2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በገና እና አዲስ ዓመት አቀራረብ ፣ ከሳር ጎመን ጋር ሰላጣዎች እና ምግቦች በጠረጴዛችን ላይ የማያቋርጥ ጓደኛ ናቸው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምግብ ለሆዳችን የሚቀባ እና የአንጀት ካንሰርን ለመዋጋት ጠንካራ አጋር የሆኑ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ሀብት ናቸው ፡፡
እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የሳር ጎመን የቡልጋሪያ ወይንም ሌላው ቀርቶ የባልካን የፈጠራ ባለቤትነት መብት አይደለም ፡፡ ሳውርኩራቱ በቻይናውያን የተገኘ ሲሆን በተለይም በምግባቸው ውስጥ የተከበረ ነው ፡፡ እርሾው ጣፋጭ ምግብ በሊቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች ምክንያት የመፍላት ምርት ነው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች ጎመን ካርቦሃይድሬትን ያጠቁ ፣ ወደ ላቲክ እና አሴቲክ አሲድ ይከፋፈላሉ እንዲሁም ጎመንው ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ይረዳሉ ፡፡
የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይታወቃል ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቁ ናቸው ፣ ስለሆነም ሰውነት ዕጢዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ ፡፡
የላክቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች የአንጀት ኢንዛይሞችን ደህንነቱ የተጠበቀ ቅድመ ሁኔታዎችን ወደ አደገኛ ካርሲኖጂኖች እንዳያዋሃዱ ይከላከላሉ ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ የላቲክ አሲድ ባክቴሪያ ዓይነቶች ናይትሬትን አምጥተው በማቀነባበር ናይትሮሳሚን ከእሱ ሊፈጠር አይችልም ፡፡
አዘውትሮ የሳውራ ፍሬዎችን ከኮሎን ካንሰር የመከላከል እጅግ ውጤታማ መከላከያ ነው ፡፡ Sauerkraut ጠንካራ እጢ አነቃቂዎች ወደ ሆኑት የታወቁ የመጀመሪያ ደረጃ ጋሊንኒክ አሲዶች ወደ ሁለተኛ ደረጃ እንዲቀየር ያደርገዋል ፡፡
ሳውርኩሮት የምግብ መፍጨት ችግርን ለመዋጋት ታማኝ ረዳት ነው ፡፡ በውስጡ የያዘው ላክቲክ አሲድ ባክቴሪያ በአንጀት እጽዋት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮቦች እድገትን እና እድገትን የሚያግድ ነው ፡፡
የምግብ መፍጨት ችግርዎን የሚያቆም ቀለል ያለ የምግብ አሰራር - ለ2-3 ሳምንታት በየቀኑ 200 ግራም የሳር ፍሬን ይበሉ ፣ በደንብ ማኘክዎን ያረጋግጡ ፡፡
የሳር ጎመን እውነተኛ የቪታሚን ሀብት ነው አልንዎት? እጅግ በጣም የበለፀገ በቫይታሚን ቢ 12 ነው ፣ እሱም አብዛኛውን ጊዜ በእፅዋት ምርቶች እጥረት።
ቫይታሚን ቢ 12 የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል ፣ የብረት ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ፣ ለቀይ የደም ሴሎች አወቃቀር እና ለሴሎች ኦክስጅንን የማቅረብ ኃላፊነት አለበት ፡፡ ይህ ቫይታሚን የሕዋስ እድገትን ፣ የአጥንትን መገንባት ፣ የስብ ማቀነባበሪያ እና የጡንቻ እንቅስቃሴን በተለይም የልብ ጡንቻን ይደግፋል ፡፡
በተጨማሪም ሳዑርኩር ለፕሮቲን ማቀነባበር በጣም አስፈላጊ በሆነው በቫይታሚን ቢ 6 በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ ይህ ልዩ ምርት በኒያሲን የበለፀገ ሲሆን አጠቃላይ እና የአንጎል ሜታቦሊዝምን በመጠበቅ ለተስተካከለ የሕዋስ ኃይል አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
የክረምቱ ጣፋጭነት ማዕድናት በጣም የበለፀገ ነው ፣ ጨምሮ። ግልጽ ማድረቅ እና ዲኦክሲዲን ማድረጊያ ውጤት ያለው ፖታስየም። በተጨማሪም ጎመን በብረት የበለፀገ ነው ፣ የደም መፍጠሪያ እና የሕዋስ መተንፈስ ሂደት ውስጥ የተሳተፈ ድመት እና በጡንቻ ጥንካሬ እና በልብ ሥራ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው ማግኒዥየም ነው ፡፡
የሚመከር:
ዋልኖዎች የአንጀት ካንሰርን ይዋጋሉ
ዋልኖዎች ሁል ጊዜ እንደ ምርጥ ምግብ ይታወቃሉ ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰርን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጎጂ ጨረር ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ያለ ዕድሜ እርጅና ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እና ሌሎችን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን እንደሚከላከሉ ይታመናል ፡፡ አሁን ግን ለእነዚህ ፍሬዎች አፍቃሪዎች ሌላ ጥሩ ዜና አለ ፡፡ በቀን ጥቂት ዋልኖዎችን መመገብ የአንጀት ካንሰርን እድገትን ሊገታ ይችላል ፡፡ ያ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ እንደምናውቀው እነዚህ ፍሬዎች የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ በአስደናቂ ይዘቱ ምስጋና ይግባው walnuts የዚህ አደገኛ የካንሰር በሽታ ስርጭትን ለመከላከል ያስተዳድሩ ፡፡ ዋልኖዎች ወ
ወተት የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል
የወተት መጠጥ ባህሪዎች ስፍር ቁጥር የላቸውም ፡፡ ሆኖም ከለጋ ዕድሜያቸው ጀምሮ አዘውትሮ ወተት መመገብ የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን በእጅጉ እንደሚቀንስ በቅርብ ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡ ከኒውዚላንድ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት የወተት መጠጡ የፀረ-ካንሰር ባሕርያትን የሚጠራው በአንጻራዊ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ በየቀኑ የሚወሰድ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በትምህርት ቤት ወይም በመዋለ ህፃናት ውስጥ በልጅነት ወተት የተቀበሉ ሰዎች ወደ ተንኮለኛ በሽታ የማይገቡት ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ከሆነ ምናልባትም ምናልባትም በሰው አካል ላይ ወተት ያለው ጠቃሚ ጠቃሚ ውጤት ጠቃሚ በሆነው በካልሲየም ምክንያት ነው ፡፡ ከማዕድኑ ባህሪዎች አንዱ የካንሰር ሕዋሳትን ማስወገድ ነው ፡፡ ስለሆነም በመደበኛነት የወተት መጠጥ በመውሰዳቸው ምክን
ብሉቤሪ የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል
የተገኙት የብሉቤሪ አካላት ብሉቤሪዎችን ለመዋጋት በምርምር እጅግ ተስፋ ሰጪ እድገት ናቸው የአንጀት ካንሰር ፣ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ በአሜሪካ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በእንስሳት ጥናት ውስጥ ብሉቤሪ ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር አግኝተዋል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ይባላል pterostilbene , ካንሰርን የሚቀንስ እና በሰውነት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ጂኖች መቆጣትን ያቆማል። ይህ ጥናት በመጋቢት ወር በአሜሪካ የኬሚካል ምርምር ማህበር ዓመታዊ ስብሰባ ላይ ቀርቧል ፡፡ በኬሚካል-ባዮሎጂካል ክፍል ፕሮፌሰር እንደገለጹት ከምናሌው ውስጥ ከትንሽ የድንጋይ ፍሬዎች እና በተለይም ብሉቤሪዎችን ማከል አስፈላጊ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ብሉቤሪ የአንጀት ካንሰር ፈውስ አይደሉም ፡፡ በተፈጥሯዊ ምርቶች ይህንን
ብሉቤሪ ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረግ የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል
ሁለት የእንስሳት ጥናቶች እንዳመለከቱት ብሉቤሪዎችን መመገብ የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና የአንጀት ካንሰርን አደጋ ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የመጀመሪያው ጥናት በሀምስተር የተካሄደ ሲሆን የብሉቤሪ አመጋገብ የታዘዘ ሲሆን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የኮሌስትሮል መጠን በ 20% ቀንሷል ፡፡ በቀጣዩ ጥናት 18 አይጦችን ኮሎን ለመጉዳት በተሰራ መርዝ ተመድበዋል ፡፡ ከእነዚህ የላብራቶሪ አይጦች ውስጥ ግማሹ ብሉቤሪ ተመግቧል ፣ ከዚያ በኋላ ብሉቤሪ ውስጥ የሚገኘው ፕትሮስትልበን በሰውነታቸው ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ ብሉቤሪ የተባለውን ምግብ የሚመገቡት አይጦች የአንጀት የአንጀት ጉዳት የ 57% ቅናሽ አሳይተዋል ፣ እና እንደዚህ ያሉ ውጤቶችን አላሳዩም ፡፡ በብሉቤሪ ጥቅሞች ላይ ብዙ ጥናቶች ተደርገዋል ፡፡ የአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነትን
የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል የተከለከሉ ምግቦች
የአንጀት ካንሰር በጣም ከተለመዱት የካንሰር ዓይነቶች አንዱ ነው - በወንዶች ላይ ከሳንባ ካንሰር በኋላ እና በሴቶች ላይ - ከጡት ካንሰር በኋላ ፡፡ እሱ በዋነኝነት ወንዶችን ይነካል ፣ በሴቶች ላይ ግን ብዙም ያልተለመደ ነው ፡፡ የበሽታው ሁኔታ በአብዛኛው ከ 50 ዓመት በኋላ ነው ፣ ግን ልዩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የዚህ በሽታ መንስኤ የተለያዩ ናቸው - በዘር የሚተላለፍ ፣ እንዲሁም በውጫዊ ወይም ውስጣዊ ምክንያቶች ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙ የእንስሳት ተዋፅኦዎች መመጠጥ ፣ ማጨስ ፣ በቂ የካልሲየም መጠን አለመመገብ ፣ ምግብ በሚበስልበት ወይም በሚጠበስበት ጊዜ አንድ አይነት ስብን ደጋግሞ መጠቀሙ የተወሰነ የካንሰር-ነክ ውጤት ባላቸው በቢሊ አሲዶች ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡ የማያቋርጥ እና ረዘም ላለ ጊዜ የሆድ ድርቀት በአናኦሮቢክ ባክቴሪያ አንጀ
