2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር እና ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
ነጭ ሽንኩርት ፣ ማር እና አፕል ኮምጣጤ ጥምረት የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ 8 ነጭ ሽንኩርት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ማር እና 1 የሻይ ማንኪያ የተፈጥሮ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ወስደህ በብሌንደር ወይም በብሌንደር ይምቷቸው ፡፡ እንደዚህ አይነት ማሽን ከሌለዎት ነጭ ሽንኩርትውን በእጅዎ ይደቅቁ እና ከዚያ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ የመድኃኒት ድብልቅን በመስታወት መያዣ ውስጥ ለ 5 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያከማቹ ፡፡ ከመብላትዎ በፊት ቢያንስ 20 ደቂቃዎች በሞቃት ውሃ ወይም አዲስ በተጨመቀ የፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ የተቀላቀለ ጠዋት ላይ 1 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡
ሙዝ
ሙዝ በተጨማሪም የደም ግፊትን ያረክሳል ፡፡ እነሱ በፖታስየም የበለፀጉ ናቸው - የኬሚካል ንጥረ ነገር የሶዲየም መጠንን ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን ይህ ደግሞ በደም ሥሮች ውስጥ ያለውን ግፊት ወደ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
ሴሊየር
ሴሊየር ጡንቻዎችን እና የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ለማዝናናት በሚረዱ ኬሚካዊ ውህዶች የበለፀገ ነው - ስለሆነም የደም ፍሰትን በማመቻቸት እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ ፡፡
ትኩስ ቀይ በርበሬ
ትኩስ ቀይ በርበሬ የደም ቧንቧዎቹ አንድ ላይ እንዳይጣበቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ ትኩስ ቅመሙ በደም ሥሮች እና በተለመደው የደም ግፊት በኩል ያልታለፈውን የደም መተላለፊያን ያረጋግጣል ፡፡
የሚመከር:
ቀኖች የደም ግፊትን ይዋጋሉ
ቀኑን መብላት የመላ አካላትን ጤና ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነሱ የሆድ ድርቀት ፣ የአንጀት ችግር ፣ የልብ ችግር ፣ የደም ማነስ ፣ የወሲብ ችግር ፣ አንዳንድ አደገኛ በሽታዎች እና ሌሎች ብዙዎች ጠቃሚ እንደሆኑ ይታሰባሉ ፡፡ ቀኖቹ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ለዚህም ምስጋና ይግባቸውና ከፍ ያለ የደም ግፊትን የሚዋጋ ጠቃሚ ፍሬ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ድኝ ይገኙበታል ለዚህም ነው ብዙ ባለሙያዎች በቀን አንድ ቀን ብቻ መመገብ ሚዛናዊ እና ጤናማ አመጋገብን ያገኛል ብለው ያምናሉ ፡፡ በቀኖቹ ውስጥ ከሚገኙት ቫይታሚኖች ሁሉ መካከል ታያሚን (ቫይታሚን ቢ 1) ፣ ሪቦፍላቪን (ቫይታሚን ቢ 2) ፣ ኒያሲን (ቫይታሚን ቢ 3) ፣ ፎ
ብዙ አትክልቶች የደም ማነስን ይዋጋሉ
የደም ማነስ የሚለው ቃል “ያለ ደም” ማለት ነው ፡፡ በደም ማነስ ሁኔታዎች የምንሠቃይ ከሆነ ደማችን በአጠቃላይ ይቀንሳል ማለት አይደለም ፣ ግን የኤሪትሮክሶች መጠን እና በውስጡ ያለው የሂሞግሎቢን ይዘት ቀንሷል ማለት አይደለም ፡፡ በደም ማነስ የሚሠቃዩዎት ዋና ምልክቶች በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉ ናቸው - የዓይኖች ጨለማ ፣ አጠቃላይ ድካም እና ድካም ፡፡ በሕክምና ውስጥ ከ 10 በላይ የደም ማነስ ዓይነቶች አሉ ፡፡ እነዚህም የታመመ ሴል ፣ ታላሴሚያ እና ሄሞፖሊቲክ ናቸው ፡፡ ሁሉም የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር በሰውነት ውስጥ ያለው የኤሪትሮክሳይስ መጠን በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ከኦክስጂን ጋር ለማቅረብ በቂ ሄሞግሎቢን የለም ፡፡ የሂሞግሎቢን እጥረት የመጨረሻ ገዳይ ውጤት ከባድ የአካል ጉዳት ፣ የልብ ድካም ወይም ሞት ነው
በኩላሊት ጠጠር ላይ የተሻሉ ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች
በአሁኑ ጊዜ የኩላሊት ጠጠር በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ዘንድ ትልቅ ችግር ሆኗል ፡፡ ድንጋዮቹ እየበዙ ከሄዱ በኋላ በሽንት ቧንቧው ውስጥ ሲያልፉ ይህ በጣም የሚያሠቃይ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ህመሙ የኩላሊት ህመም (colin colic) ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለ 20-60 ደቂቃዎች ይቆያል የኩላሊት ጠጠር ከፍተኛ መጠን ያለው የታካሚው ችግሮች እዚያ አያበቃም ፡፡ ስለ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ትኩሳት ፣ በሽንት ውስጥ ያለው ደም እና የመሽናት ችግር ያማርራሉ ፡፡ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሁኔታዎ ከመባባሱ በፊት ምርምር ያድርጉ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ እነዚህ ድንጋዮች እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆነው ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የኩላሊት ጠጠር ተጨማሪ እድገትን ለመገደብ ይረዳል ፡፡ ስለ ቅድመ ህክምና ፣ እዚህ
ጎመን እና ብሮኮሊ የደም ግፊትን ይዋጋሉ
ብሮኮሊ እና ጎመን የደም ግፊትን በንቃት ከሚዋጉ አትክልቶች ውስጥ ናቸው ፡፡ በምናሌዎ ውስጥ ያካትቷቸው እና ወዲያውኑ ልዩነቱ ይሰማዎታል ፡፡ ጎመን እና ብሮኮሊ ግሉታሚክ አሲድ ይዘዋል ፡፡ ለአብዛኞቹ የእፅዋት እና የእንስሳት ፕሮቲኖች ተጠያቂ የሆነው በጣም የተለመደው አሚኖ አሲድ ነው። ፓስታ ለማምረት ጥቅም ላይ በሚውሉት በሙሉ እህሎች ፣ በአኩሪ አተር ምርቶች እና በዱርም ስንዴ ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ በጃፓን ፣ በቻይና ፣ በዩናይትድ ኪንግደም እና በአሜሪካ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን አምስት የአሚኖ አሲዶች መጠን በትክክል ለመመርመር የሳይንስ ሊቃውንት እራሳቸውን ከባድ ሥራ አድርገውታል ፡፡ ጥናቱ ከ 40 እስከ 59 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 4,600 ሰዎችን ያሳትፋል ፡፡ ገጽ መረጃው ከማረጋገጫ በላይ ነበር - አንድ ሰው የሚወስደው የበለጠ
ተፈጥሯዊ ጣዕሞች-እነሱን መብላት አለብዎት?
ተፈጥሯዊ ሽቶዎች የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ለገበያ በሚቀርቡ ምርቶች ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፡፡ እነዚህ ጣዕሙን ለማሻሻል የምግብ አምራቾች በእሱ ላይ የሚጨምሯቸው ጣዕመዎች ናቸው ፡፡ ተፈጥሯዊ ጣዕሞች ከእፅዋት ወይም ከእንስሳት ምንጮች ከሚመነጩ ንጥረ ነገሮች የተወሰዱ ናቸው- - ቅመማ ቅመም; - የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎች; - አትክልቶች ወይም የአትክልት ጭማቂዎች;
