2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአልዛይመር በሽታ በአዛውንቶች ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም እርጅና ግን መደበኛ ክፍል አይደለም ፡፡ የዓለም ህዝብ ቁጥር እየጨመረ በሄደ መጠን የአልዛይመር መጠን በ 2050 ከ 36 ሚሊዮን ወደ 115 ሚሊዮን ያድጋል ተብሎ ይጠበቃል ፡፡
የአልዛይመር በሽታ የመጨረሻ መንስኤ እስካሁን አልታወቀም ፡፡ እኛ የምናውቀው የአልዛይመር ተጎጂው አንጎል የነርቭ ምልልሶችን የሚያስተጓጉል ያልተለመደ የፕሮቲን ክምችት ያዳብራል ፡፡ ይህ የአንጎል ሴል ሞት ያስከትላል ፣ ይህም ወደ ተራማጅ እና የማይቀለበስ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
የቅርብ ጊዜ ምርምርና የመገናኛ ብዙሃን እንደሚያሳዩት የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት እየጨመረ ለሚመጣው የአልዛይመር በሽታ መስፋፋት አስተዋፅኦ እያበረከቱ ነው ፡፡ ይህ ግንኙነት ምን ያህል ጠንካራ ነው?
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በአይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የአልዛይመር አደጋ በ 1.6 እጥፍ ይጨምራል ፡፡ በእውነቱ የአልዛይመር በሽታ እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና እንደ ውፍረት እና እንደ ኢንሱሊን መቋቋም ያሉ የልብ ህመም ተመሳሳይ ተጋላጭ ነገሮችን ይጋራል ፡፡ እና እንደ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ፣ የመርሳት በሽታ አሁን እንደ ሥር የሰደደ በሽታ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ የአዛውንቶች በሽታ አይደለም ፡፡ ብዙ ህዝብን መሠረት ያደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የስኳር በሽታ ቁጥጥር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤና መሻሻል ከአካላዊ እንቅስቃሴ እና ከተሻለ የአመጋገብ ስርዓት ጋር ተዳምሮ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ ግን ያ ማለት ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ የአልዛይመር በሽታ ያስከትላል ማለት አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን የስኳር በሽታ መኖር የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋን በእጅጉ ከፍ የሚያደርግ ቢሆንም እነዚህ በሽታዎች በተናጥል የሚከሰቱ ናቸው ፡፡
ክሊኒካዊ ማስረጃ
በ 2005 በተደረገ ጥናት የአልዛይመር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች አንጎል የኢንሱሊን መጠንን ቀንሷል ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ ስብ ፣ ከፍተኛ የስኳር አይጥ ላይ የተደረጉ ጥናቶች የአልዛይመር በሽታም ሆነ የኢንሱሊን የመቋቋም ምልክቶች ታይተዋል ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ብዙ ጥናቶች የአልዛይመር በሽታ እና የኢንሱሊን መቋቋም አብረው መኖራቸውን አሳይተዋል ፡፡
የአልዛይመር በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች የአንጎል መቆረጥ ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ በአልዛይመር በሽታ እና በኢንሱሊን መቋቋም መካከል ያለው ተያያዥ አገናኝ በመደበኛ የአንጎል ሥራ ውስጥ የኢንሱሊን ሚናን ያሳያል ፡፡ ኢንሱሊን የግሉኮስ ተፈጭቶ (ቁልፍ የአንጎል ነዳጅ) ፣ እንዲሁም ለማስታወስ እና ለግንዛቤ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ሌሎች ኬሚካዊ ሂደቶችን ይቆጣጠራል። በአይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ በጡንቻዎችና በጉበት ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መቋቋም ሴራሚድስ ወደ ተባሉ መርዛማ ቅባቶች ይመራል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ ሴራሚድስ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ጉበት ውስጥ ተመርተው ወደ አንጎል የሚጓዙ ሲሆን የአንጎል ኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ፣ የሰውነት መቆጣት እና የሕዋስ ሞት ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ግኝቶች ተመራማሪዎች የኢንሱሊን ሕክምና ውጤቶችን እንዲያጠኑ አድርጓቸዋል ፡፡ የግንዛቤ እክል እና የአልዛይመር በሽታ በ 104 ጎልማሳዎች ውስጥ ለአራት ወራ intranasal ኢንሱሊን ሕክምናው የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እና የአሠራር ችሎታ አሳይቷል ፡፡
አመጋገብ - ከመጠን በላይ ውፍረት - የአልዛይመር ግንኙነት
ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች ጤናማ ባልሆነ አመጋገብ እና መካከል መካከል ግንኙነት ሊያገኙ ይችላሉ የመርሳት በሽታ በዚህ የኢንሱሊን መቋቋም ፅንሰ-ሀሳብ በኩል ፡፡ ስለዚህ ደካማ አመጋገብ ለግንዛቤ ማነስ እና ለአእምሮ ማጣት አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ ውስጥ ያለው ምግብ ከኢንሱሊን መቋቋም ጋር የተቆራኘ ነው። ከፍተኛ ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ያለው ምግብ የግሉኮስ አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች ላይ ከፍተኛ የደም ስኳር ያስከትላል ፡፡ ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ክብደትን ለመጨመር እና የሆድ ውፍረት ከመጠን በላይ የመያዝ ደረጃን ያስከትላል ፣ ይህም የአንጎል ሕብረ ሕዋሳትን ይነካል ፡፡ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች የምክንያት ግንኙነቶችን በመፍጠር ረገድ ችግሮች ቢኖሩም ፣ በመጥፎ አመጋገብ ውስጥ ሌሎች ምክንያቶችን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ደካማ ምግብ ወደ ማነስ ሊያመራ ይችላል ፣ ይህም በእውቀት እና በማስታወስ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ከፍ ያለ ፎሊክ አሲድ ከሚወስደው ከፍተኛ መጠን ያለው የሆሞሲስቴይን መጠንም እብጠት ያስከትላል ፡፡
የሜዲትራንያን አመጋገብ ጥቅሞች ማረጋገጫ
በቅርቡ በዓለም ዙሪያ ያሉ የ 11 የወደፊት ጥናቶች ጥናት የተደረገበት ስልታዊ ግምገማ በሜዲትራኒያን ዓይነት ምግብ እና በእውቀት (የአልዛይመር በሽታን ጨምሮ) መካከል ያለውን ግንኙነት ይመረምራል ፡፡ ወደ 50% የሚጠጋ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋን ያሳያል ፡፡ ቀደም ሲል የአልዛይመር በሽታ ያጋጠማቸው የጥናት ተሳታፊዎች በበሽታው የመሞት ዕድላቸው 73% ዝቅተኛ ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው በሽታዎች እየጨመሩ ነው ፡፡ እና በዓለም ዙሪያ 1.5 ሚሊዮን ሰዎችን እና 35 ጥናቶችን ያካተተ የቅርብ ጊዜ ሜታ-ትንተና እንደሚያሳየው በሜድትራንያን ምግብ ላይ የበለጠ መከበር እንደ ፓርኪንሰን በሽታ እና አልዛይመር በሽታ ባሉ በነርቭ በሽታ-ነክ በሽታዎች የመሞት አደጋ በ 13% ያነሰ ነው ፡፡
እንደ ሜቴራኒያን ምግብ የአልዛይመር በሽታን ሊከላከል ይችላል ምክንያቱም እንደ ረዥም ሰንሰለት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ያሉ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት አካላት; በአትክልቶችና ትኩስ ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ካሮቲንኖይዶች እና ፍሌቭኖይዶች እንዲሁም በወይን ፣ በጥራጥሬ እና በለውዝ ውስጥ ፖሊፊኖል ፡፡
ሊቻል የሚችል ህክምና
የአልዛይመር በሽታ በፍጥነት መነሳቱ እንደ የአእምሮ ጤንነት ሱናሚ ነው ፈጣን ምላሽም አለው ፡፡ በአሁኑ ወቅት በርካታ የአልዛይመር ተጎጂዎች ልምድን በመረዳት የእውቀት መቀነስን የሚቀንስ እና የማስታወስ ችሎታን የሚያሻሽል የውስጥ ለውስጥ የኢንሱሊን መርዝን ጨምሮ በርካታ ተስፋ ሰጭ የህክምና ሕክምናዎች አሉ ፡፡
ሌላ ህክምና በአንጎል ውስጥ መርዛማ የአሚሎይድ ፕሮቲኖችን ለማጥቃት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ ክትባት ያጠቃልላል ፡፡ ሌሎች ህክምናዎች የነርቭ በሽታዎችን እድገት ከፍ የሚያደርግ ፣ የተጎዱ የአንጎል ሕብረ ሕዋሳትን የሚያድስ በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የጄኔቲክ ማጭበርበርን ያጠቃልላል ፡፡
እነዚህ ሁሉ የሕክምና ሕክምናዎች በአልዛይመር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውጤታማ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ባለሙያዎቹ ይናገራሉ ፡፡
ይህንን የሚያዳክም በሽታን ለመዋጋት ያለው ችግር ቀደም ብሎ መመርመር ወይም በተሻለ ሁኔታ መከላከል ነው ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የምግብ ማሟያ ሙከራዎች የማይጣጣሙ ውጤቶች ቢኖሩም ፣ አመጋገብ እና አኗኗር በመከላከል ወይም በመዘግየት ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ጠንካራ መረጃዎች አሉ ፡፡ በኦሜጋ -3 ቅባቶች ጥቅሞች ፣ በሽንኩርት ውስጥ የሚገኙትን እንደ ኩዌትቲን የመሳሰሉ ፍሌቨኖይድስ እና ሌሎች በርካታ የእፅዋት ምግቦች እንዲሁም ጠንካራ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ባሉት እንደ ኩርኩሚን ያሉ አንዳንድ የምግብ ቅመማ ቅመሞች ላይ ቀጣይ ምርምር ካለ የተወሰነ ተስፋ አለ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአልዛይመር በሽታ መካከል ያለው ትስስር ከተረጋገጠ አደጋውን ለመቀነስ እና ጅማሬውን ለማዘግየት አመክንዮአዊ መንገድ በአጠቃላይ የአመጋገብ ዘዴ ነው ፡፡
የሚመከር:
በጭንቀት እና ከመጠን በላይ ውፍረት መካከል ስላለው ግንኙነት
በአሜሪካ የሥነ-ልቦና ማህበር መሠረት ከአራቱ አሜሪካውያን መካከል ሦስቱ በዓመት ውስጥ ቢያንስ አንድ የጭንቀት ምልክት ነበራቸው ፡፡ እና እንደ አውሮፓውያኑ የደህንነት እና ጤና ኤጀንሲ መረጃ ከሆነ 22% የሚሆኑት አውሮፓውያን በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ምክንያት በተለያዩ ምክንያቶች ውጥረት አጋጥሟቸዋል - በዋነኝነት ከስራ ጋር የተያያዙ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አንዱ የጭንቀት መዘዞች ከመጠን በላይ ክብደት መከማቸት ነው .
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
በአመጋገብ እና በደም ስኳር መካከል ያለው ግንኙነት
የጤንነታችን ሁኔታ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርበት ይታወቃል በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን . ከፍ ያሉ ደረጃዎች ለስኳር ህመም ፣ ለልብ ችግሮች ፣ ለስትሮክ እና ለሌሎች አስከፊ ሁኔታዎች ስለሚዳረጉ ለሕይወት አስጊ እስከሚሆን ድረስ ለጤንነታችን አደገኛ ናቸው ፡፡ በተለይ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን በተመለከተ የደም ስኳር መጠን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቀደም ሲል የነበረው የስኳር በሽታ ጠንከር ያለ መድኃኒት ይፈልጋል ፣ ነገር ግን የቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታዎችን በተመጣጠነ ምግብ መመገብ ይቻላል ፡፡ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ ምርቶችን ለመምረጥ አንድ ምቹ መንገድ አለ ፡፡ እሱ glycemic ኢንዴክስ ይባላል ፡፡ እሱ ከ 0 እስከ 100 ቁጥሮች ያለው ሚዛን ነው። ምን ያህል ፈጣን እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሊጨምር እንደሚችል
በአመጋገብ እና በመራባት መካከል ያለው ግንኙነት
አንዳንዶች ኦይስተር ምርጥ አፍሮዲሺያክ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ለማርገዝ ሲሞክሩ ኤግፕላንን ያወድሳሉ ፡፡ ሴት አያቶች ተጨማሪ እንቁላል እና ስጋ እንዲበሉ ያዛሉ ፡፡ በምንበላው እና በመራባት ችሎታችን መካከል ያለው ግንኙነት የንግግር ፣ የሃይማኖታዊ እና የህክምና ምልከታዎች ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡ ግን በእውነቱ ምግብ ፍሬያማ ያደርገናል ? ሳይንስ ስለዚህ ጉዳይ ምን ይላል?
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
