2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም ማለት ይቻላል የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሰባ ሥጋ በተለይም የአሳማ ሥጋ መወገድ አለባቸው የሚል አስተያየት አላቸው ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ ቀይ ሥጋ መወገድ አለበት ብለው ያምናሉ ፣ ለዚህም ነው በምግብ ወቅት የዶሮ ሥጋ በጣም ጠቃሚ የሆነው ፡፡ እንደገና ፣ ሁሉም አይደሉም ፣ ምክንያቱም ዳክዬ ለምሳሌ ያህል በጣም ወፍራም ነው ፡፡ በጣም ተደራሽ እና በስፋት የቀረበው የዶሮ ሥጋ ይቀራል ዶሮ እና ቱርክ.
ሆኖም የትኛው ተመራጭ ነው ከሁለቱ ውስጥ የትኛው የበለጠ ጠቃሚ ነው? በዚህ ረገድ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ ፡፡
በአጠቃላይ ሲናገር ሁለቱም የስጋ ዓይነቶች ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በ ውስጥ ዶሮው ከ 100 ግራም ምርት ውስጥ 20 ግራም ቅባት ሪፖርት ተደርጓል ፣ በ የቱርክ ገና 5 ዓመታቸው ነው ይህ ማብራሪያ በዋነኝነት የሚሠራው ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች ነው ፡፡
በሁለቱም ወፎች ውስጥ ሰውነታችን የሚፈልገው አብዛኛው ፕሮቲን በደረት እና በክንፎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ጡንቻዎቻችንን ለመቅረጽ ፕሮቲን እንደሚያስፈልገን ሁላችንም እናውቃለን ፣ ስለሆነም ብዙዎችን “ለሚሳደዱ” አትሌቶች በሙሉ የምንሰጠው ነገር ቢመረጥም እነዚህን ክፍሎች አፅንዖት መስጠት ነው ፡፡ ዶሮ ወይም የቱርክ ሥጋ ይበሉ.
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል ከፈለጉ እና ክብደትዎን የሚከታተሉ ከሆነ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ቆዳውን ከአእዋፎቹ ላይ ማስወገድ በጣም ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ የዶሮ እርባታ ቆዳ በጣም ስብን ይ chickenል ፣ የዶሮ ሥጋ ግን ብዙ ተጨማሪ ስብን ይይዛል ፡፡
የዶሮ ሥጋ እና በተለይም ከእሱ የምንዘጋጃቸው ሾርባዎች እና ሾርባዎች ለጤንነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ የተረጋገጠ ሲሆን በየቀኑ ልንመገባቸው እንችላለን ፡፡ የዶሮ ሥጋ ከቱርክ በጣም ርካሽ ከመሆኑ ባሻገር የዶሮ ሾርባ በሽታ የመከላከል አቅማችንን ለማጠናከር የሚረዳ ከመሆኑም በላይ በቅዝቃዛነት ወይም በጉንፋን መሰል ምልክቶች በሚሰቃዩ ሰዎች እንዲመገብ ይመከራል ፡፡
የቱርክ ስጋ በ ‹ትራፕቶፋን› የበለፀገ ነው - የደስታ ሆርሞን ፡፡ በተጨማሪም የቱርክ ሥጋ ከተመገቡ በኋላ በጣም ጥቂት ሰዎች የአለርጂ ምላሾችን አሳይተዋል ፡፡
በቡልጋሪያ ውስጥ የሚሸጠው የቱርክ ሥጋ ብዙውን ጊዜ በአንቲባዮቲክስ ወይም በሌሎች አላስፈላጊ ተጨማሪዎች የተሞላ መሆኑ የማያከራክር ሐቅ ነው ፣ ግን ይህ ለዶሮ ሥጋም ይሠራል ፡፡
የትኛው ሥጋ የበለጠ ጠቃሚ ነው - ዶሮ ወይም ተርኪ ፣ በራስዎ መፍረድ ይችላሉ ፡፡ ስለ ሁለቱ የዶሮ እርባታ ዓይነቶች እስካሁን ድረስ የሚታወቁ መረጃዎችን ብቻ ዘርዝረናል ፡፡
የሚመከር:
ፊቲቲክ አሲድ - ጠቃሚ ወይም ጎጂ ነው?
ፊቲክ አሲድ , ተብሎም ይታወቃል ፊታቴት ፣ የብዙዎቹ ፍሬዎች ፣ የእህል እና የጥራጥሬ ቅርፊት ወሳኝ አካል ሲሆን በዘር ውስጥ እንደ ፎስፈረስ ክምችት ዋና መልክ ሆኖ ያገለግላል። እንደ ብረት ፣ ዚንክ እና ካልሲየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናትን ለመምጠጥ ስለሚረብሽ ብዙውን ጊዜ ወደ ፀረ-አልሚ ምግቦች ይታከላል ፡፡ ምግቦች ከፊቲክ አሲድ ጋር ፊቲክ አሲድ የሚገኘው በተክሎች ምርቶች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ በፒታቴት የበለፀጉ ምግቦች ለውዝ ፣ አዝሙድ ፣ ምስር ፣ ባቄላ ፣ በቆሎ ፣ ኦቾሎኒ ፣ አተር ፣ ሩዝ ፣ አኩሪ አተር ፣ ዎልነስ ፣ የስንዴ እና የስንዴ ብራን ይገኙበታል ፡፡ በጣም ተለዋዋጭ የፊቲቲክ አሲድ ይዘት እንደ የአየር ንብረት ፣ የአፈር ጥራት ፣ የዘር ዓይነቶች እራሳቸው ፣ የአካባቢ ሁኔታዎች ፣ ወዘተ ባሉ የተለያዩ ምክንያቶች ጉ
የእንስሳት ወይም የአትክልት ወተት - ለእርስዎ የተሻለ የሆነው
ከተወለደ ጀምሮ እስከ ህይወት ፍፃሜ ድረስ በእኛ ምናሌ ውስጥ ከሚመገቡት ዋና ዋና ምግቦች አንዱ ወተት ነው ፡፡ ዛሬ የምግብ ኢንዱስትሪ ሰፋ ያለ የወተት ዓይነቶችን ይሰጣል ፡፡ በምርጫው ውስጥ ዋነኛው ችግር በእንስሳ ምርት እና በእጽዋት አቻዎች መካከል ነው ፡፡ በገበያው ላይ የሚቀርበው የእያንዳንዱ ወተት ምርጫ የአመጋገብ ዋጋ የተለየ ሲሆን ይህም በግዢው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን ባለመቻቻል የተገለጹ የአንዳንድ ሰዎችን ሥነ-ምግባራዊ ግምት እንዲሁም የጤና ችግሮች ማከል አለብን ፡፡ ስለሆነም ብዙ ቅድመ ሁኔታዎች በምርጫው ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ሆኖም አጣብቂኝ መካከል በሚሆንበት ጊዜ በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ ለማድረግ የተለያዩ የወተት ዓይነቶችን ዋና ዋና ገጽታዎች ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ እንስሳ እና የተለያዩ ዓይነቶች የ
አፕል ኬሪን ኮምጣጤ እንደሚጠየቀው ሁሉ ጠቃሚ የሆነው 11 ምክንያቶች
አፕል ኮምጣጤ የጤነኛ ኑሮ አድናቂዎችን ቅ alwaysት ሁልጊዜ ከሚያሳድጉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በእውነቱ በጣም የተገባ ነበር ፡፡ አፕል ኮምጣጤ እንደ የቤት ውስጥ መድሃኒት ቅዱስ ቅዱስ ዓይነት ነው ፡፡ በውስጡ 25 ሚሊ ሊትር ብቻ ኃይልን ይጨምራል ፣ የደም ስኳር ይቆጣጠራል እንዲሁም ክብደትን መቀነስ ያበረታታል ፡፡ በውጫዊ ተተግብሯል ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለፀጉር ብሩህነትን ይሰጣል ፣ ቆዳውን ያስተካክላል እንዲሁም ድምፁን ይሰጣል ፡፡ እንደ የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ካሉ ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጋር የተቀላቀለ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ውስጥ ጠንካራ አጋር ሊሆን ይችላል ፡፡ 11 መንገዶችን እናቀርብልዎታለን ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር ጤንነትዎን ያሻሽሉ :
ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ የሆነው የትኛው ምግብ ይኸውልዎት
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጥሩ ጤንነት ላይ ቢሆኑ ለእርስዎ የሚጠቅመው ምግብ አለ ፡፡ እሷ በብዙ የሆሊውድ ታዋቂ ሰዎች ትመርጣለች ፣ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና ሐኪሞች በደግነት ስለ እርሷ ይናገራሉ። እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ ጤናማው ምግብ የኬቲን ምግብ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ምግብ እርጅናን ለመዋጋት ፣ አጥንትን ለማጠናከር እና የማስታወስ ችሎታን ለመጠበቅ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ የኬቲን አመጋገብ መሰረታዊ ህግ የስብ መጠንን መጨመር እና ካርቦሃይድሬትን እና የፕሮቲን መጠንን መቀነስ ነው። ምክንያቱ ካርቦሃይድሬት ወደ ኬቶኖች ስለሚለወጥ ሜታብሊክ ሂደትን ያቀዘቅዘዋል ፡፡ የአመጋገብ ሀሳቡ ረሃብ አይደለም ፣ ግን በተቻለ መጠን ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ፣ በየቀኑ የካርቦሃይድሬትን መጠን በትንሹ በመ
የተጣራ ወይም የተጣራ ውሃ ወይም የተጣራ ውሃ-ልዩነቱ ምንድነው?
የውሃ ቅበላ ለጤና አስፈላጊ ነው ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ህዋስ በትክክል እንዲሰራ ውሃ ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ ያለማቋረጥ ውሃ ማጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ብዙ ሰዎች የመጠጥ ውሃ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ሊበሉ ስለሚችሉት ምርጥ የውሃ አይነት ግራ ተጋብተዋል ፡፡ ይህ መጣጥፍ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ይመረምራል የተጣራ ውሃ , የተጣራ ውሃ እና ብዙውን ጊዜ ውሃ ፣ ለማጠጣት ምርጥ ምርጫ የትኛው እንደሆነ ለማወቅ ፡፡ የተጣራ ውሃ ምንድነው?
