2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሙዝ ወይም ኪዊ ለመብላት ሲያቅዱ የፍራፍሬ ልጣጩን ይተው ፡፡ የእነዚህ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ልክ እርስዎ የሚጥሏቸው ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡
በአንዳንድ ፍራፍሬዎች ልጣጭ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር ከከባድ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡ ቅርፊቱ ብቸኛው ችላ የምንለው ንጥረ ምግቦች ምንጭ ብቻ አይደለም ፡፡ ግንዶች እና እምብርት እንዲሁ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና በጣም ጠቃሚ ናቸው።
ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያልፈሰሱ ቢበሉ የተሻሉ ናቸው ፡፡ የአንዱ የምርት ክፍል የአመጋገብ ጥቅም በሌላ የተሟላ ስለሆነ አስቀድሞ በደንብ እነሱን ማጠብ እና ባህሪያቸውን መጠበቅ በቂ ነው።
በሙዝ ውስጥ እነዚህ ፍሬዎች በሴሮቶኒን ውስጥ ከፍተኛ ስለሆኑ ልጣጩ ማውጣቱ ትልቅ ፀረ-ጭንቀት ነው ፡፡ በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂ ሉቲን ምክንያት ለዓይን እይታ ጥሩ ናቸው ፡፡
የሙዝ ልጣጩን ለ 10 ደቂቃ ያህል መቀቀል ፣ ፈሳሹን በማጣራት የቀዘቀዘ መጠጣት ይመከራል ፡፡ ቀድሞ የበሰለ ቆዳዎችን ጭማቂ በሆነ ጭማቂ ውስጥ በማስቀመጥ ናከርም ሊሠራ ይችላል ፡፡ በሂደቱ ውስጥ ትንሽ ስኳር ከተጨመረ ደረቅ ፣ የሙዝ ልጣጭ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡
የኪዊ ልጣጭ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ከመሞላቱ በተጨማሪ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-አለርጂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ቅርፊቱ ከውስጥ ጋር ሲነፃፀር በሦስት እጥፍ የሚበልጡ ፀረ-ኦክሲደንቶችን ይ andል ፣ እንዲሁም እንደ ስቴፕሎኮኪ እና ሌሎች የሆድ መርዝን የሚያስከትሉ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል ፡፡
ኪዊውን ከላጩ ጋር አብሮ መብላት በጣም ከባድ እና ደስ የማይል ሊሆን ስለሚችል በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ እና በዚህ መንገድ የተዘጋጀውን የአበባ ማር ይጠጡ ፡፡
የሎሚ ፍራፍሬዎች ልጣጭም እንዲሁ መጥፎ ኮሌስትሮል ደረጃን በእጅጉ የሚቀንሱ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ፣ በሱፐር ፍላቭኖይዶች ውስጥ በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ቅርፊቱ ውስጥ ያለው ይዘታቸው ከውስጥ በ 20 እጥፍ ይበልጣል ፡፡
የሎሚ ጭማቂ በሚሠሩበት ጊዜ ልጣጩን ጭማቂው ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ከዚያ በፊት ግን በደንብ ያጥቡት ፣ ምክንያቱም በሚጓጓዙበት ወቅት ቅርፊቱ በብዙ ተከላካዮች ይታከማል ፡፡
አናናስም ከላጣው ጋር እንዲበላ ይመከራል ፡፡ ከፓይፕ እና ከቫይታሚን ሲ በተጨማሪ አናናስ ልጣጭ በብሮሜሊን የበለፀገ ነው - ሆድን የሚከላከል እና የምግብ መፍጫውን ለማፋጠን የሚረዳ ኢንዛይም ፡፡
ልጣጩ በጣም ከባድ ነው እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ላለማጣት ፣ ሊሰባበር እና በብሌንደር ውስጥ በወፍጮ ውስጥ ሊፈርስ እና በዚህም ፍሬውን ሊያሟላ ይችላል ፡፡
የሚመከር:
የሙዝ ልጣጭ አይጣሉ
የሙዝ ልጣጭ ምን ያህል ሊጠቅመን እንደሚችል ሳያውቅ በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣላል ፡፡ እነዚህ የፈውስ የፍራፍሬ ልጣጮች በብዙ መንገዶች አድናቆት ሊቸራቸው ይችላል ፡፡ ይህንን መጠቅለያ በቆዳዎ ላይ እንደ ጭምብል ወይም ጫማዎችን ለማፅዳት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ የሙዝ ልጣጭ አንዳንድ ጥቅሞች እነሆ- - በሙዝ ልጣጩ በነፍሳት ንክሻ ምክንያት የሚመጣውን ማሳከክ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ የሙዝ ልጣጭ በተነከሰው ቦታ ላይ ይቀመጣሉ;
የኪዊ ልጣጭ ጠቃሚ ነውን?
ኪዊ የብዙዎቻችን ተወዳጅ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ እንደ ቫይታሚን ሲ እና ቤታ ካሮቲን ጥሩ ምንጭ ሆኖ ተመድቧል ፡፡ ኪዊ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴን የሚያሳዩ የተለያዩ ፍሎቮኖይዶች እና ካሮቶይኖይዶች ስላለው ከሰው ዲ ኤን ኤ የመከላከል ባህሪ እንዳላቸው ታይቷል ፡፡ በዚህ ፍሬ አወንታዊ ባህሪዎች ላይ ክርክር የለም ፣ ግን ጥያቄው የሚነሳው የኪዊ ልጣጭ መብላት ይቻል እንደሆነ እና ጠቃሚ ነውን?
የሙዝ ልጣጭ መተግበሪያዎች
ሽንኩርት ፣ ማር ወይም ብራንዲ በብቃት እንዴት እንደሚጠቀሙ የአያቶች ምክር በቡልጋሪያ በጣም ተወዳጅ ሲሆን እነዚህ ምክሮች ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋሉ ፡፡ በደቡባዊ ሀገሮች ብዙ ወጎች ተዘጋጅተዋል የሙዝ ልጣጭን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል በዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ በአትክልቱ ውስጥ እና ለጤንነታችን መልካምነት ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ የሙዝ ልጣጭን ለመጠቀም ምክሮች .
የተጋገሩ ፖም ጠቃሚዎች ናቸው?
ፖም ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ሶዲየም ፣ አዮዲን ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ ምንጮች ናቸው ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅት አብዛኛዎቹ ተጠብቀዋል ፣ ስለሆነም የተጋገሩ ፖም እንዲሁ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ምግብ ናቸው ፡፡ የተጋገረ ፖም ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ በሙቀት ሕክምና ወቅት የተጋገሩ ፖም አሲዳማነታቸውን ያጣሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ በጨጓራና አንጀት በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎችም ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም የጨጓራ በሽታ ባለባቸው ሕመምተኞች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ የቆዳ መሸብሸብን በመዋጋት ረገድ ተስማሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ቆዳውን ያድሳሉ ፡፡ ስለዚህ ሴቶች ብዙ ጊዜ ይበሉዋቸው ፡፡ የተጋገረ ፖም በካርዲዮቫስኩላር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎ
ለጤናማ አእምሮ እና አካል የሙዝ ልጣጭ ይብሉ
የሙዝ ልጣጭ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች የማጽዳት አስደናቂ ችሎታ አለው ፡፡ እነዚህ መደምደሚያዎች በ BGNES የተጠቀሰው የቅርብ ጊዜ ጥናት ባካሄዱ የሳይንስ ሊቃውንት ደርሰዋል ፡፡ ዛሬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አየር ፣ ውሃ እና አፈር በአደገኛ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የተበከለው አካባቢ በርካታ ተንኮለኛ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ፣ የሙዝ ልጣጭ ለማፅዳት እጅግ በጣም ተመጣጣኝ መንገድ ነው ፡፡ የኦቾሎኒ ዛጎሎች እና የኮኮናት ዛጎሎች ተመሳሳይ ችሎታዎች አሏቸው ሳይንቲስቶች ፡፡ አዲስ ምርምር የኬሚስትሪ ሚሌን ቦኒሎ ፣ ሳኦ ፓውሎ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳረጋገጠው ፣ የሙዝ ልጣጭ ውሃ ከከባድ ማዕድናት በተሳካ ሁኔታ ያፀዳል ይላል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንቱ የደረቁ እና የተፈጨ የሙዝ ልጣጭዎች ከፍተኛ የማፅዳት ውጤት አላቸው
