2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የጃፓን ኢንዋ ሻይ ለክብደት መቀነስ ዲኮክሽን ነው ፡፡ በጣም ብዙ ምርቶች በገበያው ላይ ታይተዋል እናም እኛ ሁሉንም ቀለበቶች ማስወገድ እንደምንችል ቃል ገብተናል ፡፡ ብቸኛው ችግር የሚሆነው ብዙዎቹ በጣም ውድ በመሆናቸው ለእንዲህ ዓይነቱ ነገር በጀት መመደብ ከባድ ሥራ ነው ፣ ካልሠሩ ደግሞ ነገሮች የበለጠ የተወሳሰቡ ናቸው ፡፡ ግን ይህ አዲስ ምርት ይህ የጃፓን ሻይ በእሱ እርዳታ የተጠራቀመውን ክብደት ለመቋቋም እንደምንችል ያሳምነናል ፡፡ ምንድነው ፣ እንዴት እንደሚጠጣ እና ለምን በዚህ ጊዜ እንዲሁ እምነት የሚጥልበት?
ኢንሹዋ ሻይ ምንድን ነው?
ይህ ክብደትዎን ለማስተካከል እና እራስዎን ከመጠን በላይ ከመሆን ለማዳን የሚረዳ ምርት ነው ፡፡ ምክሩ ሻይ መጠጣትን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ ምግብ ጋር ማዋሃድ ነው ፡፡ ግን ሻይ ብቻ ቢጠጡ እንኳን ውጤቱ በፍጥነት ይመጣል ፡፡ ምንም እንኳን በጭራሽ አልረዳም የሚሉ ወገኖች ቢኖሩም ብዙ ሰዎች በእውነቱ ክብደት ያጣሉ ፡፡ ኢንሻ ሻይ በጊንጎ እና አረንጓዴ ሻይ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በተጨማሪም ፖሊፊኖን ሻይ ይ containsል ፡፡
ኢንሹዋ እንዴት ይሠራል?
ሻይ የፔስቲስቲሲስዎን ሁኔታ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ሜታቦሊዝምን በከፍተኛ ሁኔታ ያሻሽላል እንዲሁም የተከናወኑትን እና አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮችን ሁሉ ለማስወገድ ያስተዳድራል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ቀናት መፀዳጃውን በቀን ብዙ ጊዜ መጎብኘት ይቻላል - አይጨነቁ ፣ ይህ መበስበሱ እንዴት እንደሚሰራ ፡፡ ሰገራን ማስወጣት በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸውን አላስፈላጊ መርዝን ያስወግዳል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ሻይ በምግብ ፍላጎት ማፈን መርህ ላይም ይሠራል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን ውጤት ካላገኙ ፣ አመጋገብዎን ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡
አመጋገብዎን ማስተካከል ከቻሉ ጥሩ ነው - ማድረግ የሚችሉት ቢያንስ በሦስቱ ምግቦች መካከል ምንም ሳይበሉ በቀን 3 ጊዜ መብላት ነው ፡፡ በሻይ ፓኬጅ ውስጥ በምግብ ላይ የሚረዳዎ በራሪ ወረቀት አለ - የተለያዩ ምግቦችን እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል ያብራራል ፡፡ ኢንሹዋ በአንጀት ውስጥ የተከማቸውን መርዝ እና ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን ለማጽዳት ይረዳል ፡፡
ሻይ እንዴት እንደሚጠጣ?
ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት በቀን 3 ብርጭቆ መጠጣት ይመከራል ፡፡ ሻይ እንደ ሌሎቹ ዲኮኮች ሁሉ የተሰራ ነው - የፓኬቱን መረቅ ለ 4-5 ደቂቃዎች ፡፡ ከመመገብዎ በፊት መጠኑን መጠጣት አለብዎ ፡፡
ክብደት መቀነስ ሁል ጊዜ ጥረት የሚጠይቅ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና ሻይ የእርስዎ ማበረታቻ ከሆነ በደህና መጀመር ይችላሉ ፣ ግን ክብደትን ለመዋጋት እንደሚረዳዎት ብቻ መተማመን የለብዎትም ፣ እና ብዙ ነገሮችን ይበላሉ። በቂ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ ፡፡
የሚመከር:
ቴሪያኪ - የጃፓን ምግብ ጥንታዊ
ቴሪያኪ አኩሪ አተር ከጃፓን ምግብ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ለጣሊያን ፒዛ ወይም ሰማያዊ አይብ ለፈረንሣይ ነው ፡፡ ለእውነተኛ የአኩሪ አተር ምግብ እንደሚመች ጥሩ መዓዛ እና ጣፋጭ ቴሪያኪ ለማንኛውም ራስን ማክበር ለሚችል የስጋ ምግብ ኬክ ሊሆን ይችላል ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ በምግብ አሰራር ክላሲኮች እንደሚደረገው ፣ የቴሪያኪ ስስ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የጃፓንን ድንበር ተሻግሮ በመላው ዓለም ጭብጨባ አግኝቷል ፡፡ የእሱ ጣዕም የጃፓን ምግብ ቤቶችን ብቻ ሳይሆን ባህላዊንም በተቆጣጠረበት በአሜሪካ ውስጥ ስሙ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እና ደግሞ ሱቆች ፣ ስታዲየሞች እና ጎዳና ጭምር ፡፡ በሁሉም ቦታ ከቴሪያኪ ጋር ምግብ አለ ፡፡ Teriyaki መረቅ እንዲሁም በአውሮፓ ቆሞዎች እንዲሁም በቡልጋሪያ ውስጥ ኪክማን ዓሦችን ፣ ዶሮዎችን ፣ ሥጋዎችን እና አትክል
ሻቡ-ሻቡ አስደናቂው የጃፓን የውጭ ጉዳይ
በተፈጥሮ እና በስጦታዎቹ አነቃቂነት ያለው የጃፓን ምግብ ፣ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመፍጠር መሞከር ጠቃሚ ነው ፡፡ በባህላዊ ከሚመገቡት ምግቦች መካከል በቀጥታ እንግዶቹ ፊት ለፊት በሞቃት ሳህን ላይ የሚዘጋጁት ናቤሞኖ የሚባሉ ናቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ምርቶቹን ለመያዝ የሚያስችል ትልቅ ጋዝ ወይም ሌላ ተንቀሳቃሽ ምድጃ እና ቀላል ማሰሮ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ በጣም ጥሩ አማራጭ መልቲኬከርን መጠቀም ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ እኛ ለእነሱ የበሬ ሥጋን ፣ አትክልቶችን እና ስጎችን የያዘውን ሻቡ-ሻቡ ለማዘጋጀት አንድ የምግብ አሰራር እናቀርብልዎታለን ፡፡ ምንም እንኳን ከዚህ በታች የተዘረዘሩት ምርቶች ለእርስዎ እንግዳ ቢመስሉም በልዩ የእስያ መደብሮች ውስጥ በቀላሉ ሊያገ canቸው ይችላሉ ፡፡ ምግብ ሰጪዎችዎን በጣ
የጃፓን የማብሰያ ዘዴዎች
በጃፓን ምግብ ውስጥ ለሙከራ ብዙ ዕድሎች አሉ ፡፡ ከምናውቃቸው የምግብ ማብሰያ መጽሐፍት በተለየ መልኩ ጃፓኖች የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን ሳይሆን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን አፅንዖት ይሰጣሉ; ቴክኒኮች ፣ ንጥረነገሮች አይደሉም ፡፡ በጃፓን ምግብ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና የማብሰያ ዘዴዎች መካከል የሚከተሉት ናቸው ፡፡ ቴምፕራ ወይም ቴንዶን በ 1550 የተከረከመ እና የተጠበሰ ሽሪምፕ በፖርቱጋል ነጋዴዎች ለጃፓኖች አስተዋውቋል ፡፡ ቴምፕራ ቀለል ባለ ዱቄ ላይ የተከተፈ ምግብን ለመጨመር እና በአትክልት ዘይት ውስጥ በፍጥነት ለማብሰል የጃፓንን የምግብ አሰራር ዘዴ ያመለክታል ፡፡ ቴንዶን በተለይም የተጠበሰ ክሩሴሰንስን ያመለክታል ፡፡ በዚህ መንገድ የሚዘጋጁ ምግቦች ከሩዝ ወይም ከኑድል ጋር በመመገቢያ ሰሃን በመጥለቅ ያገለግላሉ ፡፡ ሳሺሚ
የጃፓን ባህላዊ ሰላጣዎች
የጃፓን ምናሌ በዋናነት ዓሦችን ፣ የባህር ዓሳዎችን እና ሁሉንም ዓይነት አትክልቶችን ያካተተ ሲሆን ጤናማ እና በጣም አመጋገቢ ነው ፡፡ በአገሪቱ ውስጥ ከ 40,000 በላይ የመቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው ለዚህ ነው ፡፡ በእርግጥ የጃፓኖች አመጋገብ ለዚህ ብቸኛው ምክንያት ብቻ ሳይሆን የመብላትም መንገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል ፡፡ ምንም እንኳን ስለ ጃፓን ስናወራ የተለያዩ የሱሺዎች ምስል ብቻ ወደ አእምሯችን ቢመጣም ጃፓኖች በዋነኝነት ከቻይና ጎመን የተሠሩ ብዙ እና ብዙ ሰላጣዎችን ይመገባሉ ፡፡ ያንን ለማብራራት ጊዜው አሁን ነው የቻይና ጎመን በእውነቱ ለእርሷ መኖሪያ የሆነችው ጃፓን ናት ፡፡ በጣም በብዛት ከሚጠጡት መካከል 2 ን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እነሆ የጃፓን ጎመን ሰላጣዎች , ብዙውን ጊዜ ከድንች ክሮኬቶች ወይም ከትንሽ ጥቃቅን
የጃፓን አመጋገብ
የጃፓን አመጋገብ ዋና ደንብ በቀን ውስጥ 1 ሊትር አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ነው ፡፡ በእሱ ላይ የማዕድን ውሃ ማከል ይችላሉ ፡፡ በዋና ምግቦች መካከል ምንም መብላት የለብዎትም ፡፡ ቲማቲም ከአትክልቶች ፣ እና ከወይን ፍሬዎች እና ሙዝ ከፍራፍሬ የተከለከለ ነው ፡፡ ስለዚህ በ 2 ወሮች ውስጥ ወደ 4 ኪ.ግ ያጣሉ ፡፡ ከዚያ ወደ ተለመደው ምግብዎ ይቀይሩ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ በቀን አንድ ሊትር አረንጓዴ ሻይ መጠጣትዎን ይቀጥሉ። በዚህ መንገድ ክብደትዎ ያለ ምንም አመጋገብ በተቀላጠፈ መውደዱን ይቀጥላል ፡፡ 1 እና 14 ቀናት ቁርስ:
