2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንጆሪዎች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ ፣ በምግብ መፍጨት ላይ ጥሩ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ከሰውነት ያስወጣሉ እንዲሁም የጨው ልውውጥን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡
ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ለሪህ ፣ ለአተሮስክለሮሲስ ፣ ለደም ግፊት እና ለቤሪቤሪ አስደናቂ መድኃኒት ናቸው ፡፡ በየቀኑ አንድ ደርዘን እንጆሪዎችን የሚበሉ ከሆነ የበሽታ መከላከያዎትን ያጠናክራሉ ፡፡
ቀይ ጣፋጭ ምግቦች ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን እርምጃ አላቸው ፡፡ ፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያቸው ናሶፍፊረንክስን ለማከም እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ያገለግላሉ።
እንጆሪዎቹ የጉንፋን ቫይረስ እድገትን ሊያደናቅፉ ይችላሉ ፡፡ እንጆሪዎችን በሚመገቡበት ጊዜ ሰውነትዎን ከቫይረሶች ይከላከላሉ ፡፡ እና አዮዲን በጠንካራ መጠን ውስጥ መኖሩ ሰውነትዎን ከዚህ ንጥረ ነገር በበቂ ሁኔታ ይሰጠዋል ፡፡
የኩላሊት ወይም የሽንት ቧንቧ በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች ፣ እነዚህ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፍራፍሬዎች በሙሉ ወቅት እንጆሪዎችን መመገብ ከሐኪም ጋር በከባድ ምክክር ከተደረገ በኋላ ጥሩ ነው ፡፡
ለአጠቃላይ የሰውነት ድምጽ ለእነሱ አለርጂ እስካልሆኑ ድረስ በየቀኑ 300 ግራም እንጆሪዎችን መመገብ ጥሩ ነው ፡፡ እንጆሪዎቹ መገጣጠሚያ ህመምን የሚረዳ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ይይዛሉ ፡፡
ሁለት መቶ ግራም እንጆሪ 60 ካሎሪ ፣ 4.6 ግራም ሴሉሎስ ፣ 0 ግራም ስብ ፣ 1.2 ግራም ፕሮቲን ፣ 14 ግራም ካርቦሃይድሬት ፣ 28 mg ካልሲየም ፣ 0.8 mg ብረት ፣ 20 mg ማግኒዥየም ፣ 38 mg ፎስፈረስ ፣ 54 mg ፖታስየም ፣ 1.4 mg ሴሊኒየም ፣ 113.4 mg ቫይታሚን ሲ ፣ 35.4 mg ፎሊክ አሲድ።
እንጆሪዎቹ የሆድ በሽታ መንስኤዎችን እንዲሁም ስቲፊሎኮኪን ፣ ስትሬፕቶኮኪን እና ፕኖሞኮኮሲን ይገድላሉ ፡፡ እነዚህ ፍራፍሬዎች በውስጣቸው ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ስላሏቸው የማደስ ውጤት አላቸው ፡፡
ምንም እንኳን መራራ ቢሆኑም እንኳ ስኳር ሳይጨምሩ እንጆሪዎችን ይመገቡ ፡፡ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ የሆነው በእውነቱ ጎምዛዛ እንጆሪዎች ናቸው ፡፡ ጎምዛዛውን ጅማት በክሬም ወይም በወተት ማለስለስ ጥሩ ነው ፡፡
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እንጆሪዎች ኃይልን ይጨምራሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ ሜታሊካዊ ሂደቶችን ያነቃቃሉ እናም አቅምን ለማሳደግ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ። በውስጣቸው የያዙት ዚንክ ሊቢዶአቸውን ይጨምራሉ ፡፡
የሚመከር:
ጥሩ መዓዛ ያለው እንጆሪ ልብን ይከላከላል
በኦክላሆማ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች “ከቻልክ በየቀኑ አንድ እንጆሪ ይብሉ” ሲሉ ይመክራሉ ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናታቸው እንደሚያሳዩት በየቀኑ እንጆሪዎችን መመገብ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ስፔሻሊስቶች ጥናታቸውን ያካሄዱት በሜታብሊክ ሲንድሮም ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው - ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ጨምሮ የሕመም ምልክቶች ስብስብ በተመሳሳይ ጊዜ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ የሙከራው ተሳታፊዎች እንጆሪዎችን ለሁለት ወራት በልተዋል ፡፡ በጎ ፈቃደኞች ከ 50 ግራም የደረቀ እንጆሪ እና ውሃ ወይም ሶስት ብርጭቆ ትኩስ እንጆሪዎችን የተሰሩ አራት ብርጭቆ ጭማቂዎችን መመገብ ነበረባቸው ፡፡ በመጨረሻም ተሳታፊዎች የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ዝቅተኛ ነበሩ ፡፡ እንጆ
ሙርሰል ሻይ - ቡልጋሪያኛ ቪያግራ
ሙርሰል ሻይ ፒሪን ሻይ ፣ ሻርፕላይን ሻይ በመባልም ይታወቃል እና ብዙ ሰዎች የቡልጋሪያ ቪያግራ ብለው ያውቁታል። ይህ ቡቃያ ለብዙ የጤና ችግሮች ጠቃሚ ነው - ተክሉ እስከ 50 ሴ.ሜ ቁመት ይደርሳል እፅዋቱ የሚበቅለው በደቡባዊ ቡልጋሪያ ከፍተኛ ተራራማ አካባቢዎች ነው ፡፡ ሙርሰል ሻይ በባልካን ባሕረ ገብ መሬት ላይ ብቻ ያድጋል - ቡልጋሪያኛ ቪያግራ ይባላል ፣ ምክንያቱም ዕፅዋቱ ለፕሮስቴት ችግሮች ወይም ለመሽናት እጅግ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ በተጨማሪም ለወንዶች የወሲብ ኃይል ይሰጣቸዋል የተለያዩ ምንጮች ፡፡ ሙርሰል ሻይ ትልቅ የበሽታ መከላከያ ቀስቃሽ ነው - የእፅዋቱ መቆረጥ ለሳል እና ስለ ብሮንካይተስ ሁኔታ ፣ የጉበት ችግሮች እጅግ በጣም ውጤታማ እና የጨጓራና የአንጀት ችግርን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የሙርሰል ሻይ አዘውትሮ መመጠጡ
ፔግላና ቋሊማ ምንድን ነው እና ሰርቢያ ቪያግራ ለምን ተባለ?
በብረት የተለበጠው ቋሊማ በሰርቢያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የደረቁ ጣፋጭ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ በተፈጥሯዊ የቪያግራ ልዩ ጣዕም እና ዝና አድናቂዎችን ያሸንፋል። ሰርቢያዎች ቢበሉት ወንዶች የጾታ ኃይል እንደሚያገኙ እና ሴቶች ደግሞ የበለጠ ተጫዋች እንደሚሆኑ መቀለድ ይወዳሉ ፡፡ በአንዳንድ አፈ ታሪኮች መሠረት ለፔግላና ቋሊማ የተሰጠው የምግብ አሰራር ከኦቶማን አገዛዝ ዘመን ጀምሮ ነበር ፡፡ ለዚያም ነው በውስጡ ምንም የአሳማ ሥጋ የሌለበት። ግን ፍርፋሪ እጥረት የለም - ቋሊማው ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና ቅመም ባላቸው ቅመማ ቅመሞች የበለፀጉ የበሬ ፣ የፍየል እና የበግ ሥጋ ምርጫዎች አሉት ፡፡ በብረት የተሠራውን ቋሊማ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩው ጊዜ የክረምት መጀመሪያ ነው ፣ በቡልጋሪያ ውስጥ የምንወደውን ቋሊማ ማድረቅ ስንጀምር ፡፡ ጣዕም ያለው ሥጋ
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
