2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
የሳይንስ ሊቃውንት ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን በተመለከተ ከሎሚ ጋር ሊወዳደር የሚችል ተክል እንደሌለ ይናገራሉ ፡፡
ሎሚዎች በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፣ ማዕድናትን ፣ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ ፣ ቢ 2 ፣ ፒ ፣ ሲ እና ፊቲንሲዶችን ይይዛሉ ፡፡ የሎሚ ልጣጭ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የበለፀገ ነው ፡፡
ሲትረስ ፍራፍሬዎች ቤሪቤሪ ፣ የጨጓራና የአንጀት በሽታ ፣ atherosclerosis ፣ scurvy ፣ angina ፣ የደም ግፊት ሕክምና እና መከላከል ተስማሚ ናቸው ፡፡
የሎሚ ጭማቂ ጠቃጠቆዎችን እና የቀለም ነጥቦችን ፊት በማፅዳት በሚታይ ሁኔታ ያድሳል ፡፡ ነገር ግን ከሂደቱ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል ፀሀይ ውስጥ ላለመውጣት አስፈላጊ ነው ፡፡
ማይግሬን ካለብዎ በቤተመቅደሶችዎ ውስጥ የተቀቡ ጥቂት የሎሚ ጭማቂዎች ያስወግዳሉ።
ለጉንፋን ፣ የሎሚ ጭማቂን ከማር ጋር ይጠጡ እና በሎሚ ጭማቂ ፣ በትንሽ ጨው እና በሞቀ ውሃ ድብልቅ ይንቁ ፡፡
በነፍሳት ንክሻ አካባቢውን በሎሚ ጭማቂ ከቀባው ማሳከኩ ይጠፋል ፡፡
ቀንዎን በሎሚ ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ይጀምሩ ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፡፡
በተቻለ መጠን የሎሚ ጭማቂ ለማውጣት ለጥቂት ሰከንዶች ጠረጴዛው ላይ ይንከባለል ወይም ለ 10 ሰከንድ በአንድ የሞቀ ውሃ ጎድጓዳ ውስጥ ይንከሩት ፡፡
የበሰለ ሎሚን ለመምረጥ የክብሩን ቀለም ይመልከቱ - ደማቅ ቢጫ ወይም ትንሽ ብርቱካናማ መሆን አለበት ፡፡ ቦታዎች ካሉ ፣ አያስፈራም - በሎሚው ውስጥ ፍጹም ነው ፡፡
የሚመከር:
በጣም ታዋቂው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
ጥሩ ምግብ ያላቸው አድናቂዎች አንድ ዲሽ ምንም ያህል ጥሩ ጣዕም ቢኖረውም ከእሱ ጋር ከሚቀርበው ጥሩ መዓዛ የተሻለ ምንም ነገር እንደሌለ ይስማማሉ ፡፡ ምስጢሩ ንጥረ ነገሮችን ከተለያዩ ጣዕሞች - መራራ ፣ ጣፋጭ ፣ ጨዋማ ወይም መራራ ጋር በመምረጥ እና በማጣመር እና ወደ ልዩ ጥንቅር መለወጥ ነው ፡፡ የባህሪዎቹ ደራሲዎች የከበሩ መደብ ተወካዮች መሆናቸው ባህሪይ ነው ፡፡ ያም ሆነ ይህ አፈታሪኩ ከዋና ዋናዎቹ መረጣዎች አንዱ ለሆነው የቤካሜል ሶስ መፈልሰፍ ለሉዝ ደ ቤክሜል ፣ ለ 17 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ የቻርለስ ማሪ ፍራንኮይስ ደ ኖንቴል የዝነኛው የፈረንሣይ ዲፕሎማት እና የዘር-ምሁር ልጅ ማርኩስ ኖአንትል ነው ፡፡ መጠነኛ የሽንኩርት ሳህንም እንኳ በፈረንሳዊው ጄኔራል ቻርለስ ደ ሮጋን ሚስት ልዕልት ደ ሱቢስ ተፈለሰፈ ፡፡ የታርታር ስ
ጠቢብ ያላቸው ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች
ጠቢብ ወይም ጠቢብ የምግብ አሰራር አጠቃቀም ምግቦችዎ አስገራሚ መዓዛ ፣ ትኩስ እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ መሆናቸውን ያረጋግጥልዎታል ፡፡ ከሻምበል ጋር ሁለት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ሁለቱም ምግቦች ስጋ ናቸው እናም በጣም ጭማቂ እና ጣዕም ይሆናሉ ፡፡ የመጀመሪያዎን ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል አሳማ ከነጭ ሽንኩርት እና ጠቢብ ጋር አስፈላጊ ምርቶች :
በጣም ጠቃሚ አረንጓዴ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች
ሰውነታችን ማለዳ ለስላሳ ወይም በምሳ ሰዓት ከሰላጣ ጋር ቢያገኛቸውም ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በማይመች ሁኔታ የእኛን ምናሌ ያበለጽጉ ፡፡ የተለያዩ አረንጓዴዎች በጣም ጥሩ ናቸው እናም አሰልቺ ልንሆን አንችልም ፡፡ ከጥንታዊው ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ ዶክ ፣ ኔትዎል ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣው አርጉላ ፣ ጎመን ፣ የሰናፍጭ ቅጠል ወይም ባቄላ በመጀመር ፣ ከእንግዲህ ጠረጴዛው ላይ ከሚገኘው አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች .
በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ያላቸው ምግቦች አደጋ
ከመጠን በላይ አደጋዎችን ለማስወገድ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገቦች በሕክምና ቁጥጥር ስር ያሉ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን መከተል ጥሩ ነው ፡፡ ሜታቦሊዝም እና ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገቦች በዘመናዊ ዓመታት ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች የሰዎችን ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እና ጤናማ እና ረጅም ዕድሜን ለማረጋገጥ ይረዳሉ ፡፡ የጥናታቸው ውጤት እንደሚያሳየው አነስተኛ ምግብ መመገብ ሕይወትን ያራዝማል አልፎ ተርፎም አንዳንድ ሰዎችን የእርጅናን ሂደት በማዘግየት እና እንደ አንዳንድ በሽታዎችን በመከላከል ይረዳል ፡፡ - የስኳር በሽታ - ሸርጣን - የልብ ህመም ሌላ ንድፈ ሀሳብ አለ ፡፡ የሰው አካል ወጪ ለማድረግ ታስቦ ነው ካሎሪዎች ፣ ስለሆነም ኃይልን ይፈጥራሉ ፣ ነገር ግን ጥብቅ የካሎሪ ገደብ ሰውነትን በብቃት
ምግብ ያላቸው ወይም ጥቂት ካርቦሃይድሬት ያላቸው
የካርቦሃይድሬት መጠንን መወሰን ከፈለጉ ካርቦሃይድሬትን የማይይዙ ወይም አነስተኛ መጠን ያላቸው አንዳንድ ምግቦችን እንዲመለከቱ እንመክርዎታለን ፡፡ አብዛኛዎቹ ስጋዎች ጥሬ ሲሆኑ ካርቦሃይድሬትን አልያዙም ፡፡ የተጠበሰ ሥጋን በማስወገድ እና በበሰለ ወይም በተጠበሰ ሥጋ ላይ በመመርኮዝ የሰውነትዎን የስብ መጠን በተለመደው ገደብ ውስጥ ያኑሩ ፡፡ ሰላጣ ፣ እንጉዳይ ፣ ሰሊጥ ፣ ስፒናች ፣ ራዲሽ ፣ ብሮኮሊ ካርቦሃይድሬትን የማይይዙ አትክልቶች ናቸው ነገር ግን ሁሉም አትክልቶች በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ አይደሉም ፡፡ ለሕይወት አስፈላጊ ከመሆኑ በተጨማሪ ውሃ ምንም ካርቦሃይድሬትን አልያዘም ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ሰውነትዎን እርጥበት እና ህያው እንዲሆኑ ያደርጋሉ ፡፡ ለውዝ እና እንቁላል ፣ ዓሳ እና የባህር ምግቦች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁ
