2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በበጋ ወቅት የሚገኙ ቲማቲሞች በጣም ውጤታማ ለሆነ አመጋገብ መሠረት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቲማቲም ሾርባ ለማዘጋጀት ምንም ችግር አይኖርብዎትም ፣ ይህ ደግሞ ረሃብ ላለማድረግ ጠቃሚ እና ገንቢ ነው ፡፡
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንኳን ያካትታሉ የቲማቲም ሾርባ በተከታታይ ከሚራበው የስሜት ህዋሳት ሳይሰቃዩ ፈጣን ውጤት ለማግኘት ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች ክፍል ውስጥ ፡፡
የአመጋገብ ውጤት
እስቲ በጣም በሚያስደስት ነገር እንጀምር - የቲማቲም ሾርባ አመጋገብ በሳምንት ከ 2 እስከ 4 ኪ.ግ. ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ በእርግጥ የዚህ አመጋገብ ሁኔታዎች ከተሟሉ ፡፡ ከአመጋገብ በኋላ በተቀላጠፈ መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ የተገኘው ክብደት በረጅም ጊዜ ውስጥ ይቀመጣል።
የአመጋገብ ጥቅሞች
ይህ አመጋገብ ውጤታማ የሚሆነው በቀን ውስጥ የሚጠቀሙት የካሎሪ ብዛት ከሚመገበው መጠን ስለሌለ ብቻ አይደለም - ይህ መርህ ለአብዛኞቹ ምግቦች የተለመደ ነው ፡፡ የቲማቲም ጣውላ ብዙ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል - ማሊክ ፣ ግላይኮሊክ ፣ ሊኖሌኒክ እና ፓልቲማዊ ፣ ይህም ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽል ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራን የሚያሻሽል እና በፍጥነት ስብን ለማቃጠል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
ቲማቲም በመላ ሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚያደርሱ የነፃ ራዲዎችን ጥቃት ለመቋቋም የሚረዳ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጭ ነው ፡፡ በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ - ሊኮፔን - የቲማቲም ሾርባ በሙቀት ሕክምና ሂደት ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያቱን ይጨምራል - ለአትክልቶች ያልተለመደ ክስተት ፡፡
ቲማቲም ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኤች ፣ ፍሩክቶስ ፣ ሳክሮሮስ እንዲሁም ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ክሎሪን ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቦሮን እና ሶዲየም ይገኛሉ ፡፡ ቲማቲም ካሎሪ አነስተኛ ነው ፣ እሱም ከምግብ ፍልስፍና ጋር በትክክል ይጣጣማል ፡፡
የአመጋገብ መግለጫ
የቲማቲም ሾርባ አመጋገብ ይቆያል ሳምንት ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ከተከተሉ ጤንነትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ ያነሰ - ውጤቱ የማይታይ ይሆናል። ስለዚህ ፣ የምግቡ ይዘት ቀኑን ሙሉ የቲማቲም ሾርባን በማንኛውም መጠን መመገብ ነው ፡፡
የተፈቀዱ ምርቶች ከቲማቲም ሾርባ በስተቀር - ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ያለ ስታርች ፣ ኬፉር ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ፣ ወተት እና የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ፡፡ አረንጓዴ ሻይ እና ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም የአልኮል እና የስኳር ካርቦን ያላቸው መጠጦች የተከለከሉ ናቸው።
በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ሁለት ግሩም የሆኑትን ይመልከቱ ለአመጋገብ ተስማሚ የቲማቲም ሾርባ ምግብ አዘገጃጀት:
የቲማቲም ሾርባ
4 ቲማቲሞች ፣ 2 ሽንኩርት ፣ 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ፣ የሰሊጥ ስብስብ እና ትንሽ ባሲል ያስፈልግዎታል ፡፡
አትክልቶችን ቆርጠው በጨው ውሃ ውስጥ ለአስር ደቂቃዎች ያዘጋጁ ፡፡ የተፈለገውን ወጥነት ለማግኘት ውሃ በመጨመር በብሌንደር ውስጥ የተጣራ አትክልቶች ፡፡ ሾርባውን በጥቁር በርበሬ ያጣጥሙ ፣ ለመቅመስ አረንጓዴ ቅመሞችን ይጨምሩ ፡፡
ሞቅ ያለ የቲማቲም ሾርባ
አንድ ሊትር የአትክልት ሾርባ ፣ አንድ ኪሎ ቲማቲም ፣ 2 ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፣ አረንጓዴ በርበሬ ፣ ትንሽ የባሲል ቁንጫ ውሰድ ፡፡
ቲማቲሞችን ይቁረጡ ፣ ከነጭ ሽንኩርት እና በጥሩ ከተቆረጡ የፔፐር ቁርጥራጮች ጋር በአንድነት በወይራ ዘይት ውስጥ ይጨምሩ ፣ የተከተለውን ድብልቅ በአትክልቱ ሾርባ ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያበስላሉ ፣ ከዚያም ባሲልን ይጨምሩ ፡፡
የሚመከር:
በአፕል ፕክቲን ክብደት መቀነስ ይቻል ይሆን?
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥንታዊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ከ ጋር ነው አፕል ፒክቲን . ግን ውጤቱ አንዳንዶች እንደሚያምኑበት ነው ወይስ ክብደትን ከማጣት ጋር ተያይዞ ሌላ አፈ ታሪክ ነው? ፒክቲን ከፖም የሚወጣ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ከከባድ ብረቶች አካልን ለማፅዳት ጠቃሚ ነው ፡፡ አንዴ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ እና በመቀጠል በኤክስትራክሽን ሲስተም አማካኝነት ከሰውነት ያስወግዳቸዋል ፡፡ ፒክቲን ሁሉንም የፖም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል ፣ ከ 2 ኪሎ ፖም ጋር እኩል ይሆናል ፡፡ ይህ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል የተረጋገጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ነው። ፒክቲን በበርካታ መንገዶች ሊጠጣ ይችላል ፣ በጣም የተለመደው ውሃ ወይም ማር ነው ፡፡ በመጀመሪያው አማራጭ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
ለስኳር ህመምተኞች ሾርባ እና ሾርባ
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ደስ በሚሉ መልክዎቻቸው ጤናማ እና ለዓይን ደስ የሚያሰኙ ጣፋጭ ሾርባዎችን መደሰት ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሾርባ የተሠራው ለምሳሌ ከዙኩኪኒ ነው ፡፡ ግብዓቶች 1 ዚኩኪኒ ፣ 1 ካሮት ፣ 2 ሽንኩርት ፣ 2 ድንች ፣ ዘይት ፣ 100 ግራም አይብ ፣ ጨው እና ቅመሞችን ለመቅመስ ፡፡ ሽንኩርትውን በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ እና ግልጽ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት ፣ የተቀቀለውን ካሮት ይጨምሩ ፡፡ ከሶስት ደቂቃዎች በኋላ የተከተፈ ዱባ እና ድንች ይጨምሩ ፣ ሁለት የሻይ ኩባያ ውሃ ያፈሱ እና በትንሽ እሳት ላይ ለአስራ አምስት ደቂቃዎች ያፈሱ ፡፡ ሁሉም ነገር ተፈጭቷል ፣ እንዲፈላ ፣ ቅመማ ቅመሞች ወደ ጣዕም ይታከላሉ እና ሲያገለግሉ የተከተፈ ቢጫ አይብ በእያንዳንዱ ጠፍጣፋ ላይ ይታከላል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የአትክልት
የሃሽ ሾርባ - የአርሜኒያ ጉዞ ሾርባ
የሩስያ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ደራሲ እንደሚለው ፖክህሌብኪን እጅግ ጥንታዊ ከሆኑት የአርሜኒያ ምግቦች አንዱ ነው ሃሽ . ስሙ ካሽ በጣም ጥንታዊ ስለሆነ የተለያዩ ትርጉሞች አሉት ፡፡ ዛሬ በጣም ታዋቂው ባህላዊ ሾርባ ነው ፣ በጥንት ጊዜያት በመጀመሪያ ለመድኃኒት እና በኋላም ለድሆች ምግብ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ በእርግጥ ሳህኑ በጣም ጣፋጭ ስለሆነ በአዘርባጃን ፣ በኦሴቲያን ፣ በጆርጂያ እና በቱርክ ምግብ ውስጥ ቦታውን አገኘ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ የተጠቀሰው በ 11 ኛው ክፍለዘመን ውስጥ ሲሆን ዘመናዊው የምግብ ዓይነት ከ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ አሁን ይህ ምግብ ይወክላል የበሬ እግር ሾርባ ጠዋት ላይ ለቁርስ የሚበላ ፡፡ ሾርባው በሙቅ እና በነጭ ሽንኩርት ይሞላል ፡፡ እንደ አብዛኛዎቹ የአርሜኒያ ምግቦች በቀስታ ይዘጋጃል
እነዚህ እጅግ በጣም ጣፋጭ አይስክሬም ናቸው! ትበላቸው ይሆን?
በበጋ ጥሩ ጣዕም እና ቀዝቃዛ ነገር ስንፈልግ ብዙውን ጊዜ ወደ አይስክሬም እንሸጋገራለን ፡፡ ግን የምንወደው ጣፋጭ ጣዕም አጸያፊ ቢሆንስ? የአይስክሬም ዓላማ በበጋው እንዲታደስ ወይም ከምሳ / እራት በኋላ ጣፋጭ ለማድረግ ነው ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ሊበላ ይችላል ፡፡ ግን ለምን ክላሲክ የቫኒላ አይስክሬም በቀዝቃዛ ጣፋጭነት በሚጣፍጥ መዓዛ መተካት ለምን ይፈልጋል? ዋናው ምክንያት ሙከራው ነው ፡፡ አዲስ ፣ ከልክ ያለፈ እና ስሜት ቀስቃሽ የሆነ አዲስ ነገር ሲፈልጉ ከታዋቂ ኩባንያዎች የመጡ ዋና ዋናዎቹ ሀሳባቸውን ሙሉ በሙሉ ፈትተውታል ፡፡ እና የሥራቸው ውጤት በአምስት ኢክቲክ አይስክሬም መልክ ለእርስዎ እናቀርባለን ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱዋቸው
