2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁለት የእንስሳት ጥናቶች እንዳመለከቱት ብሉቤሪዎችን መመገብ የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና የአንጀት ካንሰርን አደጋ ለመከላከል ይረዳል ፡፡
የመጀመሪያው ጥናት በሀምስተር የተካሄደ ሲሆን የብሉቤሪ አመጋገብ የታዘዘ ሲሆን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የኮሌስትሮል መጠን በ 20% ቀንሷል ፡፡ በቀጣዩ ጥናት 18 አይጦችን ኮሎን ለመጉዳት በተሰራ መርዝ ተመድበዋል ፡፡
ከእነዚህ የላብራቶሪ አይጦች ውስጥ ግማሹ ብሉቤሪ ተመግቧል ፣ ከዚያ በኋላ ብሉቤሪ ውስጥ የሚገኘው ፕትሮስትልበን በሰውነታቸው ውስጥ ተገኝቷል ፡፡ ብሉቤሪ የተባለውን ምግብ የሚመገቡት አይጦች የአንጀት የአንጀት ጉዳት የ 57% ቅናሽ አሳይተዋል ፣ እና እንደዚህ ያሉ ውጤቶችን አላሳዩም ፡፡
በብሉቤሪ ጥቅሞች ላይ ብዙ ጥናቶች ተደርገዋል ፡፡ የአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነትን የሚቀንሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች የፊዚዮኬሚካሎችን የያዙ ፍራፍሬዎች በመባል ይታወቃሉ ፡፡ የእንስሳት ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የላብራቶሪ ጥናቶች ይህንን ተሲስ ይደግፋሉ ፣ ምክንያቱም የብሉቤሪ ፍጆታዎች የሽንት በሽታዎችን ፣ የልብ ህመምን ፣ የአልዛይመር በሽታ እና ከሰውነት እርጅና ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሌሎች ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡
ለእነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ከብሉቤሪ ፍጆታዎች ውስጥ በውስጣቸው የያዘውን ትልቁን ውጤት pterostilbene ያበረክታል ፡፡ በእንስሳት ጥናቶች መሠረት ይህ ንጥረ ነገር በእርጅና ምክንያት ከሚመጡ በሽታዎች ይከላከላል ፣ የኮሌስትሮል እና የስብ መጠንን ይቀንሳል እንዲሁም የደም ስኳርን እንኳን ይቀንሰዋል ፡፡
ፕተሮስትቤልንም በሰማያዊ እንጆሪ ፣ ወይን እና ክራንቤሪ ውስጥ የሚገኝ ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ነፃ አክራሪዎችን ውጤታማ ከማድረግ ባሻገር የስኳር በሽታን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው እንዲሁም እርጅናን ያዘገያል ፡፡ ይህን ንጥረ ነገር የያዙ ጽላቶችም በቅርቡ ይዘጋጃሉ ተብሎ ይጠበቃል ፡፡
ብሉቤሪ በቅንጅታቸው ውስጥ እጅግ ጠቃሚ እና ጤናማ አካላትን እንደያዙ ምርምር እና ውጤቶች ካደረጉ በኋላ የሳይንስ ሊቃውንት የድንጋይ ፍሬዎች መብላት የዕለት ተዕለት ተግባራቸው እንዲሆኑ ይመክራሉ በተለይም በካንሰር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፡፡
የሚመከር:
ዋልኖዎች የአንጀት ካንሰርን ይዋጋሉ
ዋልኖዎች ሁል ጊዜ እንደ ምርጥ ምግብ ይታወቃሉ ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰርን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጎጂ ጨረር ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ያለ ዕድሜ እርጅና ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እና ሌሎችን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን እንደሚከላከሉ ይታመናል ፡፡ አሁን ግን ለእነዚህ ፍሬዎች አፍቃሪዎች ሌላ ጥሩ ዜና አለ ፡፡ በቀን ጥቂት ዋልኖዎችን መመገብ የአንጀት ካንሰርን እድገትን ሊገታ ይችላል ፡፡ ያ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ እንደምናውቀው እነዚህ ፍሬዎች የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ በአስደናቂ ይዘቱ ምስጋና ይግባው walnuts የዚህ አደገኛ የካንሰር በሽታ ስርጭትን ለመከላከል ያስተዳድሩ ፡፡ ዋልኖዎች ወ
ብሉቤሪ በእንስሳት ውስጥ እንኳን ኮሌስትሮልን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል
በአሳማዎች ላይ እንደ ሰማያዊ እንጆሪ እና አቻዎቻቸው መመገብን የመሳሰሉ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል ፣ ይህም ለሰው ልጆች የተለያዩ ጥናቶችን ለማካሄድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጥናቱ በካናዳ ውስጥ በግብርና ክበብ ውስጥ በሳይንስ ሊቃውንት የተመራ ሲሆን በእንግሊዝ የምግብ መጽሔት ላይ ታትሟል ፡፡ ጥናቱ በአሳማዎች የተደረገው ከሰው ልጆች ጋር በጣም ተመሳሳይ የደም ግፊት እና የልብ ደረጃዎች ስላሉት እንደእኛም በተለያዩ ምግቦች ሳቢያ ለሚመጡ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው ፡፡ አሳማዎች እንዲሁ ከሰው ልጆች ጋር ተመሳሳይ የኮሌስትሮል መጠን እና ችግሮች አሏቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ እሪያዎቹን 70% ገብስ ፣ አጃ እና አኩሪ አተርን ጨምሮ ከ 1.
ወተት የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል
የወተት መጠጥ ባህሪዎች ስፍር ቁጥር የላቸውም ፡፡ ሆኖም ከለጋ ዕድሜያቸው ጀምሮ አዘውትሮ ወተት መመገብ የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን በእጅጉ እንደሚቀንስ በቅርብ ጊዜ ተረጋግጧል ፡፡ ከኒውዚላንድ የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት የወተት መጠጡ የፀረ-ካንሰር ባሕርያትን የሚጠራው በአንጻራዊ ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ በየቀኑ የሚወሰድ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በትምህርት ቤት ወይም በመዋለ ህፃናት ውስጥ በልጅነት ወተት የተቀበሉ ሰዎች ወደ ተንኮለኛ በሽታ የማይገቡት ፡፡ እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ከሆነ ምናልባትም ምናልባትም በሰው አካል ላይ ወተት ያለው ጠቃሚ ጠቃሚ ውጤት ጠቃሚ በሆነው በካልሲየም ምክንያት ነው ፡፡ ከማዕድኑ ባህሪዎች አንዱ የካንሰር ሕዋሳትን ማስወገድ ነው ፡፡ ስለሆነም በመደበኛነት የወተት መጠጥ በመውሰዳቸው ምክን
ብሉቤሪ የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል
የተገኙት የብሉቤሪ አካላት ብሉቤሪዎችን ለመዋጋት በምርምር እጅግ ተስፋ ሰጪ እድገት ናቸው የአንጀት ካንሰር ፣ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ በአሜሪካ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በእንስሳት ጥናት ውስጥ ብሉቤሪ ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር አግኝተዋል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር ይባላል pterostilbene , ካንሰርን የሚቀንስ እና በሰውነት ውስጥ ባዮሎጂያዊ ጂኖች መቆጣትን ያቆማል። ይህ ጥናት በመጋቢት ወር በአሜሪካ የኬሚካል ምርምር ማህበር ዓመታዊ ስብሰባ ላይ ቀርቧል ፡፡ በኬሚካል-ባዮሎጂካል ክፍል ፕሮፌሰር እንደገለጹት ከምናሌው ውስጥ ከትንሽ የድንጋይ ፍሬዎች እና በተለይም ብሉቤሪዎችን ማከል አስፈላጊ እና እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች ብሉቤሪ የአንጀት ካንሰር ፈውስ አይደሉም ፡፡ በተፈጥሯዊ ምርቶች ይህንን
Sauerkraut የአንጀት ካንሰርን ይዋጋል
በገና እና አዲስ ዓመት አቀራረብ ፣ ከሳር ጎመን ጋር ሰላጣዎች እና ምግቦች በጠረጴዛችን ላይ የማያቋርጥ ጓደኛ ናቸው ፡፡ ይህ ጣፋጭ ምግብ ለሆዳችን የሚቀባ እና የአንጀት ካንሰርን ለመዋጋት ጠንካራ አጋር የሆኑ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እውነተኛ ሀብት ናቸው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የሳር ጎመን የቡልጋሪያ ወይንም ሌላው ቀርቶ የባልካን የፈጠራ ባለቤትነት መብት አይደለም ፡፡ ሳውርኩራቱ በቻይናውያን የተገኘ ሲሆን በተለይም በምግባቸው ውስጥ የተከበረ ነው ፡፡ እርሾው ጣፋጭ ምግብ በሊቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች ምክንያት የመፍላት ምርት ነው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች ጎመን ካርቦሃይድሬትን ያጠቁ ፣ ወደ ላቲክ እና አሴቲክ አሲድ ይከፋፈላሉ እንዲሁም ጎመንው ለረጅም ጊዜ እንዲቆይ ይረዳሉ ፡፡ የላቲክ አሲድ ባክቴሪያዎች በሰው አካል ላይ በጎ
