2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሰውነት መርዝ መርዝ በጤናማ አመጋገብ አዲስ ፋሽን ብቻ ሳይሆን በየቀኑ በሚመገቡት ምግቦች ውስጥ ከሚከማቹ መርዞች ሁሉ ሰውነታችንን በማስወገድ አስፈላጊ ነው ፣ ሁሉም ጤናማ ይዘት ያላቸው አይደሉም ፡፡
ጥሩ ዲቶክስ በምግብ በኩል ከተሰራ ቀላል ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ሊሆን ይችላል ፡፡ እንቅስቃሴውን ለማሻሻል የአንጀት አንጓን ማንቃት እና ጉበት እና ኩላሊት በቲሹዎች ፣ በአካል ክፍሎች እና በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ የተከማቸውን መርዝ ለማስወጣት ይችላል ፡፡
ተስማሚ የሆኑ ምግቦች አሉ መርዝ መርዝ ማድረጊያ. በዕለታዊው ምናሌ ውስጥ ከተካተቱ የአንጀት ሥራን ይደግፋሉ እንዲሁም የውስጥ አካላትን እንቅስቃሴ ይጨምራሉ ፡፡ እዚህ በጣም ጠንካራ የማንፃት ውጤት ያላቸው ምግቦች.
አርትሆክ
ይህ አትክልት ለጉበት እና ለኩላሊት ተስማሚ ነው ፡፡ በውስጡ የያዘው ሲናርሪን በተፈጥሮ ውስጥ ከሁሉ የተሻለ የማንፃት ወኪል ነው ፡፡ ፋይበር የአንጀት ሥራን ይደግፋል ፣ እና አነስተኛ የካሎሪ መጠን ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡ ለመብላት በጣም ጤናማው መንገድ በእንፋሎት ይሞላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ሰላጣ እና የተለያዩ የፓስታ ዓይነቶች ተጨማሪ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች
አብዛኛዎቹ እነዚህ ምግቦች አልካላይዜሽን ናቸው ፡፡ ብዙ ክሎሮፊል ስለያዙ ደሙን ያነፃሉ ፡፡ አሩጉላ ፣ ጎመን ፣ አልባስተር ፣ ስፒናች ሁሉም የአረንጓዴ ቅጠሎች ተወካዮች ናቸው ፣ እነሱም ሰላጣዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና የአትክልት ለስላሳዎችን ለመጨመር ተስማሚ ናቸው ፡፡
ሎሚ
የዚህ ሲትረስ ጠቃሚ ባህሪዎች ብዙ እና የታወቁ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሰው ይህን ፍሬ እንደ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ያውቃል ፣ ነገር ግን በውስጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ የሚረዱ አልካላይዜሽን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በየቀኑ ጠዋት ከሎሚ ጋር አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ለዕለቱ ትልቅ ጅምር ነው ፣ ይህም ሰውነትን የሚያጠጣ ብቻ ሳይሆን የሆድ መተላለፊያውንም ያነቃቃል ፡፡
ቱርሜሪክ
አዩርዳ ይህን ቅመማ ቅመም እንደ ጉበት መርዝ ይጠቀማል ፡፡ በውስጡ ያለው ኩርኩሚን መርዝን የሚያከናውን ከመሆኑም በላይ ሰውነትን ከእብጠት ይከላከላል ፡፡ ለተለያዩ ምግቦች እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል - ሩዝ ፣ እንቁላል ወይም ፓስታ ፡፡
ለውዝ እና ዘሮች
ዎልነስ ፣ አልሞንድ ፣ የዝግባ ፍሬዎች እንዲሁም ኦቾሎኒ ፣ ሄምፕ እና ሄምፕ በነጻ ራዲኮች ምክንያት ከሚመጣው የኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከሉ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይዘዋል ፡፡ ቫይታሚን ኢ እና ፀረ-ኦክሲደንትስ እንዲሁ አስተማማኝ ናቸው ሰውነትን በማንፃት ረዳት ከመርዛማ ክምችቶች.
የሚመከር:
የምግብ ሰመመን ውጤት ያላቸው ምግቦች
ሥራ የበዛበት ቀን ካለብዎ እና ከመተኛትዎ በፊት ወደ ቤትዎ እንደወጡ በሞርፌስ ውስጥ ለመዝናናት ከፈለጉ ፣ ከእራት ጋር ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ ፣ ይህም በፍጥነት ለመተኛት ይረዳዎታል ፡፡ ሳልሞኖች ፣ ባቄላዎች ፣ እርጎ ፣ ስፒናች እና ሌሎችም - ምናሌዎን የሚከተሉትን ምግቦች እንዲያስተካክሉ ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች በአጠቃላይ ቢ 6 ፣ ቢ 12 እና ፎሊክ አሲድ ጨምሮ ጥሩ የቪታሚኖች ምንጭ ናቸው ፡፡ ሰውነት የእንቅልፍ ዑደቱን እና ዘና የሚያደርግ ሆርሞን ሴሮቶኒንን እንዲቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ቢ ቫይታሚኖች እንቅልፍ ማጣት ያለባቸውን ሰዎች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሳልሞን ጤናማ ቅባቶችን ይ containsል - ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ ወይም ዲኤችኤ ፡፡ በዚህ ምክንያት ይህ ዓሣ እንቅልፍን የሚቆጣጠረው ሜላቶኒን የተባለውን ሆርሞን መ
የላክቲክ ውጤት ያላቸው ምግቦች
ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ? ከሆነ ይህንን ችግር ለመፍታት ንቁ እርምጃዎችን መውሰድዎ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚቀጥሉት 15 ምግቦች ለእርስዎ የምናቀርባቸው ተፈጥሯዊ ዳይሬክተሮች ናቸው ፡፡ የሆድ ድርቀት ምልክቶችን እንዲሁም ሌሎች በርካታ የአንጀት በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡ ከሐኪምዎ የታዘዙትን መመሪያዎች መከተል ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን ልስላሴዎች በአመጋገብዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ ፡፡ ጥሬ ፍራፍሬዎች ሙዝ ፣ ፖም ፣ ሐብሐብ እና ሌሎች በርካታ ፍራፍሬዎች በፈሳሽ ይዘት የበለፀጉ በመሆናቸው ሰውነት መርዛማዎችን “እንዲያጥብ” ይረዳል ፡፡ እነሱ በቀላሉ በሆድ ውስጥ ይዋጣሉ እናም ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ ፋይበር እና ቫይታሚን ሲ ናቸው ፡፡ የደረቁ ፕለም እነሱ እንደ "
በሰውነት ላይ የማፅዳት ውጤት ያላቸው ምግቦች
ስናወራ ሰውነትን ከጎጂ መርዛማዎች ማጥራት ፣ ምግብ በእውነት ምርጥ መድሃኒት ነው። ያንን ብዙ ተወዳጆችዎን ሲማሩ ይደነቃሉ ምግቦች በሰው አካል ውስጥ ያሉትን የሰውነት ማጥፊያ አካላትን ያጸዳሉ እንደ ጉበት ፣ አንጀት ፣ ኩላሊት እና ቆዳ ያሉ ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ፍሬዎችን ፣ ዘይቶችን እና ጥራጥሬዎችን በመመገብ ከብክለት ፣ ከሁለተኛ እጅ የትንባሆ ጭስ እና ከሌሎች መርዛማዎች ጎጂ ውጤቶች ይከላከሉ ፡፡ የሰውነት ክብደት መቀነስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ የሚያደርጉ እንዲሁም ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ፣ የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል እና ሰውነትዎን ለማፅዳት የሚረዱ 6 ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ አርትሆክ አርትሆክ የጉበት ሥራን ይደግፋል ፣ እሱም በተራው ይረዳል ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅ
ከተረጋገጠ ውጤት ጋር በጣም ጠንካራ የሆኑት ዕፅዋት
በዓለም ዙሪያ ባሉ ሰዎች የሚያድጉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ዕፅዋት አሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ የተረጋገጠ ውጤት አላቸው እንዲሁም በባህላዊ መድኃኒት ውስጥም ያገለግላሉ ፡፡ ከእነሱ ውስጥ በጣም ጠንካራ የሆኑት እና የመፈወስ ባህሪያቸው እዚህ አሉ ፡፡ የሳይቤሪያ ሽንኩርት - እሱ የሽንኩርት ቤተሰብ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና እንዲሁም ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ እና ዚንክ እና የአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ የሳይቤሪያ ሽንኩርት በተገቢው መፈጨት ይረዳል እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን ያነቃቃል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የተሻሉ ቅባታማ ምግቦችን ለመመገብ ይረዳል ፣ የመተንፈሻ አካልን ያሻሽላል እንዲሁም በፈሳሽ ማቆየት ምክን
በጤና እና በአካባቢ ላይ በጣም የከፋ ውጤት ያላቸው ምግቦች
መሆኑ ታውቋል ምግቡን ለጤንነታችን ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ለነገሩ እኛ የምንበላው እኛ ነን ፡፡ ጤናማ አመጋገብ በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ የብዙ ሰዎች የሕይወት ፍልስፍና ሆኗል እናም ይህ ምርጫ የራሱ ምክንያቶች አሉት ፡፡ ኦርጋኒክ ምግብ ከፍተኛውን ዋጋ ሊገዙ በሚችሉ ሰዎች እየበዙ የሚመጡ ሲሆን ኦርጋኒክ እርሻ የሰው ልጅን ከጥፋት ሊታደግ የሚችል መድኃኒት ነው ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ምግብ , የመርዛማ ባህሪያትን ማግኘት ይጀምራል ፡፡ ምርምር ለ ተጽዕኖው የተለያዩ ዝርያዎች ምግብ በሰው ጤና እና በአከባቢው ላይ መደምደሚያዎች እና መደምደሚያዎች ብሩህ ተስፋዎች አይደሉም። በጣም አሉታዊ ተጽዕኖ በስጋው ላይ ይወርዳል ፣ ያለጊዜው ለሞት በጣም አደገኛ ነው። በብሪታንያ እና በአሜሪካ ኤክስፐርቶች የተካሄደ
