዙ ጊዜ መብላት እንዳለብዎ ይመልከቱ
ነሐሴ 3 ቀን ምልክት ተደርጎበታል የዓለም የውሃ ሐብሐብ ቀን . የውሃ ሐብሐብ በዓል ለመጀመሪያ ጊዜ የተካሄደው በአሜሪካ ውስጥ ሲሆን ከዚህ ቀን መከበር ጋር ተያያዥነት ያላቸው እጅግ በጣም እንግዳ የሆኑ ባህሎች በዚህች ሀገር ውስጥ ናቸው ፣ እና ከነሱም መካከል በሀብሐብ የሚተኩሱ እና በሀብሐብ ዘሮች ላይ ምራቃቸውን የሚረጩ ናቸው ፡፡ ሐብሐብ ከሚወዱት የበጋ ፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ 1200 ዓይነቶች አሉ እና በዓለም ዙሪያ በ 96 ሀገሮች ይበቅላል ፡፡ ፍሬው እርስዎ ሊሞክሩት ከሚችሉት እጅግ በጣም ጭማቂ አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም በውስጡ ካለው ይዘት ውስጥ 92% የሚሆነው ውሃ ነው ፡፡ አንድ ሐብሐብ ቁራጭ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ ፣ ፋይበር ፣ ፖታሲየም እና አሚኖ አሲዶች ሊያቀርብልዎ ይችላል ፡፡ ሐብሐብ ረሃብን ብቻ ሳይሆን ጥማትንም
የስኳር ህመምተኞች ከቼሪስ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው
ቼሪ የስኳር ህመምተኞች ሊጠቀሙባቸው ከሚችሏቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ማለትም ይህ የሚተገበረው ዕለታዊውን መጠን በትክክል ከቀረቡ እና የእነዚህን ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ብዛት ከመጠን በላይ ካልሆኑ ብቻ ነው ፡፡ ቼሪ በበርካታ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ንጥረ ምግቦች ውስጥ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ ሆኖም በዚህ በሽታ ውስጥ በምናሌዎ ውስጥ እያንዳንዱን ምርት በጣም ጠንቃቃ መሆን እንዳለብዎ ያስታውሱ እና ስለ glycemic ኢንዴክስ ስሌት አይርሱ ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ጋር ከአንድ ጊዜ በላይ ምክር ሰጥተዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኦልጋ ዴከር (የብሔራዊ የሥነ-ምግብ ባለሙያዎች ማህበር አባል) በማንኛውም ሁኔታ እንዲህ ይላል ቼሪዎችን መብላት ከመጠን በላይ መሆን የለብ
እንጆሪዎችን የሚቀቡበት መርዝ እነሆ! ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ
በሰው ሰራሽ ቀለም የተቀቡ ታንጀኒኖች በገቢያችን ላይ እንደገና መታየታቸውን ፕሮፌሰር ዶንካ ባይኮቫ ለቡልጋሪያ ብሔራዊ ቴሌቪዥን አስታወቁ ፡፡ ከመብላቱ በፊት ፍሬውን በደንብ በብሩሽ እና በሳሙና ማጠብ ትመክራለች ፡፡ ፕሮፌሰር ቤይኮቫ እንደሚሉት የታንጀሪን ማቅለሚያዎች በልጆች ላይ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ በቢ.ኤን.ቲ ፊት ለፊት ተመልካቾች ብርቱካናማ ቀለም የተረጩ ጣፋጮች ፍሬውን ሲላጠቁ በጣቶቻቸው ላይ እንደቀረው ምልክት አሳይተዋል ፡፡ በገበያው ውስጥ ግን ጭማቂ እና ዓይንን የሚስብ ይመስሉ ነበር። የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ የፍራፍሬ ማቅለሚያዎችን መጠቀም የተፈቀደ እና የማይቀጣ መሆኑን ያብራራል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ የወለል ሕክምና ብቻ ነው ፣ እና ከተወሰኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ፡፡ የምግብ ኤጀንሲው ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የላቸው
የወተት ተተኪዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ! ለዛ ነው
ገበያው ዛሬ ደንበኞችን ብዙ የተለያዩ ምርቶችን ያቀርባል። የወተት አማራጮች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ ሆኖም ለዋናው ምርት ምትክዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የአልሞንድ እና የኮኮናት ወተት ፣ የአኩሪ አተር አይስክሬም - የወተት ተዋጽኦዎችን ለመተካት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው በእርግጠኝነት የሚመርጠው ነገር አለው ፡፡ ሆኖም ተተኪዎች ወደ አእምሮአዊነት ፣ ወደ እብጠት እና የልብ ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ ፡፡ በምርጫችን ውስጥ በጣም ጠንቃቃ መሆን እንዳለብን የሳይንስ ሊቃውንት ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ባለፉት 20 ዓመታት ብቻ በዩኬ ውስጥ የወተት ፍጆታ በጠቅላላው በ 30% ቀንሷል ፡፡ 20% የሚሆኑ ቤተሰቦች የላም ወተት በአማራጭ ተክተዋል ፡፡ እነሱ ፣ እንደ ሌሎቹ የዓለም ሰዎች ሁሉ ፣ ቀደም ሲል የአልሞንድ እና የኮኮናት እርጎን ይጠጡና አኩሪ
