2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሞቲ በጃፓን ውስጥ ተወዳጅ የበዓላት ምግብ ነው ፡፡ የሚበላው ብቻ ሳይሆን እንደ መታሰቢያ ሆኖ የተሰጠው እና ከበዓላት በፊት ቤቱን ለማስጌጥ ነበር ፡፡ የጃፓኖች ጥሩ አሃዞች በ ምክንያት ናቸው ተብሎ ይታመናል ምክንያቶች.
ይህ ምግብ ብዙውን ጊዜ በወንዶች ይዘጋጃል ፣ ምክንያቱም አካላዊ ጥንካሬን ይፈልጋል ፡፡ ምንም እንኳን ለመዘጋጀት ቀላል ቢመስልም ይህ ምግብ ብዙ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን ሁሉም የቤተሰብ አባላት በመፈጠሩ ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡
ለ ምክንያቶች ሩዝ ተመርጧል ፣ ተጣብቋል ፡፡ ታጥቧል ፣ የተቀቀለ ነው ፣ ከዚያም ወደ ረዥም የእንጨት መዶሻ ውስጥ ፈሰሰ እና በእንጨት ሲሊንደራዊ መዶሻ ይመታል ፡፡ በሚመታበት ጊዜ ሩዝ ያለማቋረጥ በትንሽ ውሃ ይቀላቀላል ፣ በእጆቹ እርጥብ ተወስዶ ይገለበጣል ፡፡
ከመጠን በላይ ውሃ ላለማድረግ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አለበለዚያ ድብልቁ በጣም የሚጣበቅ ይሆናል። ቀስ በቀስ በመዶሻውም ምት ስር ሩዝ ለስላሳ የበረዶ ነጭ ሊጥ ይለወጣል ፡፡ ተወስዶ በትንሽ ኳሶች ይከፈላል ፡፡
እነዚህ ኳሶች በተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ውስጥ ይሽከረከራሉ - ከዱቄት ስኳር እና ከፖፒ ፍሬዎች እስከ ሁሉም ዓይነት የምስራቅ ቅመሞች ፡፡ በዘር ወይም በቅመማ ቅመም ከተረጨ በኋላ ምክንያቶች ዝግጁ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
ሆኖም ፣ የሩዝ ሊጥ ጣዕም ስለሌለው ጣዕም የሚሰጡት ቅመሞች ናቸው ፡፡ ግን ምክንያቶች በጥሬው መልክ ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ ኳሶቹ ሊጠበሱ ፣ በሁለት በመሙላት በሁለት ሊጣበቁ እና ወደ ትናንሽ መጋገሪያዎች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡
ለዱቄው የመለጠጥ ችሎታ ምስጋና ይግባው ምክንያቶች ኳስ ብቻ ሳይሆን አበባ ፣ ፍራፍሬ ወይም እንስሳ ሊሆን ይችላል ፡፡ እያንዳንዱ ቤተሰብ በቤተሰቡ ወግ መሠረት ዘይቤዎችን ያዘጋጃል እናም እነዚህ ትናንሽ ነጭ ምግቦች ለጓደኞች እንደ ስጦታ ፍጹም ናቸው ፡፡
የሚመከር:
ታኒኖች ምንድ ናቸው እና ለምን ጠቃሚ ናቸው?
ታኒንስ ወይም ታኒን የሚባሉት ጥሬ የእንሰሳት ቆዳ ወደ ሜሺ ወይም ግዮን (ቆዳን) የመለወጥ ልዩ ንብረት አላቸው ፡፡ በቅርቡ በቫይታሚን ፒ በተቋቋመው ውጤት ምክንያት ለታኒን ፍላጎት በጣም አድጓል ጠቃሚ ንጥረነገሮች የካፒላሪዎችን ግድግዳዎች መረጋጋት ስለሚጨምሩ እና የመነካካት አቅማቸውን ስለሚቀንሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቫይታሚን ሲን ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ በፊዚዮሎጂ እንቅስቃሴያቸው ምክንያት ታኒኖች እንደ ፈዋሽ እና እንደ ፕሮፊለቲክ ወኪሎች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ በብዙ ዕፅዋት ውስጥ ታኒን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ ታኒን በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ መጠነኛ በሆነ መጠን ንጥረ ነገሩ የደም ቧንቧዎችን ንፅህና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ያስወግዳል ፡፡ በሻይ
ትራንስ ቅባቶች ምንድ ናቸው እና ለምን ለእኛ በጣም ጎጂ ናቸው?
ሁሉም ቅባቶች በተመሳሳይ መንገድ የተፈጠሩ አይደሉም እናም ሁሉም ጤናማ አይደሉም ፡፡ ለከባድ በሽታዎች ተጋላጭነትን የሚጨምሩ አሉ ፡፡ ስለ ተባለው ነው ትራንስ ቅባቶች የዓለም ጤና ድርጅት እ.ኤ.አ. በ 2023 ከሁሉም ምግቦች እንዲወገድ ያቀደ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2003 ዴንማርክ እነዚህን ቅባቶች ያገደች የመጀመሪያዋ ሀገር ስትሆን ብዙም ሳይቆይ አሜሪካም ተመሳሳይ እርምጃ ወስዳለች ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለጻ ትራንስ ቅባቶች አላስፈላጊ መርዛማ ኬሚካሎች ናቸው የሚገድሉ እና ሰዎች እነሱን በመብላት ይህን አደጋ መጠቀሙን ለመቀጠል ምንም ምክንያት የለም ፡፡ በትክክል ትራንስ ቅባቶች ምንድን ናቸው?
የጣሊያን ሴቶች ስምንቱ የአመጋገብ ህጎች ፣ ከእነሱ ጋር ደካማ እና ጤናማ ናቸው
የሜድትራንያን ምግብ ለጤንነታችን ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ እናውቃለን ፣ ለረዥም ዕድሜ ፣ ለደስታ መንፈስ እና ለአዎንታዊነት ተገቢ የአመጋገብ ምልክት ሆኗል? እ.ኤ.አ. በ 1960 ዎቹ መጀመሪያ የዓለም ጤና ድርጅት ከተለያዩ አገራት የመጡ ሰዎችን የመመገብ ባህል ላይ ጥናት አካሂዷል ፡፡ ይህ ጥናት ስዕሉን በውጤቱ ለማጠናቀቅ 30 ዓመታት ይወስዳል ፡፡ እናም እነሱ በሜዲትራኒያን ሀገሮች የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የካንሰር ሞት በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያሉ ፡፡ በተጨማሪም ከሌሎች አገሮች ጋር ሲወዳደር የሕይወት ዕድሜ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የዚህ ጥናት ውጤት በመተንተን የሳይንስ ሊቃውንት እንደገለጹት ቀለል ያለ አመጋገብ እና ተፈጥሯዊ አኗኗር ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ አስማታዊ የአመጋገብ ዘዴ እንደ ሜዲትራኒያን ምግብ በዓለ
የጃፓን ሴቶች ከሻይ ጋር ክብደት ይቀነሳሉ
አረንጓዴ ሻይ መጠጣት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ሁሉም ሰው ያውቃል። በውስጡ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ,ል ፣ ግን የእነሱ መጠን የተለየ ነው። በቀላሉ ወደ መበስበሱ ውስጥ የሚገቡ በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ቫይታሚኖች በአብዛኛው ለጤና ጥሩ ናቸው ፡፡ በሻይ ውስጥ በጣም ኃይለኛ የሆነው መደበኛ ነው ፣ ማለትም ፡፡ ቫይታሚን ፒ ሻይ እንዲሁ ብዙ ቢ ቫይታሚኖችን ይ containsል - ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፓንታቶኒክ እና ኒኮቲኒክ አሲድ ፡፡ እነዚህ ቫይታሚኖች እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ በሁሉም ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ከኮትረስ ፍራፍሬዎች ይልቅ አስኮርብ አሲድ በንጹህ ሻይ ቅጠሎች ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ ሻይ በተጨማሪ ስብ ውስጥ የሚሟሙ ቫይታሚኖችን ይ containsል - ፕሮቲታሚን ኤ ፣ ቫይታሚኖች ኢ እና ኬ በአረንጓዴ ሻ
ሴቶች ልጆች እነዚህ የብረት ምግቦች ለእርስዎ አስፈላጊ ናቸው
ምንም እንኳን በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ቢሆንም ብረት በሰው አካል ውስጥ በደንብ አይዋጥም ፡፡ በሌላ አገላለጽ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን ይህን ማዕድን ከምግብ ውስጥ ለማከማቸት በብቃት ማውጣት አይችልም ፡፡ በተጨማሪም ሴቶች በምግብ ውስጥ ያለማቋረጥ ማካተት አለባቸው ምግቦች ከብረት ጋር በወር አበባ ጊዜ መጥፋቱን ለማሟላት ፡፡ ይህ ማለት የማያቋርጥ እና የጨመረ የብረት መጠን ያስፈልገናል ማለት ነው ፡፡ ድካም ፣ ፈዛዛ ቆዳ ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ ለበሽታዎች ዝቅተኛ መቋቋም - እነዚህ የብረት እጥረት እና የደም ማነስ ምልክቶች ናቸው ፡፡ ጉድለት እንዲሁ የአካል ብቃት መቀነስ እና የአእምሮ ጉድለቶች እንዲሁም ችግር ያለባቸውን እርግዝናዎች ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንደዚህ ባሉ አደጋዎች ላይ ስጋት ካለብዎት የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና በቂ መ
