2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት በተለይም ከምግብ በኋላ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት ይመከራል ፡፡ በጣም ጠንካራው ከተመገበ በኋላ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ መጠበቅ ይችላል።
የበረዶ ውሃ የሆድ ንጣፍ ደምን ስለሚቀንስ ተግባራዊ የሰውነት ውሃ እንዲሞቀው በጣም ብዙ ኃይል ይጠይቃል ፡፡ ስለሆነም ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ እና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ከ 15 ደቂቃዎች በፊት በጣም ቀዝቃዛ መጠጦችን ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡
ቁርስ ከመብላትዎ በፊት በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በየቀኑ 200 200 ግራም ብርጭቆ ውሃ እንዲጀምሩ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ ለሰውነት በጣም ጠቃሚው ቀዝቃዛ ወይም ሞቃት አይደለም ፣ ግን ሞቃት ውሃ ነው ፡፡ ሰውነትዎን በከፍተኛ ፍጥነት እንዲሠራ ይረዳል ፡፡
በቁርስ እና በምሳ መካከል ቢያንስ ሁለት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡ እና በምሳ እና በእራት መካከል - ሌላ ፡፡ እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ከአንድ እስከ ሁለት ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡
ያስታውሱ ጥማት ብቻ ለሰውነት የውሃ ፍላጎት በቂ አመላካች አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ሙሉ ለመኖር ፣ ለመስራት እና ለማረፍ ፣ የጥማት ስሜት ከሚነግረን ይልቅ ቢያንስ አንድ ሶስተኛ ተጨማሪ ውሃ ያስፈልገናል ፡፡
ክብደታቸውን ለመቀነስ የሚሞክሩ ሰዎች ፣ ረሃብ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ አንድ ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ጥማት በረሃብ ሊሳሳት ይችላል። አንድ ኩባያ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ መጠጣት ብዙውን ጊዜ ረሃብን ከመሳት ያስታግሳል ፡፡
ሰውነት በየቀኑ የሚወስደውን ያህል ቢያንስ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ አማካይ ዕለታዊ የውሃ ብክነት - በኩላሊት በኩል 1 ሊት ፣ በቆዳ 550 ግራም ፣ 220 ግራም በርጩማ እና በሳንባ በኩል ወደ 220 ግራም ያህል ነው ፡፡
ይህ ከ2000 - 2400 ግራም ያህል ነው ከዚህ አንፃር እያንዳንዳቸው 240 ግራም የመያዝ አቅም ያላቸው በየቀኑ ቢያንስ 10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለብዎት ፡፡
የሚመከር:
ቀዝቃዛ ውሃ በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ይገባል
ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ ፈሳሾችን ይፈልጋል ፡፡ ደሙ 80% ውሃ እና አንጎላችን - 75% ነው። እና በቂ ፈሳሽ ካልጠጣን ፣ ጨዎችን ፣ አልሚ ምግቦችን እና ሆርሞኖችን በተመቻቸ ሁኔታ ማጓጓዝ አይችሉም ፡፡ የቲምቦሲስ ስጋት ይጨምራል ፣ በቀላሉ እንደክማለን እና ትኩረታችንን ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ በቂ ውሃ እንደምንጠጣ ማረጋገጥ አለብን ፡፡ ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከምግብ ጋር የተወሰደው ቀዝቃዛ ውሃ ትክክለኛውን የምግብ መፍጨት ሊያበላሸው ይችላል ፡፡ ጥንታዊ ቻይናውያን በምግብ ወቅት ስለ ቀዝቃዛ ውሃ ኪሳራ ያውቁ ነበር እናም በዚህ ምክንያት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሞቃት መጠጦች ፣ በሻይ እና በሌሎችም ተተክተዋል ፡፡ እና ትክክለኛ የምግብ መፍጨት ለጠቅላላው አካል መደበኛ ተግባር
በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ምግቦች
አንዳንድ ጊዜ ፣ ምንም እንኳን ቶሎ ለመተኛት እና ማታ ቢተኛም ፣ ጠዋት ላይ የድካም ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ የአመጋገብ ልምዶችም ለጤናማ እንቅልፍ አስፈላጊ እንደሆኑ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ እና ምሽት ላይ በማር እና ቀረፋ ውስጥ ሞቅ ያለ ወተት እንቅልፍን በሚያሻሽሉ ምግቦች ዘንድ ተወዳጅ ቢሆንም የተወሰኑ ምግቦች ከመተኛታቸው በፊት ጥቂት ሰዓታት እንዳይበሉ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ስለ ጤናማ ምግብ ስለምንናገር ምናልባት ትገረሙ ይሆናል ፡፡ እነዚህ እነ .
እያንዳንዱ ሰው በቤት ውስጥ አንድ የኮኮናት ዘይት ማሰሮ ሊኖረው ይገባል! ለዛ ነው
የኮኮናት ዘይት በከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ፣ እንዲሁም በመዋቢያዎች ውስጥ በመተግበር እና በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የሚታወቅ ሲሆን ቢያንስ ግን - በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፡፡ በጤና ረገድ ፣ ጥቅሞቹ ብዙ ናቸው ፣ እና ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ እዚህ አሉ ፡፡ - የልብ ሥራን ያሻሽላል; - የአንጎል ሥራን ያሻሽላል; - የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል;
ቢኤፍኤስኤ-12,000 ሊትር ሕገወጥ መጠጦች ወደ ቦይ ይገባል
በአገራችን መጠነ ሰፊ ዘመቻ ከተደረገ በኋላ 12 ሺህ መጠጦች ተይዘው ይወድማሉ ፡፡ ምርቱ በሕገ-ወጥ ጣቢያ ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ ከፊሉ በቡልጋሪያኛ ያለ መለያ ነው። አብሮ የሚሄድ ሰነድ እንዲሁ ጠፍቷል። የብሔራዊ ገቢዎች ኤጀንሲ (ኤንአርአር) ፣ የጉምሩክ ኤጀንሲ እና የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ (ቢ.ኤፍ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ) የማይታመን ምት አደረጉ ፡፡ መጠነ ሰፊ ዘመቻ በተደረገበት ወቅት ከ 12000 ሊትር በላይ መጠጦች በተለያዩ ፓኬጆች ማለትም ኢነርጂ ፣ ለስላሳ መጠጦች እና በቀዝቃዛ ሻይ እንዳይሸጡ አድርገዋል ፡፡ ሁሉም የታወቁ ምርቶች ነበሩ ፡፡ ህገወጥ ሸቀጦች መካከል ቡኒ ስኳር ሌላ 28 ጣሳዎች, የፕላስቲክ ኩባያዎች መካከል 1,600 መኳኳል, በካርቶን ማድጋንም 500 መኳኳል, ስኳር እሽጎች 50 ሻንጣዎች, የፈጣን ቡና 800 ጥቅ
የጠፈር ተመራማሪዎች ምግብ ወደ ቡልጋሪያዊው ወጥ ቤት ውስጥ ይገባል
የጠፈር ተመራማሪዎቹ የሚበሉት ምግብ በቅርቡ ወደ ቡልጋሪያ ምግብ ይገባል ፡፡ የአገሬው ጠፈር ምግብ ቢጂኤን 5 ያስከፍለናል ፡፡ በአንድ አገልግሎት ለ 4-5 ሊቫ ብቻ እያንዳንዱ ቡልጋሪያኛ ከጠፈር አዘገጃጀት መጽሐፍ ምግብ ማግኘት ይችላል ፡፡ ከ 30 ዓመታት በላይ በ BAS ተጠብቆ ቆይቷል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን ማምረት ከጀመረች በዓለም ላይ ሶስተኛዋ ቡልጋሪያ ናት ፡፡ ከእነሱ መካከል ሾርባዎች ፣ ሳርማ ፣ ሊቱቲኒሳ ፣ ቦዛ ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡ ለቦታ የሚሆኑት ምርቶች በህይወት የተሞሉ ናቸው - ማለትም ፡፡ ዓለም አቀፋዊ እንዲሆኑ ውሃ የተቀዳባቸው ምርቶች ፡፡ እነሱን መሞከር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ከክርዮቢዮሎጂ እና ከምግብ ቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ሊያዝዛቸው ይችላል ፡፡ ለዉጭ ቦታ የታሰበ ምግብ ቀዝቅዞ ከዚያም ደ
