2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰውነታችን በትክክል እንዲሠራ ፈሳሾችን ይፈልጋል ፡፡ ደሙ 80% ውሃ እና አንጎላችን - 75% ነው። እና በቂ ፈሳሽ ካልጠጣን ፣ ጨዎችን ፣ አልሚ ምግቦችን እና ሆርሞኖችን በተመቻቸ ሁኔታ ማጓጓዝ አይችሉም ፡፡ የቲምቦሲስ ስጋት ይጨምራል ፣ በቀላሉ እንደክማለን እና ትኩረታችንን ለመሰብሰብ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ስለዚህ በቂ ውሃ እንደምንጠጣ ማረጋገጥ አለብን ፡፡
ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከምግብ ጋር የተወሰደው ቀዝቃዛ ውሃ ትክክለኛውን የምግብ መፍጨት ሊያበላሸው ይችላል ፡፡
ጥንታዊ ቻይናውያን በምግብ ወቅት ስለ ቀዝቃዛ ውሃ ኪሳራ ያውቁ ነበር እናም በዚህ ምክንያት በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሞቃት መጠጦች ፣ በሻይ እና በሌሎችም ተተክተዋል ፡፡
እና ትክክለኛ የምግብ መፍጨት ለጠቅላላው አካል መደበኛ ተግባር እጅግ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የእለት ተእለት ፍላጎቶችን ለማከናወን ፣ እንደነዚህ ያሉትን ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ለማውጣት በቂ የሰውነት ጥንካሬ ስላለው የሰውነት በሽታ ተከላካይ መከላከያ ነው ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተለመደው የስጋ ፣ የእንቁላል ፣ የዓሳ ፣ አይብ ፣ ጥራጥሬ ፣ ለውዝ እና ዘሮች በመፈጨት ለምግብ መፍጨት ሂደቶች አስፈላጊ ለሆነ ለ 4-5 ሰዓታት ያህል በሆድ ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ግን በምግብ ወቅት ቀዝቃዛ ውሃ ከተወሰደ በሆድ ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ ይቆያሉ ፡፡
ይህ እነሱን ለማፍረስ እና እነሱን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ይህ ምግብ በአንጀት ውስጥ መበላሸቱ አልተሳካም ፣ መርዛማ ኬሚካሎችን ማፍላት ይጀምራል ፡፡ የሆድ መነፋት ፣ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት ፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ፣ ተቅማጥ ፣ ራስ ምታት ፣ አለርጂ እና ሌሎችም ምክንያቶች።
በዚህ ምክንያት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የበረዶ ውሃ የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ሊያዘገይ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ምግቡ በትክክል አልተሰራም እና አስፈላጊ ንጥረነገሮች ከእሱ አይወጡም ፡፡ በተጨማሪም ይህ ቀዝቃዛ መጠጥ ሰውነትን እንዲሞቀው ያደርገዋል ፣ ይህም ኃይል ይጠይቃል ፡፡
በዚህ ምክንያት ባለሙያዎች ቀዝቃዛ ፈሳሾችን ለማስወገድ ይመክራሉ ፣ ግን በክፍሩ ሙቀት ውስጥ መውሰድ እና ቢያንስ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት እና ከምግብ በኋላ መጠጣት ፡፡ ሞቅ ያለ መጠጦች መጠቀማቸው የምግብ መፈጨትን እንደሚያቀላጥፉ ፣ ፐርሰቲሲስትን እንደሚያሻሽል እና በዚህም ሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ያስችለዋል ፡፡
የሚመከር:
በእንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ምግቦች
አንዳንድ ጊዜ ፣ ምንም እንኳን ቶሎ ለመተኛት እና ማታ ቢተኛም ፣ ጠዋት ላይ የድካም ስሜት ይሰማዎታል ፡፡ የአመጋገብ ልምዶችም ለጤናማ እንቅልፍ አስፈላጊ እንደሆኑ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ እና ምሽት ላይ በማር እና ቀረፋ ውስጥ ሞቅ ያለ ወተት እንቅልፍን በሚያሻሽሉ ምግቦች ዘንድ ተወዳጅ ቢሆንም የተወሰኑ ምግቦች ከመተኛታቸው በፊት ጥቂት ሰዓታት እንዳይበሉ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ስለ ጤናማ ምግብ ስለምንናገር ምናልባት ትገረሙ ይሆናል ፡፡ እነዚህ እነ .
እያንዳንዱ ሰው በቤት ውስጥ አንድ የኮኮናት ዘይት ማሰሮ ሊኖረው ይገባል! ለዛ ነው
የኮኮናት ዘይት በከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ፣ እንዲሁም በመዋቢያዎች ውስጥ በመተግበር እና በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የሚታወቅ ሲሆን ቢያንስ ግን - በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ፡፡ በጤና ረገድ ፣ ጥቅሞቹ ብዙ ናቸው ፣ እና ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ እዚህ አሉ ፡፡ - የልብ ሥራን ያሻሽላል; - የአንጎል ሥራን ያሻሽላል; - የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያሻሽላል;
ቀዝቃዛ መጠጦች በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ይገባል
በምግብ መፍጨት ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት በተለይም ከምግብ በኋላ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት ይመከራል ፡፡ በጣም ጠንካራው ከተመገበ በኋላ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ መጠበቅ ይችላል። የበረዶ ውሃ የሆድ ንጣፍ ደምን ስለሚቀንስ ተግባራዊ የሰውነት ውሃ እንዲሞቀው በጣም ብዙ ኃይል ይጠይቃል ፡፡ ስለሆነም ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ እና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ከ 15 ደቂቃዎች በፊት በጣም ቀዝቃዛ መጠጦችን ከመብላት ይቆጠቡ ፡፡ ቁርስ ከመብላትዎ በፊት በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በየቀኑ 200 200 ግራም ብርጭቆ ውሃ እንዲጀምሩ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሰዓታት ውስጥ ለሰውነት በጣም ጠቃሚው ቀዝቃዛ ወይም ሞቃት አይደለም ፣ ግን ሞቃት ውሃ ነው ፡፡ ሰውነትዎን በከፍተኛ ፍጥነት እንዲሠራ ይረዳል ፡፡ በቁርስ እና በ
ሦስተኛው ፍተሻ በቡልጋሪያ እና በምዕራብ ውስጥ በምግብ ውስጥ ሁለት ደረጃን ይፈልጋል
የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ ከኢኮኖሚ ሚኒስቴር ጋር በመሆን ሦስተኛ ፍተሻ እያዘጋጀ ሲሆን ፣ መጠኑን ማቋቋም አለበት በምግብ ውስጥ ሁለት ደረጃ በአገራችን እና በምዕራብ አውሮፓ ፡፡ የቢ.ኤፍ.ኤፍ.ኤስ ባለሙያዎች በቡልጋሪያ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የቀረቡ ምርቶችን እና በምግብ ምዕራብ አውሮፓ የሚሸጡ ተመሳሳይ የምግብ ምርቶች ናሙናዎችን ይወስዳሉ ፡፡ በአውሮፓ ውስጥ ለምርቶች ድርብ መስፈርት ለማዘጋጀት በምግብ ኤጀንሲው ይህ ሦስተኛው ምርመራ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ፍተሻዎች በሌሎች የምስራቅ አውሮፓ አገራት እየተካሄዱ መሆናቸውን የምግብ ቁጥጥር ዳይሬክቶሬት ሃላፊ የሆኑት ሉቦሚር ኩሊንስኪ ለቡልጋሪያ ብሄራዊ ቴሌቪዥን ተናግረዋል ፡፡ ባለፈው ዓመት ሰኔ ውስጥ የመጀመሪያው ጥናት በተመሳሳይ ምርቶች መለያዎች መካከል ልዩነት ተገኝቷል ፡፡ ምርመራዎች እንደ
የጠፈር ተመራማሪዎች ምግብ ወደ ቡልጋሪያዊው ወጥ ቤት ውስጥ ይገባል
የጠፈር ተመራማሪዎቹ የሚበሉት ምግብ በቅርቡ ወደ ቡልጋሪያ ምግብ ይገባል ፡፡ የአገሬው ጠፈር ምግብ ቢጂኤን 5 ያስከፍለናል ፡፡ በአንድ አገልግሎት ለ 4-5 ሊቫ ብቻ እያንዳንዱ ቡልጋሪያኛ ከጠፈር አዘገጃጀት መጽሐፍ ምግብ ማግኘት ይችላል ፡፡ ከ 30 ዓመታት በላይ በ BAS ተጠብቆ ቆይቷል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምግቦችን ማምረት ከጀመረች በዓለም ላይ ሶስተኛዋ ቡልጋሪያ ናት ፡፡ ከእነሱ መካከል ሾርባዎች ፣ ሳርማ ፣ ሊቱቲኒሳ ፣ ቦዛ ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡ ለቦታ የሚሆኑት ምርቶች በህይወት የተሞሉ ናቸው - ማለትም ፡፡ ዓለም አቀፋዊ እንዲሆኑ ውሃ የተቀዳባቸው ምርቶች ፡፡ እነሱን መሞከር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ከክርዮቢዮሎጂ እና ከምግብ ቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ሊያዝዛቸው ይችላል ፡፡ ለዉጭ ቦታ የታሰበ ምግብ ቀዝቅዞ ከዚያም ደ
