2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥንታዊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ከ ጋር ነው አፕል ፒክቲን. ግን ውጤቱ አንዳንዶች እንደሚያምኑበት ነው ወይስ ክብደትን ከማጣት ጋር ተያይዞ ሌላ አፈ ታሪክ ነው?
ፒክቲን ከፖም የሚወጣ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከከባድ ብረቶች አካልን ለማፅዳት ጠቃሚ ነው ፡፡ አንዴ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ እና በመቀጠል በኤክስትራክሽን ሲስተም አማካኝነት ከሰውነት ያስወግዳቸዋል ፡፡
ፒክቲን ሁሉንም የፖም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል ፣ ከ 2 ኪሎ ፖም ጋር እኩል ይሆናል ፡፡ ይህ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል የተረጋገጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ነው።
ፒክቲን በበርካታ መንገዶች ሊጠጣ ይችላል ፣ በጣም የተለመደው ውሃ ወይም ማር ነው ፡፡ በመጀመሪያው አማራጭ 1 tsp. pectin በ 1 tsp ውስጥ ይቀልጣል ፡፡ ውሃ እና በባዶ ሆድ ተወስዷል ፡፡ ሌላው አማራጭ 1 tsp ነው። pectin እና 1 tsp. የተቀላቀሉ እና የሚወሰዱ ማር. ከዚያ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ይጠጡ ፡፡
ሁሉም ሰው የፕኪቲን ልዩ ጣዕም አይወድም ፡፡ ካልወደዱት ከሌሊቱ በፊት እርጎ ባልዲ ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ይወሰዳል ፣ ከማር ጋር ይጣፍጣል ፡፡
ፕኬቲን ለመውሰድ ሌላኛው አማራጭ ከቁርስ ጋር ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ 1 ስ.ፍ. ወደ ጎድጓዳ ሳህን ኦትሜል ወይም አጃ ብራ። ከማር እና ቀረፋ ጋር ጣፋጭ ፡፡ በዚህ መንገድ ፣ ጠቃሚ ባህሪያትን ከመጠቀም በተጨማሪ ፕኪቲን ፣ እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ ጣፋጭ የኦትሜል ምርቶችን ይመገባሉ።
ፒክቲን ለክብደት መቀነስ በሚወሰድበት ጊዜ ጥሩው ጊዜ ሦስት ወር ነው ፡፡ ለዚሁ ዓላማ በቀን 3 ጊዜ አንድ ኩባያ ውሃ ይውሰዱ ወይም ከምግብ በፊት ከአንድ ሰዓት በፊት ከማር ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ከቡና በፊት ጠዋት መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ከሚያደርጉ መርዛማዎች አካልን ያነፃል ፡፡
Pectin ለማንኛውም ምግብ ትልቅ ተጨማሪ ነው ተብሎ ይታመናል እናም ወደ እውነተኛ ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ የምግብ መፍጫውን ያስተካክላል እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል።
ሆኖም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ንፁህ አፕል ፒክቲን ተወዳጅነቱን አጥቶ በአፕል ፕክቲን ታብሌቶች ተተክቷል ፡፡ በተመሳሳይ መንገድ ተቀባይነት አላቸው ፡፡ ሆኖም ተፈጥሯዊ pectin በኬሚካሎች አነስተኛ ነው ፣ ስለ ጽላቱ በእርግጠኝነት ሊነገር አይችልም ፡፡
የሚመከር:
በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከቂጣ ጋር
በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በየቀኑ አዳዲስ እና አዲስ የክብደት መቀነስ ዕቅዶች አሉ ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ የተረጋገጡ ውጤቶች የላቸውም ፡፡ እዚህ ከአንዱ አካላት ማለትም - ዳቦ ጋር የሚያስደንቅ ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ አዎን ፣ በዚህ ምግብ ውስጥ ፣ ቢመስልም እንግዳ ቢመስልም ዳቦ ተበሏል ፡፡ እና ምንም ዓይነት ቢሆንም - ነጭም ፣ ሙሉ እህልም ይሁን ዓይነተኛ ፡፡ በአገዛዙ መጨረሻ ላይ በ 5 ቀናት ውስጥ ብቻ ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ወደ ገዥው አካል ከመቀጠልዎ በፊት ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጥቂት ሕጎች አሉ ፡፡ በእነዚህ 5 ቀናት ውስጥ የፈለጉትን ያህል ውሃ እና ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ቡና ከወተት ጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየቀኑ ከ 300 ሚሊ ሜትር በላይ ወ
በትርሚክ ፣ በአፕል ኮምጣጤ እና በማር እነዚህን በሽታዎች ይፈውሳሉ
ቱርሜሪክ - በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ እና ውጤታማ ማሟያ ተብሎ ለሰው ልጅ የሚታወቅ ፣ ውጤታማነቱንም ሆነ በአጠቃላይ አንጎል ላይ በብዙ ጥናቶች ተረጋግጧል ፡፡ ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ- 1. ከባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶች ከኃይለኛ የመፈወስ ባህሪዎች ጋር ይ Conል ፡፡ እጅግ በጣም ጠንካራ የሆኑ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች ያሉት ውህድ - curcumin ን ይ containsል ፡፡ 2.
እነዚህ እጅግ በጣም ጣፋጭ አይስክሬም ናቸው! ትበላቸው ይሆን?
በበጋ ጥሩ ጣዕም እና ቀዝቃዛ ነገር ስንፈልግ ብዙውን ጊዜ ወደ አይስክሬም እንሸጋገራለን ፡፡ ግን የምንወደው ጣፋጭ ጣዕም አጸያፊ ቢሆንስ? የአይስክሬም ዓላማ በበጋው እንዲታደስ ወይም ከምሳ / እራት በኋላ ጣፋጭ ለማድረግ ነው ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ሊበላ ይችላል ፡፡ ግን ለምን ክላሲክ የቫኒላ አይስክሬም በቀዝቃዛ ጣፋጭነት በሚጣፍጥ መዓዛ መተካት ለምን ይፈልጋል? ዋናው ምክንያት ሙከራው ነው ፡፡ አዲስ ፣ ከልክ ያለፈ እና ስሜት ቀስቃሽ የሆነ አዲስ ነገር ሲፈልጉ ከታዋቂ ኩባንያዎች የመጡ ዋና ዋናዎቹ ሀሳባቸውን ሙሉ በሙሉ ፈትተውታል ፡፡ እና የሥራቸው ውጤት በአምስት ኢክቲክ አይስክሬም መልክ ለእርስዎ እናቀርባለን ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱዋቸው
የቲማቲም ሾርባ አመጋገብ - ተልእኮ ይቻል ይሆን?
በበጋ ወቅት የሚገኙ ቲማቲሞች በጣም ውጤታማ ለሆነ አመጋገብ መሠረት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቲማቲም ሾርባ ለማዘጋጀት ምንም ችግር አይኖርብዎትም ፣ ይህ ደግሞ ረሃብ ላለማድረግ ጠቃሚ እና ገንቢ ነው ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያዎች እንኳን ያካትታሉ የቲማቲም ሾርባ በተከታታይ ከሚራበው የስሜት ህዋሳት ሳይሰቃዩ ፈጣን ውጤት ለማግኘት ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ክፍል ውስጥ ፡፡ የአመጋገብ ውጤት እስቲ በጣም በሚያስደስት ነገር እንጀምር - የቲማቲም ሾርባ አመጋገብ በሳምንት ከ 2 እስከ 4 ኪ.
በአፕል ሻይ እርዳታ ደካማ እና ቆንጆ
አፕል ሻይ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጉንፋን ፣ ለጉንፋን በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እና በላዩ ላይ መዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። አፕል ሻይ በከፍተኛ ፋይበር ይዘት ምክንያት ለክብደት መቀነስ ያገለግላል ፡፡ ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ይህንን የፈውስ ሻይ መሞከር ይችላሉ ፡፡ በተለይም ይህን ሻይ በመጠጣት ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ሴቶች የምግብ መፍጫቸውን ማስተካከል እና ክብደታቸውን በቀላሉ መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በሻይ ውስጥ ያለው ፕኪቲን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽላል እንዲሁም እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ያሉ ችግሮችን ይፈታል ፡፡ በተጨማሪም የአንጀት ጥገኛ ተውሳኮችን እና የአንጀት ካንሰርን ፣ የፕሮስቴት ካንሰርን የሚዋጉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ አፕል ሻይ በጉበት እና በሳንባዎች ውስጥ የካን
