2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቆንጆ ለመሆን የውበት ቅደም ተከተሎችን ማለፍ ብቻ ሳይሆን ለቆዳዎ ውበት ጠቃሚ የሆኑ ምርቶችን መመገብም በቂ አይደለም ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ እነዚህ ሰውነታቸውን በቫይታሚን ኤ የሚሰጡ የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው ፣ እነሱ ስብ ባልሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ በንጹህ መልክ ውስጥ ስለሚካተቱ ሙሉ በሙሉ ተውጠዋል ፡፡
በሰሊኒየም የበለፀጉ ምርቶች ለቆዳ ጥሩ ናቸው ፡፡ እነዚህ ቱርክ ፣ ቱና ፣ ሙሉ እህል ዳቦ ናቸው ፡፡ የቆዳውን መደበኛ ሁኔታ ለመጠበቅ ሴሊኒየም እጅግ አስፈላጊ ነው።
ቫይታሚን ሲ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የኮላገን ክሮች እንዲፈጠሩ ይረዳል እንዲሁም የደም ሥሮችን ሁኔታ ያሻሽላል ፡፡ በርበሬ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ስፒናች ፣ ድንች እና ኪዊ ውስጥ ይገኛል ፡፡
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትeeህeeee ያህልበበበበበበበበበበበበበበ በበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበበ በበ በበበበበ በበበበ በበበበበበበበበ በበበበበበበበበበበበ በበበበ በበበ በበበበ በበበበ በበበበ በበበበበ በበበበበበበበበበበበበበበበበ በበበበ በበበበ በበበበበበበበበበ በበበበ በበበበ በበበበበበበበበ በበበበ በበበበበበበበበበ በበበበ በበበ በበበበበበ በበበበ በበበበ በበበበበ በበበ በበበበ በበበ በበበበበበ በበበ በበበበ በበበ በበበበ በበበ በበበ በበበ በበበበ በበበ በበበ በበበ በበበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበ በበበ በበ በበበበበ. ከሰሜን ባሕሮች እና ወንዞች ውስጥ በዎል ኖት ፣ በተልባ እና በቅባት ዓሦች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
በእነዚህ አሲዶች ተጽዕኖ የቆዳ ሴሎች ሽፋን የተረጋጋ ነው ፣ እርጥበትን ይይዛሉ እንዲሁም የደም ሥሮችን ከጥፋት ይከላከላሉ ፡፡ እንደነዚህ አሲዶች የተገጠሙ ህዋሳት ከእብጠት እና ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላሉ ፡፡
ተልባሴድ ከሴሎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የሴል ሴል ሴል ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ስለሆነም ቆዳው በተሳካ ሁኔታ ሊታደስ ይችላል።
ጥሩ የቆዳ ቀለም በቫይታሚን ቢ የበለፀጉ ምርቶች ምክንያት ነው እነዚህ ኤግፕላንት ፣ አረንጓዴ ቅመሞች ፣ ሙሉ እህል ዳቦ ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ጉበት እና እርሾ ናቸው ፡፡
እንጆሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ፕለም እና አርቶኮክስ ለቆዳ ጤንነት ጠቃሚ ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ የእውነተኛ ንጥረ-ምግብ ክምችት ነው ፡፡ ቆዳው ወጣት እና ለስላሳ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
እንቁላል ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና የወይራ ዘይት ቆዳን የበለጠ ኮላገንን ለማምረት ይረዱታል ፡፡
ለቆዳ ጎጂ ምርቶች ቡና ፣ አልኮሆል እና ሲጋራ እንዲሁም የተጠበሱ እና የተጨሱ ምርቶች እንዲሁም ጠንካራ ጥቁር ሻይ ናቸው ፡፡
በየቀኑ ጠዋት ከቁርስ በፊት በየቀኑ ጠዋት በየቀኑ ግማሽ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ የተጠማዘዘ ግማሽ ኩባያ ኦትሜል ከበሉ ፣ ጠዋት ላይ የተከተፈ አፕል የጨመሩበት ቆዳዎ እንደ ሸክላ ሸክላ ይመስላል ፡፡
የሚመከር:
ለቆዳ ቆንጆ ጠቃሚ የጠዋት መጠጦች
ጤናማ የጠዋቱ መጠጦች ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና ሆዱን ለማፅዳት ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ቀኑን በአንዱ ወይም በሁለት ሊትር ውሃ መጀመር ሁሉንም ቆሻሻዎች ከሰውነት ለማፅዳት ይረዳል ፤ ይህ ደግሞ ቆዳችንን ወደ ማፅዳትና ወደ ውበት ያስገባል ፡፡ እነማ ለቆዳ ቆንጆ በጣም ጠቃሚ የጠዋት መጠጦች ? ለማወቅ ለማንበብ ይቀጥሉ። ውሃ እንደደከመው ሁሉ ውሃም ለቆዳ ምርጥ ምርጡ መጠጥ እውነት ነው ፡፡ አጥጋቢ የውሃ መጠን መጠጣት አስደናቂ ውጤቶችን ይሰጣል። ድርቀት በበኩሉ ቆዳችን እንዲደርቅ እና እንዲነቃ ያደርጋል ፡፡ በቀን በአማካይ 2.
የስንዴ ብራና ማር ለቆዳ ቆንጆ ምርቶች ናቸው
እያንዳንዱ ሴት ንፁህ እና የሚያበራ ቆዳ እንዲኖራት ትፈልጋለች ፣ ግን ሁሉም ሰው የውበት ሳሎኖችን ለመጎብኘት ወይም ውድ ክሬሞችን እና ቅባቶችን ለመግዛት ጊዜ እና ዕድል የለውም ፡፡ ስለሆነም የፊት ቆዳዎን በፍጥነት ፣ በርካሽ እና በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት እና ማደስ እንደሚቻል አንዳንድ ብልሃቶችን ማወቅ አለብን ፡፡ በቀን ውስጥ በቂ ውሃ መጠጣት መላ ሰውነታችንን ብቻ ሳይሆን ቆዳችንንም እንደሚረዳ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ ስንጠጣ ብቻ ሳይሆን ረዳታችን ሊሆን ይችላል ፡፡ በእሱ እርዳታ በደቂቃ ውስጥ ርካሽ እና የሚያድስ ቶኒክ መፍጠር እንችላለን ፡፡ እኛ የምንፈልገው ብርጭቆ ፣ የማዕድን ውሃ ፣ ሎሚ እና የጥጥ ሳሙና ነው ፡፡ 3/4 ብርጭቆውን ውሃ ይሙሉ ፣ በውስጡ ያለውን የሎሚ ጭማቂ ይጭመቁ እና ያነሳሱ ፡፡ ከዚያም በታምፖን እርዳታ
በጣም ጠቃሚ ምርቶች
ፖም በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ምርቶች ውስጥ አንዱ እንደሆነ ታውቋል ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ አገራት በቀን አንድ አፕል ከተመገቡ ሐኪሙ ሥራ አይኖረውም የሚል አባባል አለ ፡፡ በቀን አንድ ፖም ብቻ የሚበሉ ከሆነ የአልዛይመር የመያዝ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳሉ ፡፡ በፖም ውስጥ የተካተቱት ንጥረነገሮች የአደገኛ ሕዋሳትን እድገት የመቀነስ ችሎታ አላቸው ፡፡ ጠቃሚ በሆኑ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ዓሳ ሁለተኛ ነው ፡፡ በሳምንት ሦስት ጊዜ ሥጋን ከዓሳ ጋር ይተኩ እና ጤናማ ልብ ይደሰታሉ ፡፡ ስለዚህ ዓሦችን አፅንዖት የሚሰጡ ጃፓኖች እና ኤስኪሞስ እምብዛም በልብ በሽታ ይሰቃያሉ ፡፡ ዓሳ ለአእምሮ እና ለነርቭ ህዋሶችም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም በፍጥነት እንዲዳብሩ ይረዳቸዋል ፡፡ ዓሳ እንደ ፖም የአልዛይመር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ባክቴ
የአኩሪ አተር ምርቶች ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው
በመላው አውሮፓ የፈረስ ሥጋ ቅሌት ለሥጋ እና ለስጋ ምርቶች ያለንን ፍላጎት ቀዝቅዞታል። አንዳንድ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ እንዲህ ያሉት መገለጦች ቬጀቴሪያን ለመሆን ጥሩ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ቅሌት ተጠቃሚ የሆኑት የሥጋ ወይንም የተባሉትን የሚመስሉ የቬጀቴሪያን ምርቶች እና ምርቶች አምራቾች ብቻ ናቸው የአኩሪ አተር ምርቶች . ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ስጋን የሚመስሉ ምርቶች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ “ከሞላ ጎደል በግ” ጥብስ ፣ “በአኩሪ አተር ዓሳዎች” እና በቬጀቴሪያን ቱርክ መካከል ሰፊ ምርጫ አለ ፡፡ በከፊል የተጠናቀቁ ምግቦች ትላልቅ አምራቾች ግምቶች መሠረት ሙሉ በሙሉ የቬጀቴሪያን ምርቶች ፍላጎት በ 17 በመቶ አድጓል ፡፡ ለአንዳንድ ምርቶች - እንደ ቬጀቴሪያን ተከራካሪ - ፍላጎት በ 50% አድጓል። በ
ለቆዳ ጠቃሚ ቫይታሚኖች
ለቆዳዎ አስፈላጊዎቹን ቫይታሚኖች ይስጡ እና እሱ በሚያንፀባርቅ ፣ በንጹህ እና ይከፍልዎታል የሚያብረቀርቅ ቆዳ . እና የትኛው ቫይታሚኖች በጥያቄ ውስጥ እንደሆኑ ያውቃሉ? ማንበብዎን ይቀጥሉ እና መልሱን ያገኛሉ ፡፡ ቫይታሚን ኤ ቆዳዎን ለመንከባከብ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ ዱባ ይብሉ ፡፡ ቫይታሚን ኤ ለቆዳው ትክክለኛ ቀለም ቀለም ጠቃሚ ሚና የሚጫወት ፀረ-ኦክሳይድ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በየቀኑ በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦችን በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰቱ ከሚችሉ አላስፈላጊ ቀለሞች ይጠብቁዎታል ፡፡ ቫይታሚን ሲ የቫይታሚን ሲ ጥቅሞች ብዙ እና በደንብ የታወቁ ናቸው እናም እርስዎ እንደሚያውቁት እሱ ይጸናል ቆዳችን ጤናማ ነው .
