2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጭማቂዎች ክብደት ለመቀነስ ከወሰኑ ፣ ማድረግ ያለብዎት አዲስ በተጨመቁ ጭማቂዎች ከፍራፍሬ እና ከአትክልቶች ውስጥ እንጂ በመደብሮች ውስጥ ከሚገኙት ሳጥኖች እና ጠርሙሶች ሳይሆን ፣ ምክንያቱም አብዛኛዎቹ መከላከያ እና ማቅለሚያዎችን ይይዛሉ ፡፡
ጭማቂው አመጋገቱ የተጠራቀሙትን መርዛማዎች እና መርዛማዎች አካልን ስለሚሽር እና ሜታቦሊዝምን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚያሻሽል መንጻት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ጭማቂዎች ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ያረካሉ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን መጠቀሙ የመፈወስ ውጤት አለው ፡፡
በዚህ ወቅት ሰውነት በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ፣ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት ስለሚቀበል የጁስ አመጋገብ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ ለዚያም ነው ጭማቂው አመጋገብ በጣም ውጤታማ ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ችግር መፍትሄ ጋር እንደ ኤቲሮስክሌሮሲስ ፣ የደም ግፊት መጠን እና የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች ያሉ አንዳንድ በሽታዎችን መሰናበት ይችላሉ ፡፡
ወደ ጭማቂ አመጋገብ ከመቀየርዎ በፊት ቀስ በቀስ የስጋን አጠቃቀም መቀነስ አለብዎት ፣ እና ጭማቂዎችን ብቻ ከመጀመርዎ በፊት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ፣ የተጠበሰ እና የተጨሰ ስጋን ይተዉ ፣ ቀስ በቀስ በጁስ ክፍል ይተኩ ፡፡
አመጋገቡ ከመጀመሩ ከሁለት ቀናት በፊት እራትዎ አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ሁለት ብርጭቆዎችን ብቻ የያዘ መሆን አለበት ፡፡ በሁለት ወይም በሶስት ኪሎ ግራም ፍራፍሬ በመታገዝ አንድ የመጫኛ ቀንን በማድረግ አመጋገሩን መጀመር ይችላሉ ፡፡
የአመጋገብ ዘዴው እያንዳንዱ ሰው እንደ ሰውነት ባህሪዎች ፣ እንደ የሥራ እና የእረፍት መርሃግብር እንዲሁም አመጋገብን በመከተል ጽናት ላይ በመመርኮዝ ራሱን ችሎ መምረጥ አለበት።
ጭማቂዎችን ብቻዎን መቆም ካልቻሉ ቁርስን እና እራት በሁለት መነጽር አዲስ በተጨመቀ ጭማቂ በመተካት በትንሹ በማዕድን ውሃ ሊተካ ይችላል ፡፡ በምሳ ወቅት አንድ ቬጀቴሪያን የሆነ ነገር ይበሉ።
የብረት ፈቃድ ካለዎት ጭማቂ ላይ ለአራት ቀናት ያህል ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ ፣ ከዚህ በኋላ አይመከርም ምክንያቱም አካሉ በቂ ጭማቂዎችን ብቻ ስለማይቀበል ፡፡
ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት እንከን የሌለበት ትኩስ ፍሬ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዳያጣ ወዲያውኑ ከተዘጋጀ በኋላ መጠጡን ይጠጡ ፡፡
ጭማቂ አመጋገብ በመከተል ራስ ምታት ፣ ጊዜያዊ ድክመት እና እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ የጨጓራ እና ቁስለት መባባስ አይገለልም። ከፍተኛ የአሲድነት ችግር ያለበት የጨጓራ በሽታ ካለብዎ ፖም ፣ ሎሚ ፣ ብርቱካን ጭማቂ እና የሮማን ጭማቂ አይጠጡ ፡፡
የሚመከር:
አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ተንኮለኛ ሊሆኑ ይችላሉ
እጅግ በጣም ጣፋጭ እና መንፈስን የሚያድስ አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች እና ትኩስ ጭማቂዎች ሁሉም ሰው ሊገዛው የሚችል ደስታ አይደለም ፡፡ እውነት ነው አብዛኛዎቹ ለአንድ ወይም ለሌላ የሰውነት ሁኔታ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን ለተወሰኑ በሽታዎች በጣም ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች የመፈወስ ውጤት አላቸው የሚለው ግንዛቤ የተጠናከረ መሆን የለበትም ፡፡ ጭማቂን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ ጠቃሚ ውጤት ያስገኛል ፣ ግን በጅማ ጭማቂ ብቻ ከባድ በሽታን ለመፈወስ ፈጽሞ የማይቻል ነው። ጭማቂ ቴራፒን ተግባራዊ ካደረጉ ሰውነትዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በማፅዳት በተለይም በውስጣቸው በያዙት ቫይታሚኖች ምክንያት የሰውነት መከላከያዎችን ማጠናከር ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎች መሠሪ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እኛ
ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በመጠጫዎቻቸው ውስጥ ያለውን ስኳር ይቀንሳሉ
ኮካ ኮላ እና ፔፕሲ በመጠጥዎቻቸው ውስጥ ስኳርን ለፈረንሣይ ገበያ እንደሚያቋርጡ አስታወቁ ፡፡ ኩባንያዎች እንዲሁ ማስታወቂያዎቻቸውን በልጆች ላይ ብቻ ለመወሰን ተወስነዋል ፡፡ ለስላሳ መጠጦች ምርት አመራሮች በምርቶቻቸው ውስጥ ያለው ስኳር ውስን መሆን እንዳለበት በአንድ ድምፅ ውሳኔ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ለጊዜው ለውጡ በፈረንሣይ ውስጥ ያላቸውን ገበያዎች ብቻ ይነካል ፡፡ ከነሱ ጋር ኦራንጊና ሽዌፕስ እና ጭማቂ ኩባንያው Refresco Gerber እንዲሁ በሚቀጥለው አመት በመጠጥዎቻቸው ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በ 5% ለመቀነስ ስምምነት ተፈራረሙ ፡፡ የካርቦን መጠጦች ከ6-8 ከመቶው የስኳር መጠን የሚወስዱ በመሆናቸው ዘርፉ ለፈረንሣይ ሸማቾች የምግብ ጥራት እንዲሻሻል ቁልፍ ሚና አለው ብለዋል የፈረንሳይ ግብርና ሚኒስቴር ፡፡ ኮካ ኮላ እና
የትኞቹ ቅመሞች ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና ስሜትን ያሻሽላሉ?
ጭንቀት የሁሉም ሰው ሕይወት ተጓዳኝ ክፍል ነው ፡፡ የጭንቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው - ከባድ እና ረዥም ስራ ፣ የገንዘብ እጥረት እና የኑሮ ሁኔታ ፣ ጭቅጭቆች እና ብዙ ሌሎችም ፡፡ ለጭንቀት ነርቮች ለማረጋጋት በርካታ የእፅዋት መድኃኒቶች አሉ ፣ ግን ለጤና ጎጂ ናቸው እና አይመከሩም ፡፡ ብዙ ሰዎች የማያውቁት ነገር ቢኖር ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን የሚያካትቱ ምግቦች እና ቅመሞች አሉ ፡፡ ጭንቀትን ይቀንሳሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስሜትን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ የቺሊ በርበሬ ፣ ቅርንፉድ ፣ ዱባ እና ዝንጅብል የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ቫይታሚን ሲ እና ቤታ ካሮቲን ምንጭ ከሆኑት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እነዚህ ቅመሞች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ ጭንቀትን ይቀንሳሉ ፣ ሰውነትን ያፀዳሉ እንዲሁም ሰውን ያበረታ
ከጎጂ ቤሪ ጋር ክብደትዎን ይቀንሳሉ ፣ ግን እንዳይጠፉ ይጠንቀቁ
የጎጂ ቤሪ በእውነቱ እጅግ በጣም ጥሩ ክብደት መቀነስ ምርቶች አንዱ ነው ፡፡ ሆኖም ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ እሱ በጣም ኃይለኛ ስለሆነ ወደ ሌላኛው ጽንፍ - አኖሬክሲያ ሊያመራ ይችላል። የጎጂ ቤሪ በቀን ከአንድ እጅ በላይ መወሰድ የለበትም ፡፡ ከዚህ በላይ ያሉት መጠኖች ለጤና አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንድ ገለልተኛ ላቦራቶሪ የጎጂ ቤርቶ ፍሬ ሙሉ በሙሉ ኦርጋኒክ ስብ ስብን የሚያቃጥል እና በሰው ጤና ላይ አደጋ የማያመጣ ጥናት አጠና ፡፡ ቀይ ፍራፍሬዎች ሰውነታችን በፍጥነት ስብን እንዲያቃጥል የሚያደርጉ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡ በቀን ጥቂት ፍሬዎችን ብቻ የሚበሉ ከሆነ በሳምንት ውስጥ ከ3-5 ኪሎ ግራም እንደሚቀሩ እና ይህም በጤንነትዎ ላይ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ቁጥራ
በዚህ ኃይለኛ ሻይ ክብደትዎን ይቀንሳሉ ፣ ኮሌስትሮልዎን ይቀንሳሉ እና እንደ አዲስ ይሰማዎታል
ይህ ሻይ የፈንገስ እና የቫይረስ በሽታዎችን ለማስወገድ እንዲሁም ብጉርን ለማከም ጥሩ ነው! እና ይህ ሁሉ ምክንያቱም ቅርንፉድ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አሉት። ለራስ ምታት ፣ የወር አበባ ህመም ፣ ለካንደላላ ፣ ለጉንፋን ፣ ለጥርስ ህመም እና ለጉሮሮ ህመም በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው ፡፡ እንዲሁም ለምግብ እና ለመጠጥ መጠጦች ምግብ ለማብሰል በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ክሎቭስ እንዲሁ ፖሊኦንሳይድሬትድ ቅባቶችን በማጥፋት ፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ለመከላከል እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂነት ይሠራል ፡፡ የካርኔሽን መረቅ መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ እና ሃይፖታይሮይዲዝም በመዋጋት የታይሮይድ ተግባርን መደበኛ ለማድረግ እንደ አፍ ማጠብ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ክሎቭስ ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ፣ የፈንገስ እና የቆዳ በሽታዎ
