2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የመጀመሪያ እርዳታ እና ራስን መርዳት ብዙ ምክሮችን ያገኛሉ የሚያልፍ dyspnea.
የትንፋሽ እጥረት የትንፋሽ እንቅስቃሴን ምት ፣ ድግግሞሽ እና ጥንካሬን መጣስ ነው ፣ እና በርዕሰ-ጉዳይ የትንፋሽ እጥረት በአተነፋፈስ ስሜት ይገለጻል።
የትንፋሽ እጥረት ለምን እና መቼ ይከሰታል?
የሳንባ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ክሊኒካዊ ምልክቶች አንዱ የትንፋሽ እጥረት ነው ፡፡ በሚተነፍስበት ጊዜ ሊሆን ይችላል - ከባድ ከሆነ እና መተንፈስ - መተንፈስ ከባድ ከሆነ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነግርዎታለን የትንፋሽ እጥረት እንዴት እንደሚረዳ ብሩክኝ የአስም በሽታ ባለበት ታካሚ ውስጥ እና አተነፋፈስን በሚያመቻቹ አኳኋኖች ላይ እናተኩራለን ፡፡
ጥቃት ሲሰነዘርበት የትንፋሽ እጥረት የአስም በሽታ ይከሰታል በብሮንሮን ጡንቻዎች መወጠር ምክንያት የትንሽ ብሮን እና ብሮንቶይስ ብርሃን በማጥበብ በሚወጣው ላይ። ህመምተኛው በችግር እና ረዘም ላለ ጊዜ በመተንፈስ ቅሬታ ያሰማል ፣ ማለትም የትንፋሽ እጥረት የሚያልፍበት ተፈጥሮ አለው።
ለሚያልፍ dyspnea የመጀመሪያ እርዳታ
ከሆነ የሚያልፍ dyspnea ከአለርጂ በሽታዎች ጋር ይዛመዳል (ለምሳሌ ብሮንማ አስም) ፣ አስፈላጊ ነው
- ከተቻለ አለርጂውን ያስወግዱ;
- ህመምተኛውን ያረጋጉ;
- ምቹ ሁኔታን ያቅርቡ;
- ምንም የሚያሳፍር ልብስ (አንገቱን ይክፈቱ ፣ ማሰሪያውን ይፍቱ ፣ ሻርፉን ይፍቱ);
- ንጹህ አየር ለማቅረብ መስኮቱን ይክፈቱ;
- በጥቃቶች የሚረዳውን መድሃኒት ለታመሙ እስትንፋስ እንዲሰጥ ያድርጉ;
- አክታ በደንብ ካልተወጣ በሃኪም ምክር መሰረት ተስፋ ሰጪዎችን ይስጡ;
- እስትንፋስ እና የልብ ምት ይቆጣጠሩ ፡፡
በተጨማሪ ደግሞ ለትንፋሽ እጥረት የመጀመሪያ እርዳታ በጥቃቱ ወቅት ብዙውን ጊዜ በዙሪያው ባሉ ሰዎች የሚሰጥ ሲሆን ታካሚው ሁኔታውን ለማስታገስ ብቻውን የሚጠቀምባቸውን ዘዴዎች ማወቅ አለበት ፡፡ እስቲ በአንዳንዶቹ ላይ እናተኩር ፡፡
ለሚያልፍ dyspnea የራስ-አገዝ ዘዴዎች
1. ቴክኒክ የታፈኑ ከንፈሮች - ለ expiratory dyspnea የመጀመሪያ ራስን-መርዳት
አንደኛው የትንፋሽ እጥረት የራስ-አገዝ ዘዴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ከንፈር ለማጥበብ መጠቀም ነው ፡፡ ይህ ዘዴ በከንፈር መለካት ትንፋሽ ተብሎም ይጠራል ፡፡ ይህንን መልመጃ በሚፈጽሙበት ጊዜ ከንፈሮች እርስ በእርሳቸው በነፃነት ይተኛሉ; በአተነፋፈስ ላይ አየር በከንፈሮች መካከል ያልፋል እንዲሁም የቃልን ክፍተት ይተዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት የአየር መተላለፊያው ግፊት እየቀነሰ እና የአየር መተላለፊያው ክፍት ሆኖ እያለ ትንፋሹ ቀላል ይሆናል ፡፡ ይህ ዘዴ መተንፈሻን ያመቻቻል;
በ Exiratory dyspnea ውስጥ በቀላሉ ለመተንፈስ የሰውነት አቀማመጥ
በአጥጋቢው dyspnea ትንፋሽን ለማመቻቸት ፣ የተለያዩ የሰውነት ቦታዎችን መያዝ ይችላሉ። ትከሻዎች ወደላይ ሲመለከቱ እና እጆቹ የማይሰቀሉ መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡
“የአሰልጣኙ አቋም” እና “የግብ ጠባቂው አቋም” ምቹ ናቸው። እንዲሁም እጆቻችሁን ቀጥ አድርገው መያዝ አለብዎት ፣ ለምሳሌ ወገቡ ላይ ፣ ከወንበር ጀርባ ወይም ከቅጥሩ ጋር። ይህ ግፊቱን ከትከሻዎች ወደ ደረቱ ይለቀቃል። እንዲሁም የአየር መተላለፊያዎች ጡንቻዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀምም ይቻል ይሆናል ፡፡ ይህንን ቦታ እና በተንቆጠቆጡ ከንፈሮች የማስወጣት ዘዴን በመጠቀም ታካሚው በቀላሉ እንዲተነፍስ ይረዳል ፡፡
የአሰልጣኙ አቀማመጥ
በሽተኛው ካለበት የመተንፈስ ችግር ፣ እሱ መቀመጥ አለበት ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ የመተንፈሻ ጡንቻዎች የበለጠ ውጤታማ ሆነው ሊሠሩ ይችላሉ። በተቀመጠበት ቦታ ላይ እጆችዎን በላይኛው ጭንዎ ላይ ወይም በጠረጴዛው ላይ በማረፍ ፣ የላይኛውን አካልዎን ወደ ፊት ዘንበል ያድርጉ;
ግብ ጠባቂ ቆሟል
ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ታካሚው ቀለል ብሎ መቀመጥ እና እጆቹን በላይኛው ጭን ላይ ማድረግ አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ, ትከሻዎች ወደላይ ማመልከት አለባቸው;
እጅን መደገፍ
ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ታካሚው በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ አለበት ፣ ሁለቱም እጆች በጠረጴዛው ላይ ያርፋሉ ፣ መስመጥ ወይም ወንበር ጀርባ ላይ። ትከሻዎች ወደ ላይ ይመራሉ;
ግድግዳው ላይ እንዴት እንደሚደገፍ
ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ታካሚው እጁን በግድግዳው ላይ ያርፋል ፡፡እሱ አንድ እጅን እንደ ድጋፍ ይጠቀማል ሌላኛው ደግሞ ቀበቶውን መልበስ አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ሁለተኛው ክንድ ወገቡ ላይ ያረፈ በመሆኑ ትከሻዎቹ ወደ ላይ እየጠቆሙ ናቸው ፡፡
እነዚህ የትከሻ ቦታዎች በአተነፋፈስ dyspnea ውስጥ ትንፋሽን ማመቻቸት!
የሚመከር:
የፕሮቲን እጥረት! እንዴት ማወቅ እና መከላከል እንደሚቻል
አንዳንዶች እንደሚሉት ፕሮቲን በጣም ከባድ ምርት ነው እናም ለዚህም ነው መጠኑን መገደብ አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ግን ይህ እንደዚህ ነው እና እውነታው ምንድነው? ፕሮቲኖች ? ስለዚህ እነሱ የግድ አስፈላጊ አካላት ናቸው እናም የሰውነት ዋና የግንባታ ቁሳቁስ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ድካም ወይም ሌሎች የጤና ችግሮች ከቤቢቤሪ ወይም መጥፎ የአየር ሁኔታ ጋር የተዛመዱ ናቸው ብለን እናምናለን ፣ በእውነቱ የሁሉም ችግሮች ምንጭ በቀላሉ ሊሆን ይችላል የፕሮቲን እጥረት .
የብረት እጥረት እና መመገብ
30 በመቶ የሚሆነው ህዝብ በብረት እጥረት እንደሚሰቃይ አንድ ጥናት አመልክቷል ፡፡ የ ብረት በሰውነት ውስጥ በአንድ ሰው ከ4-5 ግራም ያህል ነው ፣ እና በየቀኑ የሚወጣው ኪሳራ ወደ 1 ሚ.ግ. ይህ የሚከናወነው ቆዳን እና የጡንቻን ሽፋን በመላጨት ነው። በሴቶች ውስጥ የወር አበባ ማረጥ ከመጀመሩ በፊት በወር አበባ ወቅት በየቀኑ የሚጠፋው እስከ 2 ሚሊ ግራም ሊደርስ ይችላል ፡፡ በየቀኑ የሚወስደው የብረት መጠን መውሰድ እና ይመከራል - ሴቶች እስከ 18 ዓመት - በቀን 15 ሚ.
አፕሪኮት ለሳል እና ለትንፋሽ እጥረት
አፕሪኮት በጣም ጥሩ ጣዕም እና ጭማቂ ፍራፍሬ ከመሆኑ በተጨማሪ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ ከ 8000 ዓመታት በላይ ታሪክ አላቸው ፣ ምንም እንኳን በ 4000 ዓመታት ገደማ ብቻ በቻይናውያን በጽሑፍ ምንጮች ውስጥ ቢጠቀሱም አርሜኒያ እንደ የትውልድ አገራቸው ተጠቅሷል ፡፡ አንድ አስደሳች እውነታ የደረቁ አፕሪኮቶች ከአዳዲስ በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ይታሰባል ፡፡ እና የአፕሪኮት ፍሬዎች ለአተነፋፈስ እጥረት ወይም የማያቋርጥ ሳል ውጤታማነቱን የሚያረጋግጥ ዲኮክሽን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎ ነገር ቢኖር ፍሬዎቹን መጨፍለቅ ፣ መፋቅ እና ወዲያውኑ እነሱን ለመጠቀም ከፈለጉ በፀሐይ ወይም በመጋገሪያ / ማድረቂያ ውስጥ እንዲደርቅ መተው ነው ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ በዱቄት ላይ ይን grindቸው እና 1 ስ.
በዓለም ላይ በጣም አደገኛ ከሆኑ መሳሪያዎች መካከል ዶናት እና ፈጣን ምግብ ናቸው
200 ግራም ስኳር ፣ 50 ግራም ቅቤ ፣ 300 ግራም ዱቄት ፣ ሁለት እንቁላል ፣ አንድ የመጋገሪያ ፓኬት ፓኬት እና አንድ ሊትር ዘይት - ይህ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ እና አደገኛ መሣሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ውጤቱ 400 ካሎሪ ያለው ዶናት ነው ፡፡ የተፈጥሮ አደጋዎች ፣ ወረርሽኞች ፣ ረሃብ እና ጦርነትም ቢሆን እንደ ዶናት እና ፈጣን ምግብ ያህል ሰዎችን የመግደል አቅም የላቸውም ሲሉ ዶይቸ ቬለ ዘግቧል ፡፡ የቅባት እና የካርቦሃይድሬት ጥምረት ከመጠን በላይ ከሆነ አጥፊ ነው - ቃል በቃል ፡፡ እንደ ዶይቼ ቬለ ገለፃ አሁን እየሆነ ያለው እየመጣ ያለው የእውነተኛ ጥፋት ጅምር ነው ምክንያቱም በእውነቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ትውልዶች ከእኛ በኋላ ይመጣሉ ፡፡ በጀርመን ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው
በሱ ዓይነት መሳሪያዎች በቤት ውስጥ እንደ Fፍ ያብስሉ
የማብሰያ መሳሪያዎች ሱ ደግ ቃል በቃል ማለት በቫኪዩምስ ስር ማለት ነው። በታላላቅ ምግብ ሰሪዎች መካከል ከረጅም ጊዜ በፊት የታወቀ ነው ፣ ግን ይህ የማብሰያ ዘዴ ቀድሞውኑ ወደ ተራ የቤት እመቤቶች ቤት እየገባ ነው ፡፡ ለረጅም ጊዜ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን በቫኪዩምስ ሻንጣ ውስጥ ምግብ ማብሰል ነው ፡፡ የሙቀት መጠኑ ከ 50 እስከ 70 ዲግሪዎች ይለያያል ፡፡ የዚህ ዘዴ መጀመሪያ የተጀመረው ከሰባዎቹ ጀምሮ ሲሆን ፈጣሪውም ፈረንሳዊው ጆርጅ ፕራሊየስ ነበር ፡፡ የዝይ ጉበትን በዚህ መንገድ በማዘጋጀት ጣዕሙ አስገራሚ ነበር የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡ በዚህ መንገድ ከሚገኘው ታላቅ ጣዕም በተጨማሪ ምግብ ከቦርሳው ውስጥ በሚወጣው ኦክስጂን ምክንያት ምግብ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ በስልት ምግብ ማብሰል ሌላ ጥቅም ሱ ደግ የሚመጣው ዝ