2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የገነት ፖም ሁሉም ሰው የማይወደው ልዩ ፍሬ ነው ፣ ግን በጣም ጠቃሚ ስለሆነ ችላ ማለት ዋጋ የለውም። መለኮታዊው ፍሬ ለብዙ መቶ ዘመናት በመፈወስ ባህሪያቱ የታወቀ የቫይታሚን ቦምብ ነው ፡፡
እንግዳ የሆነው ተክል የመጣው ከኢቦኒ ቤተሰብ ነው ፡፡ የብርቱካናማው ጌጣጌጥ መስመር ከጃፓን እና ከቻይና የተጀመረ ሲሆን በ 18 ኛው ክፍለዘመን አሜሪካ እና ሜዲትራንያንን የደረሰ ሲሆን ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ቡልጋሪያ የተጎበኘው እ.ኤ.አ. በ 1935 ነበር ፡፡ አብዛኛዎቹ ዝርያዎች በጣም ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖችን መቋቋም ይችላሉ ፡
በታኒን ከፍተኛ ይዘት ምክንያት አውሮፓውያን የገነት አፕል ለሰው ልጅ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ የማይተገበር ነው ብለው ለረጅም ጊዜ በማያምኑ ያምናሉ ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት ፈዋሾች ከረጅም ህመም በኋላ ሰዎችን ለማደስ ይጠቀሙበት ነበር ፡፡
ትልቁ ሀብት የ ገነት አፕል በውስጡ የያዘው የአትክልት ስኳር ነው። በልብና የደም ሥር (diuretic) ውጤት ምክንያት ለደም እና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ይመከራል ፣ ባለሙያዎቹ ፡፡
ያለ ዕፅ በተፈጥሮው ደምን መደበኛ ለማድረግ በቀን ከ 3-4 ፍራፍሬዎች መጠቀሙ በቂ ነው ፡፡ የ pectin ይዘት በሆድ ህመም ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው ፣ በጨጓራና ትራክት ችግር ላይ ይረዳል እንዲሁም ታኒን የአንጀት እፅዋትን ይከላከላሉ ፡፡ የብረት ፣ የፖታስየም እና ማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ለደም ማነስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች ይመከራል ፡፡
የገነት አፕል ፍሬዎች በአዮዲን የበለፀጉ በመሆናቸው በታይሮይድ በሽታዎች ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ በተለይም ለታይሮቶክሲክሲስ የሚመከሩ ናቸው ፡፡ ፍሬው አተሮስክለሮሲስ የተባለውን በሽታ ለመከላከል በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡
ከአዲሱ ዓመት በዓላት በፊት ለመኖር ለወሰኑት የገነት አፕል ትልቅ ምርጫ ነው ፡፡ ፍሬው ለአመጋቢዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ፣ ብዙ ካሎሪዎችን አልያዘም ፣ ከሁሉም በላይ ደግሞ ውጤታማ እና ለረዥም ጊዜ ረሃብ።
በዚህ መንገድ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በተሟላ ሁኔታ እንዲጠበቁ ስለሚደረግ የገነት ፖም በጥሬ እና ባልተሠራበት መልክ መመገብ በጣም ይመከራል ፡፡ ሆኖም ፣ ጣፋጩ መለኮታዊ ፍሬ ተወዳዳሪ የሌላቸውን ጥሬ የፍራፍሬ ጣፋጮች ፣ ኬኮች ፣ የፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣዎች ፣ shaክ ፣ ጥሬ መጨናነቅ እና ምናብዎ ሊፈጥሩ የሚችሉትን ሁሉንም አይነት ጣፋጮች ለማዘጋጀት ሊያገለግል ይችላል ፡፡
የሚመከር:
ለምን አዘውትረን ዳቦ መብላት አለብን
አንድ ሰው ክብደት ለመቀነስ ሲወስን ከምናሌው ውስጥ የሚያስወግደው የመጀመሪያ ነገር ዳቦ ነው ፡፡ ግን ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ስለሆነ እንጀራ በጭራሽ አለመብላት ትልቅ ስህተት ነው ፡፡ ዳቦ ብዙ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን የያዘ ጠቃሚ የእጽዋት ፕሮቲኖች ምንጭ ነው። እንጀራ የቢ ቢ ቫይታሚኖች ምንጭ ነው በየቀኑ እንደ ፋይበር አቅራቢ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ዳቦ አስፈላጊ ማዕድናት እና በተለይም የፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ምንጭ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በነጭ ዳቦ ውስጥ አያገ willቸውም ፣ ግን እነሱ በጅምላ ዳቦ ውስጥ እንዲሁም በቀለ ዳቦ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ቂጣውን ከምናሌዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ካወገዱ ፣ የመጀመሪያው የሚሆነው እርስዎ በጭንቀት ይዋጣሉ ፣ ብስጭት እና ብስጭት ይሆናሉ ፣
ነጭ ሽንኩርት ምን ይ Andል እና ለምን መብላት አለብን?
የነጭ ሽንኩርት ጥቅሞች የሚመነጨው እጅግ በጣም ጥሩ የህክምና ወኪል በሆነው ወሳኝ ኬሚካል አሊሲን ይዘት ነው ፡፡ ለነጭ ሽንኩርት መዓዛ ተጠያቂው ሰልፈርን የያዘው አሊሊን ነው ፡፡ የሰው ልጅ ከሶስት ሺህ ዓመታት በላይ ነጭ ሽንኩርት ይጠቀማል ፡፡ በአንደኛው የዓለም ጦርነት ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ቁስሎችን ለማከም ነጭ ሽንኩርት እንደ ፀረ ተባይ መድኃኒት ያገለግሉ ነበር ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና ብረት ፣ አዮዲን ፣ ድኝ ፣ ክሎሪን ፣ አሊሲን እና አሊሳቲን ይ containsል ፡፡ በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ኩላሊቶችን ፣ የነርቭ ሥርዓትን ፣ ልብንና ራዕይን ያበላሻል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት የስኳር በሽታ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማከም ይረዳል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ፣ በአሊሲን ከፍተኛ ደረጃው ምክንያት ጎጂ ኮሌስትሮ
ካሮት ለምን ብዙ ጊዜ መብላት አለብን?
ካሮት ከጥንት ጀምሮ የሚታወቁ እና ጥቅም ላይ የዋሉ ናቸው ፡፡ በቡልጋሪያ ምግብ አትክልቶች ውስጥ በጣም ከሚጠጡት እና ከሚጠቀሙባቸው ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ በዋጋ ጣዕም ፣ በአመጋገብ እና በመድኃኒት ባህሪዎች ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እነሱ እጅግ በጣም ጤናማ ናቸው እና በተለያዩ መንገዶች ሊዘጋጁ ይችላሉ - ለብቻ ለመብላት ፣ በሰላጣዎች ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ በካሮት ክሬም ሾርባ መልክ ወይም በብዙ ዓይነቶች ምግቦች ውስጥ እንደ አንድ ንጥረ ነገር ፡፡ ካሮቶች ፕኪቲን ፣ ሊሲቲን እና ጠንካራ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ - ካሮቲን (ፕሮቲታሚን ኤ) ፣ ቫይታሚኖች ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ፒ ፒ ፣ ሲ በተጨማሪም በብዙ ኢንዛይሞች ፣ ቴርፔኖች ፣ አስፈላጊ ዘይቶችና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው - ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ
ገነት አፕል
የገነት ፖም (ዲዮስፊሮስ ካኪ) (ፐርሰሞን) የኢቦኒ ቤተሰብ (ኢቤናሴያ) ፣ የዳይፕስሮስ ዝርያ እና ከባህር ሞቃታማ የፍራፍሬ እፅዋት መካከል በጣም ቀዝቃዛ-ተከላካይ የሆነ ያልተለመደ ፍሬ ነው ፡፡ የሚገርመው ነገር በእንቅልፍ ጊዜ ፍሬው እስከ -20 ዲግሪዎች መቋቋም ይችላል ፡፡ በአገራችን ውስጥ በጣም ቀዝቃዛ-ተከላካይ የሆነው የገነት አፕል ዝርያ ኮስታ ነው። የገነት አፕል በቢጫ አፕል እና በቀይ ቲማቲም መካከል መስቀል ይመስላል ፡፡ እጅግ በጣም ጠቃሚ እና ጣዕም ያለው ፣ ኦቫል ወይም ትንሽ ሞላላ ቅርፅ እና ጥልቀት ያለው ብርቱካናማ ቀለም አለው ፡፡ በአራት ክፍል ኤሊፕቲክ ኩባያ ተለይቶ ይታወቃል ፡፡ ከፍሬው ስም የተተረጎመው የፍሬው ስም “መለኮታዊ እሳት” ማለት ነው ፡፡ የዚህ ልዩ ፍሬ አገር-ቻይና እና ጃፓን ናቸው ፡፡ ከጥንት ጀምሮ በምድ
ገነት አፕል መብላት ለእነዚህ ሰዎች መጥፎ ነው
ያለምንም ጥርጥር ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ገነት አፕል ተወዳጅ እና በጣም ጣፋጭ ፍሬ ነው ፣ ይህ ደግሞ መኸር ቤሪቤሪ ተብሎ ከሚጠራው ደስ የማይል ሁኔታ ጋር በሚደረገው ውጊያም እጅግ አስፈላጊ ረዳት ነው ፡፡ ያንን መጥቀስ አንችልም ገነት አፕል በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ቢ የበለፀገ ነው ፣ እንዲሁም እንደ አዮዲን ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው ፡፡ ለተጨማሪ ትኩረት ይስጡ የገነት ፖም መብላት የሚያስከትላቸው ውጤቶች ፣ ከዚህ በታች የዘረዘረን እና ያስረዳነው ፡፡ ገነት አፕል መመገብ ጎጂ ነው ለተወሰኑ ሰዎች ፡፡ እንደ ገትር እና የደም ማነስ ያሉ በርካታ በሽታዎችን ለ
