2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምግብን ለማዋሃድ የሆድ አሲዶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ሆዱ በጣም ብዙዎቹን የሚያመነጭ ከሆነ በርካታ የሚያሰቃዩ እና ደስ የማይል ምልክቶች ይታያሉ። ብዙውን ጊዜ የሆድ መነፋት ፣ በሆድ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ፣ በጉሮሮ ጀርባ እና በሌሎች ላይ የሚቃጠል ስሜት አለ ፡፡
ብዙ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ በእነዚህ ችግሮች ይሰቃያሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላ ፣ በፍጥነት ከተመገቡ እና ምግቡ በደንብ ካልተመኘ ፣ እንዲሁም ከተመገብን በኋላ ወዲያውኑ ወደ አልጋ የምንሄድ ከሆነ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እርግዝና እና ሌሎችም የልብ ምታት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
የጎጆ ቤት አይብ ፣ እርጎ እና ሁሉም የወተት ተዋጽኦዎች ለሰው ልጅ ጤና በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከወተት የባክቴሪያ እርሾ ትኩስ ወተት ወይም የፈላ ወተት ምርትን በመጠቀም በቤት ውስጥ እንኳን ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በሂደቱ ወቅት በውስጡ ያሉት ባክቴሪያዎች ከወተት ላክቶስ ውስጥ ላክቲክ አሲድ ያመርታሉ በዚህም ምክንያት ጥቅጥቅ ያለ ሸካራነት ይሰጡታል ፡፡
የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ በካልሲየም ብዛት ብቻ ሳይሆን በቫይታሚን ዲ በመኖሩም ለሰውነት ጤና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ከሚገኙት ሁሉም ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ የደም ግፊት እሴቶችን ይቆጣጠራሉ ፡
ተጨማሪ የጎጆ ቤት አይብ መመገብ ለምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ጤና አስተዋፅኦ በማድረግ ጤናማ እና ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ለተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የአንጀት የአንጀት አደገኛ በሽታ ፣ እንዲሁም የሰውነት መቆጣት የአንጀት እና የሆድ ህመም ምልክቶች ናቸው ፡፡
በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እያንዳንዱ ሶስተኛ ጎልማሳ ቃጠሎ እንደነበረበት እና ብዙውን ጊዜ ወደ ራስ-ህክምና እንደሚሄድ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በውኃ ውስጥ የተሟሟ ቤኪንግ ሶዳ (ቮይስ ሶዳ) መውሰድ ፣ ለጣዕም በጣም ደስ የማይል ወይም የሻይ ማንኪያ ሻይ ፣ አዝሙድ እና ጠቢባን መውሰድ ያካትታል ፡፡
የጎጆው አይብ መውሰድ በሆድ አሲዶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በውስጡ ለካልሲየም ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባው ፣ ከመጠን በላይ የአሲዶች መከማቸት ይከላከላል እናም ስለዚህ የፔስቲስታሲስ እና የምግብ መፍጨት ሂደቶች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል።
የሚመከር:
የጎጆ ቤት አይብ በቤት ውስጥ
የጨው ወይንም ጣፋጭ የጎጆ ቤት አይብ በብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ያልሞከሩት ብቻ በቤት ውስጥ በጣም በቀላሉ እና በፍጥነት መዘጋጀት እንደሚቻል አያውቁም ፡፡ በቤት ከተሰራው የጎጆ አይብ የበለጠ የሚጣፍጥ ነገር የለም ፡፡ የጎጆ ቤት አይብ በእራስዎ እንዴት እንደሚሠሩ አንዳንድ አስተያየቶች እዚህ አሉ ፡፡ የመጀመሪያ መንገድ ሁላችንም እንደምናውቀው የጎጆው አይብ ከወተት ወይም ከተረፈ ተረፈ ፡፡ ለመጀመሪያው የምግብ አሰራር ሁለት ሊትር ትኩስ ወተት ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ያስፈልግዎታል ፡፡ ወተቱን ተስማሚ በሆነ ድስት ውስጥ ቀቅለው ከፈላ በኋላ በሎሚ ጭማቂ ወይም በሎሚ ጭማቂ ይቁረጡ ፡፡ ሙሉ በሙሉ እስኪሻገር ድረስ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃዎች ለማብሰል ይፍቀዱ እና
የጎጆ ቤት አይብ - ጥንቅር እና አተገባበር
ጎጆ የጥራጥሬ መዋቅር ያለው አዲስ አይብ ዓይነት ነው ፡፡ እሱ ለስላሳ እና ከጎጆ አይብ ጋር በጣም የሚመሳሰል ለስላሳ ጣዕም አለው ፡፡ የተሠራው ከተጣራ የላም ወተት ነው ፡፡ የደረቀ አይብ በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን የያዘ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ነው ፡፡ በውስጡም ቫይታሚን ቢ ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ሴሊኒየም ይ containsል ፡፡ የጎጆ ቤት አይብ እንዴት ይሠራል?
የጎጆ ቤት አይብ አመጋገብ
የቂጣው አመጋገብ ሀሳብ እርጎው በካሎሪ አነስተኛ ነው ፣ ግን ለሰው አካል ጠቃሚ ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው ፡፡ የጎጆ አይብ ለሰውነት አልሚ ምግቦችን ይሰጣል ፡፡ በአመጋገብ ወቅት ሌሎች ምርቶችን የመመገብ ፍላጎትን የሚያስወግድ የጥጋብ ስሜት ይሰጣል ፡፡ እርጎው ሰውነትን በሃይል ያስከፍላል ፡፡ የጎጆው አይብ አመጋገብ የመጀመሪያው ልዩነት የጎጆው አይብ ንቁ ፍጆታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ትኩስ ፣ በተለይም ዝቅተኛ ስብ መሆን አለበት ፡፡ ለአንድ ቀን ፣ አስፈላጊ ከሆነ በትንሽ ማር ሊጣፍጥ ወይም የተከተፈ የደረቀ በለስ ፣ አፕሪኮት ወይም ዘቢብ ማከል የሚችል የጎጆ ቤት አይብ ብቻ ይበሉ ፡፡ በቀን አንድ መቶ ግራም ያህል የጎጆ ቤት አይብ ይበሉ ፣ እሱም በሁለት መቶ ግራም ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ በቀን ውስጥ በየሦስት ሰዓቱ ይጠጣሉ
የጎጆ ቤት አይብ - የመደበኛ ፍጆታ ጥቅሞች
የጎጆ ቤት አይብ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች ተወዳጅ ምርት ነው ፣ እና ከሚያስደንቅ ጣፋጭ ጣዕሙ ጋር እንዲሁ ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ለዚህ ነው ችላ ማለት የሌለብዎት የጎጆ ጥብስ ኃይል በተለይም በመደበኛነት የሚወሰድ ከሆነ ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ እሱ ጠቃሚ የቪታሚኖች ሲ ፣ ኤ እና ቢ ነው ነገር ግን በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ በሆነው ፎሊክ አሲድ የበለፀገ ነው ፡፡ እርጎው ይ containsል በቅንጅቶቹ ፕሮቲኖች ውስጥ ፣ ግን ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ያልተሟሙ የሰቡ አሲዶች ፡፡ የጎጆው አይብ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ስላሉት ነው ፣ ሁሉም ሰው በአመጋገቡ ውስጥ ማካተት አለበት ፡፡ የጎጆ ቤት አይብ - የመደበኛ ፍጆታ ጥቅሞች .
በቤት ውስጥ የተሰራ የጎጆ ቤት አይብ እናድርግ
በቤት ውስጥ ከመደብሩ ውስጥ ካለው የበለጠ ጣዕም ያለው የጎጆ ቤት አይብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከተረጋገጠ አምራች በቤት ውስጥ የተሰራ ወተትን የሚጠቀሙ ከሆነ እርጎው ወፍራም እና ወፍራም ይሆናል ፣ እና የተቀባ ወተት የሚጠቀሙ ከሆነ ደግሞ ለስላሳ ይሆናል ፡፡ ሶስት ሊትር ትኩስ ወተት ወደ አንድ ትልቅ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ እና ወተቱ ለቀጥታ ብርሃን እንዳይጋለጥ በንጹህ የጨርቅ ቁርጥራጭ ይሸፍኑ ፡፡ በሞቃት ቦታ ውስጥ ያድርጉት ፡፡ ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ ወተቱ ተቆርጦ በላዩ ላይ ጮማ ይወጣል ፡፡ በወተት ውስጥ ቀጥ ያሉ ሰርጦች የሚመሠረቱት የአየር አረፋዎች ወደ ላይ ስለሚወጡ ነው ፡፡ የተጣራ ወተት በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለሶስት ደቂቃዎች ያፈሱ ፡፡ በጣም በጥንቃቄ ይቀላቅሉ እና ትንሽ ሞቃት መሆኑን ያረጋግጡ። መካከለኛው አሁን
