2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የትኞቹን ምግቦች መመገብ እና መወገድ እንዳለባቸው እንዲሁም በምክንያታዊነት እንዴት እንደሚመገቡ ወሬ እየጨመረ መጥቷል ፡፡
እውነታው ግን ይህ ሁሉ የሚወሰነው በማናቸውም በሽታዎች በምንሰቃይበት ወይም ባላመነው ላይ ነው ፣ ምክንያቱም የተወሰኑ ምግቦች በአንዳንዶች ጤና ላይ እና በሌሎች ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
ለዚህም ነው የትኛውን ላይ አፅንዖት መስጠት እና የትኛውን ማስወገድ እንዳለብዎ ለራስዎ መወሰን እንዲችሉ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ የሰውን ጤንነት ለማሻሻል እንዴት እንደሚሰራ በትክክል ለማሳየት እንሞክራለን ፡፡
- የልብን ሥራ ለማቃለል በፖታስየም የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ እነዚህ ጎመን ፣ ድንች ፣ በርበሬ ፣ ስፒናች ፣ ባቄላ ፣ አተር እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ እነሱም ቀለል ያለ የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው እናም የውሃውን ከሰው አካል መለየት ያበረታታሉ ፣
- በካልሲየም የበለፀጉ አትክልቶች የአጥንት ስርዓትን በመገንባት ረገድ በጣም አስፈላጊ ከመሆናቸውም በላይ በልብ እና በነርቭ ሥርዓት ላይ በደንብ የሚሰሩ እና በሰውነት ውስጥ እብጠትን ይከላከላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት አትክልቶች አላባሽ ፣ ሴሊየሪ ፣ ስፒናች ፣ ወዘተ ናቸው ፡፡
- በተለይም በመከር ወቅት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል እነዚህ አትክልቶች ተፈጥሯዊ የፀረ-ቫይረስ ወኪሎችን ስለሚይዙ እና በከንቱ የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ በመባል የማይታወቁ በመሆናቸው ብዙ ቃሪያ ፣ ካሮት ፣ ሊቅ ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ይበሉ ፡፡
- ማር እና ሁሉም ተዋጽኦዎቹ እንደ ንብ የአበባ ዱቄት ፣ ሮያል ጄሊ ፣ ፕሮፖሊስ እና ሰም የመሳሰሉት በእውነቱ እጅግ ልዩ የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ ተብለው የሚወሰዱ ልዩ ልዩ ምግቦች ናቸው ፡፡
- በደም ማነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች በብረት የበለፀጉ ምርቶችን መመገብ ይመከራል ፡፡ እነዚህ ምስር ፣ ሽንኩርት ፣ ባቄላ ፣ ሊቅ ፣ ዱባ ፣ ራዲሽ ፣ ወዘተ.
- ዓሳ እና የባህር ምግቦች እንዲሁም ሁሉም አትክልቶች ማለት ይቻላል የካንሰር ሕዋስ የመፍጠር አደጋን የሚቀንሱ እና በማህፀን ፣ በጡት እና በአንጀት ውስጥ ካንሰር የመያዝ አዝማሚያ ላላቸው ህመምተኞች ይመከራል ፡፡
- የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚናገሩት ወተት ስብን ለማቃጠል ይረዳል እንዲሁም የሰውን አካል ጥሩ ቃና ይጠብቃል ፡፡ ይህ ማለት እርስዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የስብ ይዘት ምንም ይሁን ምን በቀን 2 የሻይ ማንኪያ ወተት መጠቀሙ ጥሩ ነው ፤
የሚመከር:
በአይስ ክሬም ሳንድዊች ቀን-የራስዎን ጣፋጭ እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
ዛሬ በአሜሪካ ውስጥ ይከበራል አይስክሬም ሳንድዊች ቀን . ይህ በጣም ከተለመዱት የበጋ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ለአይስክሬም ሳንድዊች የተሰጠው ሀሳብ መቼ እና መቼ እንደታሰበ ማንም አያውቅም ፣ ግን ስዕሎች እንደሚያሳዩት ሰዎች በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ እንደዚህ ያሉ ጣፋጭ ምግቦችን እንደበሉ ነው ፡፡ ከዚያ አይስክሬም ሳንድዊቾች በሁለት ቀጭን የአተር ብስኩቶች መካከል የተቀመጡ ተራ የቫኒላ አይስክሬም ነበሩ ፡፡ ዛሬ አይስክሬም ሳንድዊቾች በጣም የሚያምር እና በቀለማት ያሸበረቁ ናቸው። እነሱ ከተለያዩ ጣፋጭ ብስኩቶች እና ከአይስክሬም መሙያዎች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ለበለጠ ውጤት ፣ ከረሜላዎች ፣ ከስኳር እንጨቶች ፣ ከቸኮሌት ቺፕስ እና ከሌሎች ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ መርጫዎች ጋር ያጌጡ ናቸው ፡፡ ለማስገንዘ
በመጋገሪያው ውስጥ ፍጹም የሆኑትን ስቴኮች እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
ስቴክ በትክክል ከተዘጋጀ ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ በልዩ “ግሪል” ላይ በምድጃው ውስጥ የተዘጋጁ ስቴኮች ትክክለኛውን የስጋ ቁራጭ ለማግኘት ከፈለጉ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ በተለይም በጓሮው ውስጥ የባርበኪው መዳረሻ ከሌለዎት ፡፡ ስቡ ወደ ምጣዱ ውስጥ እንዲገባ እና በስጋው ዙሪያ እንዳይከማች ምግቡ ከድፋው በላይ እንዲሆን ያስችለዋል ፡፡ ከጓሮው ባርቤኪው በተለየ ፣ በምድጃው ውስጥ ያለው ይህ ምግብ የማያቋርጥ የሙቀት ቁጥጥር እና በቤት ውስጥ መጋገር ምቾት ይሰጣል ፡፡ የስቴክ ምርጫ ከሥጋ መደብር ወይም ከሸቀጣሸቀጥ መደብር ውስጥ እብነ በረድ የሚመስል ስቴክን ይምረጡ (ሥጋው ትንሽ ቀለም ያለው ነው) እና ጥሩ ቀይ ቀለም አለው ፡፡ 1.
የራስዎን የለውዝ ወተት እራስዎ እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
በእጽዋት ላይ የተመሠረተ የእንሰሳት ወተት አማራጭ የላክቶስ አለመስማማት ባላቸው ሰዎች ወይም ወደ ቬጋኒዝም ተብሎ ወደሚጠራው ለመቀየር የወሰኑ ሰዎች እየጨመሩ የሚመረጡ ናቸው ፡፡ የአትክልት ወተት የቫይታሚን ቢ-ውስብስብ ፣ የቫይታሚን ዲ ፣ የቫይታሚን ኢ ፣ የቫይታሚን ኬ ምንጭ ስለሆነ ጤናማ መመገብ ለሚፈልጉ ሁሉ ተወዳጅ ነው ፡፡ ሴሊኒየም ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ። ለእንስሳት ወተት በጣም ታዋቂ የሆኑት ተተኪዎች ከአልሞንድ ፣ አኩሪ አተር ፣ ካሽ ፣ ሃዘል ፣ ዎልነስ ፣ ኮኮናት የተሰሩ ናቸው ፡፡ ቀደም ሲል በገቢያ ላይ ከተለያዩ ኩባንያዎች ተመሳሳይ መጠጦችን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን በእውነቱ ጥራት ያለው ምርት እንደምንጠጣ ሁልጊዜ ጥርጣሬ አለው ፡፡ ለዚያም ነው እኛ እ
መልካም የዳይኪሪ ቀን! የራስዎን ኮክቴል እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
ለማጠጣት አጋጣሚዎችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ዛሬ እራስዎን ወደ ኮክቴሎች ለማከም በጣም ጥሩ ምክንያት እንሰጥዎታለን ፡፡ በርቷል ጁላይ 19 የሚለው ተስተውሏል Daiquiri ቀን . ዳይኪሪሪ ከሮም ጋር የፍራፍሬ ኮክቴል ነው ፡፡ በአፈ ታሪክ መሠረት በመጀመሪያ በሃያኛው ክፍለ ዘመን በኩባ ውስጥ ተቀላቅሏል ፡፡ የእሱ ደራሲ አሜሪካዊ ሲሆን ከዚያ በኋላ በኒው ዮርክ ውስጥ እንዲስፋፋ አድርጓል ፡፡ መጠጡ በአሜሪካ ከተሰራጨ በኋላ መጠጡ በዓለም ዙሪያ ዝና አገኘ ፡፡ በመጀመሪያ ዳያኪሪ ምርቶች በትላልቅ ኩባያዎች ውስጥ ይቀላቀላሉ ፡፡ ግን ቡና ቤቱ አስተናጋጆቹ በተናጥል እነሱን ማደባለቅ ጀመሩ እና ከወንበሮች ጋር በብርጭቆዎች ያገለግሏቸው ነበር ፡፡ የተለያዩ አሉ የዳይኪሪ ዓይነቶች ፣ በጣም ታዋቂዎቹ እንጆሪ ዳያኪሪ ፣ ፒች ዳይኩኪሪ ፣ ሙዝ
ትክክለኛውን ኬክ እና የባቅላቫ ዱቄትን እራስዎ እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ
ዱባ ፣ ውሃ እና ጨው ፣ እና ተጨማሪ - የአትክልት ዘይት ፣ ነጭ ወይን ጠጅ ፣ የሎሚ ጭማቂ እና በልዩ ሁኔታ ትንሽ ኮምጣጤ - ዱባ ፣ ውሃ እና ጨው ፣ እና ተጨማሪ ናቸው ፡፡ በአገራችን ውስጥ እውነተኛ የቤት እመቤት ቢያንስ አንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ሊጥ ለቂጥ እና ለባክላቫ ለማዘጋጀት መሞከር አለበት ፡፡ እሱ ኢኮኖሚያዊ ነው ፣ እና ከእሱ ጋር ያሉት ጣፋጭ ምግቦች ከትውልዶች የጎርማንዶች ትውልዶች የበለጠ ናቸው። እ.
