በልብ በሽታ ላይ እነዚህን ማግኒዥየም የሞሉትን እነዚህን 15 ምግቦች ይመገቡ

ቪዲዮ: በልብ በሽታ ላይ እነዚህን ማግኒዥየም የሞሉትን እነዚህን 15 ምግቦች ይመገቡ

ቪዲዮ: በልብ በሽታ ላይ እነዚህን ማግኒዥየም የሞሉትን እነዚህን 15 ምግቦች ይመገቡ
ቪዲዮ: የደም አይነት” O “ የሆናቹ ሰወች በጭራሽ እነዚህን ምግቦች መመገብ የለባችሁም 2024, ህዳር
በልብ በሽታ ላይ እነዚህን ማግኒዥየም የሞሉትን እነዚህን 15 ምግቦች ይመገቡ
በልብ በሽታ ላይ እነዚህን ማግኒዥየም የሞሉትን እነዚህን 15 ምግቦች ይመገቡ
Anonim

በሰውነትዎ ውስጥ ከ 3,751 በላይ ማግኒዥየም አስገዳጅ ጣቢያዎች አሉ - ሰውነትዎ ስለሚፈልገው በጣም ብዙ ማግኒዥየም ከ 300 በላይ ለሆኑ ባዮኬሚካዊ ተግባራት ፣ የሕዋስ ጤና እና ዳግም መወለድን ጨምሮ ፡፡ በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ያለው በቂ ማግኒዥየም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ፣ የነርቭ ተግባርን እና የኃይል ልውውጥን ለማሻሻል ፣ የደም ግፊትን ለማስተካከል ፣ ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ለማምረት እና የፕሮቲን ውህደትን ለመቆጣጠር ይረዳል።

ምናልባት ያንን አላወቁም ይሆናል ማግኒዥየም ለምግብዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ትክክል?

እና በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ማግኒዥየም በማይኖርበት ጊዜ ለ fibromyalgia ፣ ለአጥንት በሽታ ፣ ለማይግሬን ራስ ምታት ፣ ለሆርሞን መዛባት ፣ ለልብ ድካም ፣ ለከባድ ድካም ፣ ለድብርት እና ለጭንቀት ፣ ለ II ዓይነት የስኳር በሽታ እና ለሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡

ከእነዚህ ችግሮች እራስዎን ለመጠበቅ ማድረግ ያለብዎት በማግኒዥየም ውስጥ በጣም የበለፀጉ የትኞቹ ምግቦች እንደሆኑ ማወቅ እና የበለጠ መብላት ነው! ስለዚህ ፣ ያለ ተጨማሪ ማጫዎቻ ፣ እነማን እንደሆኑ እዚህ ያንብቡ ፡፡

ማግኒዥየም ምናልባት በእርስዎ ንጥረ-ምግብ ዝርዝር ውስጥ ቁጥር አንድ ላይሆን ይችላል ፣ ግን እንደሚመለከቱት መሆን አለበት ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ በተራቡ ጊዜ ስለ ማግኒዥየም ኃይል እና ሰውነትዎ ለምን እንደሚያስፈልገው ያስቡ እና በመቀጠል በእኛ ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ ከሚመለከቷቸው 15 ማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦችን አንዱን ይንኩ ፡፡ ሰውነትዎ ያመሰግንዎታል ፡፡

የሚመከር: