2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ በሽታ የመከላከል ስርዓት የታይሮይድ ዕጢን እንደ ባዕድ ሕብረ ሕዋስ የሚያጠቃ ራስ-ሰር በሽታ ነው ፡፡ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
በዶክተር ቢሮ ውስጥ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ህመምተኞች ለጤንነታቸው ተገቢውን ህክምና መውሰድ አለባቸው ፡፡ እሱ መድሃኒት እና ጥብቅ አመጋገብን ያካትታል.
እውነታው ግን ሰውነታችን ከመጠን በላይ የቆሻሻ ንጥረ ነገሮችን በብቃት እንዲያስወግድ ከፈቀድን ምንም ዓይነት መዛባቱ ወደየትኛውም አቅጣጫ ቢሄድ ሚዛኑ የሆርሞን ቴራፒ ሳያስፈልገው ይመለሳል ፡፡ በእውነቱ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣው የኢንዶክራኖሎጂ ባለሙያዎች የሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ በተገቢው አመጋገብ ለመዋጋት እየሞከሩ ነው ፡፡
ከተመረጡት ጥሬ እጽዋት ከ2-3 ሳምንታት ከቆየን - የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን (ጭማቂዎችን እና ለስላሳዎችን ጨምሮ) እና ለውዝ ፣ ከዚያ በተጨመሩ አትክልቶች ፣ እህሎች እና ጥራጥሬዎች ፣ ያለ ጨው እና የተጨመረ ስብ ፣ ማሻሻያው ለ 10 ቀናት ይመገቡ ቀድሞውኑ ይገኛል
በእርግጥ የትኞቹ ምግቦች በዚህ በሽታ ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ከማወቅዎ በፊት በመጀመሪያ ከምናሌዎ ውስጥ ለማካተት የትኞቹ ምርቶች በሐሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ውስጥ ፈጽሞ የተከለከሉ መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት ፡፡
ነጭ ዱቄት እና የተጨመረ ስኳር የተከለከሉ እና አደገኛ ናቸው ፡፡ የወተት ቾኮሌቶች ፣ ከረሜላዎች ፣ ኬኮች ፣ አይኪንግ ፣ ለስላሳ መጠጦች መወሰድ የለባቸውም ፡፡ በስኳር ፋንታ ጥሩ ምትክ ይበላል - ስቴቪያ ፡፡
ምናሌው ምግቦችን ከመጠባበቂያዎች ጋር አለመያዙ በጣም አስፈላጊ ነው - በሚገዙበት ጊዜ መለያዎች በጣም በጥንቃቄ መነበብ አለባቸው ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ስጋን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በጨው ውሃ ውስጥ ማጠጣት ተመራጭ ነው - ለ 1 ሊትር ውሃ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ ፡፡
ከምርምር ምንም ዓይነት ተጨባጭ ውጤቶች የሉም ፣ ግን ለሐሺሞቶ ህመምተኞች ግሉተን ያላቸውን ምግቦች መጠቀምን መገደብ ጥሩ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡
ግሉተን በስንዴ ፣ አጃ ፣ ገብስ እና አጃ ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን ነው ፡፡ ኤክስፐርቶች በግሉተን አንቲጂኖች እና በታይሮይድ ቲሹ መካከል ባለው መዋቅራዊ ተመሳሳይነት ምክንያት አጠቃቀሙ መቀነስ አለበት ብለው ያምናሉ ፡፡
የተበላውን የቡና መጠን መቀነስ ወይም ማቆም ጥሩ ነው ፡፡ ካፌይን ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርቲሶል እንዲለቀቅ ያበረታታል - የሚረዳህ እጢ ሆርሞን ፣ በከፍተኛ ደረጃዎች የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚያደናቅፍ ፡፡
የሚመከር:
ቻርዶናይይን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ቻርዶናይ በከፍተኛ አሲድነት እና በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቶ የሚታወቅ ጥሩ ወይን ነው። እንደ ሬንጅ እና አርቶኮክስ ያሉ በጣም ገር ከሆኑ ትኩስ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ቻርዶናይ እንዲሁ በተሳካ ሁኔታ ከተለያዩ የቅባት ዓሦች ዓይነቶች ጋር ተጣምሯል ፣ የተጠበሰ ወይም በፎይል ከተጋገረ ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ከሻርዶናይ ብርጭቆ ጋር ለማገልገል ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው የወይን ጠጅ እቅፍ አበባ እንዲሁም የተጣራ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት የምግብ ፍላጎትን እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር ያገለግሉት ፡፡ የባህር ምግቦችን በመጨመር ሰላጣዎች ከሻርዶናይ መዓዛ እና ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ቻርዶናይ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዲሁም ከኦይስተ
በላትቪያ ውስጥ በተለመደው ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ የምግብ አሰራር ጉዞ
ዛሬ ወደ ላቲቪያ እንወስድዎታለን ፡፡ ቦታው መካከለኛ በሆነ የአየር ንብረት ቀጠና ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በረጅም እና በቀዝቃዛው ክረምት እና በሙቅ እና በአጭር የበጋ ወቅት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ በአገሪቱ አስቸጋሪ የአየር ንብረት እና በአንጻራዊነት በአፈሩ ጥራት ጉድለት ምክንያት ላትቪያውያን እራሳቸውን ለማዳከም ሁልጊዜ ጠንክረው ይሠሩ ነበር ፡፡ በዚህ ምክንያት በላትቪያ ውስጥ ምግብ በደረጃው ላይ ይገኛል ፡፡ ለምሳሌ ዳቦ እዚያ ባሉ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ልዩ ቦታ ያለው ሲሆን ለእርሱም አክብሮት ከልጅነቱ ጀምሮ ይበረታታል ፡፡ ምንም እንኳን የላትቪያ ምግብ በተለምዶ በግብርና ምርቶች ላይ የተመሠረተ ቢሆንም ፣ ስጋ የዚህች አገር ምግብ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በ 500 ኪሎ ሜትር በላትቪያ የባሕር ዳርቻ ላይ የሚኖሩ ሰዎች ሁል ጊዜም ዓሳ ነበ
ኦሮጋኖን በቤት ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ እንዴት ማስገባት እንደሚቻል
ኦሮጋኖ ጣሊያኖች ብቻ ሳይሆኑ በሁሉም የሜዲትራኒያን ሀገሮችም በብዛት ከሚጠቀሙባቸው ቅመሞች አንዱ ነው ፡፡ ቀለል ያለ ግን ጥሩ መዓዛ ያለው ሲሆን በተለይ ፓስታ ፣ ፒዛ ፣ የስጋ እና የድንች ምግብ እና ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው ፡፡ የኦሮጋኖ ባህርያትን ለመጠቀም መሞከር የሚችሏቸው 3 ሀሳቦች እዚህ አሉ- አረንጓዴ ሰላጣ ከኦሮጋኖ ጋር አስፈላጊ ምርቶች 1 የበረዶ ግግር ራስ ፣ ጥቂት የአርጉላ ቅጠሎች ፣ 1/2 ቀይ ሽንኩርት ቀይ ሽንኩርት ፣ 3 እንጉዳዮች ፣ 1 ቀይ በርበሬ ፣ ጥቂት የኦርጋኖ ቡቃያዎች ፣ ጥቂት የሾም ፍሬዎች ፣ 4-5 የባሲል ቅጠሎች ፣ 3 tbsp። የወይራ ዘይት ፣ 1 ሳር የበለሳን ኮምጣጤ ፣ 1/2 ስ.
ዝቅተኛ ስብ ውስጥ ባሉ ምግቦች ውስጥ አስገዳጅ ምግቦች
ጤናማ ምግብ ከተመገቡ የስብ መጠንን መገደብ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ሆኖም ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ስብዎን ከምግብዎ ሳይጨምር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ 5 ን እናቀርባለን ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ እና ለማንኛውም የተመጣጠነ ምግብ አስገዳጅ ናቸው ፡፡ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ማለት ይቻላል ስብ አይያዙ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ኬን ጨምሮ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እንደ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን የመከላከል አቅም አላቸው ፡፡ ከቅጠል አትክልቶቹ መካከል ካሌ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ እና ሰላጣ ናቸው ፡፡
ከ 31 ምግቦች ውስጥ 16 ቱ ከምዕራብ አውሮፓ ይልቅ በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ውድ ናቸው
በቡልጋሪያ እና በምዕራብ አውሮፓ በሚሸጡት ተመሳሳይ የምርት ዓይነቶች መካከል አለመመጣጠን ትልቁ ችግር እንደመሆኑ የግብርና ሚኒስትሩ ሩሜን ፖሮጃኖቭ በዋጋዎች ላይ ትልቅ ልዩነት እንዳለ አመልክተዋል ፡፡ የቡልጋሪያው ሸማች በጥራት የተጎዳ ፣ ግን ከምዕራብ አውሮፓውያን የበለጠ ይከፍላል ፡፡ የቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጀንሲ የንፅፅር ትንታኔዎቹን ከ 31 የምግብ ምርቶች ጋር ያደረገ ሲሆን ለ 16 ቱ በቡልጋሪያ ከጀርመን እና ኦስትሪያ የበለጠ ዋጋ እንከፍላለን ፡፡ ዜናው በቢ.
